おいしいお

夜だけ食事制限するダイエットって意味あるの？

 

2017年1月10日20:00:56

 

コメント(18)

 

• VIP
• 健康・医療

Tweet

引用元：http://free-photos.gatag.net/2014/07/29/100000.html

1 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2016/10/19 11:04:02 ID:cyKUyuuXa.net

朝はコーヒー 昼はパンかカップ麺てきとーに 夜はバナナとかりんご バナナ糖質高いけどう○こ出るからいいかなって

おすすめ記事

Tweet

おすすめ記事

関連記事

コメント(18)

• no

  1

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年1月10日 20:11:38

  食事制限は人による。3食普通に食べて間食もする人なら間食やめるだけで月2キロ痩せる

• no

  2

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年1月10日 20:41:00

  一日の総カロリーで考えればいいんだよ

• no

  3

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年1月10日 20:43:05

  朝と夜のメニュー入れ替えるだけで変わるけど全体的にバランス悪いなあ
  あと運動…

• no

  4

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年1月10日 20:48:12

  何を言われてもやる気ない上に後出し情報でどんどん食ってるものが増える
  もう勝手にしろよ

• no

  5

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年1月10日 20:51:06

  だいたい晩飯食ってから消費する機会ないだろ。
  コンニャクだけでもいいくらいだわ。

• no

  6

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年1月10日 21:14:02

  すげーなこいつ
  朝飯抜かして、昼間と夜は炭水化物と糖質しかとってねえじゃん、太る気満々だな

• no

  7

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年1月10日 21:21:47

  細かいことは知らんが
  朝昼夜と普通に食うよりは夜減らせばそりゃマシなんじゃねぇの
  その分朝昼食っちまうとか夜食がとかは知らん

• no

  8

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年1月10日 22:36:27

  おから蒸しパンのレシピまだー

• no

  9

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年1月10日 22:46:03

  男なら一日2000キロカロリー目標で一食650～700キロカロリーで普通に生活すれば痩せる3食バランスよく食え更に落とすならおかずは変えずにお粥食べてもご飯の1/3程度のカロリー一日の総カロリーが1600～1700キロカロリーで収まる

• no

  10

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年1月10日 23:01:03

  夜減らして半年で１０ｋｇ痩せましたよ。
  その間炭酸飲料はやめてお茶とオレンジジュース、水だけに。(≧▽≦)b

• no

  11

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年1月10日 23:09:42

  週1でも10キロぐらい走ればやせるだろ

• no

  12

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年1月10日 23:57:11

  高たんぱく質・低カロリー食をしつつ自宅でプランクやってりゃ痩せるよ

• no

  13

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年1月11日 01:22:38

  朝からご飯山盛りで食う様な食生活してたら意味も無いけど
  一派的な食生活をした上で、夕飯の量を落とすのはそれなりに意味は有るぞ

• no

  14

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年1月11日 04:37:13

  メニューは置いといて、量が物凄く多いとかじゃないの

• no

  15

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年1月11日 05:02:04

  太るのもそうだけど、日頃から適度に運動しないと体力と基礎代謝落ちるぞ。
  何もしていなくてもやたらと疲れやすくなる。運動後の気持ちいい疲労感と違って
  重いー辛いー苦しいーってのはきっついからな、ほんとに。

• no

  16

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年1月11日 08:26:32

  夜は不要と言うわけでもない、体の補修や基礎代謝に使われるから選んで少しは取る
  夜に全く取らないと寝てるときも体温維持ができてなくて寒いのな

• no

  17

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年1月11日 20:56:52

  朝と夜のメニュー入れ替えるのは全ての減量の中で一番ストレス無く効果が大きい。

  吐いた方が楽だけどね。

• no

  18

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年1月11日 21:10:49

  バカだから太るんだろｗ食べたいものだけ食べる偏食じゃねーかｗ
  若い頃は多少無理しても体が持つが、３０くらいになるとガタッと体力が落ちる。
  １はこのままだと体壊すパターンだね。