【謎】菜食主義者ってタンパク質どうしてんの?

 
2017年9月5日21:00:18
 
コメント(37)
 

引用元:http://blog.livedoor.jp/elizabeth99/tag/%E9%87%8E%E8%8F%9C%E3%81%AE%E7%9B%9B%E3%82%8A%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B
1 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2017/09/05 9:11:02 ID:zpcLI7I90.net
まさか豆ばっか食ってないよな?

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2 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2017/09/05 9:12:04 ID:mw+5QFbha.net
基本豆系由来やで 大豆、豆乳、ナッツペーストとか
5 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2017/09/05 9:14:01 ID:H3NsJKThM.net
豆以外にタンパク質ある野菜ってなくね
106 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2017/09/05 9:32:05 ID:UiOh2FaX0.net
>>5 野菜やないし大豆ほどでもないけど白米にもタンパク質はある 必須アミノ酸の一部がないけど
7 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2017/09/05 9:15:02 ID:KZabk8eN0.net
主義によっては卵はオッケー派もおるな
11 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2017/09/05 9:16:00 ID:y+Hh5TFE0.net
>>7 えぇ…ガバガバ判定すぎない…
20 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2017/09/05 9:17:05 ID:KFblc469H.net
>>11 なんで?卵はええやろ
29 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2017/09/05 9:19:04 ID:cEZOhccD0.net
>>20 卵って普通は命が宿ってるものやん それを菜食主義が食っちゃいかんでしょ
24 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2017/09/05 9:18:03 ID:jOS1LKeL0.net
>>11 無精卵やからセーフ理論やぞ
26 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2017/09/05 9:19:00 ID:7G6CRNYc0.net
>>11 生物じゃないからセーフらしいで 有精卵は生き物判定やからアウト
13 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2017/09/05 9:16:02 ID:q4ukg98gd.net
まあ肉しかくえんやつよりはいいやろ
14 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2017/09/05 9:17:03 ID:7G6CRNYc0.net
米から作ったプロテインとかあるけど高価やな
15 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2017/09/05 9:17:03 ID:WhWVoYeb0.net
ブロッコリーとかタンパク質入ってるで
16 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2017/09/05 9:17:03 ID:UH6WRyuJ0.net
だいたいの野菜にタンパク質入っとるやろ 微量やけどな
18 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2017/09/05 9:17:04 ID:AemROVvma.net
玄米・高野豆腐・豆腐とか 高野豆腐は牛肉の2倍やで
19 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2017/09/05 9:17:04 ID:RdDmQgDs0.net
豆腐、きな粉、揚げ、納豆、枝豆… 大豆が有能すぎるんや
37 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2017/09/05 9:21:02 ID:2mJ0tHYpa.net
普通の人 ↓ 菜食主義者(卵はセーフ) ↓ ヴィーガン(徹底的に野菜オンリー) ↓ 仙人(自然に落ちて来た果物と穀物のみ)
176 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2017/09/05 9:48:00 ID:P/xlKzq1H.net
>>37 呼吸だけで生きるブレサリアンがおるぞ
184 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2017/09/05 9:49:02 ID:lztYSfl0a.net
>>176 ブッダリアンじゃねえか
40 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2017/09/05 9:22:00 ID:kj+7mGQd0.net
魚はokとか卵、牛乳はokとかタイプが色々あるよな
42 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2017/09/05 9:22:01 ID:O7wzCcRK0.net
菜食やり過ぎやけど 牛と豚は食わんほうがええのはわかる 鳥と魚と野菜ならええかな
73 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2017/09/05 9:27:04 ID:e5j57uG70.net
アボカド食ってる印象あるけどどうしてんだろうな
75 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2017/09/05 9:28:02 ID:DReFHW+CK.net
落ちた果物の果肉部分やったら食べてもええて考えやと豆もアカンのちゃうの
76 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2017/09/05 9:28:03 ID:wpooDtV70.net
ビーガンは根菜とかも食べないらしいな 掘り起こす時に虫を殺すからって
81 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2017/09/05 9:29:02 ID:3Q+gp5m00.net
卵とオイコスとプロテインバーやぞ
92 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2017/09/05 9:30:04 ID:5nd5OiKm0.net
そういや菜食主義のボディビルダーとか格闘家っていないの?
100 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2017/09/05 9:32:00 ID:KaKFc2fmM.net
>>92 くっそムキムキなのいるで ただ初めからベジタリアンだったかは知らんけど
107 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2017/09/05 9:32:05 ID:fk78t70Q0.net
>>92 知り合いにソイプロテインだけでやってる人おるわ
114 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2017/09/05 9:34:04 ID:bjZXV7Id0.net
>>92 ボディビルダーとか結構おるで 確か格闘家もいるしアスリートもかなりいる
95 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2017/09/05 9:31:00 ID:zmxpuzmia.net
豆以外だとニンニクとヤマトイモが良さそうやな
111 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2017/09/05 9:33:05 ID:byRhiV5j0.net
豆乳でええやん
119 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2017/09/05 9:37:02 ID:81KZjxDwd.net
動物の乳は飲んでええんか
127 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2017/09/05 9:39:00 ID:xx+j/qG5d.net
>>119 牛乳はいい派が多いやろ チーズは動物殺すからダメとかあるらしいけど
131 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2017/09/05 9:39:05 ID:RvIJ2UR/0.net
牛乳セーフならホエイプロテイン飲めばええんちゃうの
134 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2017/09/05 9:40:03 ID:lztYSfl0a.net
いんげん豆がええらしいな
144 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2017/09/05 9:41:02 ID:yjWVdRXHp.net
とうふとかいう大豆の塊はタンパク質ないんか?
155 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2017/09/05 9:43:01 ID:fk78t70Q0.net
>>144 大豆はナッツ扱いらしいで ベジタリアンがナッツに対してどうしてるんかしらんけど
151 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2017/09/05 9:42:03 ID:3CyuLnQt0.net
日本は肉高いから菜食主義というか野菜+穀物の方が食費かからなそうだけどな
157 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2017/09/05 9:43:04 ID:lRMlrjF0M.net
>>151 野菜はもっと高いぞ 日本で一番安いのは卵やな
159 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2017/09/05 9:44:00 ID:lztYSfl0a.net
>>157 もやし
158 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2017/09/05 9:43:04 ID:90sh+YCJ0.net
>>151 毎日飽きない形で料理を作るのはめちゃくちゃ手間がかかる気がする好きなやつならいいけど
165 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2017/09/05 9:45:01 ID:tJf9vUGm0.net
>>151 肉はそうやなあとも思ったけど 料理の手間省いたり手軽に摂れるもんは他のお仲間も多い国の方が有りそうやし良し悪しかもな
173 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2017/09/05 9:47:03 ID:4DC+KInX0.net
ほんとヴィーガンに対する誤解酷いな というか栄養学の知識の無い奴多すぎる ヴィーガンで本当に取るのが難しいのはビタミンB12だけ
186 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2017/09/05 9:50:00 ID:SCF0bpwx0.net
ビタミンB12がほしいならマーマイトやサプリでええんちゃうの? あとヴィーガンだと変な顔になるって本当か?
191 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2017/09/05 9:50:04 ID:4DC+KInX0.net
>>186 >ビタミンB12がほしいならマーマイトやサプリでええんちゃうの? そう >あとヴィーガンだと変な顔になるって本当か? 誤解
197 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2017/09/05 9:51:00 ID:SCF0bpwx0.net
>>191 ありがとな
212 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2017/09/05 9:54:01 ID:cPzVC/Hh0.net
むしろ問題はビタミンB12と亜鉛(海藻由来は排泄される) サプリのカプセルも安物は豚由来
222 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2017/09/05 9:55:05 ID:YjjLywjCa.net
ワイはヴィーガンやけど別に肉食べてええ主義やから普通に肉食うで なんか食ったらあかんとかは特に決めてない
225 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2017/09/05 9:56:04 ID:.net
菜食主義者ではないけど肉魚はほぼ食べんわ ダイエットにちょうどええ
226 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2017/09/05 9:56:05 ID:90sh+YCJ0.net
そもそもつい最近まで選んでいろんなものが食べられる状況になかった それが大量流通しだして選べるようになっていろんな主義主張のやつが出て何が正しいのかよくわからんと言う状況
227 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2017/09/05 9:56:05 ID:TRJotLON0.net
ワイ美味いものはなんでも食べたい
http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1504570285/

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コメント(37)

  • no
    1
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年9月5日 21:01:57

    毎日彼氏のをしゃぶって高濃度のタンパク質を飲んでる

  • no
    2
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年9月5日 21:10:51

    玄米と大豆の組み合わせでアミノ酸スコアを良くしてる模様。なお、ビタミンB12

  • no
    3
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年9月5日 21:11:21

    >>ワイはヴィーガンやけど別に肉食べてええ主義やから普通に肉食うで
    >>なんか食ったらあかんとかは特に決めてない

    何言ってんだコイツ?

  • no
    4
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年9月5日 21:15:31

    嫁だかの菜食主義に付き合っていたけどやめて肉喰い始めたら顔色良くなったって話を聞くがマジなんだろうか

  • no
    5
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年9月5日 21:16:13

    豆料理中心のメニューにして放出は控える

  • no
    6
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年9月5日 21:19:46

    フルータニアンは果物OKだけど種はNGだから穀物NGだぞ

  • no
    7
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年9月5日 21:38:30

    俺は今は四本足の獣肉や成分はなるべく食わないことにしてる
    昔みたいに牛豚肉を食い続けてたらたぶんご飯も進んじゃってデブってたと思う

  • no
    8
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年9月5日 21:43:57

    サプリにもヴィーガン用ってのが売ってんのかね(´・ω・`)サプリを固める動物由来の添加物とかもNGなんやろ?

  • no
    9
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年9月5日 21:44:29

    ※7
    カンガルーやサルの類はOKってことだな

  • no
    10
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年9月5日 21:53:14

    ※9
    サルは基本4足歩行だろ

  • no
    11
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年9月5日 22:00:38

    野菜にタンパク質がゼロという途方もない嘘。

  • no
    12
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年9月5日 22:31:14

    ヴィーガンて自殺願望はないの?

  • no
    13
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年9月5日 22:34:42

    心配するな。
    何食っても最後はタヒぬ。

  • no
    14
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年9月5日 22:51:52

    ヴィーガンやめたって奴いたな。

  • no
    15
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年9月5日 23:03:20

    昔の日本人の同じく豆じゃね
    昔の日本も食う食わないは別として魚や肉は貴重だったらしいし

  • no
    16
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年9月5日 23:05:38

    コバルトと亜鉛か。
    自分で採掘して一日数ミリグラム飲むとか?w

  • no
    17
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年9月5日 23:17:47

    だからベジタリアンて長生きの話ほとんど聞かないじゃん
    やっぱ大豆じゃ足らないんだよ

  • no
    18
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年9月6日 00:04:01

    一応言っておくと、小麦は米よりも蛋白質の含有量が多いぞ。

  • no
    19
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年9月6日 00:10:43

    マジで動物食べないで生きてけるの?
    一日豆10キロとか極端なの抜きでさ

  • no
    20
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年9月6日 01:00:52

    いっとき金がなくて納豆だけがタンパク源って生活を数日した事あるが、
    案外生きていけるもんだぞ。長期間はどうか知らんが。
    そんでな、納豆食うと体に力が湧いてくるんよ。
    「ああ。大豆がタンパク源って本当なんだな」って体でわかるぞ。

  • no
    21
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年9月6日 02:33:51

    牛が草しか食べてないのに成長して肉になるの不思議だと思ってたんだけど、動物の体内で炭水化物をタンパク質に変換できるわけではないらしい。草に付着してるバクテリアとかを吸収してるんだそうだ。本当かどうか知らんけど。
    人間にはバクテリアを吸収することはできないから肉や魚も食べないと必要な栄養素を補えないらしい

  • no
    22
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年9月6日 04:05:22

    健康面で菜食主義は別に良いけど
    食べる言い訳が生物ウンタラとか言うアホは欺瞞傲慢カンストでもっとも醜い考えやと思うわ

  • no
    23
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年9月6日 05:27:40

    菜食主義じゃないけど気持ちはわかる
    映像とかみたらしばらく食う気うせるし
    グロいから食わないとかの延長線でしょ

  • no
    24
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年9月6日 06:00:35

    「タンパク質?そんなものはないので~す。
    正しい教えを守らず、科学を信じ続ける野蛮人は黙っていなさ~い!
    虐待呼ばわりして、私達から子供を引き剥がそうとしても無駄で~す。」
    アチラの菜食主義者は大体 ↑ なもんだ。

  • no
    25
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年9月6日 06:24:05

    そら豆揚げた豆菓子のタンパク質すごい高いよ。

  • no
    26
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年9月6日 07:32:13

    霞を食べる仙人は道教なのでブッダじゃない

  • no
    27
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年9月6日 08:25:58

    アミノ酸スコアは、1日のたんぱく質必須量と関係無いから無意味だからね。
    この食材に必須アミノ酸が3㍉㌘含まれてて+こっちの食材にも別の必須アミノ酸1㍉㌘が含まれてるから効率良いよ。

    (1日で必要なたんぱく質の量は体重の1%くらい。)45キロの人は450㌘の水分抜く前の肉、魚、卵を食べないとダメ。たんぱく質含有率100%のプロテインなら4.5㌘。
    ㍉って1/1000だよ。米、麺、パンは毎日食べてるしたまに思い出して豆とかブロッコリー食べとけレベル。

  • no
    28
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年9月6日 09:01:40

    >>菜食主義者ってタンパク質どうしてんの?

    無知、米は草だぞ?
    ガ〇イジ乙

  • no
    29
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年9月6日 10:25:59

    卵はセーフって話に疑問をもつ以前の問題やろ。
    そもそも菜食主義者ってのは植物を生き物判定してないとんでも理論な連中。そんなキチ連中とまともな話が出来るわけない。

  • no
    30
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年9月6日 10:58:20

    キムチ納豆ばっかで10年くらい生きてるけど健康
    というかローマの奴隷剣闘士だって肉くわないよ

  • no
    31
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年9月6日 12:06:36

    日本は肉が高いって、スーパーで買い物したことないのかってレベルの無知だろ

  • no
    32
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年9月6日 17:00:59

    ※21
    バクテリア由来のタンパク質(窒素化合物)摂ってるってことだろ?
    炭水化物はC・H・Oの組み合わせによる物質でタンパク質のキモのNはねえんだよ
    炭水化物をタンパク質に合成してるわけじゃねえよ、常温核融合かよ(アジモフのネタにあったな)

  • no
    33
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年9月6日 20:10:53

    ブレサリアンって前に某所のまとめでみたけど、やってることが結構ガバガバで、エェェ…ってなった…

  • no
    34
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年9月7日 00:52:16

    豆って地味に糖質多いから食べ過ぎると太る

  • no
    35
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年9月7日 04:34:47

    タンパク質を構成するアミノ酸は植物から全て摂取できるが、いかんせん量が少ない。
    そのため、ベジタリアンはたくさん食べる必要があり、胃が大きくなる。
    昔、東大の先生が日本油脂学会の講演の一部で言ってたよ。
    哺乳類見ても、草食動物の胃は大きいよね。

  • no
    36
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年9月7日 04:42:12

    牛や馬が草ばかり食べてるのにあの重量感のある巨体を維持できてるの見ると
    奴らこっそり買い食いしてるんじゃないかって思うわ

  • no
    37
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年9月7日 21:50:43

    植物性たんぱく質って消化吸収するのに腎臓だか肝臓に負担がかかるらしくて、あんまそっちにばっかり傾倒しないでくださいねーみたいなことをばーちゃんの栄養指導について行ったら栄養士にいわれたわ。

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