ダイエット中のワイ、スナック菓子が食べたくて寝れない……

 
2019年1月13日23:00:00
 
コメント(13)
 
1 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 2:57:00 ID:kc5I+YwC0.net
ナッツむさぼり食ったからカロリーオーバーしとるのに コーンスナックとポップコーン食べたい

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2 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 2:57:03 ID:kc5I+YwC0.net
もういっそ背中押してくれ
3 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 2:57:04 ID:e8ngEw3mM.net
スナック菓子が食べたくて――。
9 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 2:58:04 ID:kc5I+YwC0.net
>>3 なんか中毒性あるよな スナック菓子
4 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 2:57:04 ID:Jklee2cS0.net
味噌汁を飲め
6 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 2:58:01 ID:kc5I+YwC0.net
>>4 味噌汁だけにするのたいへんやん 絶対白米欲しくなるやん
10 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 2:58:05 ID:Jklee2cS0.net
>>6 白米も食え
17 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:00:01 ID:kc5I+YwC0.net
>>10 悪魔さんこんばんは
104 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:19:00 ID:dBfD7gT1a.net
>>17 草
5 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 2:57:05 ID:kc5I+YwC0.net
先月からまじめにカロリー計算し始めたで
7 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 2:58:02 ID:w2E+klSca.net
1回ぐらい食っても変わらん変わらん
12 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 2:59:01 ID:kc5I+YwC0.net
>>7 今年もまたデブなのかという気持ちと 今夜くらいという気持ちで板挟みや
8 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 2:58:03 ID:en9dAnwsd.net
我慢したところでもうカロリーオーバーしてるんやろ?食べても一緒やからお菓子食べちゃえ
15 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 2:59:05 ID:kc5I+YwC0.net
>>8 せやねん でもここからあきらめるかこのまま踏み込むか 分かれ目やろなとも思うんや
11 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 2:59:00 ID:pDVJL5ZGp.net
食っても全部吐けばゼロカロリーやで
18 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:00:02 ID:kc5I+YwC0.net
>>11 歯が溶けるのいやや…
13 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 2:59:01 ID:q9VRYGVP0.net
うどん食うとええぞ
20 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:00:03 ID:kc5I+YwC0.net
>>13 ナポリタン食べたい
16 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:00:00 ID:7Ng9pHii0.net
カリッサクッ
19 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:00:02 ID:UOPmoFx1d.net
スナックや菓子パン食ったくらいじゃ太らんわい 太る才能あるやつ羨まC
23 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:01:01 ID:kc5I+YwC0.net
>>19 有り余る才能を分けてやりたい やけ食いしたいけど朝になったら後悔するんよな
21 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:00:04 ID:QOdL5p8D0.net
お水がぶ飲みして寝るやで
26 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:01:04 ID:kc5I+YwC0.net
>>21 寝よう、でも食べたい、で寝れんのや もうやめやめ、寝よう←これが難しい
24 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:01:02 ID:AuTZAqxUd.net
カップラーメン食って紛らわせろ
25 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:01:02 ID:QOdL5p8D0.net
ビタミンミネラルのサプリとるんやで 食べても食べても食べたいのはなんか不足しとるんやって
29 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:02:02 ID:kc5I+YwC0.net
>>25 マルチビタミン飲んどるけどあかんかな? 今日めちゃくちゃ食べ足りん バランス考えて自炊しとるのに
47 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:06:04 ID:QOdL5p8D0.net
>>29 ミネラルも大事やで あとあんまりおすすめできひんけど 空腹感じたらマオウ湯っていう漢方薬のむと食欲なくなるかもしらんで
48 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:07:00 ID:kc5I+YwC0.net
>>47 それ覚せい剤の成分ちゃうんか…
27 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:01:05 ID:Zd8urjwy0.net
あの歯ごたえ、堪らンゴねえ…
28 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:02:00 ID:m9wXQ3XF0.net
ワイは逆に太りたいんやが
32 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:02:05 ID:kc5I+YwC0.net
>>28 フライドポテトの業務用買ってきて毎日一キロ食うんや ワイはそれで激太りしたわ
30 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:02:03 ID:HVfgzp6Ia.net
意思が弱いから太るんや豚野郎
34 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:03:01 ID:kc5I+YwC0.net
>>30 そうなんよな わかっとるのにな
31 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:02:04 ID:flCI9XZaa.net
間食やめて毎日マクロ通りに食ったらすごい変わった
33 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:03:00 ID:bMACI/S20.net
ワイも5キロくらい落としたいところや 朝昼晩どんなの食ってる?
38 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:04:01 ID:kc5I+YwC0.net
>>33 白米の量を少な目で ご飯、味噌汁、野菜と 豆腐、卵、なっとう、鶏肉、魚、から何か ってかんじやな
45 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:05:05 ID:bMACI/S20.net
>>38 食べてるもの自体はワイと同じようなもんやね ワイは昨日の深夜にレタスに辛い味噌つけて空腹紛らわしたわ
46 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:06:03 ID:kc5I+YwC0.net
>>45 こないだキャベツ切って食べてごまかしたわ 生野菜好きだからもしゃもしゃ食うてるわ
36 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:03:04 ID:Ax9xztZ40.net
我慢するやろ?後日反動でもっと食うで? 今ちょっと食っとけ
39 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:04:04 ID:kc5I+YwC0.net
>>36 意志の弱さに泣きたくなるな 今年こそ脱デブしたいんや
37 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:03:05 ID:JEiAxiN/0.net
ワイもダイエット中やけど食パン1斤食ったで
41 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:05:01 ID:kc5I+YwC0.net
>>37 食パンだけならええんやない? マーガリンとか塗ってなければ…
40 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:05:00 ID:UYwqV7ep0.net
菓子とか半年以上たべてないわ
42 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:05:01 ID:SFirNyvk0.net
食ったらええねん 糖尿病になったら痩せるで
44 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:05:04 ID:kc5I+YwC0.net
>>42 糖尿病だけはなりたくないんや ジュースは我慢できるのにな(カルピス除く)
49 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:07:03 ID:lcessjYz0.net
食べる量減らすと体冷えてすぐ風邪ひく
51 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:08:00 ID:kc5I+YwC0.net
>>49 ワイは冷え性治ったで 足首温める方法で靴下いらずや
52 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:08:01 ID:lPmBS7/+0.net
半年カロリー計算続けたら5キロ痩せた
53 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:08:05 ID:kc5I+YwC0.net
>>52 こんな痩せるんか? ペースはやない?
54 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:08:05 ID:Zd8urjwy0.net
ちなみに今塩鯖、モツ煮、揚げ鶏と熱燗で晩酌しとるで
57 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:09:04 ID:kc5I+YwC0.net
>>54 わいちびちび食べる方法しらんわ 酒も飲まんし 唐揚げなんか一気に食べてまうわ
55 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:09:00 ID:B7ngYfu30.net
ワイも今カロリー制限してるわ 日曜日にドカ食いしたい
66 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:11:01 ID:kc5I+YwC0.net
>>55 ダイエットは食事が9割って本よんだらかなり楽になったぞ
56 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:09:03 ID:e79qZmVN0.net
ワイクソデブ、12/26→1/8で3kgも脂肪落としたで
59 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:10:01 ID:kc5I+YwC0.net
>>56 体重の割に体脂肪率低くてうらやま
71 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:12:00 ID:e79qZmVN0.net
>>59 サンガツ 一時期体脂肪率29%で焦ってたわ
58 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:09:04 ID:hQcRcUJbp.net
今から水餃子食べるわー
64 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:10:04 ID:kc5I+YwC0.net
>>58 水餃子一番太るわ 体質に合わないんかな
82 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:14:00 ID:hQcRcUJbp.net
>>64 そうなんか 美味しいから食べ過ぎちゃうか?
84 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:14:03 ID:kc5I+YwC0.net
>>82 食ったとたんめちゃくちゃむくんでくる なんかおかしくなるから食わんようにしとるで
60 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:10:02 ID:B7ngYfu30.net
甘い物はファミマの豆大福1個とセブンイレブンのゼロカロリー寒天みかん味、あと三矢サイダー飴数個だけやな、
63 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:10:03 ID:4dI211IJ0.net
わいはどうしてもお腹へった時は豆腐でごまかしとったで
69 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:11:05 ID:kc5I+YwC0.net
>>63 お腹が減ったというよりスナック菓子食べたい衝動が夜中だけ出てくる
65 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:10:05 ID:Pbrth7m30.net
1日1500までにしたら1ヶ月で体脂肪率3%落ちたわ なおリバウンドした模様
68 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:11:03 ID:VOtgY3op0.net
腹減った時はプロテインが一番や 栄養満たせばそれ以上腹すかんは
77 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:13:01 ID:e79qZmVN0.net
>>68 ワイもこれ むしろ空腹の状態作らないようにしてる 一旦空腹感じたのに我慢してそれがおさまったら筋肉分解してるらしいしな
70 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:12:00 ID:Pbrth7m30.net
コンビニの0カロリーのゼリー美味しいから助かる
75 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:13:00 ID:GgIwu9i80.net
今からビッグカツ食べます
78 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:13:02 ID:BV45E/rq0.net
やめとけ 一生ダイエットするつもりか? 個人の満腹の基準は変わらんから今食事制限したところで太るのは時間の問題だぞ
79 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:13:03 ID:ddxxFctc0.net
ポップコーン食ってもええやろ 空気やぞあんなん
83 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:14:01 ID:kc5I+YwC0.net
>>79 ポップコーン好きすぎる
98 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:17:05 ID:8mc5KHq/0.net
カロリーなんて無視していいんやで 糖質取らなければたくさん食べても太らない
105 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:19:02 ID:kc5I+YwC0.net
>>98 バランスやな
116 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:22:02 ID:8mc5KHq/0.net
>>105 わいは糖質制限と毎日10kmのウォーキングで20kg落ちた たった6ヶ月やで
119 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:23:03 ID:kc5I+YwC0.net
>>116 毎日10kmってすごいな
120 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:24:02 ID:e79qZmVN0.net
>>116 すげえな 元は何キロ?
125 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:26:01 ID:8mc5KHq/0.net
>>120 92kg → 72kg ちな身長は181cm
132 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:27:04 ID:e79qZmVN0.net
>>125 背高いの裏山 92もあるのに10km歩くの大変そう
137 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:30:01 ID:8mc5KHq/0.net
>>132 会社まで歩きで通ってただけや 最初はしんどかったけど音楽聴きながら歩くの楽しくなってきた
99 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:18:01 ID:Pbrth7m30.net
体重落とすと必ず筋肉も落ちる だから筋トレで筋肉が減るのを出来るだけ押さえるってジムの人に言われたで
117 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:22:04 ID:lPmBS7/+0.net
外出てれば食う時間ないから痩せるわ 休日とか引きこもってると口寂しくなって食べてまうから
121 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:24:02 ID:kc5I+YwC0.net
一時期コストコのピザ一人で食ってたときより落ち着いたな
122 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:25:01 ID:kc5I+YwC0.net
カロリー記録するようになってから洋菓子は買わなくなったな
124 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:26:00 ID:kc5I+YwC0.net
今夜は無理矢理寝て明日肉食いまくるわ
126 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:26:01 ID:Wa3r+uDl0.net
ボクシングジムのダイエットコース入ったけど きつくて続かなかったわ。 食事制限とウォーキングで痩せるかね
131 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:27:01 ID:kc5I+YwC0.net
>>126 ダイエットは食事が9割運動1割って本読んだらええよ
134 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:28:03 ID:Wa3r+uDl0.net
>>131 その本もってるわ。 ジム行っても無駄だから行くなって書いてあったな
136 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:29:05 ID:nnrIYR/K0.net
筋トレしないとリバウンドするんやけどね
138 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:31:00 ID:2WLhJbBS0.net
スクワットは痩せるってマジ?
139 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:31:05 ID:nnrIYR/K0.net
>>138 脂肪は下半身につきやすいからね 特に女
142 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:32:03 ID:UPieamX20.net
>>138 痩せるってか鍛えられて程よく締まるのは感じられるで
145 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:37:00 ID:Wa3r+uDl0.net
ダイエットするならウォーキングと食事制限がええらしいな。 ジムにいくとストレスで食っちゃうから痩せないらしい
153 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/01/10 3:48:01 ID:DF390Mxl0.net
チキンカツ、ニチレイ冷凍炒飯、どん兵衛 夜食に食べてきたで これでやっと眠れるわ Kirklandカークランドシグネチャー ケトルチップス(ポテトチップス)907g http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B007JFDUIS/gurum-22/ref=nosim/
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1547056626/

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コメント(13)

  • no
    1
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年1月13日 23:20:57

    いきなりスナック菓子断ちとか無理だよね
    ちょっとずつ減らすとかしないとイラつくばかりで長続きしない
    ダイエットはもっと中長期的な計画を練らないとな

  • no
    2
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年1月13日 23:49:38

    眠らなきゃいいだけじゃん

  • no
    3
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年1月13日 23:51:44

    なぜ185ml缶のビールがあるかじゃないけど、
    一口目の欲求には負けていい、それより先は我慢しよう

  • no
    4
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年1月14日 01:29:45

    私も3度の飯よりスナック好き。
    ローカロリーなスナックを探すんだ。ちょっと高いがドラッグストアとかにある。
    ローソンPBの明らかにエビっぷりが転生した菓子が175カロリーで手頃だった。ちょっと塩分強めだが。
    セブンにも大豆チップスとかなかったっけ。ポップコーンはファミマの三種の塩が最高に美味い……

  • no
    5
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年1月14日 02:16:59

    夜中に急に誘惑に襲われることは否定出来ない。
    でも負けるのは時々にしておこうね…

  • no
    6
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年1月14日 05:05:45

    体脂肪率26.2はクソデブとちゃうで
    ただの肉ダルマやん
    肉ダルマと小デブを一緒にしたらあかんで

  • no
    7
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年1月14日 07:42:44

    間食に節分豆(素煎り大豆、味付けなし)。
    イオンなら年中売っている。トップバリューで。

  • no
    8
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年1月14日 08:03:17

    ポップコーンはご飯のかわりに食べたらいいんじゃない?
    1合のご飯で約520kカロリーでポップコーン100gが約460kカロリーだから
    たんぱく質系おかずとやさい沢山+ポップコーンにすれば腹いっぱいになったうえで
    ご希望のスナック菓子もくえるぞ。

  • no
    9
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年1月14日 09:24:21

    そのままうだうだして寝ないのと、スナック菓子をむさぼるのと
    どっちが体に悪いだろう

    たぶん我慢しなければならないという時点で
    そのダイエットは既に失敗だったんだとおもう

  • no
    10
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年1月14日 11:52:13

    食えよ。そんで食った分泳いで帳消しにしてこい。

  • no
    11
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年1月14日 12:18:49

    好きに食べれば良いんじゃね?

  • no
    12
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年1月15日 10:03:03

    お菓子食いくなったら次の主食抜けばいいじゃない

  • no
    13
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年1月15日 12:37:39

    『今夜は我慢して寝る。明日の朝食べる』と決めて寝る。
    翌朝決めた分量だけ食べる。
    昨夜の衝動は収まっているし、理性も復活しているので食べ過ぎることもない。
    食べたい欲求も満たされて、また一日頑張れる。

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