【塩分】「1日あたりの食塩摂取量ランキング」で麺類がツートップに輝くwwww食べ過ぎ注意だぞ(´・ω・`)

 
2017/05/17 23:00:22
 
コメント(30)
 

引用元:http://www.muen-genen.com/html/page18.html

1 名前:ばーど ★ 投稿日:2017/05/17 19:20:05 ID:CAP_USER9.net
国立研究開発法人の医薬基盤・健康・栄養研究所は17日、日本人が塩分を多く摂取している食品のランキングを公表した。
1位は「カップ麺」で、1日当たり5.5グラムの食塩を摂取していた。塩分の過剰摂取は高血圧につながる恐れがある。

研究担当者は「上位の食品を食べ過ぎないようランキングを活用してほしい」と呼びかけている。

続きはソース
http://www.nikkei.com/article/DGXLASDG17H66_X10C17A5CR8000/

1 カップめん1 5.5
2 インスタントラーメン2 5.4
3 梅干し3 1.8
4 高菜の漬け物 1.2
5 きゅうりの漬け物4 1.2
6 辛子めんたいこ 1.1
7 塩さば 1.1
8 白菜の漬け物 1.0
9 まあじの開き干し5 1.0
10 塩ざけ 0.9
11 大根の漬け物6 0.9
12 パン7 0.9
13 たらこ 0.9
14 塩昆布 0.8
15 かぶの漬け物 0.8
16 福神漬 0.8
17 キムチ 0.7
18 焼き豚 0.7
19 刻み昆布 0.7
20 さつま揚げ 0.7

日本人が食塩を多くとっている食品についてのランキング
http://www.nibiohn.go.jp/information/nihn/2017/05/005189.html
http://www.nibiohn.go.jp/information/nihn/files/8404cee25d908752943d20f6a3233af289ee95ea.pdf



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2 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/05/17 19:22:00 ID:2zYMKIVd0.net
ポテトチップスはランク外か
意外だなあ


8 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/05/17 19:24:03 ID:S0s3cfkg0.net
>>2
食事じゃないから


3 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/05/17 19:22:01 ID:ZwB+96VD0.net
スープを全部飲まなければいい


18 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/05/17 19:28:03 ID:rYI9tJRy0.net
>>3
寒い所で食べるとスープを全部飲み干したくなるんだよね。


6 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/05/17 19:23:02 ID:n0Qv0gxe0.net
>>1
1日辺りって1食とは違うんかのう?


7 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/05/17 19:23:04 ID:Go13wcww0.net
1食じゃなくて1日当たり?3食食えば5.5グラムになるってこと?


9 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/05/17 19:24:05 ID:EQhoRLo/0.net
カップ麺は塩分が多いのは事実だが
ラーメン専門店のラーメンはそれの1.5倍以上は確実にあるからなぁ


22 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/05/17 19:29:02 ID:oajLvV3U0.net
>>9
ライスも買わないと、塩辛すぎてスープ飲めないよな


61 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/05/17 19:53:01 ID:WiPfoPw80.net
>>9
ラーメン屋のは野菜が入ってるからナトリウムの排出を促してくれる


67 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/05/17 20:01:00 ID:2ld/yV8V0.net
>>61
もやしで良いのか?
ならそれ入れて作るけど


11 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/05/17 19:25:03 ID:2ciYrQ+60.net
カップラは週6個は食ってるわ。
俺は食いたいもん食って死ぬ方がええわ。


12 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/05/17 19:25:05 ID:189bq4nw0.net
汁を飲む飲まないで大違いなのになぜそれを書かない?


13 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/05/17 19:26:02 ID://EHeLWZ0.net
でもカップ麺のスープは本当にうまいよな
あれにごはん入れて食べたら最強


14 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/05/17 19:26:03 ID:PuBOk4Iy0.net
成分表を改めて確認したい


15 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/05/17 19:27:00 ID:miwmgzjZ0.net
梅干し3とはこれ一体?


17 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/05/17 19:28:01 ID://EHeLWZ0.net
カップ麺食べた日はその後塩分取らない食事にしたらいいんじゃね?
野菜スティックだけ食べるとか


19 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/05/17 19:28:04 ID:udhPguWW0.net
週二くらいなら無問題


21 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/05/17 19:29:01 ID:tLgj+W2i0.net
減塩しすぎても健康を害するからほどほどなんだよな


23 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/05/17 19:29:02 ID:y9dIAv+Q0.net
若い時は、カップラーメン3食いけたが

年取ったらカップラーメンが全く食えなくなったわ
なぜか、美味いと思わなくなっちゃった

美味い漬物を載せただけの、あっさり茶漬けのほうが好き


24 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/05/17 19:30:01 ID:rmA4DGug0.net
カップ焼きそばの俺大勝利


26 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/05/17 19:31:02 ID:udMc56ms0.net
梅干は体にいいと聞くが


39 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/05/17 19:39:00 ID:uv9qN3li0.net
>>26
梅肉エキスだけでいいんじゃね
あれ塩分ゼロで作ってるし


27 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/05/17 19:31:04 ID:gUvaFTst0.net
若い頃は多少塩分を過剰摂取しても何とかなるが、40手前で同じ事してたら確実に腎臓が死ぬ


28 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/05/17 19:31:04 ID:G5p7kKbS0.net
カップラーメンとインスタントラーメンを分けて堂々の2トップやなw


32 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/05/17 19:32:01 ID:BFgkjxmL0.net
スープは全部のみたいから塩分へらして


34 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/05/17 19:34:00 ID:T5v8kaDJ0.net
手元にあるカップ麺の成分見てみたら、ナトリウム1.7gだったから3食での計算ぽいね


36 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/05/17 19:38:02 ID:gUvaFTst0.net
>>34
ナトリウムに2.5を掛けた数字が大体の塩分量


35 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/05/17 19:34:03 ID:k/1R7MQG0.net
意外に味噌汁が入ってない


40 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/05/17 19:41:02 ID:.net
ラーメンの汁を飲まなかったら、どの位の塩分・カロリーなんだろ。


41 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/05/17 19:41:02 ID:pBiJfnLuO.net









65 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/05/17 19:59:00 ID:AIxKsuqW0.net
>>41
こりゃ塩止めをしたら山梨県民困るわ


44 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/05/17 19:44:00 ID:k/1R7MQG0.net
もしかして味噌汁って健康食なのか?


45 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/05/17 19:44:04 ID:vdq89agF0.net
練り物は塩分多い


46 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/05/17 19:45:00 ID:DaqSdkt+0.net
とりあえず柿とバナナ食ってろ


51 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/05/17 19:48:04 ID:QyPHKdoV0.net
おれ20過ぎから20年間昼飯はカップラーメンで
いま50手前だけど、血管年齢90歳オーバーだってよ。
いっとき上が200までいったな、血圧wwww


53 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/05/17 19:49:01 ID:vdq89agF0.net
カップラーメンを作る時、スープの袋、半分ぐらい使うだけにしてる


54 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/05/17 19:50:00 ID:uXs4wnf60.net
減塩なんて味を犠牲にするくらいならカリウムを多く摂取してナトリウムの排出を促進した方が健全な食生活を送れるよw


63 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/05/17 19:55:02 ID:d5hYnCur0.net
>>54
そんな事すると腎臓の負担が増えて将来人工透析コースだぞ


55 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/05/17 19:50:00 ID:OW9c+MzM0.net
昼休みに弁当とカップ麺を食べてたらめちゃくちゃ太った


56 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/05/17 19:50:01 ID:PB7R/DIa0.net
ふつうの店のラーメンは?


57 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/05/17 19:51:03 ID:RL8I8OQW0.net
1日1個梅干し食べるようにしてるけど
アレ1個で塩1.8gも入ってるんか?
基準がよく分からん表だなぁ


59 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/05/17 19:51:04 ID:0eb98lMB0.net
飲み干したいほど旨いからラーメン食ってるんだよ
スープがマズいラーメンは最初から食わないから


60 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/05/17 19:52:00 ID:1lCV+qs60.net




64 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/05/17 19:55:03 ID:YBj3SzoN0.net
塩鮭のほうが塩分多いだろ。
スプーンで救って測ってみろよ。
10g以上確実にあるよ。


66 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/05/17 19:59:00 ID:2ld/yV8V0.net
汁をできるだけ残した場合はどうなんだ?


71 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/05/17 20:09:01 ID:XdaFtF0MO.net
麺だけなら2g前後だな
カップ焼きそばはヤバい ソースも全部食うことになるから1食で7g前後あるぞ


72 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/05/17 20:09:01 ID:X9LstO+qO.net
カップ麺、インスタント麺は年一回か二回食べるくらいだ
普段塩分控えてるから
スープ半分にする
でも食べた後は舌がピリピリする


73 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/05/17 20:09:03 ID:7AOLdxFd0.net
味噌汁は1.5だけど3食食べるから1日4.5だな。漬物も食べるから塩分とりすぎだわ


74 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/05/17 20:10:04 ID:MzU1n6h80.net
※スープには栄養がありますので最後までお飲みください。

↑昔のカップラーメンにはこう書いてあったな


81 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/05/17 20:17:05 ID:B1CfMGQ50.net
袋ラーメン毎日食ってた俺は禿げたから
まあ体に悪いんだろう


37 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/05/17 19:38:02 ID:lX6q0zZv0.net
毎朝、ラーメン食ってたら目眩がするようになって
調べたら塩分の取り過ぎでなるらしい
食うの止めたら治ったわ


http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1495016452/

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コメント(30)

  •  
    1
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/05/17 23:13
    0 0

    このランキングほぼ好物だわ
    まあ長生きする気ないからどうでもいいけど

  •  
    2
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/05/17 23:22
    0 0

    ポテチの塩って散らしてるだけだから案外塩分低いよ。

  •  
    3
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/05/17 23:30
    0 0

    沖縄が一番少ないのか。スパムのイメージが強すぎて

  •  
    4
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/05/17 23:47
    0 0

    高菜の名指し感の方がすごい

  •  
    5
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/05/17 23:47
    0 0

    ラーメンのスープを飲む習慣がない

  •  
    6
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/05/17 23:49
    0 0

    ※5
    はいチョン確定
    日本人なら残しません

  •  
    7
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/05/17 23:50
    0 0

    ※6
    500歩譲って日本人じゃないとしてもなんでチョン確定するんだよ?w
    世界には日本人とチョンしかいないのか?w

  •  
    8
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/05/17 23:56
    0 0

    本物の鮭とか本物の梅干とかは?

  •  
    9
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/05/18 00:06
    0 0

    まあ、梅干しって塩漬けの梅の実だからな・・・
    カップラーメンと漬物の類いはおっさんになったら控えたほうがいいわ

  •  
    10
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/05/18 00:19
    0 0

    まあ最近は減塩のも多いし、多少なら多いぐらいでもいいんでね

  •  
    11
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/05/18 00:22
    0 0

    スープを全部飲んだ場合か、残した場合か、ちゃんとしたデータをいい加減出しーや
    極論はいらん。死ぬ量じゃない、大丈夫な量は何だ。

  •  
    12
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/05/18 00:26
    0 0

    61 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/05/17 19:53:01 ID:WiPfoPw80.net
    >>9
    ラーメン屋のは野菜が入ってるからナトリウムの排出を促してくれる

    レタス食べてるし…のデブキッズ並の暴論

  •  
    13
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/05/18 03:45
    0 0

    とんこつラーメンに、高菜と明太子入れたら塩分すごいのね

  •  
    14
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/05/18 04:28
    0 0

    梅干や魚のような塩蔵食品を軽々超える即席麺って・・・

  •  
    15
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/05/18 04:35
    0 0

    汁物は全部多いだろ
    意図的に他の汁物外してる糞ランキング

  •  
    16
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/05/18 05:17
    0 0

    と、※6の在日朝鮮人が申しております

  •  
    17
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/05/18 08:16
    0 0

    ※6
    九州では、スープ全部飲むの前提じゃないんだけどな、基本的に
    鉄腕dashでもやってたろ

  •  
    18
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/05/18 08:26
    0 0

    毎朝ラーメン食ってんじゃねえよ
    でも毎夜食うより健康的かもしれない

  •  
    19
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/05/18 09:20
    0 0

    絶対に太らないし病気にもならない体を手に入れたら
    毎朝ラーメンライス食べたいよ!

  •  
    20
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/05/18 09:45
    0 0

    ごつ盛りの豚骨醤油の塩分がやばい
    麺・かやく2.6g、スープ5.6gで合わせて8.4g
    スープだけでトップランカーになって戦慄するわ

  •  
    21
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/05/18 10:29
    0 0

    育ちの良い日本人はラーメンスープは飲み干さないよ
    レンゲで2~3杯、味を確かめるだけ

  •  
    22
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/05/18 10:49
    0 0

    飲み干せるようなスープじゃないっていうか
    蕎麦の延長なのでは

  •  
    23
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/05/18 11:25
    0 0

    ※20
    セブンプレミアムのもちもちの木が10g超
    昔あったどっかのメーカーの担々麺は11g超だった筈

  •  
    24
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/05/18 11:35
    0 0

    減塩信者定期

  •  
    25
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/05/18 12:21
    0 0

    減塩梅干しは好きじゃない
    かーちゃんが漬けた梅と紫蘇と塩だけのが最高

    大辛とシールが貼られた塩じゃけを焼いたらフライパンに塩がこびりついたのはびっくりした

  •  
    26
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/05/18 12:31
    0 0

    カップ麺でも麺だけなら1~2g位だな
    塩分だけみると大した事ない

  •  
    27
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/05/18 13:00
    0 0

    外人て塩使わないのかね?

  •  
    28
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/05/18 19:46
    0 0

    愛知とか香川とか福岡とか麺類が有名だし塩分取ってそうだけどそうでもないのな
    その割に何故か愛媛県…

  •  
    29
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/05/18 19:48
    0 0

    鹿児島、宮崎も何だろ

  •  
    30
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/05/18 22:17
    0 0

    最近は汗かかないからな~。

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