おいしいお

ブロッコリー「タンパク質豊富です、ビタミンも豊富に入ってます、食いやすいです」

 

2024年3月1日15:00:00

 

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• 野菜

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1 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:23:02 ID:bEHJgLF7d

最強の野菜や

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4 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:25:02 ID:M0qJ93+R0

マヨネーズつけないと美味しくないです マヨネーズは油です

5 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:26:00 ID:bEHJgLF7d

>>4 普通にそのまま食えるやろ

7 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:27:01 ID:DPJvuTpw0

>>4 塩ゆでしてそのまま食ってるけど美味い

6 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:26:04 ID:+smRCt+gd

最低でも塩はないと無理や

8 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:28:01 ID:e5Id5B6d0

本当に栄養あるの？ ブロッコリー食べてて体調良いとか実感したことない。まあそれはほぼ全ての食品に言えるけど

11 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:29:01 ID:bEHJgLF7d

>>8 指定野菜になったのご存知ない？

15 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:31:00 ID:poptdss90

>>8 栄養学と筋トレしかしてへんトレーニーがササミとブロッコリーばっか食ってるからそれなりにちゃんとしてるんちゃうか

10 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:28:04 ID:M0qJ93+R0

ならマヨネーズ以外の美味い食い方教えろよ

12 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:29:04 ID:bEHJgLF7d

>>10 肉と一緒に食え

13 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:30:03 ID:Ni2W0uEC0

ハーブとの相性よい楽するんだったらマジックソルトで油気になるんだったら オリーブオイル使えば健康的

18 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:32:00 ID:VyvFjwmO0

レモンの倍以上のビタミンCに野菜としてはタンパク質豊富

19 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:32:01 ID:XFKGnSOA0

トマトだけじゃ駄目か？

22 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:33:01 ID:bEHJgLF7d

>>19 トマトにはタンパク質無いからなぁそれ以外は栄養素最強レベルやが

26 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:33:05 ID:VyvFjwmO0

>>19 トマトは食べないで100%無添加のトマトジュース飲め トマトの栄養はトマトを食べるよりトマトジュースを飲む方が吸収率が高いというエビデンスある

20 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:32:02 ID:flBZmBAq0

シンプルにまずいやん あんなん心の底からうまいと思って食ってたらやばい

27 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:34:00 ID:bEHJgLF7d

>>20 野菜でうっまって言うの無いやろ栄養あるから摂るだけで

30 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:35:02 ID:W+qngFpG0

>>27 わざわざブロッコリーでとらなくてもええやん。他の野菜でもいい

33 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:35:03 ID:bEHJgLF7d

>>30 ブロッコリーは野菜のくせにタンパク質めちゃくちゃあるんや

39 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:36:05 ID:W+qngFpG0

>>33 タンパク質なら大豆とか魚とか肉でも良い。わざわざ野菜でとる必要ないやん野菜は基本的に食物繊維とかビタミンが大事やろ

40 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:37:03 ID:bEHJgLF7d

>>39 その食物繊維もビタミンも豊富に入っとるのがブロッコリーなんやで？

42 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:38:03 ID:W+qngFpG0

>>40 不正用食物繊維がほとんどだろ ブロッコリーだけだとバランス悪い 結局他の野菜も食うことでバランス良くなるから、無理にブロッコリー食う必要ないってだけの話

45 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:40:00 ID:jZyJNhmR0

>>42 ブロッコリー固定にすればほかが楽だから食べてるんやで

43 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:39:00 ID:W+qngFpG0

>>40 不要性→不溶性

41 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:38:02 ID:VyvFjwmO0

>>30 ブロッコリー並みに食う価値ある栄養価高い野菜なんてほぼないぞ

24 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:33:02 ID:zeVNmmDs0

出されたら普通に食うけどわざわざ買って食いたいとは思わない

25 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:33:04 ID:Zv4o8OfS0

冷凍ブロッコリー最強だよな

31 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:35:02 ID:H5Q9zzYj0

野菜ってドレッシングが美味いだけだよな 体に良いから食ってるだけで決して単体で美味いわけではない

34 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:36:00 ID:VyvFjwmO0

ビタミンは加熱すると溶け出して流れ落ちるから生で食えよ

36 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:36:03 ID:bEHJgLF7d

>>34 レンチンなら大丈夫やぞ

47 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:40:01 ID:VyvFjwmO0

>>36 そうなん？

52 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:41:03 ID:TsNwwmHT0

コスパ考えるならこれだけでいい ・ブロッコリー ・ゆでたまご ・切り干し大根 ・牛乳

55 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:42:02 ID:gJYmIhUtr

>>52 トマトジュースも加えろ

60 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:43:00 ID:LByhgRmG0

>>52 もっとコスパ突き詰めるなら切り干し大根とブロッコリーを玄米に置き換えてビタミンCはプロテインに配合されてる分からとればええ

79 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:47:00 ID:TsNwwmHT0

>>60 満足度的にも玄米ええな 玄米おにぎり8個、ゆでたまご6個、牛乳で満腹になれる

84 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:48:01 ID:A6h1nkRrr

>>79 相撲部屋にでも住んでるの？馬鹿？

117 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:59:05 ID:LByhgRmG0

>>79 コスパ言い出したのお前やろがい

53 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:42:00 ID:H6k2JFqNd

不味いです

56 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:42:04 ID:SEMJMMxI0

ブロッコリーが身体にいいとか大嘘だろ。ブロッコリーいっぱい食べてて健康寿命長いなんて話聞いたことないわ

58 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:42:05 ID:vnVK+BRH0

きんにくんが数秒塩ゆでにして食ってたけどあれ絶対不味いよな

59 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:43:00 ID:M0qJ93+R0

でも、最近世間にバレたからなんか特定野菜になったんやろ？

64 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:43:04 ID:b94QXGvs0

ほーい（マヨネーズを取り上げる

68 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:44:02 ID:GAJHA0bGd

>>64 はいごまドレw

71 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:44:05 ID:LByhgRmG0

>>64 ほーい （オリーブと酢と塩

65 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:44:00 ID:MPpATLWD0

栄養面気にするならレンチンしろ 茹でると栄養かなり減るからな なお風味

67 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:44:01 ID:BRrdBwKW0

凝縮した森定期

70 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:44:04 ID:m/fsbkUm0

大してタンパク質なんか入ってないよな

78 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:46:05 ID:bEHJgLF7d

>>70 ビタミンとタンパク質のバランスが最高に良いから全ての栄養素の吸収率がめちゃくちゃええんや

99 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:52:00 ID:S7xCXmWk0

>>70 100 g あたり カロリー (kcal) 33 タンパク質 4.3 g 成人男性の1日に必要なタンパク質だと １.5キロは食わないといけない

72 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:45:00 ID:zuPRylNea

トマトは毎日食べてるブロッコリーは数日おきに食べてる

82 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:48:00 ID:bEHJgLF7d

>>72 トマトは老化防止成分のリコピンが入っとるからなブロッコリーと二大巨頭の野菜や

74 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:45:05 ID:I/gcjsg60

焼いてチーズかけまくって食ったろ

75 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:46:00 ID:lkvvLLBz0

ブロッコリーもいいけど不溶性と水溶性の食物繊維のバランスならアボカドもオススメ

77 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:46:04 ID:Qrdk1DzN0

カリフラワーじゃダメ？

85 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:48:02 ID:jZyJNhmR0

>>77 好きなならいいけどブロッコリーに比べたら栄養ざこ

81 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:47:04 ID:LKoZh5W9d

他に栄養価最強格の野菜はモロヘイヤらしいけどあれ常食はキツいわ

100 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:52:01 ID:3R/SWyy70

マヨネーズもぶっちゃけセーフなんやろ？ ブロッコリーマヨに死角なしやん

107 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:55:01 ID:XilEi4Ukd

>>100 セーフの基準がなにか分からんけどダイエット目的ならよっぽどラインガバガバやないとセーフ扱い出来んやろな

103 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:53:03 ID:F4tc6Mzha

ブロッコリープラス他の野菜で栄養は完璧なのだ！

109 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:55:03 ID:S7xCXmWk0

大豆のがよくないか？ ブロッコリーよりタンパク質8倍くらいある

110 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:55:05 ID:Jas4smera

たかがブロッコリーの栄養の話ごときでレスバトルしてんの草

113 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:57:01 ID:bEHJgLF7d

>>110 いやスクリプトやでこれ

112 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:57:01 ID:Y8IgDi8a0

絶対温かいほうが美味しい マヨかけて冷製にするのはどうかしとる

114 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:57:05 ID:TsNwwmHT0

最強コスパ食材はこれや、これでほんまに死角なしや ・玄米 ・クレソン(自家栽培) ・ゆでたまご ・牛乳&プロテイン

115 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:58:03 ID:+lXcLYqq0

ブロッコリーでビタミンと食物繊維とれるから卵か鶏肉とブロッコリー食ってりゃ生きていけるのすごい

116 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 4:59:01 ID:TsNwwmHT0

クレソンは部屋でも栽培できるし栄養価高すぎてやばいからクレソン最強

118 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 5:00:00 ID:q9ZjOYQ20

茹でたてをマヨネーズで食うとじゃがいもみたいで美味い 冷めると硬いし青臭いし食えたもんじゃない

119 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/02/25 5:00:03 ID:FtkjLXOL0

栄養面はガチで死角なしやからな 毎日ちょっとでもいいから食うべきや ブロッコリー 100％ナチュラル　2.27Kg　【冷凍品】

引用元：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1708802608/

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コメント(34)

• no

  1

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年3月1日 15:16:27

  房を小分けに切るのだけが面倒

• no

  2

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年3月1日 15:19:29

  旨味の塊だぞ

• no

  3

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年3月1日 15:22:52

  ※1
  平野レミ式でええで

• no

  4

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年3月1日 15:26:41

  虫がいるから生食はやめとけ

• no

  5

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年3月1日 15:28:50

  輸入品の占める割合が高くて、人気になってるせいで他の野菜に比べると値上がり気味だから
  指定野菜入りで国内生産が多くなって安くなるとええやね
  日本でも作付け時期ずらしてほとんど一年中収穫できるし

• no

  6

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年3月1日 15:45:35

  茎の部分がでっかい生ゴミになる
  他の野菜の芯や皮の比じゃないくらいゴミになる

• no

  7

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年3月1日 15:53:15

  ※6
  芯の部分が一番美味いまである
  捨てるのは切り取った太い筋の部分だけ

• no

  8

  名前：

  temp mail

  投稿日：

  2024年3月1日 15:56:04

  My brother recommended I might like this web site. He was totally right. This post actually made my day. You cann’t imagine just how much time I had spent for this information! Thanks!

• no

  9

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年3月1日 16:02:44

  芯はむいたらおいしく食べられる
  個人的にはマヨより酢とオリーブオイルのドレッシングで食べるのが好き

• no

  10

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年3月1日 16:03:05

  ※7
  ※2でも言ったが旨味の塊だ
  筋も出汁に使える

• no

  11

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年3月1日 16:04:09

  ボイルしてマヨネーズ以外に上手い使い方は欲しい

• no

  12

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年3月1日 16:08:26

  マヨあれば無限に食えるわ

• no

  13

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年3月1日 16:32:15

  庭に植えていたが、暖冬のせいか花が咲いてしまったわ。
  半分ぐらい食えなかった。

• no

  14

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年3月1日 16:55:24

  厚めのベーコンと炒めるのすき

• no

  15

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年3月1日 16:59:13

  古くて木になってないなら茎の方が好き

• no

  16

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年3月1日 17:05:52

  茹でないといけないのと時々デカい虫がいるのが難点

• no

  17

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年3月1日 17:07:29

  ブロッコリーや椎茸など一部の食品は味蕾の化学的な個人差による味の変化が大きく、ある人にとっては普通の味だが別の人にとってはトラウマレベルのゲロマズになったりする
  この事実はもっと広めろ
  準アレルギーみたいなもんや

• no

  18

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年3月1日 17:39:21

  茎好きはロマネスコに向かう
  ちょっと味違うけど

• no

  19

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年3月1日 17:54:01

  ブロコッリーの出汁なぁ
  たまねぎやトマトに比べるとあんまり感じないな

  というか煮ると色がアレなんで大抵ボイル何だよね

• no

  20

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年3月1日 18:06:28

  クックドゥのうま塩えびブロッコリーが旨かった
  カリフラワーがない時はブロッコリーがベジカレーで活躍

• no

  21

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年3月1日 18:38:43

  キャベツで良い

• no

  22

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年3月1日 19:03:08

  農直おすすめ
  ブロッコリー扱う農家どんどん増えてるし
  地産の新鮮なのは美味い

• no

  23

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年3月1日 19:12:48

  ブロッコリーは情強

  （ただし，ときどきとてつもなく高くなる）

• no

  24

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年3月1日 19:55:32

  業務スーパーのやついつも売り切れてる

• no

  25

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年3月1日 20:23:39

  バイキングでブロッコリー食べすぎ問題がね

• no

  26

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年3月1日 20:29:10

  200円超えるとちょっと…
  168～198円で標準
  168円以下マジか！？

• no

  27

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年3月1日 20:53:43

  サンドイッチやチャーハン、カレーにあうよ

• no

  28

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年3月1日 21:00:36

  シチューにぶっこめ

• no

  29

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年3月1日 21:52:40

  凝縮した森
  虫たちの楽園

• no

  30

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年3月1日 23:22:51

  冷凍ものが争奪戦なんよ
  ほんとにビルダーばかり近所に住んでるだろってぐらいに

• no

  31

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年3月2日 11:12:35

  ブロッコリー「タンパク質豊富です、ビタミンも豊富に入ってます、食いやすいです」
  イモムシ「ブロッコリーの蕾の中からこんにちわー」
  ？？？「タンパク質豊富な原因はお前かー❗❓」

• no

  32

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年3月3日 07:48:51

  軸は結構厚めに皮むかないと歯茎の下がったジジイには食いにくいで
  買う時はが頭が黒紫がかったのを選ぶと旨みが強くてええで

• no

  33

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年3月3日 13:51:54

  軸の皮は大根と同じで切り口を見て境目があるところまでが基本
  そこまで縦に包丁で一筋切れ目を入れてレンチンすると手で剥ける
  歯が強い人はべつに剥かなくてもいい

• no

  34

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年3月3日 18:45:57

  学生時代、自炊の為に輸入ブロッコリー買って帰って流水で流してたら
  奥からでろんとでかい、伸びたら15cmになる緑色の芋虫出て来て軽いトラウマ
  保健所に電話して相談したらビニール袋で包んで潰して捨てろって言われてさらにトラウマにw