1 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 21:24:02 ID:bP0q8Cdy0.net
トマトジュースでお茶濁し中
一人暮らし初めて1ヶ月なんだが野菜不足を感じる。お手軽に安く野菜食える方法ねえか？
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2 名前：原神 投稿日：2026/05/31 21:24:03 ID:pDxGs8Rw0.net
まじで
3 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 21:25:04 ID:g0ADpgaZ0.net
豆苗栽培
4 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 21:26:01 ID:ijEQnc810.net
大根
5 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 21:26:02 ID:wwSHZy7U0.net
これ
17 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 21:36:05 ID:bP0q8Cdy0.net
>>5
生野菜食いてえ
6 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 21:26:02 ID:l2CipWSL0.net
具だくさん豚汁つくれば他におかずいらない白米と豚汁と漬物でいい
9 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 21:28:00 ID:oFLkB4B1d.net
>>6
生野菜取れや
7 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 21:26:04 ID:GIVd2O/A0.net
野菜なんて食う必要ねーよ肉食え
8 名前： 投稿日：2026/05/31 21:27:02 ID:Pvh0AORb0.net
野菜生活でええやん
10 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 21:28:05 ID:O9/0qJQW0.net
野菜生活の赤、黄、青、オリジナルを回す
13 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 21:30:00 ID:cX7fZ4et0.net
>>10
あれ半分フルーツ果汁だから糖尿なるぞ
11 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 21:30:00 ID:hX0NB10N0.net
もやしを茹でるかレンチンしてめんつゆごま油
一晩冷蔵で飯が進む
12 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 21:30:00 ID:hhPdvmyj0.net
日高屋でタンメンを食う
14 名前： 投稿日：2026/05/31 21:32:01 ID:Pvh0AORb0.net
あ、コンビニに売ってる野菜スティックはどう？
18 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 21:37:03 ID:bP0q8Cdy0.net
>>14
すげえ割高じゃね
22 名前： 投稿日：2026/05/31 21:41:03 ID:Pvh0AORb0.net
>>18
そこは手軽さ優先で
15 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 21:34:01 ID:S1VJJl7E0.net
もやしも最近は38円もするねぇ
16 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 21:36:00 ID:hX0NB10N0.net
トマトとの組み合わせは胡瓜 酢でもマヨでも
ピーマン肉詰は種の裏に青虫居ないかだけ
指で確かめて種ごと合挽きや豚を詰めて種旨い
19 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 21:39:00 ID:b7oLAmSx0.net
市販の野菜ジュースはオススメしない
トマトジュースはリコピンが加熱に強いから市販のを飲んでもいいが
20 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 21:39:00 ID:cX7fZ4et0.net
トマトとブロッコリー食っときゃだいたいなんとかなる
あとはもやしとキャベツとタマネギを好きなだけ食え
21 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 21:39:04 ID:bP0q8Cdy0.net
>>20
自炊はできねえ
寮暮らしなんだ
23 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 21:41:05 ID:JXIY1OT40.net
自炊できなきゃ
野菜丸齧りしかないね
24 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 21:42:05 ID:dMmDhRpE0.net
味噌汁
25 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 21:47:00 ID:dL4XJ7nX0.net
今時期なら自分で植えるというのもええぞ
26 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 21:47:03 ID:29updxaga.net
冷蔵庫はある？
あるならきゅうり、にんじん、セロリ、大根をストックしといてスティックにすればいい
あとトマト
27 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 21:50:05 ID:hX0NB10N0.net
胡瓜に金山寺味噌Āやマヨ付けてかじる
プチトマトやブロッコリースプラウト
サンチュで焼き鳥缶をくるんで食べる
28 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 21:51:01 ID:NlPhk5a30.net
レタス丸かじりしろよ
29 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 21:53:03 ID:PQFO2s1C0.net
働いてたら野菜取るのほんとムズいよな
30 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 21:54:03 ID:ARBsWIYSa.net
ディップはマヨ、味噌マヨ、梅マヨがよい
31 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 21:55:00 ID:EiO9CWAq0.net
塩昆布と味ぽんがあるとさらによい
32 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 21:55:04 ID:ZkCCs4yM0.net
小松菜が最強
33 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 21:55:04 ID:HfOAFWP20.net
豆苗と小松菜と小間切れ炒めてよく食べてたわ
34 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 21:56:02 ID:Qvfrv2Yy0.net
無い
自炊で何が一番金が掛かるって魚と野菜なんだよ
肉はいくらでも安くで喰える
35 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 21:57:01 ID:DFna33hn0.net
大根キャベツレタス玉ねぎ小松菜にんじんピーマン
36 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 21:58:02 ID:PQFO2s1C0.net
これだけ進んだ現代においても安くて手軽にバランスの良い食事を取る方法って無いんだよな
37 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 21:59:00 ID:kBLwHYoR0.net
スーパーのヤケクソ見切りの野菜でも買えよ
なかったら周り全部探せ
38 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 21:59:01 ID:vpLr++Gy0.net
味噌汁（トン汁）を作る
それにあたっていろいろ冷凍しておくとポイポイ放り込むだけでいい
しめじ、えのき、油抜きして刻んだ揚げ、ささがきしたゴボウ、豚バラ肉…常温では乾燥わかめ、切り干し大根
39 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 22:02:00 ID:S1VJJl7E0.net
納豆食え
40 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 22:02:01 ID:aPr6M1n60.net
自炊頻度安定してないなら冷凍野菜にしとけ
レンチンするだけで食える
41 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 22:02:05 ID:gHQlBXLw0.net
とっておきがあるけどお前らに広まると困るから教えないわ
42 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 22:03:00 ID:12rrbX4q0.net
アメリカ旅行に行ってフレッシュなもの欲しかったときはよく街角で売ってるリンゴとバナナに助けられた
43 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 22:04:00 ID:Qvfrv2Yy0.net
野草とか山菜とかは尿酸値クッソ高いから常食すると痛風一直線だぞ
44 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 22:08:03 ID:ILKEy+KJ0.net
とりあえずバナナ毎日1本食べよう
トマトジュースは無塩に限る
安くは無いけどセブンイレブンのグリーンスムージーおすすめ
45 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 22:09:05 ID:rpyn0dOS0.net
ジューサーで野菜ヤれば
46 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 22:12:01 ID:kYfyXwAkd.net
レンジと水道あるならナイフと小型のまな板持ち込めばレンチン容器でいろいろできるだろ
47 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 22:13:04 ID:BSDm9FEf0.net
キャベツ千切りでいいだろ
食いづらいなら熱かけろ
48 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 22:14:02 ID:h0KZR3m/0.net
スーパーに行け
49 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 22:14:05 ID:IvbtOj830.net
生トマトにかぶりつけ
50 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 22:15:04 ID:kBLwHYoR0.net
もうきゅうりでもかじってればいいのでは…
栄養ないけど手軽だよ
51 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 22:17:00 ID:ajNn3UX4a.net
かんきつもいい
52 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 22:19:04 ID:XdZ6x+Ao0.net
100円ぐらいのカットサラダを3回ぐらいに分けて食べるのもいいよ
53 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 23:10:02 ID:CWqKiQ/Vr.net
農家の人に頼んで販売出来ない野菜を売って貰う
食料品は大抵これだからスーパー等で買った事が無い
56 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 23:14:03 ID:4W02ktb40.net
>>53
しょっちゅう農家に交渉いくのダルくねーのそれ
54 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 23:10:03 ID:rm7BCSlY0.net
生野菜ってあんまり嵩稼げないんだよな
55 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 23:13:03 ID:4tQ7ZPRK0.net
カット野菜を炒めて食う
結構飽きるが仕方ない
57 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 23:15:01 ID:6tvZ9YR/0.net
大学時代夏暑くて寝付けないときは冷蔵庫に冷やしてたきゅうりを齧って耐えてたわ
58 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 23:16:00 ID:KvO2gZ2j0.net
本当に野菜を食わないといけないか 我々は騙されているのではないか！というとところから考え直せ
59 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 23:19:01 ID:dVJXSyAA0.net
コンビニとかスーパーにそのままサラダで食べられる野菜の袋売ってるだろ
俺はそれで採っている
60 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 23:20:05 ID:kBLwHYoR0.net
基本的には肉食ってりゃいいと思うけど足りない部分を野菜で補う必要はありそう
61 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 23:24:00 ID:wRm1qOrt0.net
けつににんじんでも突っ込んでろ
62 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 23:24:04 ID:a4VV3vU5d.net
トマトでいい
切ってマヨネーズつけるだけでうまい
63 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 23:45:00 ID:G2Ylr0NK0.net
キャベツまるかじりがグラム単価は安い
にんじんまるかじりもそこそこ安い
美味しく食べたいならカット野菜
裏技はしゃぶ葉のいちばん安いコースで野菜ばっかり食べる
64 名前：以下、５ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 23:47:01 ID:CED+XSra0.net
野菜炒め作って食え
65 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 23:54:05 ID:zXYt8txv0.net
外食だと、
ココス→値上げ、早朝営業終了→▲
しゃぶ葉→遠い→△
ステーキガスト→値上げ→□
農協食堂のサラダバー→値上げ→□
かな
66 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 23:55:04 ID:SinMlHch0.net
お雑煮とかオススメ
67 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2026/05/31 23:59:04 ID:rm7BCSlY0.net
野菜をたっぷりとれるって観点だと長崎ちゃんぽんは最強格
冷食のやつですらかなり野菜入ってるしね
鍋一つは必要になるけど
キユーピー 1L コブサラダ ドレッシング 1000ml (業務用) 大容量
引用元：http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1780230262/ 
スーパーで袋詰めのカット野菜買ってきて山羊みたいにモシャモシャ食えばいい
野菜ジュースだけはやめとけ病気になるぞ
＞ お手軽に安く野菜食える方法ねえか？
スーパーに行ったら次の２点に注目する。
「年間を通じて価格がほぼ同じ野菜」 「いつも値引きシールを貼られている不人気野菜」
野菜ではないが、たとえば “ほくとのキノコ類” は年間を通じて価格が一定 (最安値) だ。
不人気の野菜はレンコン・パセリ・三つ葉・サトイモ・インゲン・シシトウなどだろう
こういった野菜に的を絞って購入し、３日以内に消費すればよい。調理方はレシピサイトを
活用する。それでもどう料理すればよいか分からない時はめんつゆで軽く煮てタマゴでとじろ
野菜をうまく消費できない知障は野菜を酢の物にするという発想を持っていない
生野菜食いてえって言ってるイッチに加熱調理した料理を勧めるヒトデナシども
寮ならある程度バランス考えたメシが寮で出るんじゃねーの？
それでなお野菜が足りなく感じるって、元々野菜多く食ってたのかそれとも寮の食事バランスがよっぽどアレなのか