おまえら、ちゃんと野菜摂ってるか? 炭水化物だけで食った気になってないか?

 
2019年4月2日11:30:00
 
コメント(13)
 
1 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/04/01 9:18:00 ID:fZeouDNR0.net
新鮮な野菜は毎日のビタミン剤だ。私たちの目と体に元気をくれる。 でも、野菜を自分でつくるのは、ちょっと面倒という人におすすめの装置が登場した。 野菜を家で簡単にエコにつくる装置「THE AEVA」だ。 続きはソース https://techable.jp/archives/96618

おすすめ記事

3 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/04/01 9:20:01 ID:+exKb5C90.net
きつねうどんは炭水化物(うどん)、植物性たんぱく質(おあげ)、野菜(ネギ)、ミネラル(出汁)が一度にとれるパーフェクトフーズ
7 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/04/01 9:26:00 ID:lzCFHfqy0.net
野菜ジュースだけ
8 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/04/01 9:27:00 ID:6nUv2iEM0.net
固形の野菜をほとんど食べずに、伊藤園の野菜ジュースを毎日200ml飲んでる 野菜ジュースは野菜の代わりならんとか言われてるけど、一年以上この食生活をしていても体に異常がない
110 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/04/01 10:49:03 ID:QfkWmRII0.net
>>8 食生活の影響は10年後とか言われてるぞ
172 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/04/01 15:40:05 ID:COzKPAWS0.net
>>8 野菜なんか1年以上食ってないけど異常ないぞ
178 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/04/01 16:20:01 ID:E4BsJHwD0.net
>>172 野菜を全く食べないって逆に難しいと思うけど 一般的な料理になんかしら色々入ってるだろ わざわざサラダを用意して食べないとかなら分かるけど
12 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/04/01 9:31:02 ID:p0k7EFCH0.net
牛は野菜を食べて生きている。 よって牛肉を食べれば野菜を食べたことになる。
97 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/04/01 10:33:05 ID:rROvk9xl0.net
>>12 それな
137 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/04/01 11:50:02 ID:/NNnCYAm0.net
>>12 そこからカロリーゼロにするにはどうしたらいい?
17 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/04/01 9:33:02 ID:DlRznOkq0.net
採れたてほうれん草を1kg買ってきて さっと茹でて、水気切ってから急速冷凍した これで1ヶ月は持つ
21 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/04/01 9:34:03 ID:u1s19PO30.net
>>17 コーンや豆も加え 更に強化しよう
19 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/04/01 9:33:03 ID:Ww3RaPFy0.net
理想のトマト飲んでる
23 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/04/01 9:34:05 ID:yViQd2dp0.net
じゃがいも、コーンも野菜。 ポテチ、フライドポテト、とんがりコーンを食べてりゃ大丈夫!
25 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/04/01 9:35:04 ID:SXCAdw0S0.net
毎日トマト一個食ってるし、その他にサラダ食ってる 最近トマト食いすぎはよくないと言われてるらしいがおいしいからな 気にしない
26 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/04/01 9:36:04 ID:PuvJt3yw0.net
野菜も炭水化物だろ
27 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/04/01 9:36:04 ID:2kc2t5qv0.net
弁当に入ってる温野菜食ってる それ以外?無いわー
42 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/04/01 9:43:04 ID:5kLnQMl80.net
コスパよくて1人暮らしでも手軽に食べれるのって キャベツやピーマンにブロッコリーぐらいじゃね? もやしは安いけど栄養あまりないし トマトは割高かぼちゃは調理面倒だし
43 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/04/01 9:44:00 ID:/f6bF5oe0.net
米は野菜 小麦も野菜
44 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/04/01 9:44:04 ID:LNV5gPH80.net
ちゃんとポテトサラダやマカロニサラダ食べてるから大丈夫
62 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/04/01 10:01:02 ID:UWqyMiDi0.net
ピザ食ったからへーきへーき
71 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/04/01 10:09:00 ID:qXtYlo9L0.net
ビタミンはレバーでじゅうぶん
77 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/04/01 10:12:01 ID:rZOACwLs0.net
肉食い過ぎると体臭ヤバイし胃もたれするから、野菜ばっかだな
95 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/04/01 10:31:05 ID:rROvk9xl0.net
サプリでいいだろ 肉は食う
98 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/04/01 10:34:01 ID:D1eQCOMh0.net
肉をほとんど食わない あまり好きじゃない
100 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/04/01 10:37:03 ID:R2mxsSQQ0.net
今年はマジ卍な家庭菜園を作るわ もう経済的余裕ないし
102 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/04/01 10:39:02 ID:3JHAj4mg0.net
サプリ飲んでるから大丈夫 意味あるか不明だけど
106 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/04/01 10:46:05 ID:rg9isMz10.net
サッポロつぶつぶベジタブルは野菜に含まれますよね
109 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/04/01 10:48:05 ID:QfkWmRII0.net
小松菜ばっかり食ってる
115 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/04/01 10:56:02 ID:UWqyMiDi0.net
>>109 今年は豊作なのか安いよな 昨日3束98円で買った
111 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/04/01 10:49:03 ID:ssdJOjps0.net
プロテインとオートミールしか食ってねえぞ
122 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/04/01 11:05:03 ID:nbpgFMO/0.net
野菜ジュースとサプリじゃあかんか(´・ω・`)
124 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/04/01 11:09:02 ID:dFJXfZaS0.net
>>122 多少の吸収効率の差異はあるかもしれんな 繊維なんかも取れんが、その辺はまあ適当に補完すりゃええ
139 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/04/01 12:10:04 ID:N8D4kcsi0.net
マカロニサラダってサラダ名乗っていいんか
145 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/04/01 12:22:02 ID:fH0kaiTH0.net
>>139 同意 そもそもサラダの意味を俺が間違えて把握してるのか?と不安になる
140 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/04/01 12:14:00 ID:5kLnQMl80.net
面倒だったらブロッコリー茹でて食っときゃ ある程度補えると思う
141 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/04/01 12:14:05 ID:CxDga7ot0.net
野菜から摂れる栄養なんてプラセボレベル メインは繊維質なので、キャベツとマルチビタミンだけで十分
147 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/04/01 12:27:02 ID:oa/YRskl0.net
炭水化物ばかり食べずにちゃんと野菜もたくさん食べなさいよ。
149 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/04/01 12:41:04 ID:XhMno8Bg0.net
>>147 食物繊維も炭水化物ぞ
165 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/04/01 15:09:00 ID:2Jv6us360.net
1. トマト、ブロッコリー 2. 緑黄色野菜 3. 芽 4. 根 5. 瓜、芋、葉 の順で重要 キャベツやレタスのサラダで野菜食った気になるな って栄養士の姉ちゃんに言われたな 一人暮らし始める時
169 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/04/01 15:27:03 ID:rtO6g/dYO.net
ポテチ食ってるから大丈夫だよな
179 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/04/01 16:21:04 ID:hi2LYaht0.net
小松菜のおひたし大好き
183 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/04/01 18:18:01 ID:K4KCr/OF0.net
値段高くてもいいからニンジンピーマンとか豊富に入ったサラダ売って欲しいわ スーパーもコンビニもレタスで底上げしたようなのばっかり
187 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/04/01 19:01:01 ID:Wq7N9jGG0.net
野菜あまり食べないから野菜ジュース買って飲んでる ビタミンは減っているだろうけど、ミネラルは摂れるから問題無い
200 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/04/01 21:59:01 ID:sr8cWP0i0.net
毎日フライドポテト食べてる
212 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/04/01 23:50:05 ID:uXAyoyGp0.net
ハンバーガーだけでは野菜不足なのでフライドポテトのLを必ず食べるようにする
引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1554077886/

おすすめ記事

コメント(13)

  • no
    1
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年4月2日 11:55:48

    野菜類4:肉・魚類3:炭水化物2:酒1
    こんな感じ

  • no
    2
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年4月2日 12:09:49

    野菜とはいっても生野菜のサラダ食べてるだけじゃ駄目だぞ

  • no
    3
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年4月2日 12:10:53

    野菜炒めやカレーをしょっちゅう食ってるからキャベツ・人参・もやし・玉ねぎはかなり食ってるな
    あとは枝豆やスナップエンドウの豆系やホウレン草食ってるわ

  • no
    4
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年4月2日 12:21:16

    ビタミンもだが酵素か摂れるからね
    キャベツや大根おろしが消化にいいのはサプリでどうする?キャベ2飲むの?

  • no
    5
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年4月2日 12:30:36

    野菜好きだから意図しなくても摂っちゃう

  • no
    6
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年4月2日 12:36:45

    それよりスレタイのさだまさし感が気になる

  • no
    7
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年4月2日 12:54:42

    ※1
    デキる男っぽい

  • no
    8
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年4月2日 13:25:05

    サラダ油を飲めば大丈夫

  • no
    9
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年4月2日 15:10:45

    食事の直前に難消化性デキストリンを約5g溶かした液体(味噌汁かお茶)を飲んでから野菜モリモリ食った後炭水化物や動物性たんぱく質摂ってるで
    最初に野菜モリモリ食べるのは、そこで腹を膨らまそうって作戦な
    比率だと野菜7割、肉魚類2割、炭水化物1割程度にしてる
    ちな内臓疾患ある為運動出来ないのでこの食生活でも太る模様

  • no
    10
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年4月2日 16:56:12

    ※9
    最初に野菜食って腹を膨らまそうって作戦なら
    それ以降に食うのは控えた方が良いぞ。
    食ったら作戦の意味が無いからな。
    あとモリモリ食ったら野菜と味噌汁だけで腹一杯になる筈。
    単純に野菜が足らないんだよ。
    毎食に最低でもどんぶり一杯ぐらいが推奨されてる。

  • no
    11
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年4月2日 18:06:46

    野菜だけ食って食った気になってるのも、同類。

    バランスよくですわ。

  • no
    12
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年4月2日 19:44:37

    ※11
    バランスよくもだけど調理による損失も考えなければ意味ない

  • no
    13
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年4月2日 23:33:47

    なるべく味噌汁に加えてる ほうれん草、ニラ玉、かいわれ、小松菜、カボチャ、オクラ、いんげん
    人によってはトマトやチンゲン菜もやるし 味噌汁万能

コメントを書く


本文: