おいしいお

玄米栄養あるの分かるんだけどあれ食い続けるの拷問だろ…。

 

2018年12月6日10:30:00

 

コメント(32)

 

• ごはんもの
• スレッド
• 健康・医療

Tweet

1 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2018/12/05 21:59:00 ID:ibQerJPu0.net

米ぬかからタンパク質、山形大など開発　健康食に用途 https://www.nikkei.com/article/DGXMZO38580430V01C18A2L01000/

おすすめ記事

2 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2018/12/05 22:00:02 ID:XW/cQ1BF0.net

大麦とは違うのけ？いつも白米に入れてるけど

3 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2018/12/05 22:01:02 ID:CrMg6ZcN0.net

うち玄米だよ たまに外食とかで白米食べるとマジうめえ！ってなる

70 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2018/12/05 23:08:00 ID:tNxSNmZF0.net

>>3 うちは胚芽米だけど分かる 白米はやっぱり食べやすいよね、栄養少ないけど

5 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2018/12/05 22:02:02 ID:dkiPyQxS0.net

白米より複雑な味で美味しいと思うんだけど

6 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2018/12/05 22:02:05 ID:JBY9zmeM0.net

玄米は健康に悪い

9 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2018/12/05 22:06:01 ID:wucSi+mP0.net

玄米食べ慣れると、白米は飲み物のように軽く感じる

10 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2018/12/05 22:06:04 ID:J28SaYon0.net

塩かけて食うくらいがちょうど

11 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2018/12/05 22:07:00 ID:KRV18DAW0.net

玄米に含まれるシュウ酸は鉄分の吸収を妨げるから、毎日玄米を食べてる人は鉄分不足でそのうちに病気になる。 玄米を食べるのは良いけど、やりすぎはダメ。

34 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2018/12/05 22:21:03 ID:kfSSAU5F0.net

>>11 水に8時間以上つけておくとましになるぞ よくかまないと消化が悪いから、毎日食べると胃が荒れる

17 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2018/12/05 22:08:04 ID:CIr1/uaP0.net

カレーの時は玄米にしてる 美味しい

18 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2018/12/05 22:09:00 ID:nGJE1UKv0.net

玄米入りは美味いけど玄米の方が多かったり玄米のみだときついな

19 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2018/12/05 22:09:04 ID:iEOAbe0M0.net

もち麦ぷちぷちしてうまいから好き

32 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2018/12/05 22:20:01 ID:nakvEPxH0.net

米なら玄米、食パンは全粒粉、蕎麦は十割蕎麦か二八蕎麦。 これが常識。

41 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2018/12/05 22:24:04 ID:nvNyCByz0.net

無理せず胚芽米

42 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2018/12/05 22:27:02 ID:E/M6G1LG0.net

いや、玄米の方が美味い

44 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2018/12/05 22:27:03 ID:bkjp3Pym0.net

昔、一時期食ってたな ソースが結構あうんだよ ウスターソース

45 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2018/12/05 22:30:01 ID:+Vne4hz60.net

いつもこれ（ロウカット玄米２ｋ）食ってるわ。 もう慣れたよ

52 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2018/12/05 22:35:03 ID:2GGQiIwr0.net

3食玄米にしてからは便秘はほぼなくなった感じだな 飽きるというのは確かにあるからふりかけ持ち歩いてるわ

53 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2018/12/05 22:35:04 ID:Dy69+vdk0.net

食べ慣れると雑味と歯ごたえがクセになる。 白米は削り過ぎて純粋な炭水化物食ってる感じ。

63 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2018/12/05 23:00:00 ID:C8hECy1I0.net

上白米炊く時に二掴み入れておくといいよ。

64 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2018/12/05 23:00:01 ID:ImLWH+G50.net

玄米高いからやらんけど 大麦混ぜてるわ、たまに白米だけでくうとすっげえうまいっておもう

67 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2018/12/05 23:05:01 ID:ZAd7nYKy0.net

小麦もそうだけど こんなめんどくせえもんを最初に栽培始めた奴は 一体どういう頭してんのかといつも思う

68 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2018/12/05 23:05:03 ID:xBMvsdHe0.net

美味いって思うもの食べるのが1番の栄養だよ

93 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2018/12/06 0:23:05 ID:3MyJLS7d0.net

栄養なんてほかの食い物からも取れるだろ？

94 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2018/12/06 0:25:02 ID:sW+dXzFK0.net

何を食うかは個人の自由 それを拷問と行ってしまうこと自体神がかっている

95 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2018/12/06 0:27:02 ID:qgL+X2N00.net

はい芽米ならいける

96 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2018/12/06 0:30:01 ID:dnuTRNvB0.net

高いしまずいし炊飯器は共用だから分けられねえし

101 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2018/12/06 0:49:04 ID:XBukTI2i0.net

>>96 炊飯器はいくつ合っても困らないから買え

97 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2018/12/06 0:41:04 ID:NxMPl15t0.net

ぷちぷちしてほんのり甘くておいしいと思っていたが ぽろぽろしててちょっと食べ辛いけど

112 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2018/12/06 1:27:02 ID:ms/H83k00.net

一度糖質制限すると白米はスイーツだからね 玄米とか麦飯のほうが体に良いのがわかる

113 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2018/12/06 1:30:00 ID:QW1gKiV50.net

食ってるとだんだんうまく感じてくる

119 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2018/12/06 2:12:04 ID:H36lXpU80.net

玄米茶のみ許す

127 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2018/12/06 3:15:03 ID:lDYKQB7g0.net

結構うまいなーと思って食ってるけど不人気なのな

128 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2018/12/06 3:19:00 ID:dJnbzuM50.net

玄米好きだけど、よく噛んで食べないと意味ないから、最近ご無沙汰だなあ

129 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2018/12/06 3:24:01 ID:uHCOXUvz0.net

10年以上玄米だけど最近の炊飯器は玄米でも美味しく炊けるから感心する よく言われるミネラル排出で云々は感じた事ない 快便で疲れづらくなって良いことずくめ

140 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2018/12/06 6:00:05 ID:Pvs5LJwB0.net

ぎょうざの満洲で白米から変更できる玄米は癖にがなくて良かった

144 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2018/12/06 7:50:01 ID:uHBfLBqF0.net

精米機買って、毎回玄米精米して炊いてる。 7分くらいで精米すると食べやすいな。

147 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2018/12/06 8:13:02 ID:MaI9qAn70.net

炊くときに塩少々 水は３０％増し これで普通に炊けて美味い

149 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2018/12/06 8:32:02 ID:+VOpQC+O0.net

玄米100%にしてからよく噛むようになってストレス無くダイエット出来た 外で白米食うと味的にもなんか物足りない [Amazonブランド]Happy Belly 玄米 北海道産 農薬節減米 ななつぼし 5kg 平成30年産 http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B077PQKMYQ/gurum-22/ref=nosim/

引用元：http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1544014749/

Tweet

おすすめ記事

関連記事

コメント(32)

• no

  1

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年12月6日 10:40:58

  玄米美味いとか言ってる奴は、中の白米の部分が美味いだけだからな
  それは違うって言うなら糠だけ米のように食いまくって美味いと言えるなら信じてやる

• no

  2

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年12月6日 10:51:43

  先輩げんまい

• no

  3

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年12月6日 11:15:11

  また１か０かの水掛け論

• no

  4

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年12月6日 11:56:40

  玄米の雑味と硬さは人を選ぶかもしれないが人それぞれ
  更科100%の十割か挽きぐるみの十割、どっちが美味いかと同じでは

• no

  5

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年12月6日 12:00:52

  消化が悪いってのは飽食の時代ではむしろメリットだろ

• no

  6

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年12月6日 12:07:26

  福岡正信っていうじいちゃんがおって
  米麦自然農法うたってた人が推してたよな
  わりと完全食だって

• no

  7

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年12月6日 12:13:50

  糠の層のぶりぶりした食感で好きだけど玄米だけだとぼろぼろした感じになるから
  白米に混ぜて炊く
  赤米や黒米もあの色が付いてるのは糠の層なんだよね

• no

  8

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年12月6日 12:17:18

  いつも以上に意識してよく噛んだつもりだったのに、丸っと出てきて萎えた
  ダイエット的には食べたつもりになれて吸収されないんだから願ったりなんだろうけどさー

• no

  9

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年12月6日 12:57:27

  玄米のボソボソがどうしても馴染めなくて食えないんだけど、
  紀伊国屋で見つけた玄米のポン菓子がウマい。
  それでも鳩の餌感はぬぐいきれないが、
  それでもおやつ感覚で玄米食えるから助かる。
  商品名は、えーと・・・

• no

  10

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年12月6日 13:37:44

  白米の旨さを教えてくれる食べ物

• no

  11

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年12月6日 14:54:29

  白米に雑穀諸々混ぜるとうまい。

• no

  12

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年12月6日 15:33:46

  安くて手軽に買えたら栄養食だと割り切って食べるんだけどね
  近所のスーパーはほとんど置いてないことが多いし

• no

  13

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年12月6日 15:47:12

  マイナーな米としては、赤米、黒米。
  どちらも白米に混ぜて炊く。

• no

  14

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年12月6日 16:15:38

  玄米ぽんおいしいよ？
  朝食にグラノーラとか食う奴は、半分玄米ぽんにして牛乳かけて食えばいい
  玄米ぽんはそのまま食ってもおいしいが、牛乳かけてくったら更にうまいよ（特に後に残る牛乳が非常においしい）

• no

  15

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年12月6日 16:35:01

  無農薬の玄米なんてほぼないから結局好き好んで毒を濃縮して食ってるんだな
  麦飯食ってるやつが勝ち組だよ

• no

  16

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年12月6日 16:36:48

  ご飯は美味しく食べたい
  玄米なんて味しないだろ？ストレスの方が大きくて体に悪そう

• no

  17

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年12月6日 17:59:18

  発芽玄米にしないと本末転倒なんだが、これがすっごくめんどくさい
  数回やって諦めたわ

• no

  18

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年12月6日 18:00:12

  荒く砕いて（一粒が平均6～10片ぐらいに）粥にして食べる方がいいと思う

• no

  19

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年12月6日 18:29:23

  未だにミネラルガーいて草

  玄米食べ慣れると白米に物足りなさを感じるようになる
  どっちが美味いとかじゃなくて単に慣れの問題

• no

  20

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年12月6日 20:21:57

  押し麦100％のご飯で生活しているけど、もともとネチョっとした白米が苦手だったからちょうどいい感じ。パラパラしているから、納豆と混ぜて食べやすいし（その代わり箸では食べられない）。

  そのことを友人に言ったら「刑務所でも米7に対して麦3とかだよ？」って言われた。自分の食生活は刑務所以下らしい……

• no

  21

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年12月6日 20:35:21

  玄米食はいいんだけど、たまに白米食って「精米された味」の美味さにやっぱ
  銀シャリは美味いなぁとなる。
  今は胚芽米＋雑穀で食ってる。

• no

  22

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年12月6日 20:55:21

  やっぱ麦飯が最強
  栄養価高いし、セブンのおにぎりみたいにしなければ白米と変わらないから美味い

• no

  23

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年12月6日 21:02:25

  ロウカット玄米は一晩吸水して圧力鍋で炊くと白米と変わらない食感になる
  そんな高くないしおススメよ

• no

  24

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年12月6日 21:24:33

  玄米は水に最低8時間水につけておいたら、玄米の虫対策の毒が消えて、
  美味しく食べれるようになるし栄養も完璧になる
  面倒くさいけど、水に一定時間浸すのだけは絶対にお忘れなく

• no

  25

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年12月7日 00:38:08

  麦飯や五穀米の方がまだ食べやすい

• no

  26

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年12月7日 03:33:59

  成分表見ると、実は玄米の栄養たいしたことなかったり・・・

• no

  27

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年12月7日 09:45:24

  流石に栄養のために我慢して食べるぐらいなら普通に白米+おかずでカバーした方がいい

• no

  28

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年12月7日 13:16:00

  一度大麦のみで食べたことある
  白米の美味さをありがたみを再確認できた

• no

  29

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年12月7日 15:12:30

  慣れるまでが辛い。
  白米は白米だけでいけるけど、オカズ無し玄米は無理。
  基本玄米食にして、たまに外で白米食べると美味しさに感動する。

  体に良い悪いはともかく便秘解消に役立つから続けてる。

• no

  30

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年12月8日 11:41:35

  おむすび権兵衛の玄米は美味しいけど
  あれは玄米じゃないの？

• no

  31

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年12月8日 19:16:02

  押し麦５+白米５がベスト
  玄米食う必要なし

• no

  32

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年12月9日 01:30:59

  たまに食うとうまいよな玄米
  毎日食ってると嫌になるけど