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「タンパク質の摂取量」気にしてる？　20代は8割が「考えていない」結果に

 

2018年8月7日11:30:26

 

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1 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2018/08/06 0:55:00 ID:ziSUXk5R0

3大栄養素のひとつである「タンパク質」。人間の筋肉や肌、髪の毛、臓器、ホルモンの材料となるなど、体作りには欠かせない重要な栄養素だ。 筋トレでマッチョになりたい人だけでなく、すべての人がきちんと摂取すべきだが、実際のところどれだけみんな気にしているのだろうか。 ■4分の1はタンパク質に留意 しらべぇ編集部が全国の20～60代の男女1477名に「タンパク質の摂取量を気にしている」か調査を行なったところ、全体の24.8％が「気にしている」と回答。およそ4人に1人の割合だった。 年代別に見ていくと、50～60代が3割と高い数値に。年をとると、目に見えて筋肉量や髪の量が減少するほか、肌のトラブルも起きやすくなる。 さらなる老いを防ぐためにも、気をつけている人は少なくないようだ。 属性別では「IT社長になりたい」と思う層の半数が、タンパク質の摂取量を気にしていることが判明。 続きはソース https://sirabee.com/2018/08/04/20161725776/

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コメント(13)

• no

  1

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年8月7日 11:42:40

  美容を気にして食事選んでる女性と筋トレ勢以外は気にしてないだろ
  タンパク質どころか各種ビタミンすら

• no

  2

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年8月7日 11:58:49

  タンパク質とカルシウムは体の基礎やろ

• no

  3

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年8月7日 12:17:11

  外食って主菜は必ず肉とか魚とかじゃん。摂ってないわけがない。
  ハンバーガーですら肉魚豆腐だぞ
  なお、麺類で食事を済ませてる層は除く

  ていうか、むしろたんぱく質摂りすぎで腎臓を酷使して、将来の腎臓病予備軍が増えてることの方が問題じゃねの？
  炭水化物抜きダイエットやってたら将来絶対腎臓病むぞ

• no

  4

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年8月7日 12:23:47

  気を付けてなくても摂ってないわけないだろ。外食の主菜は必ず肉や魚なんだから。
  それより、タンパク質取りすぎで腎臓の負担が大きくなって、腎臓病予備軍が増えてる方が問題じゃねの？
  炭水化物抜きダイエットやってる連中はみんな予備軍だぞ気を付けろ

• no

  5

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年8月7日 12:48:58

  意識して摂るようにしてるんだけど、糖質や脂質はいとも簡単にオーバーするのにたんぱく質だけがほぼ毎日不足してて、未来さんに眉をひそめられてる
  バランスよく食べるのって難しい

• no

  6

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年8月7日 13:22:10

  すぐ腎臓ガー言うやつは聞きかじりの情報に固執する真性のアホ
  「腎臓が悪い人は蛋白質を取りすぎてはいけない」であって
  「蛋白質を取りすぎると腎臓が悪くなる」ではないから

• no

  7

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年8月7日 13:54:05

  毎食肉か魚は食うぞ、むしろ食わないって選択肢はない、足りない

• no

  8

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年8月7日 13:54:22

  >>3,4
  摂取しているかどうかじゃなくて摂取量を気にしているかどうかだぞ
  ちゃんと嫁

• no

  9

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年8月7日 13:59:00

  タンパク質なんて高くてコスパ悪いじゃん
  炭水化物だったらもっとたくさんのカロリー摂取できるのに
  半額の食パンや菓子パンや袋めんの毎日だわ

• no

  10

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年8月7日 14:01:24

  筋肉がなにでできてるか考えたら15みたいな馬鹿は絶対にわかないのにな。謎の理論で俺正しいはただただ滑稽だわ。

• no

  11

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年8月7日 20:31:24

  牛乳・納豆・チーズ・豆腐・魚介類は毎日摂るようにしてる
  んで炭水化物を可能な限り排除してるくらいかな？
  腹が減った際は極力ベビーチーズか6Pチーズもしくはゆで卵を食うようにしてるが
  田舎行くとムリなのでそういう場合は菓子パン（でも炭水化物の低いものを探す）になる場合もある

• no

  12

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年8月7日 21:59:19

  過ぎたるは猶及ばざるが如し

• no

  13

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年8月7日 23:16:48

  腎臓への負担は考えた方が良い。後で後悔するぞ。
  あと、アミノ酸をバランスよく摂ること。
  タンパク質なら何でも良いというわけではない。
  スコアチェックしながら摂らないと意味ないよ。