セロトニン(幸せホルモン)を増やすには 『バナナ+牛乳』 を食いまくれ!

 
2018年7月9日11:30:11
 
コメント(7)
 
1 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2018/07/09 1:30:02 ID:HjGcjULb0.net
カロリーは1本約80kcalほどで、お米などの主食に比べるとかなり低カロリーなのです。(中略)バナナにはカリウムも含まれています。カリウムには、身体の余分な水分を外に排出してくれる働きがあります。 意外にも低カロリーでむくみ解消にもいいとされるバナナ。食物繊維も豊富なので、整腸作用も期待できます。 ●幸せホルモンづくりや、イライラ解消にも さらに、日常的に摂りたくなる栄養素が。 集中力を高める効果を持つトリプトファンや、イライラした気持ちを解消してくれるビタミンCも含まれています。 セロトニン(幸せホルモン)を生み出す元になるトリプトファンも含まれています。ダイエット時のイライラ感や、仕事の合間のリフレッシュにも効果を発揮してくれそう。 https://www.mylohas.net/2018/05/168236banana_diet.html

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3 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2018/07/09 1:36:01 ID:/Tj5SLqM0.net
バナナって連日食べると飽きない?
5 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2018/07/09 1:41:00 ID:J+K63i+S0.net
バナナごときでうつ病治るわけない
63 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2018/07/09 2:38:05 ID:F/w+fo8P0.net
>>5 そうそう、鬱にはカシューナッツだよ。
6 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2018/07/09 1:41:02 ID:ipi1OQT+0.net
バナナと言ってもピンキリだよね 全てのバナナに効果あるのかね
9 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2018/07/09 1:44:01 ID:JGRIogNW0.net
ねこと暮らすのが一番
22 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2018/07/09 1:55:04 ID:Fthr2JBi0.net
>>9 どんな苛立ちも猫のこと考えるとあら不思議、爽やか笑顔になっちゃうよね
10 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2018/07/09 1:47:02 ID:CTyP9wXa0.net
バナナと牛乳どっちもぼんやりした味だから合わない
15 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2018/07/09 1:50:04 ID:BQ92EpzG0.net
1日4本って食い過ぎかな
16 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2018/07/09 1:52:05 ID:ZgLbgcg40.net
糖質高い
19 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2018/07/09 1:54:01 ID:H/Q43vD10.net
バナナ味のプロテインじゃだめ?
20 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2018/07/09 1:54:05 ID:Fthr2JBi0.net
>>1 俺の想像したバナナ+牛乳と違う
23 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2018/07/09 1:56:05 ID:DxoFul/+0.net
>>1 先週何かの番組で見たな 俺はTBSしか見ないからTBSの番組だろうけど忘れた
40 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2018/07/09 2:08:04 ID:HjGcjULb0.net
>>23 いまバナナ安くていい季節です 食べなきゃ損です
28 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2018/07/09 2:02:00 ID:RNpREqxk0.net
毎日バナナ二本とトマジュ一杯で血圧が下がった
31 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2018/07/09 2:04:02 ID:Fthr2JBi0.net
ところで腹が空いてきた 今あるのはご飯とカップラーメンなんだがどうしたらいい? 食ったらすぐ寝なきゃいかん
57 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2018/07/09 2:25:01 ID:cfq2Q6v50.net
>>31 牛乳がぶのみ 飯は食うな
60 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2018/07/09 2:28:05 ID:Fthr2JBi0.net
>>57 もう遅い カップラーメン+お茶漬け あと牛乳は無い
42 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2018/07/09 2:10:03 ID:IGkXboxx0.net
バナナ5本入り買って一日一本食っていくと3日目あたりにはもうブヨブヨのグチャグチャになってる 食っても問題ないだろうけど…
43 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2018/07/09 2:12:03 ID:HjGcjULb0.net
>>42 ジップロックに入れて冷蔵庫に入れると明らかに鮮度イイですよ
49 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2018/07/09 2:16:05 ID:l02qXale0.net
>>43 正解 バナナは寒さで痛む
44 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2018/07/09 2:13:03 ID:eNfcvKMH0.net
クレープのチョコバナナ パフェのバナナ とかにして食べりゃいいんじゃね
59 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2018/07/09 2:28:02 ID:WKgwTgUM0.net
この時期は痛むのが早すぎるわ
45 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2018/07/09 2:14:01 ID:Z1tGdzN+0.net
まるごとバナナがおススメ

201004081203000

http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1531067429/

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コメント(7)

  • no
    1
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年7月9日 11:49:22

    あまりバナナ大量に食うと腎臓が逝っちまう
    何事も程々にな

  • no
    2
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年7月9日 12:09:25

    バナナの過剰摂取は高カリウム血症になる恐れがあるらしい
    コーラの過剰摂取は低カリウム血症になる恐れがあるらしい

    つまり、わかるな?

  • no
    3
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年7月9日 14:40:23

    そもそもセロトニンが幸せホルモンか?
    オキシトシンかエンドルフィン出してるほうが幸せじゃない?

  • no
    4
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年7月9日 14:41:35

    そもそもセロトニンは幸せホルモンか?
    オキシトシンかエンドルフィン出してるほうが幸せじゃない?

  • no
    5
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年7月9日 16:04:51

    カロリークィーンか

  • no
    6
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年7月9日 17:56:20

    果物高くて、バナナしか食えないよ。

  • no
    7
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年7月9日 23:56:52

    まるごとバナナクッソカロリー高いやんけ

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