糖質OFFダイエット実践中のワイ、大好きな唐揚げが食べれずむせび泣く

 
2018年6月18日21:00:38
 
コメント(37)
 
1 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2018/06/17 17:23:00 ID:Oi6
毎日、野菜と大量の水を飲んで凌いでるけど流石に辛くなってきた。 順調に痩せてはいってるけど。

おすすめ記事

2 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2018/06/17 17:23:04 ID:BjB
運動して唐揚げ食えばいいじゃない
3 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2018/06/17 17:24:01 ID:Oi6
>>2 運動だけは嫌
4 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2018/06/17 17:25:01 ID:TFa
野菜も糖質やから食わん方がええで
6 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2018/06/17 17:25:04 ID:Oi6
>>4 まじか。もう何食ったらええんや?
5 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2018/06/17 17:25:03 ID:cYb
糖質制限なら唐揚げ食えるんちゃうんか?
12 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2018/06/17 17:28:05 ID:Oi6
>>5 衣に糖質あるからわざわざ衣を取らないと食べちゃダメって。 そんなことしたら唐揚げじゃなくなってまうやん。 他にも高温調理を繰り返した油は酸化して体に悪いし、 そもそも熱を加えた肉自体に糖化タンパク質(AGE)が生成されてそれも体に悪いっていうし。
14 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2018/06/17 17:29:03 ID:cYb
>>12 極端な糖質制限も体に悪いで
16 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2018/06/17 17:29:05 ID:brz
>>12 度が過ぎると精神病になるで
22 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2018/06/17 17:32:02 ID:Oi6
>>16 生活習慣病になるよりかはましかなと思ってる。
26 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2018/06/17 17:34:04 ID:brz
>>22 なら運動しろよ
7 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2018/06/17 17:26:01 ID:3pN
いや唐揚げ食えるやろ
10 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2018/06/17 17:27:02 ID:3pN
あのさあ豆腐とか肉は食った方がええと思うが
18 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2018/06/17 17:30:03 ID:Oi6
>>10 肉は野菜炒めに使ったり、豆腐は味噌汁に入れたりするくらい。 思いっきりガッツリとしたものは食べられない。
11 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2018/06/17 17:28:04 ID:XYn
糖質制限って痩せるらしいけど元の食生活には戻れるんか?
20 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2018/06/17 17:31:03 ID:Oi6
>>11 痩せたあとも当面は維持していくつもり。 今の食生活に身体を適用させていくしかない。
19 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2018/06/17 17:30:04 ID:82t
完全カットはムリやろ 主食食わなきゃ十分
21 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2018/06/17 17:31:04 ID:Xv6
糖質OFFとか体に悪いわよ
23 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2018/06/17 17:32:04 ID:uyS
いや肉はガッツリ食えや
24 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2018/06/17 17:32:05 ID:BjB
糖質取らないと頭おかしくなる言うやん
25 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2018/06/17 17:33:04 ID:uyS
痩せてるんやなくて筋肉落ちてるだけやで ガンガン痩せにくい身体になる
28 名前:ファミチキ先輩 投稿日:2018/06/17 17:35:05 ID:Yf7
そんなあなたに☆ファミチキヘルシー☆ モモ肉を使っていたファミチキをムネ肉に切り替えた 健康志向のファミチキだ! サラダチキンは飽きたけど、衣がついたフライドチキンが食べたいあなたにピッタリ!
36 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2018/06/17 17:42:02 ID:82t
肉にも糖質入ってるで
42 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2018/06/17 17:45:04 ID:Oi6
>>36 ライザップの本で調べたらそんなに入ってないって
44 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2018/06/17 17:46:03 ID:82t
>>42 ゼロじゃないじゃん
48 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2018/06/17 17:47:02 ID:dH1
>>44 マジレスするとどんなものにも糖質は入ってるしな
40 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2018/06/17 17:45:01 ID:dUR
味付けも砂糖味醂酒使えないねぇ
46 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2018/06/17 17:47:00 ID:3pN
簡単に言えば毎食おにぎり一個ぐらいは平気なんやで
50 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2018/06/17 17:48:03 ID:dUR
>>46 毎食おにぎり一個は大きさにもよるが脂質もきにせんと痩せれんやろ
58 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2018/06/17 17:50:05 ID:3pN
>>50 大きさはコンビニぐらいの大きさやわ
61 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2018/06/17 17:52:00 ID:uyS
>>58 でっか
65 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2018/06/17 17:52:04 ID:dH1
>>58 大きすぎて草
73 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2018/06/17 17:56:00 ID:Vmp
>>58 デカスギィ!
47 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2018/06/17 17:47:01 ID:ACH
ゼロでなくとも少ない側を選んで食べたらえんやで
49 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2018/06/17 17:47:03 ID:TFa
もはや霞くらいしか食うものないな
51 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2018/06/17 17:48:05 ID:RHQ
糖質制限って糖質減らす代わりに他のでカロリー摂取しなあかんのちゃうんか?
52 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2018/06/17 17:49:01 ID:82t
ゼロにするのはムリなんやからストレス貯めない程度に控えりゃええねん
53 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2018/06/17 17:49:03 ID:ACH
時間をかけてゆっくり痩せたらええんやで すぐに結果が出る方法はすぐにリバウンドしやすいからなあ
54 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2018/06/17 17:49:03 ID:tw8
そんなことせずにバランスよく食事とって運動しろ 長期間で体重落とす方が健康にもいい
64 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2018/06/17 17:52:03 ID:Oi6
>>54 運動は仕事でそれなりにしてるから良いかなと・・・ 特に期間は定めず概ね一年くらいで太る前の体重に戻れればなと思ってる。
67 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2018/06/17 17:53:04 ID:tw8
>>64 仕事で運動してるなら尚更糖質カットなんかしたら仕事にならんぞ エネルギー摂取せずにどうやって動くねん
71 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2018/06/17 17:55:05 ID:Oi6
>>67 割と今の食生活に変えたほうが体力的に持ってる。
78 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2018/06/17 17:57:02 ID:tw8
>>71 まぁ自分のことちゃうしどうでもいいけど お大事に
70 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2018/06/17 17:55:01 ID:I7b
ワイ朝昼食べて夜抜くだけで1ヶ月5キロずつ痩せてるで
80 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2018/06/17 17:57:02 ID:Vmp
食えないやつを探すよりも 食えるもの探していった方が楽しいと思うで
87 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2018/06/17 18:01:00 ID:82t
>>80 いいこというねぇ 皮剥いだ鶏胸をどうおいしくしてやろうかとか考えたほうがええな
95 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2018/06/17 18:06:02 ID:Vmp
>>87 以前からくりドームの近くのお店で皮なしの鶏肉ソテー食べたけど 皮なしでもここまで美味しくなるのかというレベルで美味しかったで
93 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2018/06/17 18:05:03 ID:3pN
プロテインケーキとかプロテインクッキーとか作るやつおるんかな 美味そうやん
102 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2018/06/17 18:10:02 ID:3pN
ネット界隈だと糖質制限が忌み嫌われとるけど光なんよなあ カロリー制限すればええだけっていうけど栄養価を満たしてそれがみんな出来るなら苦労せんよと
103 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2018/06/17 18:10:02 ID:Vmp
やっぱり栄養バランスが偏らん程度に食う方が一番やろな なお
105 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2018/06/17 18:18:01 ID:Gha
ネットは食事減らすなら運動しろサプリや野菜ジュース飲むなら野菜食べろみたいなのばっかやし…
83 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2018/06/17 17:59:05 ID:3pN
意外と簡単やでご飯を控えてジュースやお菓子を取らないだけやから
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1529223781/

おすすめ記事

コメント(37)

  • no
    1
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年6月18日 21:19:16

    何でゼロにしようと思うの?
    前もダイエット中だからラーメン屋行けないとか言う奴がいたけど、アスリートかよ

  • no
    2
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年6月18日 21:33:22

    運動部で水飲まない理論みたいな感じで
    二十年後くらいには糖質制限バカにされてそう

  • no
    3
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年6月18日 21:45:14

    やっぱ糖質制限とかアタマの悪さ全開だなwww

  • no
    4
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年6月18日 21:47:33

    一般的な糖質制限なら唐揚げはおk
    ライザップは極端なやつだから別物

  • no
    5
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年6月18日 21:48:59

    痩せてる≠身体をすり減らしてるの間違いじゃね?

  • no
    6
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年6月18日 22:23:36

    糖質って取らないと脳が足らないから取らねばって思って、痩せたから糖質ちょっとずつ取ろうとすると依存症のように糖質が欲しくなるらしいな
    結局バランス良い食事をして運動しなきゃうまく痩せられないし、不健康なんだよ

  • no
    7
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年6月18日 22:28:53

    正直3ヶ月でどうにかしようものならライザップは理にかなっている

  • no
    8
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年6月18日 22:36:23

    適度に運動すりゃいいだけなのに
    何故人は食事だけでダイエットなんてしてしまうのか

  • no
    9
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年6月18日 23:02:35

    ※4
    ライザップって運動併用してるから極端な食事制限はしてないぞ

  • no
    10
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年6月18日 23:05:25

    糖質制限するなら糖新生の事も考えて筋トレとかに筋肉つけとかんとあかんよ

  • no
    11
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年6月18日 23:07:19

    江部はスーパー糖質制限、真島はRAP食というスーパー脂質制限を唱える
    江部のは糖尿病対策、真島のは血管プラーク対策
    どっちがいいのか悪いのかはわからん

  • no
    12
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年6月18日 23:08:05

    糖質とかそういうくくりでなくて回数や全体量とそのバランスで調整した方が絶対にいい。

  • no
    13
    名前:
    (*‘ω‘*) 
    投稿日:
    2018年6月18日 23:09:14

    >他にも高温調理を繰り返した油は酸化して体に悪いし、
    >そもそも熱を加えた肉自体に糖化タンパク質(AGE)が生成されてそれも体に悪いっていうし。

    そもそも痩せなきゃいけないぐらいブクブク太ってるのが体に悪いんですが
    運動したくないとか甘えずに体動かせ

  • no
    14
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年6月18日 23:09:44

    何でそこまでガチガチに縛るんだよたまにご飯ぬきでご飯の代わりに野菜サラダで唐揚げ食べるだけでもだいぶ違うし精神的にも楽やろ?辛いのは長続きせんぞ!

  • no
    15
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年6月18日 23:21:33

    「バランスのいい食事」っていい加減なアドバイスと思ってたけど
    いろんな医師がいろんな食い方提唱してて何食っていいかようわからんようになった。
    結局は「バランスのいい食事」って言葉が一番正しいような気がしてきた

  • no
    16
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年6月18日 23:21:53

    衣を高野豆腐にしたりするってのはどっかで見たな

  • no
    17
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年6月18日 23:33:48

    肉食いたきゃ鳥胸肉でハム作って食え

  • no
    18
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年6月19日 00:07:04

    ※15
    『栄養バランス』でググれば何をどのくらい食べればいいか一発ででてくるぞ。
    怠惰なデブは自分で栄養バランスを調べようともしないし、医者のいう事も聞かずに「あっちの医者はお菓子は食べちゃ駄目っていってたけどあっちの医者は和菓子ならほどほどにたべてもいいって言ってたからドラ焼きを10個たべても痩せるはず!」だの「ほかの医者は肉は健康にいいし、からあげもほどほどなら食べていいっていってからからあげはいくら食べてもいいんだ!」とか言い出すからデブなんだよ。

  • no
    19
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年6月19日 00:38:06

    糖質制限するなら大豆粉、ふすま粉の知識位は入れといた方が食事が幸せになれる。

  • no
    20
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年6月19日 01:24:44

    運動だけは嫌www
    糖質制限で一切まったく運動せずに痩せたらそのあと冗談じゃ済まないレベルのリバウンドが待ってるよ
    一生食っちゃいけないレベルのな

  • no
    21
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年6月19日 02:35:28

    むしろ唐揚げなんて一部の野菜よりよほど糖質少ないんだから我慢せずにある程度食っていいのに

  • no
    22
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年6月19日 02:56:15

    衣つけずに素揚げしたものでいいじゃないか

  • no
    23
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年6月19日 04:56:01

    何言ってんのかわかんない
    糖質制限は唐揚げ食べ放題のダイエット法じゃん
    唐揚げの衣を大豆粉とかにすれば?自分で作んなよ

  • no
    24
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年6月19日 07:24:24

    糖質制限って要はカロリー制限だからな
    普通の人が糖質制限で毎食満足するまで喰うのは予算的にムリ

  • no
    25
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年6月19日 07:38:52

    マジレスすると
    米食わないでから揚げ普通に食えば糖質制限
    から揚げいっぱい食うことによる糖質量なんて米茶碗一杯に比べたら微々たるもんだよ
    主食だけやめたらええだけ

  • no
    26
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年6月19日 07:43:45

    何度も言うが
    主食抜くだけで7割の糖質摂取が減らせる
    米や小麦粉や芋が主体の食い物食わない限りおかずの糖質量は考えなくて絶対痩せる
    から揚げの糖質気にするのは残り3割の糖質量減らす努力だけどそんなのは糖尿患者向けレベル

  • no
    27
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年6月19日 07:48:18

    500gの塩蔵ワカメがどこのスーパーでも150円前後で売ってる
    100g糖質2gだから500g食っても(一食で食いきれないと断言できるが)10g
    米の代わりにワカメを毎食200gくらい食いまくれ めちゃくちゃリーズナブルに痩せれる
    ワカメが主食

  • no
    28
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年6月19日 08:37:22

    コメ欄もそうだけど、肯定派も否定派も知識が中途半端で草も生えない
    まぁ、糖質制限は分かって無いこと多いからしょうがないけどさ

  • no
    29
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年6月19日 08:50:32

    肉が食いたくても食えない人だっているんだよ
    健康的な理由か経済的な理由かは別として

  • no
    30
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年6月19日 11:52:21

    たぶんこの人は体重は減るけれど姿勢が悪いたるんだ体つきになる
    今の食事をやめたらリバウンドまっしぐら

  • no
    31
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年6月19日 12:39:56

    週に一回とか決めて食べちゃえばよくね?
    健康な体を得るために精神を病んでは意味ないぞ

  • no
    32
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年6月19日 16:35:01

    ※28
    解ってないも何も、元々糖尿病の療養食なのを商売っ気の強い内分泌化医が一般向けビジネスとして展開しただけで一般向けダイエット方としてエビデンスがあったわけじゃ無い。
    ネタとして広がってるから研究対象にする奴も出てきたけど、結果がネガにもポジにもバラバラな時点でお察しな案件。

    「糖質制限」がダイエット継続のモチベーションになるならいいんじゃね?程度の話。

  • no
    33
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年6月20日 11:44:01

    いつのまにから揚げには「はがせる」ほどの衣がつくようになったんだろう・・・
    ガキの頃はから揚げ粉を「ふりかけて」揚げるのが主流だったのに

  • no
    34
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年6月20日 16:44:21

    家で作るなら唐揚げの衣をふすま粉にすればいいだけでは。外食にしろ店によって衣が薄いとこ選ぶとかあるだろう。
    糖質制限してるけど唐揚げ食べてるよ。

  • no
    35
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年6月21日 09:37:28

    ワンパンで倒せそう

  • no
    36
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年6月21日 20:35:21

    ※33
    おまえんち貧乏だったんじゃね?

  • no
    37
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年6月24日 00:21:35

    ※11
    これで悩んでる。
    でも江部は油・脂質はとるべき、糖質制限でもプラークが減るようなことを言ってる。
    真島はほんの少量の油・脂質でも毎日続けばプラークが増えるように言ってる。

    血管狭窄持ちには切実な問題だけど
    どっちを信じればいいのかわからん!

    ただ真島式の食事はともかく辛かった。
    精神病みそうになってやめたわ。

コメントを書く


本文: