お前ら的な「よし!これで野菜摂れた」って基準

 
2016年8月21日15:00:42
 
コメント(22)
 
出典:https://retrip.jp/articles/7454/
1 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/08/19 21:08:03 ID:mxA
俺「トッピングのネギでええか」

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2 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/08/19 21:13:01 ID:Qt1
トマト丸かじり
7 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/08/19 21:21:03 ID:mxA
>>2 それええな
3 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/08/19 21:13:04 ID:kQc
野菜ジュース
5 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/08/19 21:15:03 ID:M89
もやし一袋かキャベツの千切り1/6玉
6 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/08/19 21:18:05 ID:vJt
山盛りのキャベツ
11 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/08/19 21:27:01 ID:PT7
一回の食事で野菜豊富なメニュー1品とる。
14 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/08/19 21:28:03 ID:mxA
>>11 それが難しいんだよねぇ
57 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/08/19 21:50:04 ID:Owv
>>14 私としてはむしろ肉を取るのが難しい件…
58 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/08/19 21:51:01 ID:mxA
>>57 なんでよ 肉なんてファミチキでもいいんだぞ
64 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/08/19 21:54:04 ID:Owv
>>58 それなら余裕なんだけど、好きな肉がないときは野菜のメニューしか思い浮かばないのだ!
68 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/08/19 21:55:04 ID:sD5
>>64 なんでも肉巻きにしたらおいしい説
70 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/08/19 21:56:01 ID:RkL
>>68 取り敢えずなんの肉でも甘辛くしとけば美味しい説
16 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/08/19 21:29:05 ID:1QB
ポテトはもとを辿れば立派な野菜だからな
17 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/08/19 21:30:01 ID:RkL
割と食うで なんなら晩飯キャベツ半玉にポン酢とかで済ます事もある
19 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/08/19 21:30:05 ID:mxA
>>17 カロリー少なすぎんだろ
22 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/08/19 21:31:03 ID:RkL
>>19 夜はカロリーいらんだろ
24 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/08/19 21:32:01 ID:mxA
>>22 次の食事まで寝るだけとはいえ何時間あると思ってんだよ
27 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/08/19 21:33:05 ID:RkL
>>24 寝るだけだからカロリーいらんだろ 夜食ったら太るで 夜少なめにしたら朝しっかり腹減るしな 朝昼がっつり、夜ヘルシー これよ
18 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/08/19 21:30:01 ID:sD5
5センチくらいの長さの大根のサラダにレタス入れる が、これだけでは緑黄色野菜が足りないのでナスとピーマンの炒め物を入れる パプリカもっと安くならないかしらね
26 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/08/19 21:33:01 ID:mxA
>>18 栄養士かよ てか野菜って意外と高いんだよなー その分の金で焼き鳥とか唐揚げとか買っちゃうわ
28 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/08/19 21:35:03 ID:sD5
>>26 高いねえ 淡色野菜は比較的安い気がするけど緑黄色野菜はなかなか ピーマンとニンジン優秀
29 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/08/19 21:38:04 ID:mxA
>>28 トマトとかメッチャ高いわ
32 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/08/19 21:42:00 ID:sD5
>>29 この時期はオクラとかニガウリ安いよ シシトウなんかは炒めてしょうゆかけまわすだけでいいし安い
21 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/08/19 21:31:02 ID:0ja
野菜の種類はこだわらず食べた量の三分の一程度
25 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/08/19 21:32:02 ID:mxA
>>21 すごいやん
23 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/08/19 21:31:03 ID:3Qr
肉野菜炒め定食
34 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/08/19 21:42:03 ID:KEb
「一日分の野菜」を飲んだとき
39 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/08/19 21:43:04 ID:sc7
ラーメンのねぎ
43 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/08/19 21:44:04 ID:mxA
>>39 だよな そうなるよな
49 名前:マーテル◆9L0/8ZHtwo 投稿日:2016/08/19 21:47:03 ID:QgA
カット野菜詰め合わせは良いわね
52 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/08/19 21:48:03 ID:mxA
>>49 あれのもっと本格的なやつ欲しいよな 200円くらいで
50 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/08/19 21:48:00 ID:xTT
とりあえずほうれん草とブロッコリーは神 栄養的な意味で 冷凍ブロッコリーオススメ
53 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/08/19 21:48:05 ID:mxA
>>50 栄養ええんかあいつら
51 名前:もう、怒ったから 投稿日:2016/08/19 21:48:01 ID:JCR
キャベツの千切り+トマト
65 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/08/19 21:54:05 ID:mxA
お前らって案外野菜食ってんだな
66 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/08/19 21:55:02 ID:RkL
>>65 うまくね?野菜 茹でてタレかけるだけでうまいとか最高だろ
69 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/08/19 21:55:05 ID:mxA
>>66 好きではあるんだがな そう考えると優秀だな
73 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/08/19 21:58:01 ID:RkL
>>69 八百屋とか近所にあるだろ? ぶらっと寄ってその時々の葉野菜買ってくんだよ、大概安いからな んで茹でてゴマかけて麺つゆでおけ つまみにしてもクッソ美味いで
74 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/08/19 21:59:00 ID:mxA
>>73 ゴマに麺つゆってどうなん
75 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/08/19 21:59:05 ID:RkL
>>74 騙されたと思ってやってみい ビビるで 麺つゆほんと万能だから
82 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/08/19 22:04:00 ID:mxA
ちゃんと自炊してて偉いなお前ら
84 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/08/19 22:04:03 ID:RkL
>>82 偉そうな事言ってるけど週3で外食です………
102 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/08/19 22:20:04 ID:sD5
いもはビタミンCをとるためには優秀なんだけどなあ 食物繊維も豊富だから栄養的にはすごくすぐれている まあそうじゃなきゃ主食にならないんだろうけど
103 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/08/19 22:21:03 ID:RkL
>>102 ビタミンc多いんか、初めて知ったわ 極貧時代にみんなで金出し合って芋ふかして食ってたけど、そのお陰で風邪ひかなかったんかもしらんな
105 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/08/19 22:23:02 ID:sD5
>>103 豊富なうえにイモ系のビタミンCは加熱に強い
106 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/08/19 22:24:03 ID:RkL
>>105 へー、勉強になるわ 昔はコスパ、今は美味からで食ってるけど、栄養も考えてみたらもっと楽しいかもしらんな
92 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/08/19 22:09:05 ID:OxZ
お茶碗ぐらいのサラダ
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1471608514/

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コメント(22)

  • no
    1
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年8月21日 15:30:34

    よくスーパーで売ってる100円のサラダ食うけど、半分以上はキャベツだしなー
    不水溶性食物繊維だけ摂ってる感じな気もする

  • no
    2
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年8月21日 15:32:00

    二郎には野菜取りのために食べに行くな
    一人暮らしならこの感覚わかるよな?

  • no
    3
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年8月21日 15:35:33

    野菜一日これ一本とか、かなり満足

  • no
    4
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年8月21日 15:44:57

    ポテチ食った時かな

  • no
    5
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年8月21日 15:46:07

    コンビニのあの袋に入ったパサパサしたサラダは
    野菜を食べたはずなのにむしろ不健康になる気がして、一度食べてから手が出ない

    ネットで言われているように、本当に廃棄されるような
    屑野菜を詰め合わせているんじゃないかと感じる不味さ

  • no
    6
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年8月21日 15:46:36

    二郎の野菜マシ

  • no
    7
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年8月21日 15:48:43

    ※2
    野菜を摂った事による効果以上に
    脂質・糖質・塩分によるダメージがヤバいんですがそれは……

  • no
    8
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年8月21日 15:56:02

    鍋。

  • no
    9
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年8月21日 16:01:28

    味噌汁に全部ブチ込む

  • no
    10
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年8月21日 16:23:09

    マルチビタミンミネラルのサプリ飲んだとき

  • no
    11
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年8月21日 16:24:54

    キャベツ4分の1とモヤシとにんじん一本の野菜炒めを食べた時。
    つか、普段から料理好きで4品5品作るから野菜は意識しなくても勝手に入ってくる。
    一食で同じ野菜は使わない縛りをしてるから本当に細々と色々。
    この時期はトマトオクラキュウリ茄子が安くて新鮮で良いね。
    そのかわり、人参とか高いけど。
    オバケみたいな米茄子158円で買っちゃったよ。
    料理するの楽しみ。

  • no
    12
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年8月21日 16:28:42

    朝にブロッコリーを一株茹でて、朝食に半分。夕食にもう半分を食べる。

  • no
    13
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年8月21日 16:34:50

    ファミレスのサラダバー頼んだとき

  • no
    14
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年8月21日 16:56:22

    ご飯の代わりにお好み焼き食った時

  • no
    15
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年8月21日 19:09:12

    ジャガイモたっぷり料理かな

  • no
    16
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年8月21日 23:38:16

    二郎のもやし

  • no
    17
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年8月22日 02:25:25

    リンガーハットの野菜たっぷりちゃんぽん(`・ω・´)

  • no
    18
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年8月22日 03:12:15

    日高屋のタンメンor野菜炒めorニラレバ炒め
    リンガーハットのちゃんぽん

  • no
    19
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年8月22日 10:12:13

    食べ放題しゃぶしゃぶとか行くと肉追加無しでひたすら野菜食ってるわ
    鍋でもりもり食べないと野菜摂った気になれないんだよなあ
    夏は常に野菜不足感に陥る…が糸瓜を素麺代わりにした日はやや解消するかな

  • no
    20
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年8月22日 12:15:58

    宮部みゆき「史上最強のクソゲー?そりゃもうFF8」
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  • no
    21
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年8月23日 14:16:43

    (´・ω・`)100円くらいのサラダを食前に食べたとき

  • no
    22
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年8月25日 16:25:01

    10種の野菜を350g以上、すべてバランス良い分量で食う

    今も普通に毎日やってるから最低これくらいだな
    外食のサラダとかほとんどキャベツだけとかレタスが大半とかそんなんばっかり

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