日本人って炭水化物取りすぎで食生活偏りすぎじゃないか?

 
2016/02/21 10:00:38
 
コメント(30)
 

出典:https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%A9%E3%83%BC%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%82%B9

1 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/02/20 3:58:03 ID:0.net
世界的に見てもかなり異常なの?
ソバとカツ丼セットとかさ


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2 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/02/20 3:59:02 ID:0.net
炭水化物は世界的に食われてるよ


3 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/02/20 4:00:02 ID:0.net
ピザとパスタの国とかさ
知らないか?


4 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/02/20 4:03:05 ID:0.net
日本人が取りすぎなのは塩だろう


5 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/02/20 4:04:01 ID:0.net
そばなんてヘルシーだよ炭水化物界ではね


8 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/02/20 4:05:02 ID:0.net
でもあの辛口塩鮭たまに食いたくなる
舌が焼けそうになるあれ


11 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/02/20 4:08:01 ID:0.net
富士そば行ったらもり大盛+和風トライカレーセット食べる
外食あまりしないが、あれはすき


13 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/02/20 4:09:03 ID:0.net
カレーうどんとおにぎりセット


16 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/02/20 4:13:03 ID:0.net
漫画で見たけど江戸時代は山みたいに盛ったごはん食べてた


17 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/02/20 4:16:00 ID:0.net
いや江戸時代はもっと食ってるよ
たしか5合から6合は1日に食ってる
でもおかずが極端に少ない


18 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/02/20 4:16:02 ID:0.net
昔の梅干しはめちゃくちゃ酸っぱい
鳥山明もスッパマンとか作ったくらい
今は塩が足りない


20 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/02/20 4:19:00 ID:0.net
長持ちさせるために塩をきつくしてたけど
現代はすぐ食べちゃうからね


24 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/02/20 4:20:04 ID:O.net
そもそも米食うためのおかずだから


29 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/02/20 4:27:00 ID:0.net
芋ばっかり食ってるとこもあるしな


30 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/02/20 4:28:01 ID:0.net
肉魚大豆食ってりゃいやでも痩せる


42 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/02/20 4:39:03 ID:0.net
ごはんを食べると心穏やか


54 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/02/20 5:28:01 ID:0.net
3人家族だけど1日2合しか食わないだからおかずが多い


58 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/02/20 5:43:03 ID:0.net
ラーメンとかパスタは炭水化物とりすぎになるかもな


59 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/02/20 5:43:05 ID:0.net
日本人はもっと肉を食うべき


60 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/02/20 5:45:02 ID:0.net
江戸時代は肉は食わなかった


61 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/02/20 5:49:00 ID:0.net
炭水化物が多いってよりは肉が少な過ぎるんだよね


64 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/02/20 5:59:02 ID:0.net
フレンチとかイタリアンのコースで炭水化物ほとんど出てこないもんな
バゲットが添えられてるくらい
和食のコースは最後に食事が必ずあるし


67 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/02/20 6:01:03 ID:0.net
>>64
その代わり1800kcalくらいあるんだよな


83 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/02/20 6:51:04 ID:0.net
日本人の寿命って世界的に見ても長いのに
なんで食生活改善しようみたいな番組が多いのかねw

炭水化物ダイエットとかしてるやつ死亡率3割くらい高いらしいじゃん


89 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/02/20 7:17:02 ID:0.net
>>83
俺の内科のかかりつけ医はしつこく低炭水化物食を進めてくるが
毎回笑いながら誤魔化して一切無視してるわ


102 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/02/20 9:50:02 ID:0.net
>>89
いやお前は低炭水化物やれ
そういう病気なんだろ


84 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/02/20 7:06:01 ID:0.net
炭水化物過多による病よりその他栄養素の過多による病のほうが多いからな


107 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/02/20 10:31:01 ID:0.net
日本食って評判いいんじゃないの?
テニスのジョコビッチとかも体質改善に取り入れてるらしいし


113 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/02/20 12:44:04 ID:0.net
>>107
ジョコビッチはグルテンが身体に合わなかったから
まあ日本人にも一定数いるらしいけど


108 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/02/20 10:33:01 ID:0.net
餃子定食程度じゃ取りすぎにならないよ


118 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/02/20 17:36:04 ID:0.net
米の代わりに肉食ってるやつは病気予備軍
必ず年取ってどこか悪くなる


124 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/02/20 20:10:03 ID:0.net
江戸時代なんかもっとひどかったんだぜ
おかずなんかタクアンと味噌ぐらいでほぼ穀物食ってたんだから


126 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/02/20 21:08:04 ID:0.net
だから江戸時代は異常に身長が縮こまっていたんだろ
米を食うのを止めれば止めるほど身長は伸びる


129 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/02/20 21:38:04 ID:0.net
>>126
それは違うよ。

コメはあまり関係ない。
副食物による。


127 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/02/20 21:30:00 ID:0.net
米じゃなくてただ単にタンパク質不足だっただけの話


131 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/02/20 23:32:02 ID:0.net
>>1
タイとかベトナムて日本人の数倍はご飯食べるぞ


133 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/02/20 23:35:00 ID:0.net
おにぎりは完全栄養食


135 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/02/21 0:03:01 ID:0.net
おにぎりの中にカロリーメイトでも詰めとけば完璧じゃね


136 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/02/21 0:15:04 ID:0.net
おにぎりもカロリーメイトもタンパク質が少なすぎて


140 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/02/21 4:53:05 ID:0.net
>>136
カロリーメイトはエネルギー稼ぐために脂質がかなり入ってる
おにぎりの方が良い
梅干し入り食っときゃすぐ燃焼できる


137 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/02/21 4:24:03 ID:0.net
そんなにタンパク質摂ってもしょうがない


141 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/02/21 5:49:03 ID:0.net
日本人は米と野菜で長寿社会作って来たからな
勿論魚も食べて来たが昔は一つの魚を分けて食べてたから


142 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/02/21 6:07:04 ID:0.net
現代だからこそ栄養の過剰摂取に気をつけたいね


http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1455908315/

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コメント(30)

  •  
    1
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016/02/21 10:53
    0 0

    人種や地域・これまでの食生活によって体質が変化するから、
    別の国の食事を一朝一夕で取り入れたりすると、体を悪くするぞ。
    最新の学説を妄信するんじゃなくて、自分の体質を考えて摂るべき。

  •  
    2
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016/02/21 11:12
    0 0

    長寿長寿うっせーな
    先進国の寿命なんて大して変わらねーよ

  •  
    3
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016/02/21 11:15
    0 0

    それでも昔に比べたらだいぶ減っているはず
    昔の食事は大半が炭水化物だったからね

  •  
    4
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016/02/21 11:27
    0 0

    長寿でも糖尿は嫌だな…
    あれだけはなりたくない

  •  
    5
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016/02/21 11:42
    0 0

    やるべきは低炭水化物じゃなくグルテンフリーやな

  •  
    6
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016/02/21 11:55
    0 0

    ダイエットとして炭水化物減らすようにしてたら大分慣れてきた。そしたらラーメンチャーハンとかカツ丼うどんとかは食べる気しなくなった

  •  
    7
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016/02/21 12:02
    0 0

    江戸時代は脚気が大流行したし
    現代では香川県が糖尿病大国。
    炭水化物は決していい食材ではない。

  •  
    8
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016/02/21 12:14
    0 0

    歴史的には炭水化物は減って脂肪が増加している

  •  
    9
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016/02/21 12:18
    0 0

    今のコメは昔ほどいろんな栄養が豊富ではないからな

  •  
    10
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016/02/21 12:21
    0 0

    介護で食事用意してメニューを一緒に食べるから
    健康的過ぎて血圧下がったわ

  •  
    11
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016/02/21 12:28
    0 0

    タンパク質は取ってもしょうがないことはない
    体を作るのに一番重要だから
    あと日本人に鬱が多いのは動物性油脂やタンパク質が少ないことがあげられる。あとはコンビニ弁当とかに入ってる化調や保存料

    タンパク質は取って一時間くらいでブドウ糖に変わるので、食前や食後にする運動が大事
    食後に筋トレするだけで全然違う。ホルモンが出るし筋肉がついて基礎代謝が上がる

  •  
    12
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016/02/21 12:38
    0 0

    まあそう思うんならいいだろうさ、1は
    テメエで調べないんだからな

  •  
    13
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016/02/21 12:39
    0 0

    頭脳労働やデスクワークだと、脳の疲労ハンパ無いからな
    脳に取り入れられる栄養はブドウ糖だけなんだし、糖質というか
    炭水化物は少しでも良いからキチンと摂ったほうが良いんじゃないか?
    特にサラリーマンとかはね

  •  
    14
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016/02/21 12:47
    0 0

    ワイは、タンパク質も炭水化物も偏ると体調が悪くなるんだが
    炭水化物制限してる人って体調悪くならんのだろうか

  •  
    15
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016/02/21 13:05
    0 0

    昔は白米じゃなくて玄米だったから。それも庶民はお粥で。

  •  
    16
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016/02/21 13:19
    0 0

    炭水化物がどうこう言う奴は
    そもそも食う量を自制できないブタという印象

  •  
    17
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016/02/21 13:33
    0 0

    肉もほとんどなかったしな、昔は魚が主体だろ

  •  
    18
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016/02/21 13:36
    0 0

    海外行ってみれば分かる、特に欧米。彼らのタンパク質と脂肪への
    耐性と愛は日本人の体には受け入れられない。
    定食とかで炭水化物のメインに更に炭水化物が付くってのははなはだ疑問。
    割とたいして野菜が付かないよな。タンパク質はもう少し取った方が良い。
    油分じゃなくてね。

  •  
    19
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016/02/21 14:02
    0 0

     日本人の多くはジャポニカ米に慣れ親しんでいると思う。
     私もそうで、米ベースでメニューを組み立てる事が多い。
     それでもやはり、伝統的な庶民食はそれ以外を軽視しているような。
     ま、米が一番安くて腹が膨れますしね(^^;
     健康にも生命維持にも問題はないけれど、長寿な日本人が食べている物とは少し違うんじゃないかなあ。

  •  
    20
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016/02/21 15:21
    0 0

    地域や家庭によるんだろうけど、ヨーロッパでも普段は炭水化物メインにガシガシ食ってる
    ステレオタイプなアメリカ人が肉ばっか食ってるのは彼らがとにかく肉を食いたいと思っている(そしてしばしばそれを実行している)からであって、文化的にそれが普通だとか、肉が主食扱いになってるとか、そういうのとはちょっと違うと思う

  •  
    21
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016/02/21 15:47
    0 0

    いちいちうっせえ
    黙って食ってろ

  •  
    22
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016/02/21 16:23
    0 0

    ※21
    コメントせず黙ってろ

  •  
    23
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016/02/21 18:20
    0 0

    どこの地域もメインは炭水化物だっつうの
    米、小麦、雑穀、ジャガイモ、タロイモ、その他その他…

    2ちゃんねるのスレ立てに年齢制限かけるべきだ
    あまりに無教養な2ちゃんねらーが多すぎる

  •  
    24
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016/02/21 18:28
    0 0

    日本って米を食べる量は世界で50位くらいじゃなかった?
    炭水化物だけの比較にはならないけど

  •  
    25
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016/02/21 21:52
    0 0

    ゴハンが美味くて仕方がない

  •  
    26
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016/02/21 23:19
    0 0

    米が超保存食だからと日本は優遇しすぎなのよ
    米のような高カロリーを主食にしておかずを食うとか、世界中日本だけ。

  •  
    27
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016/02/22 00:27
    0 0

    保存ができる穀物(炭水化物)と保存ができない生鮮食品では穀物主体の食生活になるのは当然
    さまざまな野菜や魚、肉を食生活に取り入れられるようになったのは保存技術や流通網が整備されてから

  •  
    28
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016/02/22 09:29
    0 0

    カツ丼だけ大盛りで食うより
    半カツ丼と半そば食ったほうが健康的だろ

  •  
    29
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016/02/22 11:22
    0 0

    ※7 脚気の原因は炭水化物じゃなくてビタミンB1なんですがそれは

  •  
    30
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016/02/24 20:39
    0 0

    ミャンマーだったかラオスだったかはめちゃくちゃいっぱい白米食べるんだってね。

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