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ワイ、夕食抜きダイエット3日目、腹周りが明らかに細くなる

 

2025年12月18日23:00:00

 

コメント(30)

 

• 健康・医療

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1 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 8:50:01 ID:kImedBFzC

なおフラフラする模様

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2 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 8:50:03 ID:kImedBFzC

今眩暈しながら仕事してる

3 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 8:50:04 ID:HyahVCKqh

逆に太りそう

4 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 8:51:00 ID:Pk94GgD.w

炭水化物は抜いたら駄目だぞ

5 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 8:51:00 ID:HAkin/MZ1

昼も抜け

10 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 8:52:03 ID:kImedBFzC

>>5 昼は社食あるので抜けない

6 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 8:51:01 ID:1KYLsqOCY

無駄だぞ

14 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 8:52:05 ID:kImedBFzC

>>6 いや明らかに変わってきてる 腹にベルトが回るようになってきた

7 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 8:51:04 ID:4nFpORI0z

三食抜けよ

8 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 8:51:04 ID:mJNjgBF6U

水が抜けただけ定期

9 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 8:52:01 ID:H30ESnp71

朝も抜け

11 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 8:52:04 ID:WtLbrHztt

絶食系は社会人はやるべきじゃない あれは学生か夜職業限定や

12 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 8:52:04 ID:gPZ8OM7hA

抜くんじゃなくて置き換えろよ

13 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 8:52:05 ID:iPU8fIw0M

身体が悲鳴上げてるやん

15 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 8:53:01 ID:6Ue1doR81

最初は水分抜けて痩せたように感じる

16 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 8:53:02 ID:hhcdKfJlw

普通に働いてるやつが飯抜きやったら死ぬで ああいうのはニートかガキがやるもんや

20 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 8:55:05 ID:kImedBFzC

>>16 昼は普通に食べてる

17 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 8:54:01 ID:66F0cxXq4

16時間空けるやつ？

18 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 8:54:05 ID:JjIQ/BfBW

ワイも朝食抜きダイエットやってるで

19 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 8:55:00 ID:kImedBFzC

頭痛が起こるから塩を舐める時間が増えた 手に振りかけて食べたら収まる

21 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 8:56:01 ID:erVDHSszC

無理して痩せる必要ある？

23 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 8:57:03 ID:kImedBFzC

>>21 忘年会で肥えたんじゃね？って指摘された まあ実際肥えてたけど

22 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 8:56:03 ID:kImedBFzC

炭水化物を抜いてからこそ効果を実感し始めてる

24 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 8:58:03 ID:sGjJZJFHB

一生炭水化物抜きやなお疲れ

25 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 8:58:04 ID:F1D4mQBJJ

朝昼はどれぐらい食ってるんや？

30 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 9:00:00 ID:kImedBFzC

>>25 朝はウインナー1本 昼は社食だから普通のランチみたいなやつ 夜は抜いてる

26 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 8:58:04 ID:zNsg1UI/7

朝食えば問題ないやろ

27 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 8:58:04 ID:JF/eobjlp

普通デスダイエットするよね

28 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 8:59:00 ID:aeJ/.XnZY

米食ってもカロリー守れば緩やかに痩せるで 炭水化物抜きはかなり速度早いけど頭回らなくて仕事に支障きたすンゴねえ

29 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 8:59:01 ID:dbBczX.oK

よくフラフラで仕事できるね ワイなら寝て欠勤やわ 根性ある

31 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 9:00:03 ID:rGYdkzv24

朝は食ってないってこと？

34 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 9:01:02 ID:kImedBFzC

>>31 一応ウインナー1本と牛乳は取った 元々朝は食べない

32 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 9:00:04 ID:RijrpSa3E

ウインナーってありえんやろ

33 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 9:01:01 ID:DGbIBrhzT

無理なダイエットしてるからリバウンドするやろな

35 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 9:02:01 ID:3XDSPW8Gz

栄養の枯渇をダイエットと勘違いしてる奴死ぬほど頭悪いです

40 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 9:03:05 ID:kImedBFzC

>>35 でも本質はそこじゃない？

36 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 9:02:04 ID:plxnm57Hm

そんな人生楽しいか？

37 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 9:03:01 ID:h8X1o11b5

朝たくさん食べるんや

38 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 9:03:01 ID:kImedBFzC

デスクワークじゃないとこんな舐めた事出来ないやろな

43 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 9:04:04 ID:kImedBFzC

>>38 今もちょっとふらついてる

39 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 9:03:03 ID:zNsg1UI/7

夜抜いて朝もほぼ食べないはただのアホやん よく仕事なんか行けるな

41 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 9:04:00 ID:WyQCWs0h0

朝食と夜食の量を入れ替えるだけでいいのに

44 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 9:04:04 ID:plxnm57Hm

まあ結局動いて消費するカロリーなんてたかが知れてるから摂取を抑えるのが正解やね 無理してもリバウンドするだけやから無理しない範囲でやるべきやが

48 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 9:06:05 ID:kImedBFzC

>>44 ジムとかめっちゃ行ってたけど全く痩せないからこうするしか思いつかなかった 明らかに効果出てる

45 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 9:05:03 ID:VT0RSVb8E

胃酸で胃が悪くなったりしそう

46 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 9:05:04 ID:9PFrnuR7t

こういうのは簡単にリバウンドする定期

47 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 9:05:05 ID:yNjAqwlQf

これ減量できても夕食食べはじめたらまた太るやつやん

49 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 9:07:01 ID:sGjJZJFHB

朝オートミール昼野菜と肉夜卵かけご飯で痩せるのに

50 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 9:07:03 ID:cw6hr9Zgo

極端な食事制限はリバウンドするぞ 筋肉減っとるからな

51 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 9:08:00 ID:qa3Hxqjoe

脂肪が落ち始めるのなんて少なくとも一週間後くらいからや それまでは水が抜けてるだけやから辞めたら一瞬でリバウンドするぞ

52 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 9:08:03 ID:E.UgP/EzM

女か？ 続けたら死ぬやろ

53 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 9:08:03 ID:kImedBFzC

この前健康診断行ったら肝脂肪数値がE判定出たのもちょっと危機感持った

54 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 9:09:05 ID:kRHClbSo4

そこまで覚悟を持てるのになぜPFCバランスを整えた食事でカロリー制限しつつ適度な運動という最善の道を選べないのか

59 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 9:12:00 ID:kImedBFzC

>>54 マジな話すると食事用意するのがメンドクサイ

66 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 9:15:03 ID:F1D4mQBJJ

>>59 完全栄養食食っとけ

70 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 9:19:03 ID:kRHClbSo4

>>59 今の時代手間は金で代用できるやろナッシュとかでええやん お金が勿体ないって人なら昼だけ社食で残りは完全食ドリンクで済ますとかでもええし

55 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 9:09:05 ID:C.oqNL6cA

せめて夕食にサラダだけでも食べたら？

56 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 9:10:04 ID:f6SJHwlDt

元々食べてた量の半分くらいでええやん いきなり何も食べないのはやりすぎやと思うで

60 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 9:13:00 ID:kImedBFzC

>>56 その調整が出来る人間ならこんな事やってない 目の前に食べるもんあったら全部吸い込んじゃうタイプやからね

57 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 9:11:04 ID:qIv7XWb3h

確実にリバウンドするやつ

58 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 9:11:04 ID:5AurJg8/C

こういう無茶なダイエット知り合いなら止めるけどネットならどうなるのか体験談として聞きたい

61 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 9:13:03 ID:Pk94GgD.w

脂質抜きができないから炭水化物抜きに逃げるんだよね…

62 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 9:13:04 ID:Nkephm0Ga

朝食わない意味が分からん

63 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 9:14:00 ID:sGjJZJFHB

わいが若い頃同じことして後悔しとるから止めてやりたいけど短期で効果があるように見えるから聞く耳持たんのよな

64 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 9:14:02 ID:zNsg1UI/7

明らかに継続不可能な食生活で痩せた人間は必ずリバウンドする そもそも痩せるまで続かん人間がほとんどやが

65 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 9:14:03 ID:/csMYxuO5

デブが必死に食わせようとしてるな

67 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 9:17:01 ID:kImedBFzC

普段の食事はお惣菜+ごはん1合が普通やったな

68 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 9:18:03 ID:oiMF3YUQv

食事制限のみのダイエットって効率悪そう

69 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 9:18:05 ID:Rr/T//Ogh

やつれてるだけ

71 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 9:22:03 ID:Y2L5fjNhC

否定意見しかなくて草お前らほんと人の脚引っ張るの好きなんだな

74 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 9:25:02 ID:sGjJZJFHB

>>71 ほらこれ わい含めアドバイスもしてるのに見えてへん

75 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 9:27:03 ID:Y2L5fjNhC

>>74 一生炭水化物抜きやなってなんの根拠もないこと頭ごなしに言われて言う事聞く奴はいたらそれはそれで心配になるんやが

79 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 9:40:00 ID:sGjJZJFHB

>>75 仮に初手でわいのレス無視することに決めても他のアドバイスを無視する理由にはならん

72 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 9:22:05 ID:NeYDtmTJC

スクワット毎日するようにしたらお腹周りすっきりしてきたわ

73 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 9:23:03 ID:fD8VQP3EQ

筋肉つけずに痩せたら肉体的にただただ弱くなるだけやん なんで自分から弱体化してんの？

76 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 9:33:04 ID:YGW3K22VX

普通に3食規則正しくバランスよく食って運動してりゃ痩せるのに何でバカって普通が出来ねえんだろうな

77 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 9:34:03 ID:eYGxU62vY

炭水化物とか必要な栄養だから欠かさず取れよ 油物と甘いもの控えるだけにしとけ

78 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 9:38:04 ID:0KpFESrc1

一時期痩せてもその後食生活戻したらリバウンドだぞ ダイエットした後の事も考慮したダイエットにすることが大事だぞ

82 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 9:48:00 ID:K3EEfwAQB

>>78 元の食生活に戻らなきゃ太らん

81 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 9:47:03 ID:hhcdKfJlw

筋肉じゃなくて脂肪を減らさなあかんのに食事制限する奴って何考えてるんやろな

83 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 9:48:05 ID:K3EEfwAQB

>>81 こういう食事制限を断食かなにかとおもってるエアプ多いよな 痩せるためならむしろ運動なんかより食事制限は必須

85 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 9:53:05 ID:kRHClbSo4

>>83 痩せる目的は健康かボディメイクだから運動は軽視しちゃ駄目定期 日頃体重増減無しの状態でダイエットしたいなら食事を変えずに運動したほうがいい

84 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 9:52:02 ID:YeK.j8mrv

運動しろよ

87 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 9:58:04 ID:RwyediyXp

こういう人ほど辛い食事制限を「辛いのは効いてる証拠！」ってことしにてどんどん悪路を突き進むんやろな 特に辛いことなく即効性なんて求めず緩やかにやってくのが正道なのに

88 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 10:01:04 ID:6O1qPriwg

働きながらダイエットか成功したらすごいけど

89 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 10:03:05 ID:lmXZ5wyxX

飯抜きはリバウンドするぞ 野菜スープとかに置き換えしろ

90 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 10:04:00 ID:EV.m3dXPC

せめてプロテインくらい飲んどけ

91 名前：名無し 投稿日：2025/12/16 10:06:02 ID:YmLCTO3s7

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コメント(30)

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  体内保水量も減る事になってほんの数日の短期間での減量効果が出るんだっけ
  でもそれって痩せてると言うよりもやつれてるんだよね・・・

  炭水化物「だけ」なら食べても太らないって信頼性の高い研究結果もあるんだよな
  まあ食事で炭水化物だけ食べ続けるってのはありえないから、そんな結論があっても意味無いんだけど

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  >>10
  >炭水化物「だけ」なら食べても太らないって信頼性の高い研究結果もあるんだよな
  >まあ食事で炭水化物だけ食べ続けるってのはありえないから、そんな結論があっても意味無いんだけど

  そういう事言うとまた半端に聞きかじった馬鹿が勘違いするからやめれ
  デブなんて基本馬鹿ばっかなんだから

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  2025年12月19日 06:17:13

  抜食は情弱💕

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  名前：

  (*‘ω‘*)

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  2025年12月19日 06:20:26

  ダイエット始めてから3日程度じゃ水分量と内臓に滞留してた分の食い物の重さくらいの差しか出ないよ

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  (*‘ω‘*)

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  2025年12月19日 08:48:57

  「急に体重が落ちた」でググると倦怠感やめまいを伴う場合は甲状腺異常や糖尿病を疑うべきって出るな。後はガン。
  「急性◯×炎」や癌の進行を普通は考えるだろ。明らかに思考能力も落ちてる。相当やばい。
  症状でたのとダイエット開始がたまたま一致したか、無意識に体の不調がダイエットを決意させる後押しになってたんだろ。(-人-)ﾅﾑｰ

• no

  30

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2025年12月19日 09:34:59

  朝は酒一本
  昼は外食
  夜も自炊か外食か居酒屋