おいしいお

「マンジャロ」「食事制限」「歩く」←これ以外で痩せる方法

 

2026年9月17日10:00:00

 

コメント(25)

 

• 健康・医療

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1 名前：名無し 投稿日：2026/09/15 12:54:02 ID:15lVjhDVY

できるだけ楽なの教えてください

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2 名前：名無し 投稿日：2026/09/15 12:54:04 ID:4Oz2LQAfP

走る

4 名前：名無し 投稿日：2026/09/15 12:56:00 ID:15lVjhDVY

>>2 歩くの上位互換なので無し

3 名前：名無し 投稿日：2026/09/15 12:55:03 ID:CC6m7Rhmg

2レス目で終わったな

10 名前：名無し 投稿日：2026/09/15 12:59:03 ID:yWALrNgl1

甘えるなデブ

12 名前：名無し 投稿日：2026/09/15 13:00:01 ID:15lVjhDVY

>>10 デブじゃないもん

13 名前：名無し 投稿日：2026/09/15 13:00:04 ID:tzB4OVRFw

米騒動以降米たけーから米食わんかったら勝手に痩せたぞ 食事制限したくないみたいやからこれはだめみたいやけど

16 名前：名無し 投稿日：2026/09/15 13:01:01 ID:15lVjhDVY

>>13 米食わないってそんな効くんか これは試してみようかな

15 名前：名無し 投稿日：2026/09/15 13:01:00 ID:86h1y//GD

癌や糖尿病になったら勝手に痩せる

18 名前：名無し 投稿日：2026/09/15 13:01:05 ID:zCpBbP0RF

米でもパスタでも同じカロリー取ってたらあんま変わらんやろ 結局カロリー収支をマイナスにせな痩せん

24 名前：名無し 投稿日：2026/09/15 13:03:01 ID:15lVjhDVY

>>18 でもおやつとか食べたいし…

26 名前：名無し 投稿日：2026/09/15 13:04:00 ID:zCpBbP0RF

>>24 摂取量を減らすか消費量を増やすかの二択や あとお菓子は禁止や当たり前やアホ

31 名前：名無し 投稿日：2026/09/15 13:04:05 ID:15lVjhDVY

>>26 摂取量風呂入った減らすのはやーやーなの お腹すいた時に食べたいだけ食べたいの！ でも運動はしてみようかなあ

35 名前：名無し 投稿日：2026/09/15 13:05:05 ID:zCpBbP0RF

>>31 まずカロリーを計算しろ 運動する前にやれ

44 名前：名無し 投稿日：2026/09/15 13:07:01 ID:15lVjhDVY

>>35 メモるのはやってみるでサンガツ

45 名前：名無し 投稿日：2026/09/15 13:07:04 ID:zCpBbP0RF

>>44 お菓子のカロリーにおののくで

19 名前：名無し 投稿日：2026/09/15 13:02:00 ID:COmpImNRj

病気になって入院すれば嫌でも痩せる

21 名前：名無し 投稿日：2026/09/15 13:02:02 ID:aVR2Dz6.5

動機付けの方が重要なのでは 彼女作りたいとか思ったら美容意識して勝手に痩せていくやろ

22 名前：名無し 投稿日：2026/09/15 13:03:00 ID:j7gbHnuJu

泳ぐ

23 名前：名無し 投稿日：2026/09/15 13:03:01 ID:k/lqQLwmw

走る

25 名前：名無し 投稿日：2026/09/15 13:03:03 ID:zCpBbP0RF

家の中なら筋トレでもしとけ

28 名前：名無し 投稿日：2026/09/15 13:04:01 ID:zBB7hr.hu

自転車を漕ぐ

29 名前：名無し 投稿日：2026/09/15 13:04:02 ID:Z6JXdiw5q

慣れたら食事制限が一番楽

30 名前：名無し 投稿日：2026/09/15 13:04:05 ID:f9Dhk07JI

エアロバイク買うくらいせんと家の中の運動では痩せん

32 名前：名無し 投稿日：2026/09/15 13:05:01 ID:ocBOdJxzs

歩くより良いのはない 自転車もまあ似たようなもんだし

33 名前：名無し 投稿日：2026/09/15 13:05:02 ID:srcrcq2lC

泳ぐ

38 名前：名無し 投稿日：2026/09/15 13:06:02 ID:MOhy7E0Su

歩きは痩せないだろ

39 名前：名無し 投稿日：2026/09/15 13:06:02 ID:8U2qUM232

プレッシャーの中でつねに仕事したら痩せるで

40 名前：名無し 投稿日：2026/09/15 13:06:03 ID:15lVjhDVY

なんで歩くだけでそんなに痩せるんや そんな大した運動量でもないやん

41 名前：名無し 投稿日：2026/09/15 13:06:05 ID:zaQwu2qFu

しゃあない 病気になろう

43 名前：名無し 投稿日：2026/09/15 13:07:00 ID:zCpBbP0RF

歩くだけでは痩せないぞ

49 名前：名無し 投稿日：2026/09/15 13:09:03 ID:ocBOdJxzs

ダイエット前には部屋の掃除をするといいらしい

50 名前：名無し 投稿日：2026/09/15 13:10:01 ID:A1rjhlIr3

エアロバイクと水泳

51 名前：名無し 投稿日：2026/09/15 13:11:03 ID:qItQgQSBO

寝るのが一番痩せるぞ

52 名前：名無し 投稿日：2026/09/15 13:12:04 ID:Skdrm1Gov

脂肪吸引

53 名前：名無し 投稿日：2026/09/15 13:15:00 ID:SzW17qRql

外出たくないなら踏み台昇降でもしとけ 30分やれば十分運動になる

54 名前：名無し 投稿日：2026/09/15 13:16:00 ID:ACxswCWUi

ガンガン飯食ってガンガン筋トレしてデカくなっちまえ

55 名前：名無し 投稿日：2026/09/15 13:17:02 ID:LnrAJ5zVN

食事制限が一番楽やろ 確実に痩せるし

56 名前：名無し 投稿日：2026/09/15 13:19:01 ID:LnrAJ5zVN

最新の研究やと運動で消費したカロリーは基礎代謝の節約で相殺されるから痩せるための手段として運動選ぶのは効果薄いらしい

58 名前：名無し 投稿日：2026/09/15 13:25:00 ID:f7Sqc3Qh5

>>56 最新のつうかそんなの昔から言われてなかったか

59 名前：名無し 投稿日：2026/09/15 13:25:04 ID:5rJo7LKIp

歩かないなら足切れば軽くなるで

60 名前：名無し 投稿日：2026/09/15 13:26:04 ID:15lVjhDVY

>>59 サイコパスか？

57 名前：名無し 投稿日：2026/09/15 13:19:05 ID:3QKc82nUQ

ストレス Fit Boxing 3 -Your パーソナルトレーナー- -Switch

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コメント(25)

• no

  1

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2026年9月17日 10:01:46

  漂流・遭難💕（・罹患・恋煩い・まとめサイト管理）

• no

  2

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2026年9月17日 10:26:57

  腸内環境は調えていけ

• no

  3

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2026年9月17日 10:27:12

  サイクリング

• no

  4

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2026年9月17日 10:32:22

  ※3
  さすがわかってる
  お手軽ダイエットに自転車以外の選択肢はない
  まあ環境があるならスケートとか水泳でもいいんだけど普通はないからね

• no

  5

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2026年9月17日 10:43:31

  SIXPADと言うかEMS機器は一応ちゃんとは基礎代謝が上がるそう

• no

  6

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2026年9月17日 11:23:27

  マンジャロってキリマンジャロにもありまんじゃろか

• no

  7

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2026年9月17日 11:28:18

  何も考えずに好き勝手してれば最終的に大病患って痩せるんじゃない？

• no

  8

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2026年9月17日 11:40:05

  フェニルメチルアミノプロパン水溶液を静注！

• no

  9

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2026年9月17日 11:42:08

  なぜデブになったかがかわるスレ

• no

  10

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2026年9月17日 11:56:58

  キモデブレベルなら入院すれば痩せる
  ちょいデブなら料理に使う油を減らして米を食べないようにすれば痩せる

• no

  11

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2026年9月17日 12:21:39

  食事制限の仲間なんですが、精神的ストレスが強いと食べる気にならなくて結果的に痩せます。
  私は二度離婚していますが、どちらも三ヶ月で10キロ以上体重が落ちました。
  でも普通に歩けたし、元気でした。ただ服が二ヶ月を越した頃からブカブカになりました。

• no

  12

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2026年9月17日 13:18:06

  泳ぐ、踊る

• no

  13

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2026年9月17日 13:31:25

  食ったら全部吐く。
  吐いた後に下剤(便秘薬可)を飲んでとにかく食ったの物を上下から出す。
  あっという間に衰弱するぞ。

• no

  14

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2026年9月17日 14:04:24

  食事制限になるかもやけど一日一食かせめてニ食にすりゃええねん
  何食っても健康的に減るで

• no

  15

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2026年9月17日 14:20:02

  ウクライナ逝け

• no

  16

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2026年9月17日 14:26:59

  メタンフェタミン

• no

  17

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2026年9月17日 14:27:30

  肥満用の注射あるで、マンジャロとは違う医療用のやつ
  誰でも打てるわけでなくちゃんと肥満だって診断される必要がある

• no

  18

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2026年9月17日 15:38:09

  肉体労働系だと逆にデブ活してるわｗ太る方法ガチで知りたいくらい
  気を抜いたり食費削るとすぐにガリガリになるから間食入れて無理やり胃に
  菓子パンとか押し込んでる

• no

  19

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2026年9月17日 16:10:27

  胃カット
  多分楽だぞ、手術するだけだ

• no

  20

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2026年9月17日 18:14:38

  エアロバイクは走ったり泳いだりと違って最初から長時間出来るので時間を作れる人なら最適
  最低でも2時間からかな

• no

  21

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2026年9月17日 20:27:55

  何か一つで痩せようとするから無理があるしキツくなるレベルでやらないと効果が出ない
  運動と食事制限を両方ちょっとずつやれば相乗効果で簡単に脂肪なんて落ちるのにな

• no

  22

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2026年9月18日 01:28:10

  食事制限にはなるんだけど、食べることへの意識を変えたらすぐ痩せるよ
  食事なんてものは決まった時間に食べるものじゃないし、食べることを義務化してるから消費カロリーに比べて摂取カロリーが上回る
  俺は朝昼食べずに晩までは水分とサプリメント摂取、晩はタンパク質少し多めの食事して早めに歯磨きして間食しないようにして寝て対策してる

• no

  23

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2026年9月18日 06:13:52

  介護始まると疲労とストレスでガンガン痩せるぞ

• no

  24

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2026年9月18日 06:29:25

  姿見買って自分の体型見たほうがダイエットする気になるんじゃないかな

• no

  25

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2026年9月19日 19:15:19

  子犬を飼い始める。