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【悲報】30代以降のダイエット、マジで不可能

 

2025年12月13日21:00:00

 

コメント(10)

 

• 健康・医療

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1 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:07:05 ID:6ake.Awfu

何食っても太るんやが

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2 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:08:02 ID:1f8vI82oe

デブなん？

3 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:08:05 ID:6ake.Awfu

>>2 176/75や

40 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:17:00 ID:jEeH2T8s6

>>3 中途半端なデブやな どうせなら100キロ超えてみろ

5 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:09:00 ID:cbY27nwJK

食が細くなったから勝手に痩せたぞ 105キロぐらいあったのが87ぐらいになった

7 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:09:03 ID:6ake.Awfu

>>5 なにそれ怖いんやが

9 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:10:02 ID:cbY27nwJK

>>7 33歳ぐらいで糖尿になった

6 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:09:03 ID:EyLVuykFT

インフルエンザになれ 強制断食できるで

8 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:10:01 ID:9fmVfJN3h

30すぎてからダイエットして半年で85kg→60kgにしたぞ、１日1200kclまでにしたらメキメキ減った

11 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:10:04 ID:6ake.Awfu

>>8 すごい 結局は意志なんかな

14 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:12:03 ID:9fmVfJN3h

>>11 そうね食べないって意思さえ持てば普通に痩せる、その後もランニングはじめて今は55kgや

18 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:13:02 ID:6ake.Awfu

>>14 空腹の紛らわし方教えてくれ

23 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:14:01 ID:9fmVfJN3h

>>18 残念ながらそんなものはないひたすら我慢、ほんとこれだけ

29 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:15:01 ID:6ake.Awfu

>>23 空腹感も我慢し続けたらピタッと止まる時あるよな まぁ大抵はそこまで持たずにドカ食いするんやが

19 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:13:05 ID:DsDeeWrkd

>>8 身長によるけどその生活続けてたら脂肪だけやなくて、筋肉と骨スカスカにならそう

31 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:15:02 ID:9fmVfJN3h

>>19 そらそんな生活続けないためランニングはじめたに決まってますやん

10 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:10:04 ID:AuT4zQAP3

風邪ひいたりして減るし

12 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:11:01 ID:6ake.Awfu

お前ら薬射つか病気になれしかアドバイスがないんか

13 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:12:00 ID:fsmVOT.my

デブがやるダイエットじゃないのかよ解散

15 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:12:04 ID:u2R1yyqR3

食欲や代謝より身体しんどくてなんにもやる気でないが1番キツいわ マジで若い頃とくらべて自制心が効かなくなっていく

20 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:13:05 ID:6ake.Awfu

>>15 わかる 性欲も食欲も抑えがきかない

16 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:12:05 ID:V9T6aGnHQ

176 75ってギリ肥満じゃないやろ やらなくてもええよ

17 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:13:01 ID:bGxpOycTD

ぼく172cm110kg

24 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:14:02 ID:6ake.Awfu

>>17 そこまでデカくなれるのは才能やろ

41 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:17:00 ID:bGxpOycTD

>>24 MAX125kgあったよ

59 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:19:01 ID:6ake.Awfu

>>41 15kgも減ってるやん

21 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:14:00 ID:X9.Ve7r3e

ワイクソみたいなヒョロガリだけどそれでも食わんかったらちゃんと体重落ちたぞ

22 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:14:01 ID:A63EdJ0pC

マンジャロ使えば余裕や

25 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:14:05 ID:6UJZQWHtQ

インフルエンザにかかれば2日で3キロやせるぞ 食えないからな

26 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:15:00 ID:/mOPPq2mo

スポーツやってるとか病的に太ってる以外はダイエットする必要がなくね？

27 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:15:00 ID:dBDBNEZVW

食わなきゃええやん

34 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:16:00 ID:6ake.Awfu

>>27 それができないから悩んでるんや

28 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:15:00 ID:UJblm5zbd

仕事以外寝るだけの生活したら余裕や なお精神

30 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:15:02 ID:JTuKiHZwy

酒辞めろ

32 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:15:04 ID:6ake.Awfu

>>30 酒もタバコもやってないで タバコ吸ってた時は60kgやったわ

33 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:15:05 ID:hy/ScUYrU

1日1500kcalに抑えてランニング1時間するだけで痩せるから

35 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:16:00 ID:DsDeeWrkd

空腹満たしたかったら低カロリー高タンパクの食品を中心にせえ 豆腐ブロッコリー卵鶏ムネ あとは自分の基礎代謝量と消費カロリー＆一日の接種カロリーをざっとでええから毎日考えろ

43 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:17:01 ID:6ake.Awfu

>>35 タンパク質たくさん取ってる日は比較的自制心が働く気がする 自己コントロールをうまくするためにもタンパク質は必要なんか？

55 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:18:04 ID:DsDeeWrkd

>>43 高タンパク食品は腹持ちええらしい あとはそれらは脂肪より筋肉に行きやすいからその効果もある

36 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:16:03 ID:6ake.Awfu

あと過度なダイエットすると頭髪にダメージきそうで怖いんや まぁ言い訳やが

37 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:16:03 ID:qfpcNTgCu

マンジャロ

38 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:16:04 ID:K5/EmPLR6

食べないしか選択肢がない模様

39 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:16:05 ID:hy/ScUYrU

そもそもこういう奴はまともな運動すらしてない

47 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:17:05 ID:6ake.Awfu

>>39 休みの日にエアロバイク1時間漕ぐぐらいやな それだけじゃ足りんよな

42 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:17:01 ID:ZECUFyuYe

ワイ185/112なんやがどうしても食ってまうしで困っとるわ ほんま痩せたい

49 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:18:01 ID:A63EdJ0pC

>>42 それたけ食いまくってたら糖尿とか痛風は大丈夫なん？

53 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:18:03 ID:ZECUFyuYe

>>49 それが全く問題ないんよ 健康そのものや

62 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:19:03 ID:A63EdJ0pC

>>53 凄いわ普通に身体動かして運動とかしてれば大丈夫なんかな ワイなんか糖質取りまくるとすぐ太るけど

70 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:21:01 ID:ZECUFyuYe

>>62 毎日夜ウォーキングやっとるし仕事が肉体労働やからかもしれん それでも痩せへんって事はその分食っとるってことなんやろな でもどうしても腹減るねん

44 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:17:03 ID:g/b7aK12e

意志が弱い奴はダイエットできんよ

45 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:17:04 ID:GlRmrOOjv

ドカ食い以外で手軽なストレス発散方法が欲しい

66 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:20:01 ID:l8tEtq.LD

>>45 1時間くらい何も考えずに歩くこっちゃ 逆に何か物を作ってそれに集中する時間を作るかやな

46 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:17:05 ID:vmRHVCdNc

ワイが食えなくなってどんどん痩せていって、嫁が余ったワイの分バクバク食ってぶくぶく太り始めた。

48 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:18:00 ID:eRy6/Kwn4

意思の弱いやつは無理 ダイエットは自分との戦い

50 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:18:01 ID:mAl7qavbg

173センチ 70キロってどうなん？ 普通くらい？

64 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:20:00 ID:6ake.Awfu

>>50 中肉中背やな 痩せてもないけど太ってもない でも腹回りとかかなり肉あると思う

51 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:18:01 ID:qfpcNTgCu

ワイの中で究極に満腹感と低カロリーが両立するのは大根とコンニャクと葉野菜入れまくった鍋やな もちろん肉は入れたらダメやで

67 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:20:04 ID:6ake.Awfu

>>51 やっぱりタンパク質と野菜か 甘いものとかお菓子とか食べたくならんのかこういう人たちは

52 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:18:03 ID:Tw2H3k4Jt

代謝が落ちるって言うけど実際はわずかしか落ちないからただの食べ過ぎでしかない

54 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:18:03 ID:Kr5cDBXmZ

逆にどんだけ食っても90は行かないわ ホンマに才能やな

56 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:18:05 ID:eSS2AfgmX

ダイエットなんて人生でしたことないし今後もしないわ

57 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:18:05 ID:WWgzAhkMl

もう40過ぎてるけど83→55まで落とせたぞ 今は60超えないように維持してる

60 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:19:01 ID:dm.mYBhQT

あすけんで、15kgおとしたで 47歳

61 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:19:01 ID:NVec7veVk

ワイは31から始めて1年で15キロ痩せたぞ

63 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:19:05 ID:p6w74Pd6y

ワイ170/75から二年で60に落としたで

65 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:20:01 ID:EUgrX7wtZ

60から57くらいまで何もやってないのに減ってたけど調べたら糖尿の症状やったわ

68 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:20:05 ID:nVnnEuj6L

ナチュラルに50kg台なのなんやねん 女か？

69 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:21:00 ID:QF642hs40

食うなよデブ、30過ぎたら1日2食で十分や

71 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:21:04 ID:6ake.Awfu

>>69 腹が減るとイライラしてしまってついつい食べてしまうんや 腹が減ってもイライラしなくなれば抑えられると思う

58 名前：名無し 投稿日：2025/12/11 14:19:00 ID:g/b7aK12e

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コメント(10)

• no

  1

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2025年12月13日 21:03:50

  不可能じゃなくてやってないだけ
  食わなきゃ痩せるし食った以上に動けば痩せる、その意思がないだけや

• no

  2

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2025年12月13日 21:13:37

  カロリー計算して食べる量を減らして減量が出来ましたよ
  「あすけん」を活用して
  朝昼晩のカロリーを減らしつつしっかり食べるチャレンジを毎日楽しんでダイエット成功しました
  例えば乾麺パスタ100g→80gにするなどチャレンジするのです
  量を減らすと食費も減らせて一石二鳥ですよ

• no

  3

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2025年12月13日 21:18:27

  タンパク質は食欲抑制効果あるから高タンパク低糖質な食事してると自然と痩せていく

• no

  4

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2025年12月13日 21:32:36

  デブは情弱💕

• no

  5

  名前：

  Ricky Sanford

  投稿日：

  2025年12月13日 21:36:32

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  投稿日：

  2025年12月13日 21:55:17

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  2025年12月13日 21:58:22

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  8

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2025年12月13日 22:15:24

  野菜と少しの肉と空腹紛らわす為にコンニャク食べてれば、運動なんかしなくても健康ある程度維持しながら100%痩せれるのにね、

• no

  9

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2025年12月13日 22:18:15

  食うなよｗ正確には量減らせよ

• no

  10

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2025年12月13日 22:25:41

  やつれるだけなら簡単だが、健康に痩せるには個人の体質もあるので一概に当てはまる正解はない
  色々やってみることだな
  俺はカロリーは減らさず一回の食事量を減らして一日七食に、通勤を自転車に変えて週6で水泳に通っている