【悲報】肥満の原因は“糖質” 「白米は砂糖を食べてるのと同じ」

 
2022年11月3日19:00:00
 
コメント(42)
 

1 名前: 投稿日:2022/10/21 22:51:05 ID:HHT8qrbp0
■「白いごはんを食べるのは砂糖を食べるのと同じ」脳を侵食する”糖質中毒”の恐さ 私たちを太らせるのは、カロリーや脂肪ではありません。人は糖質によって太ります。 太っている人は、成分としての糖質を1日300g以上摂っています。500gくらい摂っている人もいます。 それに対して、脂質やタンパク質は5分の1の60g程度。つまり、圧倒的に糖質に偏った食事をしているのです。 ここで大事なのは、ごはん、麺、パン、パスタ、イモ類などの炭水化物は、すべて糖質だということです。 これら炭水化物は「多糖類」といい、消化・吸収の過程ですべてブドウ糖に分解されます。砂糖は「二糖類」で、やはりブドウ糖に分解されます。 要するに、ごはんを食べるのは砂糖を食べるのと同じなのです。 続きはソース https://president.jp/articles/-/49029?page=1

おすすめ記事

2 名前: 投稿日:2022/10/21 22:53:01 ID:7TkUJXQ40.net
ごはんおいしいししかたないよね(´・ω・`)
227 名前: 投稿日:2022/10/21 23:51:04 ID:I4PnnOwQ0.net
>>2 太り気味で血圧と中性脂肪がヤバくなったから酒は辞めた でも米食えないってなったら俺は首吊って死んでといいと思ってる
4 名前: 投稿日:2022/10/21 22:54:00 ID:jTT1q92C0.net
実際に禁煙と糖質制限を同時にしてたら、ありがちな禁煙太りを回避出来たぞ
6 名前: 投稿日:2022/10/21 22:54:04 ID:+YobBzgW0.net
砂糖は白米食べてるのと同じ
223 名前: 投稿日:2022/10/21 23:50:04 ID:xa7RRj5Q0.net
>>6 すき焼きに砂糖を入れるのは… 白米をいれるようなもんか。 合理的!
7 名前: 投稿日:2022/10/21 22:54:05 ID:rIUjIqJ+0.net
砂糖食ってるのと同じでも砂糖食わなきゃ死ぬぞ
13 名前: 投稿日:2022/10/21 22:56:01 ID:EUwrkoaE0.net
糖質制限しすぎると老化が早まるぞ まぁどうでもいいけど 俺はストレスたまるから、バランスよく食いたいもん食うよ
21 名前: 投稿日:2022/10/21 22:57:03 ID:bqCziPvY0.net
>>13 それが一番だよね、食べ過ぎない程度に収めてればいい。 それを、ちょっと塩分高めなだけであーだこーだ言ったりしてるのは 見ててどうかしてると思うよ
15 名前: 投稿日:2022/10/21 22:56:04 ID:YCZNhV2c0.net
健康の一番の敵は運動不足
16 名前: 投稿日:2022/10/21 22:56:05 ID:8ypr0sRp0.net
ていうけどごはん食べる方が腹持ち良くて結果あんまり食べなくてよくなるんだが
26 名前: 投稿日:2022/10/21 22:58:05 ID:avGBZbMA0.net
コーヒーに白米入れてもみようかな
27 名前: 投稿日:2022/10/21 22:58:05 ID:y4vGqHQF0.net
米はめちゃくちゃ優秀な炭水化物だわ、気にせず食え
28 名前: 投稿日:2022/10/21 22:59:00 ID:c5CTKImh0.net
毎日社食で大盛り食ってるけど何にも太らんわ どうせいつもの連中が食料自給率下げる目的とかで広めてんだろ
29 名前: 投稿日:2022/10/21 22:59:01 ID:Q6O1ImX70.net
アメリカのデブは米なんか食わないだろ
48 名前: 投稿日:2022/10/21 23:02:00 ID:1cCGFCl50.net
>>29 ピザの台やパンや甘いジュース
188 名前: 投稿日:2022/10/21 23:40:01 ID:YKsRxrO+0.net
>>29 原因は糖質だって書いてあるのにみえなくて草
30 名前: 投稿日:2022/10/21 22:59:02 ID:e82QPY3U0.net
今までそれで長生きしてきたのもいるだろ
31 名前: 投稿日:2022/10/21 22:59:04 ID:Q5ZUvymX0.net
パンも同じだろ?
32 名前: 投稿日:2022/10/21 22:59:04 ID:uu0XMcwL0.net
夜白米はデブにしかならない
34 名前: 投稿日:2022/10/21 22:59:05 ID:E5SGX8vg0.net
白米だけじゃなく、小麦粉もそうらしいぞ じゃあもう何食えばいいんだよ って話だわよ
40 名前: 投稿日:2022/10/21 23:00:05 ID:zZgtMo5+0.net
ごはんはエネルギー補給に適しているという事だな
83 名前: 投稿日:2022/10/21 23:09:04 ID:YBp0RUCV0.net
散々ご飯食べるの止めろ!って言った後に やっぱご飯も取らないと駄目って分かった後じゃねえか 米の糖と単純糖質を一緒にすんなよ
84 名前: 投稿日:2022/10/21 23:09:04 ID:h7z4cG3s0.net
先祖代々、米食ってきたんやし 今更、止めるのはどうかと
87 名前: 投稿日:2022/10/21 23:10:03 ID:V58wQESq0.net
ごはんがススムくんはどうしたらいいの?死ぬの?
96 名前: 投稿日:2022/10/21 23:12:00 ID:TcAiewGv0.net
脳みそ動かすためには糖分がいるんだよな
102 名前: 投稿日:2022/10/21 23:12:04 ID:jUUVPP3a0.net
パンのほうがダントツで太る
123 名前: 投稿日:2022/10/21 23:18:05 ID:Vnsb8dIs0.net
菓子パンやめるだけでだいぶ健康になるだろ
125 名前: 投稿日:2022/10/21 23:18:05 ID:AuU+EI1Y0.net
マジで、米食うのやめると腹の出方が違うぞ 下っ腹が全く出なくなったわ
130 名前: 投稿日:2022/10/21 23:20:00 ID:7WxAN79j0.net
>>125 接種総カロリーが減っただけだろ馬鹿
138 名前: 投稿日:2022/10/21 23:21:03 ID:AuU+EI1Y0.net
>>130 だからそれが正解ってことやん
148 名前: 投稿日:2022/10/21 23:25:02 ID:K5EtYtTJ0.net
まあ、でも白米抜きダイエットは効果的だよ 白米は美味しいからついつい食べ過ぎちゃうんだよ 白米を抜くだけで自然と食事の量は減って痩せていく 一週間白米食べないだけで、2,3キロは落ちるよ、体重
149 名前: 投稿日:2022/10/21 23:26:03 ID:R04ka3nz0.net
食べすぎるとすぐ気絶できるよな
153 名前: 投稿日:2022/10/21 23:28:01 ID:0DHFViR50.net
>>149 糖尿じゃね 病院で血糖値測ってみ
163 名前: 投稿日:2022/10/21 23:31:05 ID:N7e0WXcs0.net
玄米食にしただけで血糖やらコレステロールやら 中性脂肪やら検査値がめっちゃ良くなった人いたわ 食物繊維って吸収されないけどマジ大事
182 名前: 投稿日:2022/10/21 23:38:03 ID:Vnsb8dIs0.net
ホームベーカリーでパン焼くけど、食パンでさえめっちゃ砂糖入るよ。
192 名前: 投稿日:2022/10/21 23:42:00 ID:32Paxsbt0.net
米は食物繊維が多いから主食ではマシな部類 小麦粉と砂糖の塊の菓子パンはデブ一直線だぞ
193 名前: 投稿日:2022/10/21 23:42:01 ID:h9KlQvJs0.net
一食で一膳くらいならさほど問題はないだろ
202 名前: 投稿日:2022/10/21 23:44:03 ID:ukKPvJRB0.net
その割に日本人はアメリカ人みたいにブクブク太ってないね
205 名前: 投稿日:2022/10/21 23:45:05 ID:32Paxsbt0.net
>>202 等質の一番の原因はドリンクや
214 名前: 投稿日:2022/10/21 23:48:00 ID:xa7RRj5Q0.net
>>205 医学書で見たけど 低血糖の発作の応急処置には ファンタグレープ味 >>> コカ・コーラ、コーラ >>>>>>>> その他 って書いてあったわ。 ファンタグレープ、まじやばい (語彙なし)
203 名前: 投稿日:2022/10/21 23:44:04 ID:bck98WW20.net
もち玄米食おうぜ 美味えぞ
209 名前: 投稿日:2022/10/21 23:46:04 ID:XlklgdmL0.net
トレーニーのオレ達にとって米はスーパーフードだぞ くっちゃねしてるヤツらがクソなだけ
210 名前: 投稿日:2022/10/21 23:46:05 ID:tXapqL5e0.net
掛け合わせで中和してくれる食いもんがあればいいんだがな
212 名前: 投稿日:2022/10/21 23:48:00 ID:SfC/M1ii0.net
そもそも米を食う前提の味付けがおかしいよな 今日は米食ってないけど、納豆なんか殆どタレ無くても食える 米前提の量かけたら濃くて食えたもんじゃない
228 名前: 投稿日:2022/10/21 23:51:04 ID:qgLWJN6j0.net
>>212 元々日本食なんか塩分(漬物と味噌汁と魚の干物)で米食って腹膨らます程度のものだったからな
219 名前: 投稿日:2022/10/21 23:49:03 ID:Bzea0ToY0.net
太る原因はまず食い過ぎなんだよ 満腹中枢を麻痺させるアミノ酸等と酵母エキスの摂取をやめるのが先 次第に腹が全然減らなくなる で、すぐに痩せる。というか健康な身体にになる
220 名前: 投稿日:2022/10/21 23:49:03 ID:f2uVKeOm0.net
糖質のとりすぎで糖尿病になるしくみの動画があったな
224 名前: 投稿日:2022/10/21 23:51:00 ID:Whizlcwb0.net
逆でしょ 砂糖は白米を食べてるのと同じ と考えるべき 白米は必要な栄養素だからね 過剰に佐藤とるのが良くないだけ
233 名前: 投稿日:2022/10/21 23:52:03 ID:I4PnnOwQ0.net
>>224 鈴木の陰謀
225 名前: 投稿日:2022/10/21 23:51:01 ID:4yQvfXOZ0.net
1日1食はオートミールおにぎりにしている まだ初めて3週間だけど効果でるんだろうか
230 名前: 投稿日:2022/10/21 23:51:05 ID:vF2vMu1c0.net
五穀米食べたい
231 名前: 投稿日:2022/10/21 23:51:05 ID:ge3phLtV0.net
一日一食にしたら痩せた。20時までに一食腹一杯食べて終わりの生活で細マッチョになった
237 名前: 投稿日:2022/10/21 23:53:01 ID:AZBmLqj90.net
砂糖と白米は糖の種類が違うだろ(´・ω・`)
239 名前: 投稿日:2022/10/21 23:55:00 ID:22N8oWFJ0.net
煽るつもりはないんだが、文化部で運動量の少ない陰キャや 仕事終わりにランニングしたりジム通いする習慣のないだらしない人間は糖質過多の食生活してるとマジで病気になるから気をつけろよ
240 名前: 投稿日:2022/10/21 23:55:00 ID:gusmpjoU0.net
砂糖みたいにソッコーで吸収されねぇから 筋トレしてると白米食わんと重量落ちるし クソデブ以外は気にせず食え イチビキ らくらく炊きたて 赤飯おこわ 393g×6個入
引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1666360311/

おすすめ記事

関連記事

コメント(42)

  • no
    1
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年11月3日 19:29:34

    砂糖食べるよりカロリーあたりの満腹感は大きいと思うよ
    なんと言うか考えが浅いんだよねほんと…

  • no
    2
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年11月3日 19:30:03

    糖尿病家系は少なくともある程度制限しとけ

  • no
    3
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年11月3日 19:37:13

    うちの85のじいさん米大盛りおかわりして食うわ

  • no
    4
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年11月3日 19:37:55

    >ごはん、麺、パン、パスタ、イモ
    主食を食うなとかアホだろ

  • no
    5
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年11月3日 19:46:55

    砂糖には食物繊維もビタミンBもタンパク質もないぞ
    血糖値の上がり方も全然違う

    やり直せ

  • no
    6
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年11月3日 20:24:19

    ソース元がほぼ詐欺師だった

  • no
    7
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年11月3日 20:37:17

    糖質制限は相変わらず宗教だなあ
    美容には最悪なのによく廃れずに続くよね

  • no
    8
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年11月3日 20:43:40

    Youtubeで医者が吸収が違うから米と砂糖は違うと言っていたが

  • no
    9
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年11月3日 20:53:29

    米食うやつは間違いなく死ぬぞ。そういう統計もある
    10年20年は生きられたとしても100年後は間違いなく墓の下だろう

  • no
    10
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年11月3日 20:55:18

    小麦製品もダメやんけ

  • no
    11
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年11月3日 21:09:37

    白米しか食ってない世代が長生きしてるから高齢化なんだろ、IQ3か?

  • no
    12
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年11月3日 21:21:13

    糖質で太ったり血糖値が上がるのは確かだけど
    結局のところ過ぎれば全て毒だし食べ方次第だよな
    ただし甘い飲み物はヤバい。吸収速度早すぎるからなー

  • no
    13
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年11月3日 21:23:47

    砂糖にはご飯と違い体づくりに重要なたんぱく質や脂質がない
    同じと言ってるコイツはタダのバカ

  • no
    14
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年11月3日 21:33:23

    健康寿命なのか平均寿命かはたまたスタイルでの話で違うと思うけどこれだけ白米食ってきた日本人が世界トップクラス高平均寿命国なんだから食って問題ないだろ

  • no
    15
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年11月3日 21:33:47

    人間って他の動物と比べると多量の糖質を摂取する必要があるから仕方ない側面もあるのよ。脳を大きく高性能に進化させたから脳を動かすためどうしても糖質が必要となる。糖質制限が将来痴呆症を引き起こす原因になるのではないかと考える研究者もいるし

  • no
    16
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年11月3日 21:35:50

    あほくさい。
    白米ばっかり山ほど食べてた江戸時代が全員肥満だったとでもいうのか。

  • no
    17
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年11月3日 21:38:01

    同じではない定期

  • no
    18
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年11月3日 21:50:56

    低血糖の発作にコーラよりもファンタが推奨されてるのは
    炭酸量が低くて飲ませやすいため
    砂糖量の違いではない
    これ豆な

  • no
    19
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年11月3日 22:13:27

    ブドウ糖って脳に必須栄養素やん
    米ちゃんと食って脳に栄養いきわたらせてないからこんなアホ記事書くんやな。
    これからもご飯はいただきます

  • no
    20
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年11月3日 22:52:22

     
    > 要するに、ごはんを食べるのは砂糖を食べるのと同じなのです
     
    ほぉーん、ならテメーは珈琲に白米入れてスプーンでかき混ぜとけよ(失笑)
     

  • no
    21
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年11月3日 23:05:05

    ダイエットの手段で1ヵ月限定ケトやることはあるけど、万年糖毒教徒とか万年ロカボとかとは考え方合わない

  • no
    22
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年11月3日 23:07:17

    ウェザーニュースの高山奈々ちゃん(新潟県すっすん) ガチギレ案件

  • no
    23
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年11月3日 23:14:57

    三食ガッツリ米食ってんだけど52キロのガリなんだが・・・

  • no
    24
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年11月3日 23:37:06

     
    普通に考えて、砂糖と白米は同じだ! って言う大人がいたら、とりあえず即入院だよね?
     

  • no
    25
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年11月3日 23:41:55

    こいつ等みたいに体動かさずに甘辛い味付けの食い物をブヒブヒ食って砂糖水をガバガバ飲んでれば炭水化物ゼロでも誰だって太るよ。

  • no
    26
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年11月3日 23:42:22

    まぁーた始まった
    「食べてはいけない」ネタはコロっと騙される馬鹿が山ほどいるから
    詭弁に等しい食の極論を振りかざす馬鹿も同様にいなくなることがないのよな

  • no
    27
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年11月4日 00:15:05

    数少ない海外の影響を受けにくい食糧なんだからさあ
    この手の奴らは食糧難に喘ぐようになってからも同じこと言う気なのか

  • no
    28
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年11月4日 01:07:53

    糖分とは知恵の実

  • no
    29
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年11月4日 03:57:09

    これ寄稿したクリニックの院長が糖質だったっていうね(笑)

  • no
    30
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年11月4日 05:21:09

    元記事読む限り意味不明というか無意味だったわ

    じゃあ米の代替え品を日本中にお前が配れるのかっていわれるぞ
    米農家にでも喧嘩でも吹っ掛けたいんか

  • no
    31
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年11月4日 05:53:10

    こんなん日本ファクトチェックセンターに通報しろ

  • no
    32
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年11月4日 06:50:42

    身体を動かすエネルギー自体は必要でしょ
    タンパク質や食物繊維だけじゃ足りないよ
    基礎代謝もあるんだから

  • no
    33
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年11月4日 07:10:53

    執筆者は米国ロックフェラーの息の掛かった医者か。
    俺はこの手の話は多かれ少なかれ、穀物メジャーの
    「俺達のかまない商品を食うなよ!国産米じゃなくて俺達の売り付ける麦やトウモロコシを食え!!」
    って意思が反映してる、と見ている。

  • no
    34
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年11月4日 08:56:05

    糖質について勉強すると、糖質制限する気がなくてもなにかが自分に刷り込まれて糖質を摂らなくなっていく。

  • no
    35
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年11月4日 10:04:47

    ちな進行性脂肪異栄養症が起きるとカロリー取らなくても太るという謎現象が起きる。

  • no
    36
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年11月4日 10:39:34

    小麦が値上がって米需要高まってるから邪魔したいんやろ

  • no
    37
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年11月4日 11:12:07

    砂糖と同じ理論は主食の意味がわかってない池沼理論なのよ。
    この理論を信じると糖質ゼロの生活を続けて
    心臓を動かすエネルギーすら枯渇して、ある日ばったり倒れて亡くなる。

  • no
    38
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年11月4日 15:52:38

    ニコニコニュースにおいて、シッポ巻いて逃げたメディアの歴史

     マイナビウーマン 記事縮小

     ゲンダイ  撤退
     キャリコネ 記事縮小

     サイゾー(リテラ、おたぽる、ビジネスジャーナル) 撤退

     ハーバービジネスオンライン(事業撤退)
     SPA!記事縮小

     プレジデントオンライン

  • no
    39
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年11月4日 15:59:42

    白米は少量は食わないと逆に太るぞ。

  • no
    40
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年11月4日 22:50:23

    糖尿病で米が食えないとか言ってるのはそんな馬鹿だから糖尿病になるんだよ
    糖尿病になったら糖質はどっからとるんだ?生きていくのに糖分は必須なんだぞ
    馬鹿みたいに大量に米を食べるのが駄目なのであって一般的な普通の量の食事なら米は食べても何も問題ない

  • no
    41
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年11月5日 11:25:33

    太るのはオーバーカロリーだからだろw
    アンダーカロリーなら脂肪だけ食べようが砂糖だけ食べようが太らねぇよw

  • no
    42
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年11月5日 17:08:04

    >>40
    糖尿病は血糖値のコントロールが出来なくなる病気だからスパイクが起こらない程度に
    ゆっくりと食べて行けば総量はあんまり関係ないのにねGI値の方が大事
    糖質やカロリー過多は発症原因の一つでしか無いし

コメントを書く


本文: