【悲報】ウォーキングの消費カロリー、絶望的に少なかったことが判明してしまう…

 
2022年9月14日21:00:00
 
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1 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
体重70kgの場合 時速4km→170kcal 時速5km→240kcal 時速6km→330kcal 時速7km→430kcal 時速8km→570kcal コレでダイエットは無理やろ…………

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2 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
なら走りな
4 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
>>1 どんなダイエットでも食事制限込みや
5 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
ちな120kgのデブやけどスマートウォッチの消費カロリーは700近いでデブやから有酸素運動でも無酸素運動になる
9 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
>>5 なんでデブやと無酸素？
22 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
>>9 脈拍が常に150前後やからや
31 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
>>22 常に有酸素運動しとるようなもんなのになぜ痩せないんや
62 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
>>22 ウォーキングでこうなるのか？
6 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
ダイエットは食事制限しなきゃ絶対に無理やぞ 食事は気にせず運動はするみたいなことやってると食欲増進して太る
7 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
仕事で一日中歩いてるけど全く痩せへんで 歩いただけで痩せるわけないやろ
8 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
逆に言えば食事制限さえすれば運動しなくても痩せられる
11 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
>>8 体重は減るけど健康にはならんよな もともとが食べ過ぎてれば別だが
20 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
>>11 そらそうやが痩せるためにダイエット行うやつは基本太り過ぎで元々が食べすぎるタイプやからセーフや 下手に運動されるより確実に痩せる
10 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
っぱ水泳よ
12 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
歩いてバカほど痩せるなら人類の分布はもっと狭いで
13 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
でも下半身たくさん使うのはめちゃくちゃ大事やで
14 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
運動だけで痩せるのはきついやろ あくまで代謝上げて痩せにくい体にするだけやし
16 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
>>14 痩せにくくなってて草
17 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
>>14 鬼畜な身体やな
15 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
ドーナツ1個でチャラか
18 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
>>15 食うなよw
19 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
平日仕事の徒歩通勤で25分くらいを往復してるけど全然太らんわ
21 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
痩せないって言ってる奴はやっぱどっかで食ってるんよ
23 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
こんくらい歩いて少し朝晩の炭水化物を減らして植物性タンパク質を増やして野菜もキチンと食べて少し筋トレしたら痩せるで
24 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
ウォーキングの最大のメリットは血流が良くなること
25 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
大人になって思ったのは ・料理好き ・野菜とか鶏肉とかが割と好き ・ホワイト企業かニート この3つを満たせん奴は確実にデブになるわ
27 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
>>25 唐揚げとキャベツ美味しい
28 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
>>25 ブラックの方が激務やストレスで痩せるんやないんか？
29 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
>>28 ブラック企業は飯食う暇なかったりするから逆に痩せるよな
30 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
>>28 土方は別やけど激務でも大したカロリー使わないのに頭は疲れて爆食いするから太る
26 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
でもおにぎり一個分をチャラにすると思うとすごくね？
33 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
食事の量を増やさなければその分消費できるんだぞ 1週間じゃカスでも半年1年と続きゃでかいだろ
36 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
>>33 1時間でおにぎり1つなら1年で365おにぎりを無かったことに出来るからな…
37 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
2時間10キロ歩いて900カロリーだったぞ
41 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
>>37 なかなかの速度やな そりゃそんくらいのカロリー消費量になるで
38 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
何キロメートルでだよ
40 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
結局カロリー収支だから 食べるのを控えれば痩せる
43 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
食事制限は必要だが基礎代謝以下になるような極端な食事制限はするべきじゃないな それ以上は運動した方がいいってだけ
44 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
つーかたしかに>>1これよく見たら 何キロ歩いてこの数値なのか書いてないし そもそも時速8キロとか走ってる移動速度だぞ もはやウォーキングですらないっていうｗｗ
46 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
ウォーキングより縄跳びのほうがいいぞ
47 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
2日に1度2キロくらい歩いてるんやが意味ないんか？ 20分くらい
49 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
ニートやから徒歩3時間 自転車3時間 筋トレ1時間 サウナ1時間 で死ぬほど痩せていく
53 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
>>49 そこまでできるなら建築でガッツリ稼げるやんけ
73 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
>>49 いや、あんたはもう働けよw
81 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
>>49 引っ越しのバイトでもした方がええやろそれ
51 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
ggったら時速8キロでウォーキングあるんだな もはや競歩やんｗ 普通の人用じゃないな ましてやダイエットしようとしてるデブがこんなことできるわけない
55 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
プールでウォーキングすればええやん
56 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
どうせデブは運動後のご褒美で飲み食いするから運動しなくていい その代わりにメシ減らせ
59 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
ジョギングしたいけどどうやったら継続できるんやろなぁ
66 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
>>59 習慣にするために決まった時間に必ずやる（最低でも2ヶ月は続ける 音楽聞きながら周りの景色を楽しみながらやる
70 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
>>66 景色飽きるやろ 道選んだり曲選んだりするのは継続の妨げになる 同じ道を無心で走るんや
78 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
>>70 そうなんよ キツさよりも飽きておもんなくて続かない
82 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
>>78 頭空っぽにするルーティンだと思うと良い こんな時間になんjやるくらいの中毒者なんだから必要なのは楽しさじゃなくて脳の休息や 脳から毒を抜くイメージでやると良い
61 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
菓子食わないジュース飲まないご飯は茶碗一杯 これさえ守れば太りようってないよ
63 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
>>61 酒飲まないも追加やな
68 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
>>61 生きてて辛そう
79 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
>>68 ワイ昔コーラの飲み過ぎで砂糖依存症に多分なってたけどやばかったで 肌荒れるわ太るわイライラやわで デブの大半が砂糖依存症やと思うけど病気やと思って直したほうがええ
85 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
>>79 それはお前の人生が前より多少マシになったというだけでお前が他人より良い生活をしている根拠にはならない 糖分すら満足に摂取できない人生なんか普通基準で言えば死んでるも同然なんだよ 気付かない振りをしてるのかもしれんがお前の人生はとっくに終わってんだよ
65 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
ワイ酒飲むけど「これは麦だから」とか言って代わりにご飯食べないから全然太らんわ
71 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
食べなければどうということはないって仮面の人が言ってた
72 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
ウォーキングしなければ１日300歩とかしかあるかんから１日一万歩歩くようにしてるけど毎日続けるのしんどいわ
75 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
田舎だと景色変わらんからウォーキング飽きるよな
76 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
>>75 都会だと変わるん？
77 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
痩せたいなら水泳一択やろ消費カロリーが桁違いや
83 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
デブはありえない量食ってるんだよ 普通の食事すれば痩せるわ
84 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
ランニングは苦しすぎて論外や
86 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
糖尿怖いから身体は労ったほうがいいな
94 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
>>86 糖を気にするなら筋トレちゃうか？
87 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
歩行は関節に負担かけすぎる
88 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
こう言う消費カロリーって平均体重の物体がその速度で移動した時のエネルギー量を計算してるだけか？ そんなもん生体に及ぼす効能を抜きにして少ないとかどうこう言う方がおかしいわ
89 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
外食多いやつはマジで太る
90 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
1年続けてるけど6キロ落ちたで腹も出なくなったし ウォーキング最高やで
91 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/09/11 11:22:02 ID:PCWn8Ng+M.net
１日の食事を1500kcalくらいにして夜に1000kcal分くらいあるけばくっそ痩せるで😇 リングフィット アドベンチャー -Switch
引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1662862945/
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コメント(21)

  • no
    1
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2022年9月14日 21:13:11

    運動習慣と基礎代謝増やして燃費悪くするのが
    目的と理解出来ない知的障害者か

  • no
    2
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2022年9月14日 21:32:37

    太ってる人は食事量制限が先。運動より先にカロリー制限して体重減らせ
    効果は運動の何倍もある
    運動始めるのは一通り痩せてから
    太っている時に運動しても自重で体壊す、靴痛めるだけ

  • no
    3
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2022年9月14日 21:37:33

    デブが無理して運動したら膝やられる

  • no
    4
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2022年9月14日 21:38:32

    広告のリングフィットでもやれば？

  • no
    5
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2022年9月14日 21:45:49

    散歩って時間かけても全然距離進まへんからイライラするし、同じ道行くだけやから飽きてつまらんわ。
    やっぱチャリで行動範囲広げていろいろ行くのが正解やね。笑😃

  • no
    6
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2022年9月14日 21:53:48

    ウォーキングそのものでカロリー消費を目指すんじゃなくてその土台作りのためのウォーキング

  • no
    7
    名前：
    元デブ
    投稿日：
    2022年9月14日 22:07:57

    デブのことわかってない奴らが多すぎや
    食事制限も運動もカロリー計算も続かんからデブになってる奴にそんなこと言っても無駄。デブが一番最初にするのは怠惰な豚な己が「続けれる運動」見つけることから

  • no
    8
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2022年9月14日 22:08:18

    ロードかクロス買ってサイクリングロード走りまくればカロリー消費はウォーキングより断然楽ちん

  • no
    9
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2022年9月14日 22:15:11

    能書きはいいから歩けデブ

  • no
    10
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2022年9月14日 22:34:01

    デブは無理して歩くな。特に階段利用を避けろ、膝壊すぞ。食事制限（カロリー制限）しろ

  • no
    11
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2022年9月14日 22:37:06

    歩くのは人間として最低限の機能を維持するための運動や
    その程度でいちいち痩せてたら困るわ

  • no
    12
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2022年9月14日 22:40:54

    とりあえずジュースと揚げ物辞めろ

  • no
    13
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2022年9月14日 22:50:59

    わいダイエット中＠12%
    皮下脂肪が一番燃えるのは夜寝てるあいだだと思うわ
    次点で朝ウォーク。カタボりたくないから30分程度

  • no
    14
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2022年9月14日 23:06:26

    ウォーキング、ランニング、サイクリング
    疲れるとかやりたくない、じゃなくて
    飽きるんだけど、どうしたらええんや・・・
    まんねりしてきたら音楽聴いたりラジオ聴きながらやるんだが、どうしても風景に飽きる

  • no
    15
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2022年9月14日 23:12:17

    消費カロリーって正しいのかね・・
    前に満員電車乗ってるときの消費カロリー０とかいってたの見て疑うようになったよ
    ちなみに理由は、たってるだけでしょｗｗｗ　だって

  • no
    16
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2022年9月15日 00:08:47

    心肺機能が向上すると効率よく体を動かすようになって消費カロリーは低下する
    最初はよくても繰り返し運動して疲れにくくなってきたらもう殆ど意味はないぞ

  • no
    17
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2022年9月15日 03:23:00

    春からウォーキングやってるけど緩やかに痩せて来てる
    それまでヒッキーで100m歩いただけでゼーゼー言ってたのが数km歩いても平気なったのは嬉しい

  • no
    18
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2022年9月15日 07:13:41

    消費カロリー期待してやるものじゃないってか食う量と質を先に考えろよ。
    ぷよぷよ共。

  • no
    19
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2022年9月15日 09:29:24

    別に「ウォーキング」って意識する必要はないよ
    部屋でスマホボーッと見てたり、音楽聞いてたりする時あるだろ？
    そんときにチョッとウロウロすればええんや
    本格的にやりたいならランニングマシンとかエアロバイクで本当にゆっくりの速度で動画でも見ながらダラダラやる
    それだけで気づいたらけっこうカロリー消費してる

  • no
    20
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2022年9月15日 10:16:02

    フィットボクシングやってる
    半分音ゲー感覚でウォーキングほど単調じゃないから飽きにくい
    家の中で出来るから時間や天気を気にしなくていいのがラク
    アパート住まいだと足音気をつけないとだけど

  • no
    21
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2022年9月15日 13:46:09

    腰痛酷くて激しく動くのは辛いので、普段は温水プールで歩行してるけど
    やりたいゲームある時は引きこもってゲームしながらスクワットしてる

    ゲームに夢中になってるとひたすら惰性でスクワット繰り返して気付くと2時間とかあるある

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