お前ら、”健康に気を付けた食生活”してるか？

2021年8月15日08:00:00

コメント(25)

1 名前：名無し募集中。。。投稿日：2021/08/12 0:23:00 ID:0

どうですかみなさん

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2 名前：名無し募集中。。。投稿日：2021/08/12 0:23:02 ID:0

サラダチキンと野菜スティック無限に食べてる

3 名前：名無し募集中。。。投稿日：2021/08/12 0:23:02 ID:0

らっきょう食ってる

4 名前：名無し募集中。。。投稿日：2021/08/12 0:24:03 ID:0

野菜をなかなか増やせない

5 名前：アカウント神 ◆Uj/cLy4Fjs 投稿日：2021/08/12 0:25:00 ID:0

炭水化物減らしてる

6 名前：名無し募集中。。。投稿日：2021/08/12 0:25:05 ID:0

30超えてから気をつけている白米を減らして野菜や魚を食べてる肉も基本的に鶏肉しか使わない

8 名前：名無し募集中。。。投稿日：2021/08/12 0:27:02 ID:0

マクドとケンタッキーとセブンイレブンのお弁当 45年間めちゃ健康やわ

9 名前：名無し募集中。。。投稿日：2021/08/12 0:28:05 ID:0

基本1日2食でその内1食はフルーツだけただ無理はしないできないと日はできないでいいとしている

10 名前：名無し募集中。。。投稿日：2021/08/12 0:30:02 ID:0

色んなもの食べるようにしてるよあと安い外食はしない

11 名前：名無し募集中。。。投稿日：2021/08/12 0:31:03 ID:0

プロテイン（カロリー低め）とウェイトゲイナー（カロリー高いプロテイン）をよく飲んでる

12 名前：名無し募集中。。。投稿日：2021/08/12 0:32:01 ID:0

だいたい食いたいもの食ってりゃ健康なんか栄養不足すると食いたくなるのってあんだろ？

13 名前：名無し募集中。。。投稿日：2021/08/12 0:32:03 ID:0

それなりに考えてやってるよ暴飲暴食しないとか寝る前食べないとかも含め

14 名前：名無し募集中。。。投稿日：2021/08/12 0:33:02 ID:0

キムチ食べてる

15 名前：名無し募集中。。。投稿日：2021/08/12 0:34:01 ID:0

サバ缶とめかぶと納豆を食べてる

16 名前：名無し募集中。。。投稿日：2021/08/12 0:35:04 ID:0

アンディフグとか青汁飲む生活だったのに癌で亡くなったし職場の先輩が肉大嫌いで毎日快便＆快眠なのに大腸癌になったし何も信じない

17 名前：名無し募集中。。。投稿日：2021/08/12 0:35:04 ID:0

野菜を多く食べるようにしてる

18 名前：名無し募集中。。。投稿日：2021/08/12 0:38:04 ID:0

今日はピザ食った昨日はケンタッキー

19 名前：名無し募集中。。。投稿日：2021/08/12 0:38:05 ID:0

常に野菜食ってるからヘルシーは間違い

20 名前：名無し募集中。。。投稿日：2021/08/12 0:40:03 ID:0

自炊してて面倒くさくて朝食抜いてたけどここ1ヶ月ぐらい毎朝ビフィズス菌入りのヨーグルト食べてるまだ恩恵は感じられない

22 名前：名無し募集中。。。投稿日：2021/08/12 0:48:01 ID:0

>>20 腸を健康にしておくと免疫力アップに繋がるからこのご時世になった今はそれ継続して損はないと思うずっと継続しないとダメなんだろうけどね

26 名前：名無し募集中。。。投稿日：2021/08/12 0:52:05 ID:0

>>22 まぁ免疫力は体感でわかるようなもんじゃないもんな基本お腹緩めだからそっちにちょっと期待してたんだけど

23 名前：名無し募集中。。。投稿日：2021/08/12 0:50:03 ID:0

豆乳ヨーグルト食べてる

25 名前：名無し募集中。。。投稿日：2021/08/12 0:51:05 ID:0

トマトと納豆とバナナを毎日食うようにしてる

27 名前：名無し募集中。。。投稿日：2021/08/12 0:55:04 ID:0

最低のもんしか食ってないわ

28 名前：名無し募集中。。。投稿日：2021/08/12 1:27:05 ID:0

健康には気をつけてないけど 9割方地元北海道産の物しか食べない

29 名前：名無し募集中。。。投稿日：2021/08/12 1:31:02 ID:0

47歳昨日会社で血圧計ったら上176下112だった今すぐ病院いけと言われたけどこれ酷いの？

33 名前：名無し募集中。。。投稿日：2021/08/12 1:40:02 ID:0

>>29 病院で聞けよwww

39 名前：名無し募集中。。。投稿日：2021/08/12 6:33:05 ID:0

>>29 結構酷い

34 名前：名無し募集中。。。投稿日：2021/08/12 1:48:04 ID:0

食べる物に偏りがなくて腹八分に抑えてたら健康だと思ってる

35 名前：名無し募集中。。。投稿日：2021/08/12 1:51:04 ID:0

昼に社食食ってからプロテインとスルメと酒しか摂取してないう〇こ出ないな

37 名前：名無し募集中。。。投稿日：2021/08/12 2:28:02 ID:0

>>35 水分不足だろそのうち色々不調になるよ

36 名前：fusianasan 投稿日：2021/08/12 2:25:02 ID:0

毎朝グリーンスムージーは飲んでる

38 名前：名無し募集中。。。投稿日：2021/08/12 2:32:04 ID:0

ベジファーストを心がけてる肉は基本的に鶏肉で肉より魚を食べてる週一くらい友人と遊ぶ時だけは好きなものを食べる

40 名前：名無し募集中。。。投稿日：2021/08/12 6:42:02 ID:0

計量器で計ってるオカズの量も

41 名前：名無し募集中。。。投稿日：2021/08/12 6:43:03 ID:0

夕食は炭水化物抜きにしているドレッシングはノンオイリースナック菓子は食べるのを辞めた

43 名前：名無し募集中。。。投稿日：2021/08/12 7:31:03 ID:0

納豆とヨーグルト

44 名前：名無し募集中。。。投稿日：2021/08/12 10:46:05 ID:0

原信のブルーベリーヨーグルトなんだよアレw 激ウマだろw

21 名前：名無し募集中。。。投稿日：2021/08/12 0:45:05 ID:0

テンション下げながら無理やり食ってたサラダを食うことを止めた大塚製薬ネイチャーメイドスーパーマルチビタミン&ミネラル 120粒 120日分 http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00516RULK/gurum-22/ref=nosim/

引用元：https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1628695385/

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コメント(25)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年8月15日 08:12:13

食いすぎなければいいくらいにしか思ってない
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年8月15日 08:27:05

食い物よりも運動の方が重要だと思うわ
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年8月15日 08:35:33

歳とると何かと体調不良起こってくるもんだから、つい健康によさそうな食事を心がけようと思ってもやり過ぎてしまって、たまに冷静にこんなん食ってて健康にいいのか…って思うことある。
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年8月15日 09:05:00

一切してない
色々と異常だけど一般と比べて一番際立ってるのがドレッシングの過剰摂取だと思う
マヨネーズやソースの大量消費が凄い
独り暮らしで週１本（５００ｍｌサイズ）使い切ってる
あと年中何かしら食ってる
主に飴

ただ酒タバコSEXは一切やらん
no

5

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年8月15日 09:15:56

仕事が忙しくなった時に1年ほど冷食とカップラーメン、総菜パンの生活続けてたら健康診断でいくつかの内臓機能が赤文字になるレベルで引っかかった
今なら元に戻る可能性が50％よりは高いと言われた医者の指導の下で、投薬しながら意識して野菜、キャベツともやしと冷食のほうれん草、ブロッコリーだけだけど食べるようにしたらギリギリ問題ないレベルに収まった

全く意識しないでジャンクな食生活するよりはマシなのは確かなんじゃね
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年8月15日 09:21:52

毎日納豆と卵とトマトとキャベツとビタミン剤メニューに入れときゃ兵器やろの精神
no

7

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年8月15日 09:46:51

そんなにダッセェことしねぇよ
no

8

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年8月15日 09:51:45

一人暮らしだと野菜はなかなかね
洗って切るだけって言っても、それが面倒
no

9

名前：

匿名

投稿日：

2021年8月15日 10:24:29

中韓の食材は避けてる。
no

10

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年8月15日 10:31:38

花粉症がひどかった頃にジジババに花粉症の人はいないということで、家族の協力を得てジジババの食事を２年ほど続けたことがある
でも今思うとたんぱく質が足りなかったのか、筋肉が痩せおとろえ関節が痛くなるのも人より早かった感じ
今はバランスよく食べるよう気をつけている
いろんな健康法があるけれど、あまり極端なのはデメリットも大きい。でもその時は見えてないんだよね
no

11

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年8月15日 10:39:51

野菜の栄養素も米肉魚で代替できるし
no

12

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年8月15日 11:16:56

脂こい物は3日に一度くらいにしてる
ちょっと太ってきたもんで
no

13

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年8月15日 11:48:34

納豆・キムチ・味噌汁・ヨーグルト・ビタミン剤は毎日だな
超ズボラでも継続できる価格と手軽さで良い感じ
no

14

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年8月15日 12:16:15

ある程度歳食うと、健康に気をつけても病気になってうまい物を食えなくななる事がある
後悔しない範囲で健康と満足の両立が重要
no

15

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年8月15日 13:34:25

長生きしたくないし自殺する度胸もないのでワンチャン突然死狙ってる
no

16

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年8月15日 13:36:15

キムチを食うにしても国産限定だな
まず、キムチ自体が選択肢に入らないが
no

17

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年8月15日 14:32:47

まともな親にきちんと育てられて素直に聞いていれば、何の意識をしなくてもそういう食生活に自然となっているものだよ。
no

18

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年8月15日 15:27:47

合成甘味料と合成着色料はなるべく排除しているぞ
乳酸菌はキムチ納豆たまにヨーグルト
ヨーグルト取りすぎもよくない
no

19

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年8月15日 15:56:56

継続性だからお金も根気も必要ってのがね
実家の有難みを一人暮らしして初めて気付くわ
no

20

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年8月15日 16:14:09

29 名前：名無し募集中。。。投稿日：2021/08/12 1:31:02 ID:0
47歳昨日会社で血圧計ったら上176下112だった
今すぐ病院いけと言われたけどこれ酷いの？

47にもなって誰かに聞かないとわからんって終わってんな…
no

21

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年8月16日 03:38:44

便秘は怖い
肉も必要だが、日本では肉が高いので野菜を付けてカサを増す料理法が定着してきた
フルオーケストラのように食事を楽しもうとすれば野菜も必要になる

ハンバーグとご飯だけでもおいしいけど、野菜料理が付くと食事が分厚く一度の食事として贅沢な感じがするし満足感が高い

おいしいものが食べたいから野菜もたくさん食べる
no

22

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年8月16日 06:43:59

スレ29には、
「その善意の忠告に今すぐ従え！仕事なんかしてる場合じゃねえ！
．．．それと、いまお前が操作してる品物はなんだ？」
っていうところだわなｗ。
no

23

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年8月16日 12:29:06

※21
便秘は怖いよな
あんな汚物を体内に長期間蓄えてたら内臓も傷むのは納得だわ
色々ためしたがオカラが一番コスパが良かった
味噌汁に入れてもいいし、コンソメ湯に入れても食える、ドレッシングぶっかけても食える
冷蔵だと足が早いが、冷凍したらそれなりに持つ
no

24

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年8月16日 15:18:39

キムチより糠漬けの方が良いよ
なんやかんやで唐辛子は胃腸の負担が大きい
一番良いのは京都のすぐき漬けっていう酸っぱいカブの漬物みたいなやつ
no

25

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年8月17日 02:10:55

※24
胃腸に負担がかかると癌になるからなあ
唐辛子は適度なほうがいいよな
今の季節はキュウリが安いから百均のタッパーを糠床にして自分で作るのもありだな