一人暮らしの自炊って上手く回さないと逆に高上りだぞ。それなら毎日ほか弁食ってた方が安いレベル

 
2016年4月23日20:00:28
 
コメント(50)
 

出典:http://matome.naver.jp/odai/2141932758255887901/2141939292995926903
1 名前:かかと落とし(秋田県)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 9:07:05 ID:0DhUVetO0.net
sssp://img.2ch.sc/ico/nida.gif 新生活が始まって「よ?し、がんばって自炊するぞ!」とはじめは意気込んでいたものの、「料理ってなんてめんどうなの?」 「おしゃれなご飯やお弁当もなんてもってのほか」……とあきらめモードの人もすでにいるはず。 自分には向いていないのかも、と開き直るのはまだ早い! なにかを覚えるときに大事なのはコツと経験。 これを読んでちょっとでもラクになるといいなぁ。 続きはソース http://www.excite.co.jp/News/laurier/howto/E1460952223517.html

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2 名前:毒霧(空)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 9:09:00 ID:zRIpUvE30.net
値段の問題じゃないんですよ 自炊したいときにはするし外食したいときにはするし ほか弁食いたいときには食うし
93 名前:ラ ケブラーダ(catv?)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 9:56:03 ID:FI/SXlvH0.net
>>2 これ。気楽なのがいいんよね。 コスパなら半額お惣菜を買い漁るのが一番。 自炊は時間もお金もかかる。 しかし、健康の為の野菜はどうしても高いんだよなぁ… 肉と米だけなら安いのだが、3~5年で体にガタが来るのでお勧めしない。
5 名前:カーフブランディング(SB-iPhone)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 9:11:05 ID:8iptEY220.net
ピザおいしいよ
6 名前:アイアンクロー(大阪府)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 9:12:02 ID:1w50B7bS0.net
カレー作ろうと思ったらルウ、にんじん、たまねぎ、じゃがいも、肉で材料費めっちゃかかる レトルトなら80円くらいで済むのに さらに言うと半額のカツカレー弁当が170円で買える
37 名前:シャイニングウィザード(茸)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 9:29:00 ID:VbX+k+fg0.net
>>6 カレーのルウは120円くらいで変えるよ。 玉ねぎにんじんジャガイモも合わせて100円~150円くらい。 これで4人分は作れるから手間賃抜けばレトルトより安くすることも出来る。 でもめんどくさいんだよな… 銀座カリーの方が旨いし。
180 名前:腕ひしぎ十字固め(東京都)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 11:32:04 ID:0hom/1J10.net
>>6 俺もだからカレーは作ることないわ レトルトでいい 健康のための野菜料理はよく作るけど
8 名前:ジャンピングパワーボム(家)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 9:14:00 ID:jWGY/cfF0.net
一人暮らしの料理は趣味みたいなもんだろ 趣味に金かかるのはしゃーない
9 名前:ニールキック(茸)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 9:15:00 ID:bQgpAzIc0.net
スーパーの5個入りレトルトカレー、3玉百円うどん、チャーハン これでオッケー
10 名前:ダイビングヘッドバット(家)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 9:16:00 ID:wkIP1MR60.net
白米だけ買って米だけ自炊して おかずやご飯のお供だけ買ってくるのが一番ラク
12 名前:ジャストフェイスロック(アメリカ合衆国)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 9:16:05 ID:+atDFcD4Q.net
一年間すれば気が付くよな あたり前だろ スーパーで半額惣菜買ったほうがいいに決まってる
20 名前:急所攻撃(茸)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 9:21:04 ID:Hjs0K80X0.net
外食や売ってる弁当ばかりとか 塩分と油のとりすぎでえらいことになる 自炊に切り替えたら血圧下がって 血液検査も正常に戻った
24 名前:ジャストフェイスロック(庭)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 9:22:02 ID:31nAxs4H0.net
1人暮らしの自炊は金かかるだろなと思う もし1人ならご飯と味噌汁だけ作っておかずはスーパーのお惣菜買うわ
32 名前:ファイヤーバードスプラッシュ(山梨県)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 9:27:01 ID:zg5c9ZgW0.net
>>24 ソレがいいかもね 味噌汁は当然具なしで
26 名前:セントーン(神奈川県)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 9:24:00 ID:1u8EiPaO0.net
キャベツや白菜を一玉使い切る能力があれば安上がりではある
36 名前:アルゼンチンバックブリーカー(神奈川県)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 9:28:00 ID:h2MYzQXR0.net
>>26 キャベツは一玉楽勝だけど 白菜はきついなぁ
40 名前:中年’sリフト(兵庫県)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 9:30:05 ID:sj0znSug0.net
>>36 白菜も刻んでサラダに、浅漬けに、 豚肉と煮込めば簡単なメイン料理にもなるよ。
42 名前:ジャンピングエルボーアタック(茸)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 9:31:04 ID:SHvyxW8m0.net
>>36 白菜は鍋で使おうよ
27 名前:フライングニールキック(宮城県)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 9:24:03 ID:lafValwK0.net
なによりも味付けが自分の好きなのにできるのが最高 外のじゃ無理
44 名前:アトミックドロップ(東京都)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 9:32:01 ID:TLb4yA/M0.net
朝晩、1年間ほぼ弁当暮らししてたけど、弁当は味がみんな同じなんだよね やがて食事は餌の時間 気分を紛らわすために高いサイドメニューにも色々と手を付け始めて軽く1000円オーバーへと調教される
50 名前:フェイスクラッシャー(埼玉県)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 9:33:03 ID:r94bBgoB0.net
ご飯はチンするやつ 味噌汁はあさげをやすい時に大量買い おかずはお惣菜で余裕です
56 名前:ニールキック(千葉県)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 9:34:04 ID:+HYcIZ0/0.net
程度の問題で 魚をグリルしたりカット野菜を炒めたりその程度はやらないと 死ぬぞ 基本的に外食とか売り弁当は客の体の心配を全くしてねえから
62 名前:ダイビングヘッドバット(福岡県)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 9:37:00 ID:ltJaJYOE0.net
野菜と肉鍋にぶっこんで水入れて煮るだけだと安いし簡単だし洗い物も少ないしオススメ 毎日同じもの食べてるから栄養ちゃんと取れてるのかは知らん しかし鬼のように体重が減っていく
69 名前:キャプチュード(内モンゴル自治区)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 9:41:03 ID:wo+5xJY7O.net
>>62 疲れたり体が痛くないなら健康的なんだろうな 家族の居る食事は大抵肥るし
74 名前:ジャンピングエルボーアタック(茸)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 9:44:01 ID:SHvyxW8m0.net
>>62 何故か体重減ってしまう不思議なw
72 名前:バズソーキック(茸)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 9:43:00 ID:3qPF5pJP0.net
ソイレントグリーンはよ
73 名前:ラ ケブラーダ(埼玉県)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 9:43:03 ID:Op4TgtB10.net
賞味期限に気をつけて買い込み過ぎない 米は食べきる分だけ炊く
170 名前:トラースキック(山梨県)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 11:19:04 ID:KtRRNIjQ0.net
>>73 一人暮らしなら6合位炊いて残ったのは1食分にカップなりサランラップに分けて冷凍庫に保存。 そんなに味は落ちないし、サトウのご飯よりうまい。 毎日炊いてたら、かったるくなって長続きしない。
181 名前:イス攻撃(宮崎県)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 11:33:01 ID:SbkzBlha0.net
>>170 6合くらいというのは、3合炊き二回分なのか5.5合炊きなのか一升炊きで美味しく炊ける量なのか
233 名前:トラースキック(山梨県)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 13:28:05 ID:KtRRNIjQ0.net
>>181 家庭用電気釜で美味しく炊ける限界が6合位ってだけだよ。 沢山作っても不味かったらしょうがないしね…
257 名前:イス攻撃(宮崎県)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 14:03:02 ID:SbkzBlha0.net
>>233 一人暮らしで6合炊き可能な電気釜持ってると思うか?
75 名前:キャプチュード(茸)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 9:44:03 ID:gsgDzM7s0.net
塩鶏おすすめやで うまいしムネ肉やすいからな
76 名前:ヒップアタック(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 9:45:05 ID:sGrsB0JL0.net
一人だと半中食みたいに作らんと食材ももたないし難しいね
77 名前:バックドロップホールド(神奈川県)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 9:45:05 ID:s86LjYTj0.net
玉ねぎオンリーのカレーで1食30円いかない 安きて栄養とれて味もましなカレー最強
78 名前:膝十字固め(愛知県)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 9:47:01 ID:ajNBUD0.net
ご飯と肉類は小分けして冷凍庫へ 普通に数週間以上持つ これでぐっと自炊が楽になる
101 名前:クロスヒールホールド(静岡県)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 10:03:01 ID:i/O0y4wp0.net
値段はともかく、外食は野菜のメニューが少なすぎる それも油が多い スーパーのおかずも、ほとんど揚げ物で野菜は サラダと筑前煮くらい
103 名前:TEKKAMAKI(catv?)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 10:05:04 ID:4r4EgLlo0.net
毎日7時前に帰れれば自炊してもいいんだけどね 近所の安いスーパーとか7時、8時で閉まるし 夜遅くまでやってる店は高くてまずいものばかり
127 名前:ナガタロックII(神奈川県)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 10:21:02 ID:0PAU6hzl0.net
一人だから釜飯自分で作る 炊きたてで具なんて少しですむし 安上がりなにしろ美味い
129 名前:ジャンピングエルボーアタック(兵庫県)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 10:23:02 ID:fMqAzmaW0.net
お惣菜買うより作った方が美味いけど 主菜とみそ汁は作っても副菜2.3品はお惣菜買う方がいいな
131 名前:フランケンシュタイナー(庭)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 10:24:03 ID:kMwZ/Br70.net
これマジだよな。一人暮らしで下手に料理すると高いし余るし、健康のために自炊するのにレパートリーの関係で逆に不健康になったり。スーパーで安くバランスよく料理買ってきたほうが時間も節約できて安くすむ場合がほとんど
132 名前:キャプチュード(関東・甲信越)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 10:25:00 ID:QUD6zMlgO.net
いつも一番安いノリ弁しか買わない人 と顔覚えられたら嫌だ
142 名前:毒霧(京都府)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 10:43:05 ID:apc8SmrE0.net
一人暮らしはコスパ悪い
158 名前:フェイスロック(愛知県)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 11:10:00 ID:wOe/3uxI0.net
>>142 死ぬときは1人
221 名前:32文ロケット砲(茸)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 12:52:00 ID:CLHcIKSU0.net
>>142 究極そうなるわな
160 名前:サッカーボールキック(関西・東海)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 11:10:05 ID:1wYH06hHO.net
鳥胸肉最強
177 名前:アイアンクロー(空)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 11:29:02 ID:HeO4Lnk60.net
>>160 豆腐もなかなかによい。
161 名前:急所攻撃(千葉県)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 11:12:03 ID:nNIkpW5/0.net
ありふれた塩鮭の切身も焼きたてが旨すぎる 弁当に入ってるのとは別格なんだ
178 名前:キングコングラリアット(関西・東海)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 11:30:00 ID:orOnCTspO.net
でかい冷蔵庫買っとけ。安心感が違う
187 名前:エルボードロップ(やわらか銀行)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 11:58:01 ID:qPDZC2ws0.net
皿洗いがめんどう 使い捨ての食器がほしい
188 名前:フライングニールキック(アラビア)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 11:59:01 ID:godv1lUN0.net
>>187 ラップ敷け
189 名前:イス攻撃(宮崎県)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 12:00:05 ID:SbkzBlha0.net
>>187 鍋やまな板から直接食え
195 名前:ジャーマンスープレックス(芋)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 12:15:05 ID:eIGAjuNx0.net
>>189 それなら素材からを直接食べた方が
199 名前:イス攻撃(宮崎県)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 12:17:02 ID:SbkzBlha0.net
>>195 店で直接食えば良いな
192 名前:トペ スイシーダ(禿)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 12:12:02 ID:uNO8AD9L0.net
自炊の方が安くすむんだけど
193 名前:アルゼンチンバックブリーカー(dion軍)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 12:13:01 ID:mv+hftYk0.net
下手に作ろうとするのが間違い 適当でいいんだよね(´・ω・‘) 
202 名前:ウエスタンラリアット(茸)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 12:24:03 ID:0kOsLAe80.net
挽き肉500g400円 玉ねぎ人参100円分  ルー200円でキーマカレー10食分 一食70円の食費
203 名前:キン肉バスター(福井県)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 12:25:00 ID:cGwqIbRF0.net
献立作ってるな
204 名前:サソリ固め(やわらか銀行)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 12:26:02 ID:RxOaMNP40.net
ご飯炊いてスーパーの惣菜1、2品と味噌汁でいいじゃん
208 名前:トラースキック(庭)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 12:33:00 ID:JIwn7rjO0.net
洗い物がめんどくさいの
209 名前:ブラディサンデー(庭)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 12:33:01 ID:XxhBxny10.net
料理に金と時間をどれだけ掛けたかで将来病気にならずにすむ。 お弁当はほとんど中国産の安物を食材として使用しているので将来病気になることは目に見えている。 医療費が掛かることを考えると今のうちから国産の良質の食材を使用して自炊した方がいい。
210 名前:キチンシンク(神奈川県)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 12:34:05 ID:RsuQ4cQm0.net
3食ぶん作る 一度に食べてしまう
211 名前:ドラゴンスリーパー(東日本)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 12:37:04 ID:cUhgm4TW0.net
ゼロ活鍋 圧力鍋の簡易版 ぶっこんどけば何かなる
212 名前:ドラゴンスリーパー(神奈川県)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 12:38:00 ID:+Aue7zKN0.net
自炊安上がりだよ 上手く回すというか残り物の材料を中心に献立考えるだけだから難しくも無いと思うが
213 名前:ミラノ作 どどんスズスロウン(東京都)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 12:41:03 ID:OVWMwWjs0.net
もう食に興味がなくなりました ただのカロリー摂取です
215 名前:ファイナルカット(catv?)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 12:43:04 ID:KHc4XRJv0.net
晩飯は単なる酒の肴
217 名前:ウエスタンラリアット(茸)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 12:51:00 ID:0kOsLAe80.net
昼夜で月60食 12000円それと米パン3000円で月15000円でやれるな カレーを20食1500円 唐揚げ2kg10食1000円 魚10食1500円 豚肉料理10食角煮、生姜焼き1000円 贅沢料理10食刺身など5000円 サラダ汁物に2000円 合計12000円
218 名前:32文ロケット砲(茸)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 12:51:00 ID:CLHcIKSU0.net
スーパーで作られた弁当ならいいんじゃな
220 名前:トペ スイシーダ(禿)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 12:51:05 ID:uNO8AD9L0.net
自炊すると4万ぐらい浮くんだけど
222 名前:急所攻撃(庭)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 12:52:01 ID:KdkmYlbE0.net
時間がもったいない 30分かけて飯を作るくらいなら外食 たかだか数百円の節約より時間のほうが貴重
224 名前:ブラディサンデー(庭)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 12:54:05 ID:XxhBxny10.net
>>222 中国産の重金属入り野菜を食べていつか病気になったらずっと病室のベッドにいることになる。 それこそ時間の無駄。
238 名前:足4の字固め(チベット自治区)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 13:34:04 ID:dcMD8tDl0.net
>>222 外食って結構時間食うよ 自炊なら好きなタイミングで作れるし、何かしながら料理も食事もできるし
243 名前:魔神風車固め(東京都)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 13:36:01 ID:iAUvreKp0.net
>>238 これな自炊慣れれば、外食と時間は変わらなくなるな
225 名前:フェイスロック(チベット自治区)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 12:55:01 ID:+M+CK9OI0.net
毎晩むね肉1枚食べるから自炊してる ほとんど茹でてドレッシングかけて食うぐらいだけど たまにはレトルトカレーに茹でたムネ肉を入れてカレーで食う
227 名前:アトミックドロップ(大阪府)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 13:00:00 ID:paQl7Env0.net
>>225 むね肉縛りって食事療法かなんか?
228 名前:アンクルホールド(catv?)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 13:10:04 ID:Q8xqzdtv0.net
ほか弁ばっか食ってるとハゲるぞ
229 名前:クロスヒールホールド(WiMAX)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 13:15:02 ID:6yW1O3R40.net
ほか弁の安いやつって揚げ物ばっかりだよな あんなの体に悪すぎる 自炊ならキャベツともやしとあと冷凍のブロッコリーとか買っておけばかなり栄養とれる 自炊だと逆に揚げ物は難しいから揚げ物食べる回数が減って体に良い 普通に肉焼いて納豆と野菜で簡単にできるし
231 名前:タイガードライバー(庭)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 13:26:04 ID:CxRtYCkA0.net
それな。まぁ実際はキャベツとかレタスとか余裕で1ヶ月保つし玉葱も卵も2ヶ月以上保つし要はちゃんと保存すりゃいいだけ もっともコスパが悪いのは一晩保たないモヤシ。あれだけはどーにもならん
232 名前:魔神風車固め(東京都)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 13:27:02 ID:iAUvreKp0.net
モヤシとかスナップエンドウは足早いよな
236 名前:ランサルセ(東京都)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 13:32:05 ID:74i3HNSC0.net
野菜はエチレンガス吸着袋で保存
237 名前:サッカーボールキック(岡山県)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 13:33:04 ID:fW6UaZzZ0.net
以前はオリジン弁当やほか弁やスーパーの惣菜など食ってたが体重が130kgになったので 一念発起して、自炊をはじめた。運動がてら、近隣の店を歩いて徹底的に調べたら、 野菜もたくさん食べるようになり、体重は80kgを切り、食費も年間30万円くらい浮いた。 ズボンは以前は1~2か月で内股が破れてたが、今は毎月のように買う必要もなくなった。
242 名前:急所攻撃(家)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 13:35:05 ID:1Gtf7Ohq0.net
>>237 すごいな。130じゃ歩き回るのにも随分よいしょが要ったろう
245 名前:サッカーボールキック(岡山県)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 13:39:04 ID:fW6UaZzZ0.net
>>242 デブってた時、歩いていて一番困るのは内股がすれて血が出ることだった。 連続歩行は5kmが限界。 ダイエット用に砂糖の少ないお菓子をつくる方法もいろいろ勉強した。 それに慣れると市販のお菓子は甘すぎる
248 名前:急所攻撃(家)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 13:41:05 ID:1Gtf7Ohq0.net
>>245 膝がやられる前、体力があるうちに改善したのは賢明だな。
239 名前:レインメーカー(dion軍)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 13:34:04 ID:nphr/FUb0.net
レトルトカレーとミートソーススパのローテーションでよくね? たまにカレースパ
247 名前:スターダストプレス(庭)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 13:40:04 ID:bRn4ilJ80.net
カネの問題じゃねえんだ、精神と肉体の為なんだよ
249 名前:膝靭帯固め(茸)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 13:42:03 ID:R4wXxIKJ0.net
ちゃんとしたマサラなんか家で食うとなると大変なんで、そういうのは外食だな 手打ち蕎麦とかもうどうにもこうにも
259 名前:フェイスクラッシャー(dion軍)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 14:10:00 ID:ZJ7fdKeY0.net
パスタ作るけど食材はお金かかるよな。 レストランよりはましというレベル。
260 名前:ジャンピングエルボーアタック(兵庫県)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 14:14:04 ID:fMqAzmaW0.net
>>259 パスタってかスパゲティしか作った事ないけど スパゲティって冷蔵庫の残り物を消費する料理だと思ってたw
266 名前:フェイスクラッシャー(dion軍)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 14:21:02 ID:ZJ7fdKeY0.net
>>260 自作のミートソースとか作ると手間とコストが猛烈に上がる。 誰かも言ってるけど、趣味との兼用が一番だと思う。
269 名前:急所攻撃(やわらか銀行)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 14:22:04 ID:gUCseScC0.net
>>266 ミートソースなんて大してコストかかんねえじゃん 手前も野菜切るのがめんどいだけだ
261 名前:バズソーキック(広島県)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 14:16:00 ID:cWAy+n7l0.net
たまにならいいんだけど毎日はめんどくさい。 そこで、米だけ炊いておかずを買ってくるようにした。 これなら楽ちん。
262 名前:デンジャラスバックドロップ(大阪府)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 14:18:00 ID:+961Qfc10.net
食べる量が多い人は自炊の方が圧倒的に安い
271 名前:スパイダージャーマン(北海道)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 14:24:04 ID:mJs3fpHT0.net
1人暮らし時代は米だけ毎日焚いて味噌汁代わりにカップ麺ばっかくってたな 案の定栄養失調なのか頬がガリガリにこけて骸骨みたいになってたわ。母ちゃんは偉大だわ一生ついてこうと思う
276 名前:シャイニングウィザード(愛媛県)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/23 14:30:03 ID:ikHGIRAO0.net
自炊はある程度それ自体を趣味にできる人間じゃ無いと続かないわな。 節約の為にやると、結局は貧乏飯ばっかになるし。 俺も最初は少しやってたけど、 今じゃご飯炊くくらいで、後は納豆と安いときに買い溜めした冷凍食品ばっかだわ。
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1461370073/

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コメント(50)

  • no
    1
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年4月23日 20:06:45

    何事も張り切りすぎると長続きしない

  • no
    2
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年4月23日 20:13:20

    適当に自炊すると,味がばらついて飽きない。
    外食やお弁当は,値段にかかわらず,同じような味と予想できるせいか,飽きてしまう。
    そんな気がする。

  • no
    3
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年4月23日 20:20:22

    自分が上手く回せないからってそれが普通だと思うなよ
    自分の頭が普通の人より足りないだけなのにさ

  • no
    4
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年4月23日 20:29:46

    バカの自炊は高くなるって言われるしね
    手間暇と金を交換してるようなもんだから、
    好きにすればいいと思うよ

  • no
    5
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年4月23日 20:46:33

    自炊は作り置きが基本やぞ

  • no
    6
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年4月23日 21:08:24

    日本って外食が安くてスーパーの食材が高いっていうおかしな国なんだよね

  • no
    7
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年4月23日 21:41:30

    ※6
    いや、日本が正しいよ
    変なのは欧米
    各家で一々チョコチョコ料理作って食べて片付けてなんて効率悪い
    外食中食中心で調理も片付けも一つところでの方が効率良い
    そもそも一日9時間職場に拘束されて食事も自分で作って片付けしてじゃ奴隷生活気分にしかならない

  • no
    8
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年4月23日 21:42:59

    高上がりってなんだよ…
    安上がり。高くつく。だよ。

  • no
    9
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年4月23日 21:46:51

    自分で作ったカレーとレトルトカレーでは栄養価がぜんぜん違うだろ…
    レトルトカレーにも、玉ねぎ1個、ニンジン半分、ジャガイモ1個、肉200g分のたんぱく質やビタミン、繊維が入っているとでも思ってんのかな…
    手間はかかるけど、時間があるなら自炊した方が安く済むよ

  • no
    10
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年4月23日 21:56:52

    たまに外食すると味が濃すぎてつらい

  • no
    11
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年4月23日 22:10:20

    高上がりって何だ? 高く付くじゃねぇのか?

  • no
    12
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年4月23日 22:10:21

    「安上がりだから完全に自炊!外食や出来合いは絶対に買わない!!!」
    「いや、外食のほうが安上がりだから完全に外食!!自炊なんて一切出来ないでヨシ!!!」
    って決めすぎると段々キツくなるぞ。
    若いうちに、失敗してもリカバリがきくうちに色々試行錯誤するといいよ。

  • no
    13
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年4月23日 22:10:46

    少量なら外食の方が安いがいっぱい食うとなると自炊の方が圧倒的に安い
    一部の学生向けの大盛り飲食店は別だが

  • no
    14
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年4月23日 22:19:07

    うちのすぐ前にスーパーがあったから、1人暮らしでも食材を腐らせる心配だけはなかった

  • no
    15
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年4月23日 22:26:26

    手順のある程度必要な弁当のおかずは前日の夜に作って冷蔵、
    ひじき煮とかきんぴらとかは休日にタッパー満杯になるくらい作っておく
    (っていうか材料を値段との駆け引きで買って作るとその量になるw)
    うるさいこと言わないでめんつゆとか楽に走る。
    朝用意するのは飯とごく一部の焼くだけとかのオカズだけ、
    と言う風にすればそんな手間でもない。

    ただ、青物不足しがちなんだよね。

  • no
    16
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年4月23日 22:42:22

    一人暮らしで働きながらの自炊は好きじゃなければ続かないかもな
    帰宅後にやることが多すぎて楽に済ませたい気持ちはよくわかる

  • no
    17
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年4月23日 22:43:48

    手間と食材費考えたら外食のほうが安上がりに思える
    が、長い目でみたら体調や後々の医療考費えたら自炊を混ぜたほうが安上がり
    全部自炊じゃなくても、週に数回でも体調の調整の食事をとったほうがいい

  • no
    18
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年4月23日 22:59:37

    単身赴任だが料理してると嫌な事が忘れられるから自炊してる。外食はコスパよりも贅沢する事に使いたい。

  • no
    19
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年4月23日 23:11:45

    ファミレスやその辺りのお弁当より自炊の方がおいしいんだよな
    それなりに美味い外食となると高くつく

    好きな音楽やpodcast聞きながら作れば楽しく安くおいしいものが食べられる
    レシピなんてネットにゴロゴロしてるしな
    今日作った豚のネギみそ炒めとユーリンチーはマジ美味かった

  • no
    20
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年4月23日 23:38:26

    ※6
    外国と違ったら日本がおかしいという
    その考え方が何よりもおかしい

  • no
    21
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年4月23日 23:49:56

    時々しか料理しない人は相場や底値も知らず使い回しも考えないで食材を買うから高くつく

  • no
    22
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年4月24日 00:06:41

    自炊安くないは頭悪い自慢定期

  • no
    23
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年4月24日 01:29:41

    自炊も毎食凝った物作れば高くつくだろうが、普通の家庭料理はだいたい日持ちするものを数食分一度に作るもんだ。それとこの手の話でいつも思うのが乾物漬物の話題が全くないって話。世の中の主婦は手抜き出来る料理方法どれだけ知ってるかで主婦レベルがわかるぞ

  • no
    24
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年4月24日 01:43:51

    大量購入してコストカットするんだからスーパーのが安いのは当たり前じゃん
    自炊するなら一度に大量に作って可能な限り保存できるようにしないと

  • no
    25
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年4月24日 05:07:12

    夏は食材管理難しいから分かるけど
    それ以外なら余裕で安いだろ

  • no
    26
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年4月24日 05:29:27

    値段どうのより食材が使いきれなくて捨てる羽目になるのが一人暮らし自炊の悲しい所

  • no
    27
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年4月24日 05:49:25

    えどんだけ食ってんの?
    料理上手いワケでも節約上手でもないけど食費月1.5万で済んでるぞ
    例に出すと天津飯と味噌汁と焼いたウインナーとかで一食200円くらいだしな

  • no
    28
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年4月24日 07:06:13

    自分好みな味付けの飯が美味くて食い過ぎるってのはある
    外だと牛丼並盛(白飯約0.7合、250g)でもそれなりに十分だと思えるのに、自炊して食うと1.5合(約520g)くらい食っちゃう

    まぁ安い米だと1合炊いても30~40円くらいだし、それでも普通に考えりゃ外で食うより安上がりだけど

  • no
    29
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年4月24日 07:09:40

    料理しなくても米さえ炊けば、かなり節約になるだろ。
    納豆、豆腐、卵、レトルト、缶詰め、冷食。
    おかずはここらへん使えばいい。

  • no
    30
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年4月24日 07:12:30

    ※27
    廃棄量が多いんでしょ
    買い過ぎる→使いきれず腐らせて捨てる→食材無いからまた買う

    こういう人も色んな理由あるとは思うけどね
    慣れない生活で思ったように時間取れないとか、家族と居た時の感覚に慣れ過ぎて食材買い過ぎor料理作り過ぎちゃうとか、冷凍庫の使い方が下手だとか

  • no
    31
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年4月24日 07:38:38

    上から目線の※が多過ぎて草。
    帰宅時間が不規則だったりすると毎日自炊って訳にも行かないから足の速い食材の使いきりは中々ハードル高いぞ。
    毎日似たような献立なのもつまらないし、作り置きもあんまり長い事食べて中ってもなw
    多少ロスが出たとしてもオール外食よりは金掛けずに美味しいものを作れる位に思った方が良いよ。

  • no
    32
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年4月24日 07:55:22

    炒めものさえほとんどしない俺が唯一買うのが長ネギ。
    納豆、生卵、豆腐によし、インスタント麺、味噌汁に入れてよし。
    長ネギがあるだけで、満足度が一つ上がる。
    あ、後海苔。炊きたての米に醤油たらしておにぎり作るだけで結構美味い。具に切れてるチーズ一切れ入れるのが好きだ。炊きたてだと、いい感じに溶けるんだよなあ。
    インスタントラーメンも長ネギと海苔があれば、かなりグレードアップするよ。

  • no
    33
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年4月24日 08:04:52

    結局、料理の腕が伴わないから食材を上手く使いまわせなかったり、バランスがいい献立を作れなかったり、料理するのに時間がかかったりするんだよ。
    料理の腕が十分にあれば、自炊で安く上げる事は難しくない。

  • no
    34
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年4月24日 08:06:17

    地味に有能だと思ったのは山芋。
    表面洗えば、皮と一緒にごりごりおろして、とろろだよ。
    チューブワサビを醤油に溶いて、とろろご飯にまわしがけして、上から長ネギと海苔を振りかける。
    これはもうビジュアルからしてたまらないですよ。

  • no
    35
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年4月24日 08:40:10

    正直作り置きしてまで同じもん食いたくない

  • no
    36
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年4月24日 09:28:33

    下味つけて炊け

  • no
    37
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年4月24日 10:07:55

    セールのレタスかキャベツに鶏胸肉の唐揚げ
    豆腐とわかめの味噌汁にご飯を3合炊いて半分は冷凍
    ほか弁よりよほど安いぞ、スーパーの半額弁当のコスパは認めるけどさ

  • no
    38
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年4月24日 10:36:32

    そんなに時間がもったいないなら
    カップ麺でも食えば?外食って牛丼とか以外
    そこまで速くないでしょ

  • no
    39
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年4月24日 11:55:37

    惣菜は確かに安いけどさ、ご飯は自分で炊かなきゃいけないから
    手間としてはおかず一品だけの自炊と大して変わらん気がする
    ご飯も買ってると外食するより高くなったりするし

  • no
    40
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年4月24日 12:04:40

    そもそもスレタイが「上手く回さないと」っていう前提なのに・・・

  • no
    41
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年4月24日 12:45:07

    高昇ってなんだろう
    ※39
    意味がわからんのだがなんで急に金額の話が手間の話に切り替わるんだ?
    金額なら全部自炊>一部自炊>全部外食(中食)
    手間なら全部自炊<一部自炊<全部外食(中食)っでなんか矛盾点存在するか?
    全部惣菜で買ったら外食より高くなるときもあるって当たり前の話だよね
    金額だけの話を言うなら毎日毎食牛丼屋で並でも食ってたほうが安いし楽だ

  • no
    42
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年4月24日 13:01:42

    自炊は金がかかるというのは正しくて間違っている
    確かに自炊すると一食分が外食より金額がかかる
    調味料とかもまじめに揃えたり出来合いの素を使えば高くなる
    ただ内容考えたら自炊よりも外食は量や材料の部分でイコールにならない
    一人暮らしの自炊が高コストになってしまうのは外食と同じ量を作るのが難しいのと
    材料の廃棄ロスが出やすいことが主な原因
    仕入れが安い分を考えても人件費や粗利がない以上同じ量を同じ質で作るなら絶対安くなる
    大体本当に高くなるならどこの家庭も自炊なんかしないだろ?

  • no
    43
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年4月24日 13:11:55

    外食だからって自分の食べたいものがメニューにあるとは限らない。しょうがないから自分で作る。

  • no
    44
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年4月24日 13:29:39

    どんだけ高い食材使ってんだよ

  • no
    45
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年4月24日 13:40:14

    基本レトルト&惣菜だけど、カレーだけは自炊してる
    だって、自分の中では旨いカレー=バーモントカレーなんでしょうがないw

    しかし、どうしてバーモント味のレトルトってないんだろうね?

  • no
    46
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年4月24日 15:47:48

    自炊は侘しい食卓で良いなら幾らでも安くはできる。
    コスパ()期待する人達は同等の外食メニューの何割位安上がりになる事期待してるんだろうな。

  • no
    47
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年4月24日 16:15:47

    色々作る楽しさ知ると自炊も良いもんだ
    特に揚げ物は単純な割りに味がまるっきり変わるからな
    最初はコスパを求めてたが今では料理自体が楽しいぞ

  • no
    48
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年4月24日 18:51:55

    ※45
    そういえばジャワのレトルトや二段熟のレトルトって聞かないね
    レトルトは所詮レトルトで似せ切れないからかな

  • no
    49
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年4月26日 12:11:46

    毎日弁当とかチェーンの外食だと舌が飽きてくる
    キャベツとベーコンを適当に千切ってコンソメで煮ただけのスープでも
    毎日食べるならスープの方が体が疲れないんだよな

  • no
    50
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年7月22日 12:01:56

    上手く回すというかレパートリーの豊富さよ
    頭に大量のレシピが入ってれば余った材料から何が作れるか即思い浮かぶ
    無駄なくやれば外食の3分の1以下の食費に抑えられる

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