おいしいお

【画像あり】これが一日の推奨野菜摂取量らしいが、毎日これだけの野菜食ってる人いるんか？

 

2015年5月30日18:00:48

 

コメント(15)

 

• 健康・医療
• 野菜

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1 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/05/29(金) 06:57:07 ID:Vp2T7TIK0.net

ご飯も他のおかずも食べられないやん

3 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/05/29(金) 06:57:48 ID:Ahqyv7QZr.net

ベジタリアンならいけるらしい

4 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/05/29(金) 06:57:49 ID:mJVLKG5V0.net

カップラーメンとポテチとコーラしか食ってない俺って…

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コメント(15)

• no

  1

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年5月30日 18:33:50

  1日分の野菜でも飲んどけばいいんじゃね
  最近のは栄養や食物繊維入ってるらしいし

• no

  2

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年5月30日 18:42:10

  緑黄色はトマト１〜２個でクリアできるが
  淡色230gはちょっと難しい

• no

  3

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年5月30日 18:59:49

  これ、よく言われてる話だけど、逆に下回ったからどうなるっのて具体的な情報は一切ないんだよね。
  緑黄色野菜といっても種類によって栄養価も違うのにそれを一緒くたにするのもアバウトすぎ。

• no

  4

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年5月30日 19:09:49

  野菜によっては、とりすぎも良くないからなぁ。
  サプリも、体質によっては毒になるので注意。

• no

  5

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年5月30日 20:09:22

  もやし一袋で200～250ｇ！

• no

  6

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年5月30日 21:26:56

  葉物は湯がけば写真よりも断然食べる量を増やせるよ
  おひたしとか食べんさいおまえら

  ※3
  ビタミン不足の弊害は、ちゃーんとネットでも沢山書かれてますが。
  自身が調べてないだけだろｗ

• no

  7

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年5月30日 23:24:20

  錠剤ならともかく
  野菜で摂り過ぎる程に食うのはかなりキツイから気にしなくていい

• no

  8

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年5月30日 23:46:18

  >>1画像は緑黄色野菜・淡色野菜の具体例であって
  右に書いてあるグラム量とはぜんぜん関係ない

  そもそも３５０ｇの目安なんてトマト２個、もやし１袋でクリアできるからな
  種類に関しても、一日で多種類を摂る必要はかならずしもない
  一週間を通していろんな野菜を食べたらおｋ

• no

  9

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年5月30日 23:53:47

  米6
  この画像の量から何がどれくらい下回るとその弊害が出てくんの？

• no

  10

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年5月30日 23:54:50

  野菜をこれだけ摂取することで低下する癌の発症率を知っているか？
  厚生労働省や国立ガンセンター提示しているデータによると（日本人の場合）、確か男性は－０、７パーセント、女性はー０，４パーセントになっているんだぜ
  海外のある国の国立機関が出しているデータでも（その国の人が対象になっているデータ）、最大で－２パーセント前後なんだぜ
  わざわざ大量の野菜を取る必要なんてはないよ

• no

  11

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年5月31日 00:13:18

  淡色なんかそれこそもやしでもキャベツでも楽勝でしょ
  緑黄色がきついわ、高いし食いづらいし

• no

  12

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年5月31日 00:16:54

  「野菜食べなきゃ」で
  ストレス溜めながら嫌々むりやり食べてる方が
  よほど体に悪いねw

• no

  13

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年5月31日 10:28:37

  こう言わんと誰も野菜なんか食わんから言ってるだけ

• no

  14

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年5月31日 21:49:44

  ※12
  むりしてでも野菜は食え。悪い事は言わん。黙って食え

• no

  15

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年6月3日 04:14:35

  こういうほぼ日常的に摂取不可能な量を挙げて目安とか片腹痛いわ。一体どういう基準で言ってんだよ