痩せようと思う ごはん、パン、ラーメン、うどん、そば、パスタを我慢すればいいんだろ?

 
2012年12月23日08:00:04
 
コメント(10)
 
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1 名前:ギコ(WiMAX) 投稿日:2012/12/17(月) 19:03:40 ID:heCtB/IU0
粉末化→パンに活用 糖質低く食材で有望 酪農学園大教授が開発 (2012年12月16日)  酪農学園大学食品流通学科(北海道江別市)の本多芳彦教授は、スイートコーン(トウモロコシ)の穂軸(芯の部分)を 微細に粉末化し、食品に活用する新技術を開発した。糖質が低く食物繊維含有量が多いなど低カロリー食品の素材として有望で、 アイデア提供を受けた製パン業者らが試作に乗り出した。未利用資源の活用術として、関連企業や農業団体に幅広く提案する 考えだ。 http://www.agrinews.co.jp/modules/pico/index.php?content_id=18266
2 名前:アメリカンワイヤーヘア(中国地方) 投稿日:2012/12/17(月) 19:03:58 ID:BgeuPhMY0
よお、デブ
6 名前:ギコ(兵庫県) 投稿日:2012/12/17(月) 19:04:49 ID:2YqV9r7F0
痩せたいなら動け、デブ
7 名前:デボンレックス(鳥取県) 投稿日:2012/12/17(月) 19:04:50 ID:owdFvcSt0
162cm164kgだけど体重計がおかしいみたいで違う奴で測ったら168kgあった… しにたい…
8 名前:バリニーズ(岩手県) 投稿日:2012/12/17(月) 19:05:25 ID:w5YrZrjw0
>>7 誤差じゃねーかwww
9 名前:ボブキャット(WiMAX) 投稿日:2012/12/17(月) 19:07:14 ID:2NOzcUKF0
>>7 大丈夫だまだ3桁
19 名前:ピューマ(大阪府) 投稿日:2012/12/17(月) 19:14:22 ID:E9k3gxkk0
>>7 やべぇよ…やべぇよ…
27 名前:ロシアンブルー(山形県) 投稿日:2012/12/17(月) 19:17:15 ID:k+opKqE90
>>7 動けデブ
70 名前:スナネコ(庭) 投稿日:2012/12/17(月) 19:54:28 ID:RmZfOUEi0
>>7 身長 < 体重w 172センチ108キロのおれはガリガリ君だな
87 名前:ヒマラヤン(空) 投稿日:2012/12/17(月) 20:09:44 ID:f/2wqN+G0
>>7 ドラえもんかよ!
10 名前:マーブルキャット(東日本) 投稿日:2012/12/17(月) 19:07:18 ID:kSlm1UU3P
ノロったら痩せるってノロスレで見たぞ
11 名前:マーブルキャット(WiMAX) 投稿日:2012/12/17(月) 19:08:34 ID:CDrCP6+PP
まったく食べないのはまずいだろ 筋肉減るぞ
14 名前:アメリカンショートヘア(WiMAX) 投稿日:2012/12/17(月) 19:11:06 ID:hM7Cy0OH0
スレタイの中であえて選ぶならそばとパスタだな あと玄米ごはんとライ麦パン
15 名前:シャルトリュー(庭) 投稿日:2012/12/17(月) 19:12:01 ID:+m//DDI60
これからだと餅もじゃね?
16 名前:ギコ(愛知県) 投稿日:2012/12/17(月) 19:12:22 ID:1d95iXpg0
3年間で98キロから65キロになったわ 1日2食で朝は青汁とコーヒーだけ、昼に炭水化物ガッツリ、晩は好きなツマミに酒 朝晩合わせて10キロ以上の犬の散歩 犬飼え犬 不精なヤツは小型謙飼うなよ大型犬にしろ
18 名前:ジャングルキャット(大阪府) 投稿日:2012/12/17(月) 19:13:03 ID:MnWhe8L00
運動するなら炭水化物も摂っとけ
20 名前:マンクス(東京都) 投稿日:2012/12/17(月) 19:14:31 ID:RysT2WTE0
一ヶ月で70→55にしたときは、キュウリと豆腐だけ食ってた かれこれ10年前の出来事
21 名前:ヤマネコ(dion軍) 投稿日:2012/12/17(月) 19:14:46 ID:LKBSPUqh0
ケーキを食べればいいじゃない
24 名前:ベンガル(やわらか銀行) 投稿日:2012/12/17(月) 19:16:07 ID:cUO+0DXp0
毎日10キロを目標に走れ
25 名前:ノルウェージャンフォレストキャット (茸) 投稿日:2012/12/17(月) 19:16:31 ID:tPnKYlaf0
脳味噌も痩せるんだぜ
26 名前:エジプシャン・マウ(関西・東海) 投稿日:2012/12/17(月) 19:17:05 ID:/hf9VFDFO
ヒント1:カボチャ、根菜 ヒント2:調味料やカレーシチューのルー
28 名前:バリニーズ(京都府) 投稿日:2012/12/17(月) 19:17:48 ID:evKMl/2b0
食えばええよw間食が一番悪いだけで
29 名前:サーバル(東日本) 投稿日:2012/12/17(月) 19:18:19 ID:C/gUxBGp0
豆腐以外食うな
39 名前:アンデスネコ(京都府) 投稿日:2012/12/17(月) 19:22:48 ID:a8MoSk3d0
>>29 豆腐って思ってたよりカロリーあるけどダイエットに向いてるのか? まあ向いてなくても好きだから喰うけど
30 名前:アジアゴールデンキャット(関東・甲信越) 投稿日:2012/12/17(月) 19:18:33 ID:uBU/NoOfO
炭水化物とらなすぎても体臭出るらしいよ。 あと蕎麦は身体にいいから食っとけ。
32 名前:ターキッシュバン(石川県) 投稿日:2012/12/17(月) 19:19:15 ID:Xk4VIpRU0
炭水化物は糖分に分解されるまで時間がかかるし、緩やかに吸収される1番ヤバイのは糖分ダイレクトの飲み物&食品
33 名前:ロシアンブルー(山形県) 投稿日:2012/12/17(月) 19:19:59 ID:k+opKqE90
主食の量を減らす代わりにおかずを増やせ野菜食え 動け 水分摂れ 話はそれからだ
34 名前:ラグドール(三重県) 投稿日:2012/12/17(月) 19:21:26 ID:NTT1jIpf0
食わないダイエットなんてリバウンドするし常時我慢の連続だし体臭が酷くなるからやめとけ。 動けデブ。
36 名前:アメリカンワイヤーヘア(やわらか銀行) 投稿日:2012/12/17(月) 19:21:47 ID:WUQgdvqr0
単純に小麦粉と砂糖はカロリー同じくらいだよな 一番ヤバいのはパスタとうどんだろうなw
40 名前:ジャガーネコ(神奈川県) 投稿日:2012/12/17(月) 19:24:04 ID:G/xjLntF0
1食はご飯にせんと 力でんだろう
41 名前:クロアシネコ(チベット自治区) 投稿日:2012/12/17(月) 19:24:23 ID:CfSr5cOn0
一品ずつ完食していくダイエットあるが昔うのけんだかのマンガで高校時代弁当をそうやって食ってる奴がいて 単にそう食ったらウケたからやめられなくなってたとかかいてたな
42 名前:エキゾチックショートヘア(山口県) 投稿日:2012/12/17(月) 19:24:43 ID:0K+892im0
スポクラで有酸素運動毎日1時間 床に汗で水たまりができるまでだ 水たまり作ったら自分で掃除して帰れ ほったらかしで帰るおっさんいるけどな
43 名前:ヒマラヤン(東京都) 投稿日:2012/12/17(月) 19:25:08 ID:L4XJMO5N0
蕎麦はむしろ食え 一日三食蕎麦食ってりゃまず痩せる
44 名前:ヤマネコ(沖縄県) 投稿日:2012/12/17(月) 19:25:26 ID:ZnX6wDpV0
おかずや主食の前にキャベツの千切りを丼一杯食っとけ
45 名前:ロシアンブルー(山形県) 投稿日:2012/12/17(月) 19:25:46 ID:k+opKqE90
夜中になんか食いたい場合のおれ レタスちぎってカップ入れる→固形コンソメの素入れる(100円7個入りで売ってる) →熱湯入れる→よく混ぜて食う 好みによりツナ缶入れてもコーン入れてもいい
46 名前:白黒(東京都) 投稿日:2012/12/17(月) 19:25:55 ID:wFlOtwur0
全部だな 夜はスープで痩せれる
49 名前:ボルネオヤマネコ(埼玉県) 投稿日:2012/12/17(月) 19:28:12 ID:lgzOAAAs0
178cmで45kgの時はホント強い風が吹くと飛ばされそうになったわ
50 名前:アメリカンショートヘア(関東・甲信越) 投稿日:2012/12/17(月) 19:28:49 ID:dzoZhjiOO
痩せても顔が良くないとモテないぞ
53 名前:ロシアンブルー(山形県) 投稿日:2012/12/17(月) 19:31:03 ID:k+opKqE90
>>50 顔も体もアレなら体ぐらいなんとかすべき
51 名前:ボルネオウンピョウ(四国地方) 投稿日:2012/12/17(月) 19:30:13 ID:lia7Xzg60
一日中スポーツしてるから完食にうどん食べないと 体重を維持できないよ・・・(´・ω・`)
52 名前:アメリカンカール(内モンゴル自治区) 投稿日:2012/12/17(月) 19:30:22 ID:0s/z4DXCO
男なら肉を食え!痩せたきゃ動け!歩け!走れ!泳げ!
55 名前:ターキッシュバン(滋賀県) 投稿日:2012/12/17(月) 19:34:14 ID:jS6jrJN/0
俺は夕食だけ主食抜きして、夜中お腹すいたらカットわかめを戻してめんつゆで食べてた 71キロから半年で60になったよ
58 名前:セルカークレックス(東京都) 投稿日:2012/12/17(月) 19:36:41 ID:ppwgHKR80
「我慢する」じゃなくて「量を減らす」ぐらいでいい
59 名前:スペインオオヤマネコ(家) 投稿日:2012/12/17(月) 19:43:20 ID:gr6Yg0vQ0
炭水化物とらないとやっぱり食った気がしない
60 名前:ラ・パーマ(茨城県) 投稿日:2012/12/17(月) 19:43:25 ID:BGs3lvmx0
低炭水化物ダイエットを何度か試してみたが、炭水化物抜いて肉、魚、豆腐、野菜、かまぼこ、ウインナーをすきなだけ食うと、 確かに体重は増えないが減りもせず、だるくて疲れやすくなるく気力が無くなるし皮膚は荒れるしで効果なかったな。 人類は炭水化物の大量摂取に耐性無いとか言うが、高蛋白や高脂肪の大量摂取にも耐性無い事を身を持って実感した
199 名前:コラット(広島県) 投稿日:2012/12/17(月) 22:24:18 ID:+Vav7H7t0
>>60 大量に食うからだろw
61 名前:ロシアンブルー(山形県) 投稿日:2012/12/17(月) 19:45:21 ID:k+opKqE90
炭水化物は完全に抜かずある程度は残したほうがいい
62 名前:スミロドン(関東地方) 投稿日:2012/12/17(月) 19:49:23 ID:TQ2/DDxX0
朝→野菜、果物のみ 昼→好きなものを好きなだけ 晩→炭水化物を抜く これである程度は痩せるだろ
63 名前:ヒマラヤン(東京都) 投稿日:2012/12/17(月) 19:49:31 ID:L4XJMO5N0
熱力学的に摂取カロリー<消費カロリーだと確実に痩せるのに ダイエットって言葉使いたがる奴は能書きばっか垂れながら楽して失敗しやすい選択肢を取る 苦労するけど100%成功する痩せ方をなぜ実行しないのか謎
64 名前:マンクス(愛知県) 投稿日:2012/12/17(月) 19:49:31 ID:2Qi/iaLp0
体重は普段食ってるもののカロリーに対して基礎代謝と生活代謝が釣り合うまで上がる だから食習慣の改善が大事
67 名前:シャム(東京都) 投稿日:2012/12/17(月) 19:52:59 ID:lJYVKQqv0
お腹へってる時によく炭酸飲料飲んでハラヘリごまかしてるんだけど これってやばい?太る?
74 名前:カナダオオヤマネコ(東京都) 投稿日:2012/12/17(月) 19:58:47 ID:/IZnSILI0
>>67 そりゃその炭酸飲料の糖分量によるだろ どっかの偉人が言ってたが 「人間は2つの種類しかない。腹が減っても眠れる人間かそうでない人間かだ」 俺はそうでない人間なんで、全然体重が減らない
72 名前:スナネコ(内モンゴル自治区) 投稿日:2012/12/17(月) 19:58:07 ID:N0FaaOGxO
腹筋200回を週5一年続けたが、割れた腹筋が浮き彫りにならないからブチギレてヤメた 身長174、体重62 どうやったら割れた腹筋見れるの…(。・ω・。)
76 名前:コーニッシュレック(dion軍) 投稿日:2012/12/17(月) 19:59:30 ID:MWCiN8cF0
>>72 腹筋の回数は少ない方がいいってジムで聞いたぞ
84 名前:トラ(神奈川県) 投稿日:2012/12/17(月) 20:07:20 ID:svIeFvg50
>>72 自重だけで何回やっても無理なんじゃないの?負荷を上げないと つまり、重りを付けて腹筋をしないと 目安は、10回やっとやれるくらいの重りを付けて2,3セットで週2、3回 そんな感じで筋肥大させるんだと思った
91 名前:バリニーズ(dion軍) 投稿日:2012/12/17(月) 20:12:59 ID:uKGu0nwK0
>>72 脂肪を無くせ、きさまの腹筋は既にくっきりと割れている
75 名前:バリニーズ(福岡県) 投稿日:2012/12/17(月) 19:58:59 ID:hLFUqpmI0
胃を摘出すれば痩せれるよ
78 名前:ヒマラヤン(沖縄県) 投稿日:2012/12/17(月) 20:00:59 ID:WjAEIpEg0
ご飯減らすだけでいい 完全に炭水化物抜くと体が酸性に傾く 筋肉も消費されて落ちる
79 名前:オリエンタル(関東・甲信越) 投稿日:2012/12/17(月) 20:02:55 ID:DHqwzRF1O
ブラックで働いて人間関係に悩んだら食欲も無くなり病気になって痩せられる
80 名前:トンキニーズ(東京都) 投稿日:2012/12/17(月) 20:03:29 ID:VyyzeFgS0
運動すればもっとたくさん食べられるぜw
81 名前:ライオン(和歌山県) 投稿日:2012/12/17(月) 20:03:41 ID:PAN5MOhh0
マヨネーズチューチューしてたら痩せる
88 名前:ライオン(家) 投稿日:2012/12/17(月) 20:10:33 ID:qiB/E5E/0
運動したら痩せると思ってる無知どもって笑えるよね。
89 名前:バーミーズ(西日本) 投稿日:2012/12/17(月) 20:11:37 ID:sk739aOx0
同じ体重身長の奴が同じ運動したら消費カロリーに差って出るの?
97 名前:ベンガルヤマネコ(埼玉県) 投稿日:2012/12/17(月) 20:16:11 ID:pQVsRwR00
>>89 出るよ、筋肉量で変わる。 当然筋肉あるやつの方が消費エネルギーが高い
104 名前:三毛(dion軍) 投稿日:2012/12/17(月) 20:26:54 ID:3LiZuawj0
これからキャベツ食いまくってやせるわ 最近飲み過ぎて腹やばい
107 名前:ボルネオヤマネコ(神奈川県) 投稿日:2012/12/17(月) 20:31:30 ID:pESJTBa50
デブが運動できるわけないだろ。だからデブなんだよ。
108 名前:スミロドン(兵庫県) 投稿日:2012/12/17(月) 20:31:42 ID:w6PCXbGK0
酒で太るんじゃなくてつまみが原因って言うけどそうなの?
110 名前:ヒマラヤン(空) 投稿日:2012/12/17(月) 20:35:18 ID:f/2wqN+G0
>>108 言ってるの栄養学の奴らだろ? あいつらカロリーしか考えてないアホだから真に受けるなよ 酒飲むと脂質代謝とかいろいろ変化するから カロリー関係無く太る奴は太るぞ
111 名前:ツシマヤマネコ(埼玉県) 投稿日:2012/12/17(月) 20:37:28 ID:ZSeKJcY9P
>>110 俺みたいなアル中になるとマジで痩せるぞ なんか肝臓が栄養吸収しなくなるらしい 余裕で50kg以下だわwwww
119 名前:トラ(dion軍) 投稿日:2012/12/17(月) 20:44:02 ID:t0Bgw2Li0
ホットのお茶飲みだしたら食事量減らないまま痩せた。 今日の晩飯は味噌ラーメン大盛り食ったわ。
121 名前:バリニーズ(家) 投稿日:2012/12/17(月) 20:46:07 ID:8yvtzAXf0
ピザは野菜だから問題ないな!HAHAHA!
127 名前:スミロドン(関東・甲信越) 投稿日:2012/12/17(月) 20:50:33 ID:LPNotR6n0
パスタおかずにおにぎり食い始めたら止まらないわ。
128 名前:白黒(大阪府) 投稿日:2012/12/17(月) 20:51:28 ID:CwFfcPfA0
一人暮らしで生活費に余裕がないのと飯作るのが面倒だしで食う量が ガクンと減ってかなり痩せたんだが、 やっぱ運動しないで痩せても腹回りはだらしない感じのままだわ
132 名前:コーニッシュレック(dion軍) 投稿日:2012/12/17(月) 20:56:43 ID:MWCiN8cF0
見てるとデブさんは一食の炭水化物と糖質の比率が高いと思う バランスよく普通に食うだけでも痩せると聞いたぞ 結局は運動しなきゃ健康は保てないけどな だからタニタ食堂行けよ
134 名前:スミロドン(東京都) 投稿日:2012/12/17(月) 20:57:14 ID:VQDO/u3m0
鍋がいいぞ! うまいし腹いっぱいになるし ただし飯は食うなよ
143 名前:オリエンタル(関東・甲信越) 投稿日:2012/12/17(月) 21:06:16 ID:4fnYqI8UO
基礎代謝を超えるカロリー摂取しないようにすればじわじわ減るよ 一日の基礎代謝を1500と考えて食品に書いてあるカロリー見てみろ 一部の食べ物は食す気無くなるぞ
145 名前:アメリカンボブテイル(関西・北陸) 投稿日:2012/12/17(月) 21:08:41 ID:GbmouqSVO
もやしときゃべつとこんにゃくと豆腐食っとけ
177 名前:チーター(内モンゴル自治区) 投稿日:2012/12/17(月) 21:29:48 ID:PoGkFdEAO
何を抜けば痩せるとかじゃなくて、単純に体動かして脂肪燃やせばいいだけの話だろ…とマジレス
191 名前:ロシアンブルー(山形県) 投稿日:2012/12/17(月) 21:56:30 ID:k+opKqE90
デブは今すぐ教育テレビ見ろ

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コメント(10)

  • no
    1
    名前:
    (゚Д゚)
    投稿日:
    2012年12月23日 08:56:29

    食事は一切なし、点滴だけ打って、ぶっ倒れるまで運動、睡眠を数ヶ月間繰り返せば必ず痩せられる

  • no
    2
    名前:
    匿名
    投稿日:
    2012年12月23日 12:48:32

    食って動けって言う人がいるけど、食わずに動かないと痩せない
    筋肉をつけて基礎代謝をあげると言っても時間がかかる
    クロールで200kcal減らすには90分くらいかかるけど、ご飯なら茶碗一杯だけ我慢すればいい
    運動は普通の社会人だとせいぜい週三日くらいしか出来ないけど、ご飯我慢するくらい毎日出来るでしょ

  • no
    3
    名前:
    (゚Д゚)
    投稿日:
    2012年12月23日 14:50:42

    運動だけじゃあなく。精神的にも苦労しろよwww劇痩せするぞW

  • no
    4
    名前:
    (゚Д゚)
    投稿日:
    2012年12月23日 15:45:38

    胃と小腸を軽く切り取って貰うと痩せられるらしいぞ。
    あと脳がブドウ糖しか使えないって言うのは大昔の常識。
    また糖質撮らなさすぎると体が酸性になって良くないそうだ。

  • no
    5
    名前:
    (゚Д゚)
    投稿日:
    2012年12月23日 15:57:35

    断食してブドウ糖枯渇すると肝臓でケトン体が出来て脳はそれをエネルギー源に使う
    っていう話な。断食したとき身体が臭くなって悪いものが排泄されてる証拠なんて
    アホなこという断食道場主いるけど、そのときの体臭はケトン体の臭い

  • no
    6
    名前:
    (゚Д゚)
    投稿日:
    2012年12月23日 16:21:29

    この時期なら鍋かな

  • no
    7
    名前:
    (゚Д゚)
    投稿日:
    2012年12月23日 18:12:27

    炭水化物減らして体重減るのは水分抜けてるだけで、脂肪を減らすダイエットではない

  • no
    8
    名前:
    (゚Д゚)
    投稿日:
    2012年12月23日 18:31:40

    胃縮小手術受けたら簡単に痩せられるよ
    数ヶ月はまともに物が食えなくなるけどな

  • no
    9
    名前:
    (゚Д゚)
    投稿日:
    2012年12月24日 00:54:26

    体重じゃなくて、体脂肪率が重要
    筋トレして筋肉増強して基礎代謝を上げる事により痩せられるのは男性の特権かも

  • no
    10
    名前:
    ななし
    投稿日:
    2012年12月25日 01:17:48

    恥ずかしながら高齢出産で、妊娠性糖尿病と診断された…
    食事療法の指導にあと少しで通院が始まるまで、何を食べたらいいか知識がなく、困ってる。
    朝は6枚切りトースト(バターなし)にチーズとトマト乗せたやつと、ゆで玉子1個。牛乳少なめノンカフェインコーヒーで作るカフェオレ(甘味はオリゴ糖)。
    昼は豆乳と無塩トマトジュースを一杯づつ。
    夜は野菜を蒸したのに少量の胡麻油と塩をかけたやつ。レンチン豆腐。
    昼間1時間ほどウォーキング。
    昼の一食がきちんと成立してないのは明らかによくないと思うけど、炭水化物や糖分を摂るのが恐くて、何を口にしたらいいか本当にわからない。
    塩分カロリー控えめで血糖値を上昇させにくい、手軽に食べれるものってないだろうか…

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