「7時間睡眠」、ガチでキツいｗｗｗｗｗｗ

2026年9月27日15:00:00

コメント(19)

健康・医療

1 名前：名無し投稿日：2026/09/24 10:09:02 ID:5Zh2ZerhK

眠すぎる

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2 名前：名無し投稿日：2026/09/24 10:09:02 ID:5Zh2ZerhK

ほんまきつい

3 名前：名無し投稿日：2026/09/24 10:09:05 ID:I3Ys2Xx8Y

8だよなやっぱ

4 名前：名無し投稿日：2026/09/24 10:10:00 ID:HBN09QBLC

ワイは6時間

5 名前：名無し投稿日：2026/09/24 10:10:00 ID:z28vydVlr

8.5やな

6 名前：名無し投稿日：2026/09/24 10:10:01 ID:ENuymh7yy

12時間は眠らないとな

7 名前：名無し投稿日：2026/09/24 10:10:03 ID:NEx7qJjoj

8眠れた時の全能感

8 名前：名無し投稿日：2026/09/24 10:11:00 ID:B71cL118i

昨日明日が不安すぎて6時間しかねれなかった

10 名前：名無し投稿日：2026/09/24 10:11:03 ID:I3Ys2Xx8Y

>>8 これぼく

9 名前：名無し投稿日：2026/09/24 10:11:02 ID:9qnEVpdly

8時間睡眠始めたら肌がみるみる若返ってビックリしたわ

11 名前：名無し投稿日：2026/09/24 10:11:05 ID:5Z4v0fN23

4時間半で自動的に目が覚めちゃう

12 名前：名無し投稿日：2026/09/24 10:12:01 ID:9EfsIKcZP

連休明けなんで寝れなかった

24 名前：名無し投稿日：2026/09/24 10:15:02 ID:IEs6p0286

>>12 なぜか失敗するわ

14 名前：名無し投稿日：2026/09/24 10:12:05 ID:COehjOrlb

７時間半やな

15 名前：名無し投稿日：2026/09/24 10:13:00 ID:Vudh66jto

ワイ今日副業で23-6時までバイトやその後本業もあるもう慣れたけどきつい

16 名前：名無し投稿日：2026/09/24 10:13:03 ID:NEx7qJjoj

>>15 体力えぐい

17 名前：名無し投稿日：2026/09/24 10:13:04 ID:LT5F1D67d

>>15 すげーなずっと続けてたら体壊れそう

27 名前：名無し投稿日：2026/09/24 10:16:03 ID:IUumECQTQ

>>15 借金の人？

57 名前：名無し投稿日：2026/09/24 10:24:00 ID:kzFhLhRE0

>>15 社会人Yさんかな

61 名前：名無し投稿日：2026/09/24 10:25:00 ID:Vudh66jto

>>57 マクドでバイトしてた時期もあったわ 19-24時でデリバリー

62 名前：名無し投稿日：2026/09/24 10:26:00 ID:1K/yrmj2o

>>15 わいも最近一回やったけど二度とせんわ死ぬかと思った

18 名前：名無し投稿日：2026/09/24 10:14:01 ID:.YGpz2xKl

八時間が丁度いいわ九時間以上は頭痛や気持ち悪くなる

19 名前：名無し投稿日：2026/09/24 10:14:02 ID:P1e7ewLrJ

0時寝8時起きや会社の近くに引っ越すと楽やわ

20 名前：名無し投稿日：2026/09/24 10:14:02 ID:XsnutyZCC

2時間しか寝れん梁

21 名前：名無し投稿日：2026/09/24 10:14:02 ID:4yGf2e/6X

平日4時間休日10時間(小分け)やなんかもう頭おかしくなっとる

22 名前：名無し投稿日：2026/09/24 10:14:04 ID:IEs6p0286

5時間寝たら大体目が覚めるわ

23 名前：名無し投稿日：2026/09/24 10:15:00 ID:Vl0LP7RZ7

というか8時間も眠れないんだよな眠いんだけど決まった時間に起きちゃう

25 名前：名無し投稿日：2026/09/24 10:15:04 ID:5jOl7HVKK

20～6時やでも常に眠い

28 名前：名無し投稿日：2026/09/24 10:16:03 ID:wp0vU.47G

8時間寝れるように早く寝ても早期覚醒するから意味ないんだよなあ

29 名前：名無し投稿日：2026/09/24 10:16:03 ID:ibZ7icpBO

睡眠は体に悪いぞ

30 名前：名無し投稿日：2026/09/24 10:16:04 ID:Yn32yRY1l

1時間増えてて草

32 名前：名無し投稿日：2026/09/24 10:17:01 ID:BwTYamvTO

酒の力が無いと長時間寝れん

33 名前：名無し投稿日：2026/09/24 10:17:02 ID:yZurMIzfH

6時間睡眠って過大評価されてるよなしっかり寝てる感あるが全然足りない

44 名前：名無し投稿日：2026/09/24 10:20:05 ID:82Ia9uNf3

>>33 6時間は午前中はいけるけど15時くらいから明らかにパフォーマンスが落ちる感じがする

52 名前：名無し投稿日：2026/09/24 10:23:00 ID:gAc3aznA2

>>33 世間一般で言われてる6時間の感覚って実際だと7時間必要だよなほんのり眠いけど日中はまぁきつくないかな程度本当に6だと隙あらば寝たくなる

35 名前：名無し投稿日：2026/09/24 10:17:05 ID:WZFygwhmj

5時間で目醒めて日中眠い

39 名前：名無し投稿日：2026/09/24 10:18:05 ID:P9LHXug3X

>>35 これどうしたらいいんや睡眠薬飲んでも目覚めるし

36 名前：名無し投稿日：2026/09/24 10:17:05 ID:GyQP99juk

まあ睡眠時間削るのが美徳みたいな価値観があるからなそれで有能ならいいけど

41 名前：名無し投稿日：2026/09/24 10:19:01 ID:7RYVG9FgE

問題は昼寝よ昼寝できる環境があれば多少は少なくてもいける

42 名前：名無し投稿日：2026/09/24 10:20:02 ID:Vudh66jto

寝てない&カフェイン摂りすぎで頭痛薬飲んでも消えない頭痛が慢性的に起きてるわ

43 名前：名無し投稿日：2026/09/24 10:20:04 ID:7TS70wx4T

30分睡眠の人もいるんですよ！

45 名前：名無し投稿日：2026/09/24 10:21:00 ID:xLk4Suw4D

ワイは10時間

46 名前：名無し投稿日：2026/09/24 10:21:01 ID:C.xsO3.Hx

連休は生活リズム狂うからアカンわ 3時間しか寝てない

49 名前：名無し投稿日：2026/09/24 10:21:05 ID:sS7KEb8Ox

睡眠削ると明らかにパフォーマンス落ちるよね 1時間削っただけでも全然違うわ

50 名前：名無し投稿日：2026/09/24 10:22:01 ID:QRO/2LvYf

堀の宣伝やめろ

53 名前：名無し投稿日：2026/09/24 10:23:01 ID:kzFhLhRE0

3時間睡眠やけど仕事から帰ると元気になる

55 名前：名無し投稿日：2026/09/24 10:23:04 ID:1YXG7K8DR

休みの前の日ほど眠れないんよな

56 名前：名無し投稿日：2026/09/24 10:23:04 ID:v0V30tqwE

ミドルスリーパーやね

58 名前：名無し投稿日：2026/09/24 10:24:04 ID:pqCQHp/1o

なあ、仕事の日の朝は無限に眠れるのに休日の朝は目が冴えるのはなんで？ぐっすり寝たいのに

59 名前：名無し投稿日：2026/09/24 10:24:04 ID:O9Nf/TGpm

老化すると脳がこいつもう回復させなくてええかってなるから段々短くなるらしいな

60 名前：名無し投稿日：2026/09/24 10:25:00 ID:EJMNhu9pc

スマートウォッチの睡眠トラッカーで計測するとわかるが実際は1～2時間覚醒してるよなだから10時間は寝るつもりで臨むくらいがちょうどええ

63 名前：名無し投稿日：2026/09/24 10:26:04 ID:e6PZHRYiE

寝たほうが人に優しくなれる

64 名前：名無し投稿日：2026/09/24 10:26:05 ID:pIattZG/6

やっぱ8かワイも薄々感じとったんや

66 名前：名無し投稿日：2026/09/24 10:28:00 ID:LD48LhBy2

6時間寝ると普通で7時間だと眠くて8時間はシャッキリポンや覚醒タイミングは大事

69 名前：名無し投稿日：2026/09/24 10:31:01 ID:pIattZG/6

>>66 レム睡眠ってやつか

67 名前：名無し投稿日：2026/09/24 10:28:05 ID:W74coSET1

昨日14時間くらい寝てたわいいところで目が覚めて悔しい

71 名前：名無し投稿日：2026/09/24 10:35:02 ID:U/VyYPbjL

倉庫で夜勤しとるけど副業でバイトしてる人らほんま積んでるエンジンが違う感じするわ

30超えたら7時間で十分やで

73 名前：名無し投稿日：2026/09/24 10:35:03 ID:V1MVAyAK2

いつもは7時間で眠くないのに8時間にしてみたらめちゃくちゃ眠くて仕事が手につかんなんやこれ？

74 名前：名無し投稿日：2026/09/24 10:35:04 ID:YVRV809ZE

35歳すぎて8時間寝られるって才能やろヒツジのいらない枕テンセル枕カバー付まくら低反発高反発 | 丸洗いOK| 安眠枕| 寝返り| 至極

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コメント(19)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年9月27日 15:03:46

ワイは4時間+昼寝30分
家に引きこもってなんもしてない時は眠くならないんで昼寝はしない
もう老人なんで運動して疲れてて長時間眠れるとか思っても4時間で目が覚めちゃう
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年9月27日 15:07:58

頻尿やろうな
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年9月27日 15:33:58

爺になると4時間くらいで目が覚めてしまうし、休日でも同様
仕事とか筋トレでがっつり疲れたときは稀に6時間くらい寝られる時はある
ツムラの抑肝散化陳皮半夏とか飲んでるけど、効いてる気がしない
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年9月27日 15:39:12

ずっと6時間で目が覚めてたのでこれ以上寝れんと思ってたけど今年は7時間にチャレンジしたら意外と寝れた
なかなか良いよ
no

5

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年9月27日 16:29:25

睡眠改善薬💕（で余裕）
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年9月27日 16:41:55

コアラかな？
no

7

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年9月27日 16:56:19

6時間寝れたら動けるけど、それより少ないと寝る前より身体が疲れてる
no

8

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年9月27日 17:05:47

柳沢のエロ親父の話を聞いてみるんやな
no

9

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年9月27日 17:29:12

6時間睡眠がベストだとは思わんけどそれより少ないと確実に身体がだるいから
だるく感じないラインが6時間だと思うわ
もっと寝られるなら寝たほうがいい
no

10

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年9月27日 18:04:38

職住近接か自宅でお仕事で通勤時間が１時間未満なら、睡眠時間も８時間余裕
no

11

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年9月27日 18:46:27

50超えると長くて5時間しか眠れん。
途中でトイレで起きてそのまま眠れず仕舞い。
no

12

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年9月27日 18:48:07

俺は長くても3時間で目が覚めちゃう
3時間の2セットで過ごしてるわ
no

13

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年9月27日 19:28:43

隣人が外国人だと平日夜でも騒ぐから1時間２時間おきに目が覚めるぞ
no

14

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年9月27日 20:06:41

4時間後に目覚めて布団の中でクルクルしながらまた3時間ねるそんな毎日
no

15

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年9月28日 01:56:56

毎日毎日8時間近くも気を失ってるってやばいよな
no

16

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年9月28日 09:15:23

若い頃、不眠症で１時間半で起きて寝れずに朝までみたいなタイプだったけど
子供が出来てから寝かしつけするようになったら２時間睡眠になって
起きても子供の寝顔見るともう一度寝れるようになった
母親も長く寝れない人だったので体質なのかも知れない
no

17

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年9月29日 10:31:34

>爺になると4時間くらいで目が覚めてしまうし、休日でも同様
それ爺になったからじゃない
頭を使わなくなったから
まじで
no

18

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年9月29日 23:02:23

毎日6～8時間はやっぱ寝たいよな
no

19

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年10月3日 10:24:40

休日は16時間睡眠やぞ