お前らまじでカフェイン摂るのやめてみ？眠りの質がダンチやぞ！

2024年12月14日08:00:00

コメント(17)

1 名前：名無し投稿日：2024/12/12 5:40:00 ID:yNY/zI.rB

離脱症状はめっちゃキツイから気をつけろよ！

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2 名前：名無し投稿日：2024/12/12 5:40:03 ID:IHK0oDIyl

むり

3 名前：名無し投稿日：2024/12/12 5:40:04 ID:V7ClO//dM

ワイはココア

5 名前：名無し投稿日：2024/12/12 5:41:03 ID:yNY/zI.rB

>>3 ココアもチョコのカフェイン入ってるからダメー

6 名前：名無し投稿日：2024/12/12 5:41:05 ID:aYIo2K3SH

でもカフェ・オレおいしいし

7 名前：名無し投稿日：2024/12/12 5:41:05 ID:FAXImNhho

コーヒーもエナドリもグビグビなんだ

8 名前：名無し投稿日：2024/12/12 5:42:02 ID:RU8qVNMBT

ミロもあかんのか？

10 名前：名無し投稿日：2024/12/12 5:42:05 ID:yNY/zI.rB

>>8 ちょっと待って調べてくる

11 名前：名無し投稿日：2024/12/12 5:43:02 ID:IHK0oDIyl

>>10 いい奴やな君

12 名前：名無し投稿日：2024/12/12 5:43:05 ID:yNY/zI.rB

>>8 ミロにはココアパウダーが入ってるから少しカフェイン入ってるけど極微量なので良しとします

14 名前：名無し投稿日：2024/12/12 5:44:01 ID:RU8qVNMBT

>>12 やったぜ

17 名前：名無し投稿日：2024/12/12 5:44:03 ID:FAXImNhho

>>12 お前ミロの回しモンか？？

46 名前：名無し投稿日：2024/12/12 5:56:04 ID:V7ClO//dM

>>12 ミロはセーフなのズルくないですか

66 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:06:03 ID:Mbsn2a8BX

>>8 ワイの実感だとミロもアウトココア、紅茶、緑茶も影響ある

9 名前：名無し投稿日：2024/12/12 5:42:04 ID:UP8odI6xz

お茶はセーフ？

15 名前：名無し投稿日：2024/12/12 5:44:02 ID:yNY/zI.rB

>>9 お茶にもカフェインはいってるからできるだけ麦茶にしてください

13 名前：名無し投稿日：2024/12/12 5:44:01 ID:7apPQ0EwM

酒もタバコもカフェインもやらないトランプおやびんはあんな腹だけど健康診断の結果はめちゃくちゃ良いからなジャンクフードより酒タバコカフェインの方が悪だわね

18 名前：名無し投稿日：2024/12/12 5:45:01 ID:yNY/zI.rB

>>13 ただトランプはゼロコーラをとんでもない量飲むからなあコーラのカフェイン量も結構あるからね

19 名前：名無し投稿日：2024/12/12 5:45:03 ID:/Vp1lx6ts

カフェインとりまくってたら全く効かなくなった上に眠くなるようになったんやが

21 名前：名無し投稿日：2024/12/12 5:46:01 ID:h/GcDKzpp

カフェインと砂糖混ぜなきゃ睡眠に影響しないとかいう研究は驚いたな

22 名前：名無し投稿日：2024/12/12 5:47:00 ID:yNY/zI.rB

>>21 それは嘘だとおもうなぜならわいがブラックコーヒーしか飲まなかったからね

23 名前：名無し投稿日：2024/12/12 5:47:04 ID:tCM.oVVyS

>>21 絶対嘘だわブラック飲んだら全然寝れんもん

24 名前：名無し投稿日：2024/12/12 5:47:05 ID:1bAWZwfA4

毎日コーヒー飲んどるで

25 名前：名無し投稿日：2024/12/12 5:48:02 ID:yNY/zI.rB

まあそこまで厳格にやらなくていいけどコーヒーとエナドリくらいはやめてみて紅茶やお茶くらいならOKで

26 名前：名無し投稿日：2024/12/12 5:49:01 ID:yNY/zI.rB

コーヒーやめると精神も安定する今まで緊張した場面とかでも不安感じにくくなる

28 名前：名無し投稿日：2024/12/12 5:49:05 ID:yNY/zI.rB

なにせ眠りの質がいい今まで2時間置きに中途覚醒してたのがほとんどしなくなった

30 名前：名無し投稿日：2024/12/12 5:50:04 ID:yNY/zI.rB

ただやめて1週間はほんとにキツイよインフルエンザくらい身体がダルくて頭痛がする

31 名前：名無し投稿日：2024/12/12 5:51:00 ID:.PFZ9J5k/

カフェイン摂取は昼までに済ませとけば別に寝れると思うで辞める必要はない

32 名前：名無し投稿日：2024/12/12 5:51:04 ID:/eGIFl1NY

不安なるとすぐコーヒーのんでしまうわどうやってやめていった？少しずつ減らすんか？

37 名前：名無し投稿日：2024/12/12 5:54:02 ID:yNY/zI.rB

>>32 じょじょにやめていくのがいいらしいがわいはいきなりやめた

35 名前：名無し投稿日：2024/12/12 5:53:02 ID:SzoXZJm

カフェイン禁止の時代へ

36 名前：名無し投稿日：2024/12/12 5:54:01 ID:EIH4HjW72

カフェイン取ったら眠くならないって嘘でしょいつでも眠いぞ

40 名前：名無し投稿日：2024/12/12 5:54:04 ID:yNY/zI.rB

>>36 それはカフェインのせいで眠りが浅い可能性がある

42 名前：名無し投稿日：2024/12/12 5:55:02 ID:EIH4HjW72

>>40 なるほど

38 名前：名無し投稿日：2024/12/12 5:54:04 ID:IHK0oDIyl

ノンカフェインコーヒーも飲んでるが味落ちるわ紅茶はルイボスティーにしとる

39 名前：名無し投稿日：2024/12/12 5:54:04 ID:kQ3UOJ1AQ

カフェイン断つの無理だわ毎日200mg錠剤飲んでる

41 名前：名無し投稿日：2024/12/12 5:54:05 ID:uTqpBsPZm

麦茶は腐りやすいから他のお茶頼む

43 名前：名無し投稿日：2024/12/12 5:56:00 ID:wN.ZuzKpi

コーヒー飲むと疲れるんやけどわかる奴おりゅ？

47 名前：名無し投稿日：2024/12/12 5:57:00 ID:yNY/zI.rB

>>43 カフェインを交感神経刺激するから心拍数も上がるし疲労につながるよ

44 名前：名無し投稿日：2024/12/12 5:56:03 ID:797WK8xAZ

ウイスキーのレッドブル割り毎日飲んでるけど健康やで

50 名前：名無し投稿日：2024/12/12 5:58:01 ID:yNY/zI.rB

>>44 心臓にとんでもない負担かけてるぞ昨日心臓発作スレで心臓は一度バグったら終わりって言われてたから気をつけろ

45 名前：名無し投稿日：2024/12/12 5:56:04 ID:pC8vrg.0p

無理ぃー！コーヒー紅茶大好きだもんねぇ

48 名前：名無し投稿日：2024/12/12 5:57:02 ID:yNY/zI.rB

>>45 せめて紅茶だけにしろ

52 名前：名無し投稿日：2024/12/12 5:58:05 ID:Sm0ojkoGR

ガチの健康マニアならカフェインもアルコールも砂糖もカゼインもとらないぞ

54 名前：名無し投稿日：2024/12/12 5:59:04 ID:uTqpBsPZm

>>52 カゼインってなんだろ初耳や

64 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:05:05 ID:Sm0ojkoGR

>>54 牛乳に入ってるタンパク質の一種で炎症が起きやすいんや牛乳自体日本人には合わんしミネラルのバランスも悪い(カルシウムが多すぎてマグネシウムが少ない)しな

55 名前：名無し投稿日：2024/12/12 5:59:05 ID:IHK0oDIyl

>>52 ヴィーガンもやけど度を過ぎると精神病やな

67 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:07:00 ID:Sm0ojkoGR

>>55 ヴィーガンは健康やなくて倫理的な理由やから関係ないぞむしろ動物性タンパク質でしか接種できない必須アミノ酸もあるしヴィーガンはどっちかというと体に悪い植物性タンパク質の方が吸収効率悪いっていうところもあるし

84 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:13:02 ID:hFWYZJGl9

>>52 アルコールと砂糖はどうやっても悪いがコーヒーは体いいって研究あるやん

92 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:16:01 ID:Sm0ojkoGR

>>84 まあメリットがゼロの食品なんてないからなどんな食べ物でもアレルギーになったら毒やし天秤にかけて選んでいくしかないしいっそ何も気にしないっていうのも普通にありやと思うメンタルが一番大事やから健康体ならコーヒーくらいはええと思う

103 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:21:05 ID:hFWYZJGl9

>>92 　2015年5月に、国立がん研究センター予防研究グループは習慣的にコーヒーを飲む人は、心臓病、脳卒中、呼吸器疾患による死亡リスクが低下するという、コホート研究の結果を報告しましたメリットのが多いやろなんで酒と砂糖と一緒にしたの

108 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:25:02 ID:Sm0ojkoGR

>>103 どれくらいストイックになるかは人それぞれたがらなあワイやったらコーヒーによる健康効果をカフェインなしで摂取できる食品とるかな、ザクロとかブロッコリースプラウトの方が抗酸化作用強いし

117 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:28:05 ID:hFWYZJGl9

>>108 体に悪いもの２つに体に良い物混ぜて指摘されたらもっと良い物あるって馬鹿なんじゃねぇか

123 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:32:04 ID:Sm0ojkoGR

>>117 どうした？そもそもコーヒーの話はワイはしてないでカフェインのことを言っただけやまあ別に無理して辞める必要ないと思うでコーヒーくらい自分の価値観ぐらついてイラついたんやろけど

53 名前：名無し投稿日：2024/12/12 5:59:02 ID:Mbsn2a8BX

でもコーヒー飲まないと日中起きていられない

56 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:00:03 ID:yNY/zI.rB

>>53 それが眠りの浅いせいなんだよなあ↑

71 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:10:01 ID:Mbsn2a8BX

>>56 夜型やから眠りの浅さはどうにもならんずっと覚醒しとるんや

59 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:02:05 ID:quELSgSjS

カフェインって利尿作用は実感できるけど眠気覚ましの効果は感じたことないわ

60 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:03:02 ID:A4OvOqyJz

とりあえずエナドリはやめた前はモンエナピンクの味が好き過ぎて一日一本飲んじゃってた

62 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:04:04 ID:yNY/zI.rB

>>60 エナドリは糖尿にもなるし最悪や

65 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:06:01 ID:OA1Rk2/y2

好きなもん飲めずにストレス溜めるよりもええんか？

68 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:08:00 ID:Mbsn2a8BX

寝る前に水分取らないこれだけが正解や

70 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:09:05 ID:GTvmn2e5u

朝だけブラック飲んでてても夜に影響するんか

73 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:10:03 ID:yNY/zI.rB

>>70 不安感とかでない？

72 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:10:02 ID:FUOqTAIrh

20時以降カフェイン絶ったら効果出るからやってるけど昼間は飲んでもええ？

75 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:11:01 ID:yNY/zI.rB

>>72 15時までがいいってデータがある

90 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:14:05 ID:FUOqTAIrh

>>75 サンガツ退社後は辞めるようにするわ

74 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:10:03 ID:YPQ.ksBmx

朝くらいはカフェイン摂ってシャキッとしてもええやろ

76 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:11:03 ID:LYED4adOL

抜けるの3週間とか見て諦めたわ

77 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:11:05 ID:YW3Z7kq8p

コーヒー牛乳ぐらいならええか？

78 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:11:05 ID:nLwZxmu4c

カフェイン中毒やん

80 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:12:01 ID:/eGIFl1NY

コーヒー飲むより昼寝するべきなんだよなコーヒー買うより昼寝するためのスペースつくるほうに金かけたほうがいい

81 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:12:01 ID:9aojjyQh5

昨日からずっと起きてる奴が言ってるんだよね定期

85 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:13:04 ID:yNY/zI.rB

眠りだけじゃなくカフェイン辞めただけで鬱やパニック障害とかのメンタル疾患がかなり良くなる人が結構いるらしいからそれらで悩んでる人もやめるべき

91 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:15:04 ID:ZcrfPVCZa

カフェインって毎日コーヒー2杯程度摂るとあらゆる病気にかかりにくくなるらしいメリットとデメリットがデカすぎるやろ

93 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:17:00 ID:LchPaT.oO

エナドリはやめとけあれで肝臓の数値上がるやつ一定数いる

94 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:17:02 ID:9aojjyQh5

1番の効能は食欲が落ちる事やと思うここおるコーヒー好きひょろがり多いやろ？

98 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:18:01 ID:Sm0ojkoGR

>>94 覚醒系は食欲おちるの多いよな

102 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:21:04 ID:9aojjyQh5

>>98 こんな食欲落ちる市販薬ないと思う

100 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:21:01 ID:5EQGQw76w

朝コーヒー夜酒のワイ、眠りが浅すぎて泣く

107 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:24:01 ID:9aojjyQh5

>>100 精神科行って睡眠薬と併用すればええと思うよ夜酒は睡眠薬としてみればシンナーみたいなもんやない？

106 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:23:05 ID:EcmMnH7ld

最近デカフェ飲んでるわ店員のミスでデカフェになってなくても分からんけど

110 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:25:03 ID:1SA7reAws

毎日2リットルくらい飲んでるけど普通に熟睡できるが

116 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:28:04 ID:w.G3mzePP

タバコや酒よりもカフェイン抜きが1番辛かったわ頭痛マジキツい

121 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:30:00 ID:pIlIN74TP

コーヒー飲んじゃう民はカフェインレスコーヒーでも飲んだらええねんワイはなんのためにコーヒー飲んでるんや…ってなってコーヒー飲まなくなるで

125 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:34:04 ID:9aojjyQh5

>>121 美味しいコーヒー飲めなくなるというサブスクなのに月額料金高くなるんだよね…

124 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:34:03 ID:fh.9qw/RR

昼間は普通に飲んでるけど、夜は飲まないようにしてる

126 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:36:00 ID:1SA7reAws

カフェインはどうでもええんやがコーヒー飲みまくってると歯がめっちゃ汚くなるわ歯の表はもちろん裏側がめちゃくちゃ黒くなってる

128 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:36:05 ID:OEtZ.MLqe

年始をカフェインで乗り切るために今カフェイン断ち中やわ

129 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:38:02 ID:YNXsq//FF

昔やったとき離脱症状キツすぎたわ 1ヶ月くらいかかったし

131 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:40:00 ID:K.eSzfwwg

>>129 どんな感じなん？

130 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:39:03 ID:VXCbWoILo

コーヒーやめたら寝つきがよくなるのはガチ

132 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:40:03 ID:etk54PAhu

コーヒー毎日ガブガブ飲んでたワイがカフェイン断ちしたけどマジでやばかったわタバコ辞めた時よりキツいと思わんかった

134 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:42:02 ID:1SA7reAws

>>132 ちなみになんでやめたんや？ワイは体に不調とか出てないから今のところやめんけど

135 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:46:05 ID:etk54PAhu

>>134 このスレタイ通り睡眠の質を上げたいと思ったからやコーヒー中毒で常時飲んでたし寝る前にも飲むくらいやからさすがに絶った方がええと思った

136 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:47:00 ID:jB4/3z6j9

平日眠いからコーヒーがぶ飲みしてるけど土日一切取らんぞこれ中毒なってないよな？クッソ寝てるけど

140 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:51:03 ID:Sm0ojkoGR

>>136 カフェイン全部断ってもしんどくないなら大丈夫ちゃうか？

141 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:52:04 ID:jB4/3z6j9

>>140 しんどくないけどクッソねむい昼寝しまくってるわ

145 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:55:00 ID:Sm0ojkoGR

>>141 夜寝れてるか？ナルコレプシーなんかは朝目覚め続けるためのタンパク質が作れなくなる病気らしいけど

137 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:47:01 ID:nc2occ6T2

尿酸値下げないといけないから…

138 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:50:01 ID:OUjSbqI2N

ワイも土日は飲まないようにしてる

143 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:54:01 ID:aSY.9MPsG

脂肪減らすためにブラックコーヒーと緑茶ガブ飲みしてるで

146 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:55:03 ID:/0oO3YmOy

>>143 若い頃はいいが結石になるぞ緑茶からほうじ茶にしとき

144 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:54:01 ID:d.O/MXNuY

離脱症状って頭痛がきついんか？どれがつらい？

148 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:55:05 ID:fh.9qw/RR

>>144 頭痛で布団から動けなくなるカフェイン断ちするなら正月とか長期休暇にしとけ

151 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:57:00 ID:9aojjyQh5

>>148 楽しく過ごしたい

156 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:59:00 ID:etk54PAhu

>>144 とにかくずっと眠いし頭がボーッとして何も考えられなかった 8時間くらい寝た後2時間ボーっとしてまた寝るみたいな

149 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:56:01 ID:9l.pAWvs8

コーヒー一日中がぶ飲みしてるけど、わりと眠れてるからこんな生活も悪くないかな…って

152 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:57:02 ID:MpqyqMalc

午後飲まなきゃ影響ないだろ

153 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:58:02 ID:C6FXjagtv

ルーツを飲め…鬼龍のように

155 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:58:05 ID:aSY.9MPsG

カフェインて飲んでから5時間くらいで体から抜けるんやろ夜飲まなきゃ寝れるで

157 名前：名無し投稿日：2024/12/12 6:59:01 ID:fh.9qw/RR

>>155 8時間やで

162 名前：名無し投稿日：2024/12/12 7:00:00 ID:Lg1y4l/ok

>>155 12時間やで

163 名前：名無し投稿日：2024/12/12 7:01:02 ID:aSY.9MPsG

>>157 >>162 どっちや

171 名前：名無し投稿日：2024/12/12 7:05:00 ID:Lg1y4l/ok

>>163 24時間やったで

175 名前：名無し投稿日：2024/12/12 7:07:03 ID:aSY.9MPsG

>>171 はえ～

164 名前：名無し投稿日：2024/12/12 7:01:05 ID:etk54PAhu

離脱症状って頭痛がよく言われるけどワイはほぼなかったな初日に頭痛があったくらい

165 名前：名無し投稿日：2024/12/12 7:02:00 ID:jB4/3z6j9

カフェイン取らんと眠くて仕事にならんのやまあ眠いってことは睡眠足りてない体を無理矢理動かしてるんだからどっかでボロきそうやなぁ… でもカフェイン絶ったら昼間寝てまう

197 名前：名無し投稿日：2024/12/12 7:24:02 ID:SWY7fh/QO

頭痛するからカフェイン摂取する悪循環ネスレミロオトナの甘さ 160g ×2袋,21杯分,栄養機能食品

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コメント(17)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年12月14日 08:15:27

ブラックコーヒーごときで眠れなくなるとかかわいい連中で草
眠眠打破飲んでも寝てしまうわ
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年12月14日 08:16:29

眠りの質向上で得られる向上
カフェインによる覚醒の質向上で得られる向上
どっちかではなくどっちも取れる
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年12月14日 08:40:29

カフェイン絶ったら自律神経回復しておかげで永眠できたわ
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年12月14日 08:59:19

熱い麦茶飲みまくってる。
カフェインは一生分摂ったからもう要らん。
no

5

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年12月14日 09:19:28

カフェイン、ニコチン、アルコール
これらは絶つと劇的に体調が良くなる代表やね
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年12月14日 10:02:04

カフェイン依存者キモイな。迫害やな。笑🐸
no

7

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年12月14日 10:49:36

*6
まあ、カフェインはカエルにとっては劇物だからしゃーないな。
no

8

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年12月14日 12:05:10

ゴールドブレンドうめぇわ
no

9

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年12月14日 13:03:35

珈琲はポリフェノールや成分で高血圧や大腸がんのリスクを下げるらしいから飲んでる。ただシュウ酸も入って腎結石になりやすいからカルシウムと一緒に取ると良いから牛乳と一緒にしてカフェオレにしてる。牛乳も低脂肪にした方が脂肪過多にならない。ちなみに飲むのは昼間だけにしておけば夜は寝れないことないけどなあ。
no

10

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年12月14日 13:18:25

コーヒーは百害あって一利なし。笑🐸
no

11

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年12月14日 13:39:43

何かだけを摂る、何かだけを摂らない、どちらも健康的とは言えない
no

12

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年12月14日 16:54:15

緑茶紅茶ガバガバ飲んでたら一睡も出来なくなったわ
ルイボス黒豆に切り替えたらかなり改善した
no

13

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年12月14日 19:33:01

お前らが不眠症になろうがどうでもいいわ
早う去ね
no

14

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年12月14日 21:01:07

眠りの質がどうのと言ってるやつ、いつ、どのくらい飲んでるかによって変わると思うからなんとも言えん
寝る前でもコーヒー飲んでるとか、1日ボトル1本とかなら、やめとけとは言えるが
no

15

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年12月15日 02:02:14

コロナ始まった頃にミロは品薄状態になってたなぁと思い出した
no

16

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年12月15日 14:02:06

父親がコーヒーをカフェインレスに変えてから睡眠後のトイレに起きなくなったみたい。
よく眠れている気がするって言ってたわ
トイレに起きる人試す価値ありだと思う
no

17

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年12月16日 08:23:33

アルコールにしろカフェインにしろ弱い体質は摂らない方が良い