1 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/01/05 20:46:05 ID:ontP
今から買ってくる
何買ってきたらええんや
高血圧治すためにしばらく野菜ばっか食いたいんやが
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2 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/01/05 20:47:00 ID:6Zdy
野菜買え
3 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/01/05 20:47:00 ID:Y5FP
椎茸とタマネギ
4 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/01/05 20:47:01 ID:EDbs
プリン食べようぜ
5 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/01/05 20:47:01 ID:ABOo
トマト４トン食えば血圧低くなるぞ
6 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/01/05 20:47:04 ID:ontP
で、どれがほんと？
7 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/01/05 20:48:05 ID:ontP
このままやと全部野菜炒めになりそうや
10 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/01/05 20:50:00 ID:Y5FP
>>7
油はオリーブオイルな？
11 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/01/05 20:50:04 ID:ontP
>>10
サラダ油じゃダメなん？
8 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/01/05 20:49:05 ID:5qAG
唯一血管内の脂少なくしてくれるのがトマトらしいで
9 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/01/05 20:49:05 ID:3DXq
ワイのおけつはぷりんぷりんやぞ
12 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/01/05 20:51:03 ID:ontP
とりあえずトマトとシイタケと玉ねぎともやしときゅうりやな
13 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/01/05 20:51:04 ID:5qAG
できれば油は例え植物性でも少なめにしたほうがええらしいで
15 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/01/05 20:52:02 ID:ontP
>>13
油好きすぎて毎日コップいっぱい飲むようにしてるんやが辞めたほうがええんか
17 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/01/05 20:52:04 ID:5qAG
>>15
胸焼けするやんｗ
14 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/01/05 20:51:05 ID:moVP
主食は、できるだけ白いご飯にしましょう。
パン・めんは、食塩が含まれるので注意しましょう。
汁物（みそ汁・すまし汁・スープなど）はできるだけ飲まないようにしましょう。1日に1/2杯以下、汁椀半量が目安です。
汁物には、汁椀1杯で食塩が1.5~2g含まれます。
めん類は、つゆを全部飲むと5g以上の食塩量です。つゆは残すようにしましょう。
漬物・佃煮類は、少量でも食塩量が多いのでなるべく控えましょう。
18 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/01/05 20:52:05 ID:ontP
>>14
みそしるううううううううううううううう
16 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/01/05 20:52:03 ID:EW2w
根菜のオーブン焼きばっか食ってた時期あったわ
19 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/01/05 20:53:01 ID:ontP
>>16
人参も買ってくるわ
24 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/01/05 20:54:03 ID:zXyA
胡麻麦茶も買ってこい
25 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/01/05 20:54:03 ID:FvIC
ブロッコリーとか良さそう
27 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/01/05 20:56:00 ID:ontP
>>25
ブロッコリーも食べたいから買ってくる
26 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/01/05 20:55:04 ID:dEez
肉食ってもええから代わりに納豆を毎日食え
28 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/01/05 20:56:00 ID:uuur
数値いくつだか知らないがバルサルタンもらったほうがええで
30 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/01/05 20:56:02 ID:ontP
>>28
200
29 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/01/05 20:56:02 ID:Q4mH
ポテチやろ
31 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/01/05 20:56:03 ID:5qAG
ちな濃い緑茶で高血圧によいと販売されてるのあるけど
鉄分吸収率悪くなって貧血おこしやすくなるで
36 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/01/05 20:57:05 ID:ontP
>>31
なんやそれ
お～いお茶は毎日飲んでる
38 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/01/05 20:58:02 ID:5qAG
>>36
あと結石もできやすくなるで
40 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/01/05 21:00:01 ID:dEez
ネバネバしとるもんはたいてい高血圧に効果ある
41 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/01/05 21:00:02 ID:xZcp
ワイ140高みの見物
42 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/01/05 21:02:00 ID:5qAG
>>41
そのくらいなら今の内から適度の運動と食事改善でどうにかなるで
イッチの場合？近い将来チーンや
49 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/01/05 21:05:01 ID:xZcp
>>42
なお中性脂肪4000
53 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/01/05 21:07:00 ID:uuur
>>49
400でもヤバイのに
63 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/01/05 21:35:02 ID:xZcp
>>53
最近ちょっと良くなって1000になったわ
健康診断の病院は1000って数字見ただけでパニックになってたけど
55 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/01/05 21:07:05 ID:5qAG
>>49
痩せればおけ
43 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/01/05 21:02:02 ID:knaV
カリウムとかいう成分がいいらしいぞ
豆乳とかトマトとか
まずは医者行くのが早いやろが
44 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/01/05 21:03:02 ID:vh6k
血圧高い人はとりあえずトマト奨められるね
トマト納豆オリーブオイルはかなり安定
46 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/01/05 21:04:02 ID:aV6Z
死ぬ寸前じゃん
47 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/01/05 21:04:02 ID:uuur
イッチの場合バルサルタンMAXの160mg飲んだ上で食事制限が必要なレベル
48 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/01/05 21:04:05 ID:ycKF
デブじゃん
50 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/01/05 21:05:02 ID:5qAG
納豆も食いすぎあかんらしいで一日カップのやつ一個くらいがええ
51 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/01/05 21:05:03 ID:I2Vp
納豆は尿酸値高いと通風加速して血管ズタズタにされるから食えんのよなぁ
52 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/01/05 21:06:05 ID:5qAG
>>51
ワルファリンを服用している心臓悪い人も納豆あかんらしい
54 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/01/05 21:07:04 ID:vh6k
じゃあトマト海藻青魚か
56 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/01/05 21:11:01 ID:5qAG
たいして距離歩いてないのに乳酸たまったような感じになる人は
血管詰まってる可能性大やで
んで足の血管詰まってる人の半分が心臓の血管もやられてるらしい
57 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/01/05 21:18:05 ID:gNdu
食べチョクの季節の野菜定期便でええんちゃうか？
58 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/01/05 21:23:04 ID:UgxK
病院行って薬貰いましょう
それから食生活改善や
59 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/01/05 21:24:02 ID:ontP
病院は既得権益だからダメやねん
60 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/01/05 21:24:05 ID:ontP
というわけでしばらくトマトばっか食ってるわ
61 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/01/05 21:32:02 ID:Evxb
農薬まみれの野菜食っててワロタ
むしろ体悪くなるで？wwwww
62 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/01/05 21:32:04 ID:Evxb
いや、それ福島産やから放射線汚染されとるでw
65 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/01/05 21:37:00 ID:JEsH
もずく酢もええ
酢が簡単に摂れる
67 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/01/05 21:41:00 ID:HIkI
ブロッコリーとキャベツとトマト缶のホールとカットと大根
キノコ類はえのき・しめじ・エリンギとか切って冷凍すればいいから多めでもOK
69 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/01/05 21:42:03 ID:HIkI
忘れちゃいけなかった玉ねぎコイツも万能だからいくつあってもいいですね
70 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/01/05 21:43:04 ID:HIkI
味付けでブイヨンがあれば助かるのと味の素で旨味
アンチ味の素じゃなければ買った方が幸せになれる
68 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/01/05 21:41:04 ID:HIkI
トマト缶はいろいろ使えるからまとめ買いしてもいいレベル
64 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/01/05 21:36:04 ID:JEsH
取り敢えずトマトはガチ
ミキサーで混ぜて飲んだらなんとかなる
カゴメ トマトジュース 食塩無添加 200ml×24本[機能性表示食品]
引用元：http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1704455214/
晩飯に納豆1パックを加える
熱々ご飯にかけないように飯をあらかじめ放置して冷ますべし
まず基本は稲種だな。
水に浸した後で1,2倍量の水から水分がなくなるまで茹でると美味い。
それから小麦種。
粉にして塩と水を加えて練った後で細くして茹でると美味い。
粉にイーストを加えて練った後に少し腐敗させてからちょうどよく水分が飛ぶくらい加熱しても美味い。
高血圧なら塩分と揚げ物を控えろ。
血圧下げるなら薬飲めよ
薬飲んだ上で食生活見直せ
高血圧になってから野菜食って治すとかアホやん
サラダ油はゴミ、ごまかオリーブか高いやつかだね
食塩無添加のトマトジュースが手軽
塩分控えるとかなり血圧下がるよ
野菜食って高血圧治るわけないだろ
野菜もピンキリだから野菜ならいいと言う訳ではないから注意な。
今回は意識的に採るなら根菜よりも葉物野菜の方が良いかもね。
＞ 59 病院は既得権益だからダメやねん
何？この訳判らん思考。本スレにあるほどの状態ならば、
医師の処方を受けた上での食生活改善でないとどうにもならんだろうに。
イッチはまず、病院嫌いの克服からだな。
総合力ならパセリとモロヘイヤ
あとは雑穀米も組み合わせるといい
ばっか食いは失策
血圧下げる薬は1度飲み始めると一生飲むことになるから
薬に頼る前に改善しようってのは当然だけど、医者嫌って頼らず素人考え
しかも匿名掲示板で知識仕入れて何の根拠もないまま実践しようってのはバカのやる事よな
※13
お前馬鹿なの？飲むのは本人の判断なんだから飲みたくなきゃ飲まなきゃいいだけだろ
バカがおる
降圧薬は治療薬じゃなくて予防薬だから本人の判断で止めるのは危険なんだよ
しかも現行の医療法だと保険診療は患者が拒否した場合でも医者の責任になるから
保険使わず保険外診療で降圧薬出してもらって飲み始めた時だけ本人の判断で飲まないとか言いな
本物の馬鹿で草
処方しても飲まない奴なんて沢山いる
馬鹿すぎて何も見えてなさすぎ
危険かどうかじゃなく、一生飲むかどうかは本人が決める事だドアホ
トマト
つか肉とコメをその分減らせ
ちなみに毎日半年くって血圧が10下がるかどうかだぞ
劇的に食いもんで減ることはねえ
食事療法だと数年単位になるから薬飲みながら食事療法しろ
不摂生してたボンクラが食事変えたからって簡単に変わらないから高野山とかで即身仏になってろ