1 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/07/14 17:29:03 ID:tmnz
ワイ「痩せてきた^_^ドカ食いはあかんけど
晩御飯にラーメンとか、丸亀は許されるやろ」→無事リバウンド傾向へ
何これ
ずっと食事制限しないと体型維持できんの？
無理ゲーやろこんなの
ワイ「痩せない…仕方ない食事制限するか」
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2 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/07/14 17:30:01 ID:tmnz
間食もしてないのに
晩御飯のメニュー変えた途端これ
3 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/07/14 17:30:01 ID:FN1L
カロリー計算するだけやろ
4 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/07/14 17:30:04 ID:miHt
晩御飯は何食べてもいい
ただ朝と昼は抜いて1日1食にしろ
5 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/07/14 17:31:00 ID:2DsZ
体さん「エネルギー減ってきたな……よし、脂肪残してまず筋肉からリストラしたろ！」←無能
6 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/07/14 17:32:00 ID:tmnz
朝 パン、コーヒー
昼 職場の近くのカレー屋でランチセット
夜 王将で餃子セット
これ以外何も食べてなのにリバンウトしてきた
学生時代は何もなかったのに
7 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/07/14 17:32:03 ID:4jqN
>>6
食いすぎやろ😥
9 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/07/14 17:33:04 ID:8BIx
>>6
1日くらいならええが
毎日このペースは太るわ
22 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/07/14 17:40:01 ID:tmnz
>>9
流石に毎日ではない
けとたまにはこんな食事したいよ😭
8 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/07/14 17:33:01 ID:P4BD
運動してるか？
19 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/07/14 17:39:00 ID:tmnz
>>8
してるぞ
10 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/07/14 17:33:05 ID:TOeM
欧米人よりは食うとらんやろ
11 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/07/14 17:34:00 ID:nyye
適度な運動は大切
12 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/07/14 17:34:02 ID:TOeM
そう思うと日本人ってすんごく節制してるんやなぁって
13 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/07/14 17:34:03 ID:BU22
圧倒的に野菜が足りてない予感
15 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/07/14 17:35:00 ID:TOeM
>>13
ギョーザん中に入ってるやろ
16 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/07/14 17:36:01 ID:CNTm
>>15
パンも小麦やから野菜やしな・・・
20 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/07/14 17:39:02 ID:BU22
>>15
野菜を食べようって意識のないやつはハンバーガーの中にレタスが挟んであったから今日は野菜食ったでって本気思ってたりして怖い…
21 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/07/14 17:39:05 ID:TOeM
>>20
欧米人たちはそれで生きてるんやできっと
14 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/07/14 17:34:05 ID:z3K8
運動すれば?
17 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/07/14 17:36:03 ID:Wd9d
明後日海に行こうと思ってるからワイも必死でダイエット中や
18 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/07/14 17:36:05 ID:TOeM
>>17
誰も見ないから気にせんでええんやで
23 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/07/14 17:40:01 ID:Jf7B
リバウンドやなくて、むくみで増えてるだけやろ
それと過度の食事制限は代謝が極端に落ちる
24 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/07/14 17:40:05 ID:iyRs
🍟食べたら今日は野菜食ったでってなるよな
25 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/07/14 17:41:01 ID:TOeM
こういう人たちがいるから暑くてもラーメン屋は栄えてるんやね
26 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/07/14 17:41:02 ID:twah
食事制限だけだとすぐリバウンドするから運動も入れとけ
会社帰りに30分歩くとかだけでもだいぶ違うで
28 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/07/14 17:42:03 ID:tmnz
>>26
いや
運動だけして食事制限入れずにダイエットしてたら
全く痩せんかったから食事制限入れたんや
んで少し解放したらリバウンド
運動はしてるぞ
27 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/07/14 17:41:02 ID:tmnz
トッモや彼女とかと旅行行ったりしたら
3食多分豪華になるやん？
その度に太ってたらキリないんやが
31 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/07/14 17:44:00 ID:TOeM
>>27
そういう時はやはり節制できないんか
29 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/07/14 17:43:00 ID:ao06
ワイ親知らず抜いて痛いからゼリーだけにしたら抜いた翌日に体重2.5kg落ちたで
32 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/07/14 17:44:00 ID:tmnz
>>29
それで普通の食事に戻したらまた体重も戻るのがワイの体や
30 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/07/14 17:43:04 ID:iyRs
妹(18)が夏でもラーメン屋いきたがるから困るわ
もうひとりでいってくれ?
33 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/07/14 17:44:01 ID:Wd9d
>>30
ラーメンとか悪魔の食い物やろ。太りたい奴が食べるものや
34 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/07/14 17:44:03 ID:tmnz
>>33
だからって一生決別は無理やわ
35 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/07/14 17:45:00 ID:TOeM
>>34
1億もらえるけどラーメンは食えなくなりますだとかでも？
36 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/07/14 17:46:02 ID:nwlG
血液型によって体に良い食べ物悪い食べ物が違うらしい
O型の人は炭水化物と野菜が体に悪い
肉類はいくら食べてもいいんだそうな
ソースはダダモ博士
38 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/07/14 17:47:01 ID:TOeM
>>36
なこといわれてもしょうがないやろ
37 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/07/14 17:46:05 ID:42Q6
ダイエットって言うと痩せるまで運動したり食事を減らすってイメージ持ってる奴多いけど
実際は適度な運動や食事維持して生活習慣を改善することだから
1日の運動量や消費カロリーが増えない限りは節制を一生続けることになるで
39 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/07/14 17:47:05 ID:tmnz
>>37
きっつ😥
もう学生時代みたいな食事できないってことかよ
41 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/07/14 17:53:03 ID:42Q6
>>39
日々の消費カロリー増やすか
摂取カロリーを調節したらええんやで
40 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/07/14 17:48:05 ID:TOeM
イッチはなんだかんだ言うててもラーメン通いだけへやめられないんやね
42 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/07/14 17:54:03 ID:Ntnq
晩飯ラーメンって時点で太りたいって宣言やろ
普通食わんで
43 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/07/14 18:10:04 ID:P4BD
逆にダイエットしてた時はどんぐらい食事制限してたんや
44 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2023/07/14 18:11:03 ID:EaDK
痩せてる奴は多めに食った後食事抜いてる
これに気づかないとデブはデブのまま
98キロの私が1年で40キロやせた 16時間断食
引用元：http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1689323371/
歳とりゃ代謝落ちるからカロリー制限で調整するしかないし、
筋肉落ちるから最低でもスクワットしといたほうがいいで
歳とると階段のぼるのホンマつらい
なんで痩せるの？
病気してないならそのままでエエやん
太って医者になんか言われてるなら保険医療範囲でダイエット治療すればエエのに
山や海で１０日間ぐらい遭難してくれば？ 確実に痩せるよ（生きてれば）【情弱】
どんだけ動いてねえんだよ
だから病院食が普通でいつも適当に食ってる飯や外食が異常だと気づけ
デブは一回の食事で超満腹になるまで食ってるんだよ。だから結局カロリー超過になる
痩せてる奴は7分目くらいで箸を置く習慣が身についている。このちょっとの差が大きな差となる
結局デブは甘え以外の何物でもない
ダイエットは一生続けるつもりでやる
続かないダイエットは当然リバウンドする
デブって足し算引き算もできないのか
毎日運動してた時は問題なかったけど止めたらやっぱ太って来るな
仕事は慣れると効率化して手抜き覚えてくるから、立ち仕事程度だと油断するとダメよね
何年かけてそのだらしない身体になったと思っているのか、ちょっと我慢すれば痩せるなんて訳ないじゃん
同じくらい年月をかけるつもりでやらんと無理、生活習慣そのものを変える覚悟で
普段から節制してないとどんどん太っていく。
食べたきゃ朝か昼にして、晩御飯はお米抜きとかしないと痩せないよ。
理想は朝お腹がすいて目が覚めるくらいがいい。
炭水化物ばっかだからだろ。
大体太るやつって栄養バランスガン無視してるくせにこれしか食べてないのにぃとか気持ち悪い事言うよな。
週1でもいいから5時間くらい自転車漕ぐといいよ
ゆっくりでイイからね
多かった食事を適切な量に戻すことを
食事量を減らし続けて生きるなんて感じるような人が痩せられるわけない
それにしてもデブって野菜食わねーな
食いすぎだから太る
適切な食事バランスにするだけで太らないよ
根本的に運動不足＆食事内容のバランスが悪過ぎるからそうなる
腹いっぱい食うのは別に悪い事じゃないが、脂質と糖質の塊だけで腹を満たすのは馬鹿のやる事
必要以上に食ったら太るっていうただそれだけのこと
痩せたからもっと食えるとか頭がおかしい
ダイエットは一生続く
手を抜いて食事のバランスを崩したら当然醜く太るだけ
年寄りはどんどん代謝落ちてくるからいわゆる食事制限状態が当たり前になる
つか若いころと同じ量なんてよく食えるもんだな。胃袋縮まないのか？
一日一食推すやつ居なくならんな。
ストレスであらゆる病気を呼び寄せるぞ。
≫20
1日3食であらゆる病気が蔓延してる事実は無視ですか
1日1食はストレスなんて無いよ。食が正常化するだけだから。
現代人は1食で十分だと識れ
>>21
3食が原因というエビデンスあるんですか？
あなたの妄想を事実のように語るの止めたほうがいいよ。
ごはんおいしくて太ってるやつは最終的には脳に抗えんから何食うかを一生管理せん限り絶対太るからなｗ
人に寄って何が太るかも違うから「これだけしか食ってないのに」っていうのも無いんやで
好きで毎日食ってる一口分の何かを止めただけで痩せたりするからな