1 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 7:46:03 ID:444ZBFWZ0.net
どうすんねんこれ
【悲報】アラサーになると何食べても太る件についてｗｗｗｗｗｗ
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2 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 7:47:00 ID:444ZBFWZ0.net
毎日豆腐生活とかじゃない限りどんどん腹も胸も出てくるんやが
3 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 7:47:00 ID:PvSSDphd0.net
その分運動しないと
5 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 7:48:02 ID:444ZBFWZ0.net
>>3
社会人になったら運動する暇なんかないやろ
14 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 7:50:02 ID:hH2mjKdca.net
>>5
これ
仕事終わりにジムとか狂人だわ
4 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 7:47:01 ID:Frp3W4Du0.net
こんにゃくだけ食っとけ
6 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 7:48:04 ID:p8Bg8YNCd.net
食い過ぎなだけ
8 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 7:49:00 ID:NVrpISf7d.net
餓鬼みたいな体型になるわ
9 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 7:49:02 ID:5Cf/qMIW0.net
ちょっと食う量抑えたらすぐ痩せたぞ
デブは甘え
10 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 7:49:04 ID:bXP1pjX30.net
高カロリーな物で溢れてる
12 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 7:50:00 ID:DIRw/tpXd.net
女ならわかるけど男なら別にアラサーでも大して太らんやろ
13 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 7:50:01 ID:U9SZzwjDa.net
甘えんなデブ
15 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 7:50:05 ID:Gdz+uyILr.net
夜の炭水化物控えればええんや
16 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 7:51:01 ID:RpK3AEqnd.net
腹筋ローラーだけやっときゃ贅肉はつかん
17 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 7:51:02 ID:ZniFJy6Fd.net
どうせマックばっか食ってるんやろ？
そら太るで
18 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 7:52:01 ID:xhn/YUymd.net
1日の食事量1500キロカロリーくらいに抑えたら痩せていくやろ
19 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 7:52:01 ID:oX4+vnU50.net
二十代前半の時とあんま変わってない
20 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 7:52:02 ID:5UNLpiVj0.net
マジで人生で一番太ってる30歳こどおじや
テレワークで朝から晩までガチガチに拘束されとるからデブになる要素しかないわ
21 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 7:53:00 ID:iVliCbd/0.net
酒控えようや
22 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 7:53:02 ID:5/TOTXqK0.net
運動する暇ないって休日は何してるんや
26 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 7:54:00 ID:444ZBFWZ0.net
>>22
疲れて死んでる。年取ると体力回復しなくなるぞ
23 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 7:53:02 ID:5UNLpiVj0.net
コロナの弊害やなこれ
普通に出社してコロナになるか、テレワーク続けてデブって糖尿とかで早死にするかどっちかや
24 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 7:53:03 ID:zyzMnVYoa.net
夜食のラーメンやめただけでどんどん体重減ったわ
25 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 7:54:00 ID:yrYARaond.net
仕事終わりにジムとか出勤前にジムとか陽キャの行動力すごすぎるわ
常人には無理やろ
82 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 8:18:04 ID:1/PHcbqfd.net
>>25
ジム行くと隠の者ばかりやで
ダサいからすぐわかる
85 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 8:20:03 ID:oWGQIOpP0.net
>>25
スポーツ用の服に着替えなくてもそのまま使えるジムが通り道にあるのが理想なんだろうけどなぁ
27 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 7:54:04 ID:f3ULMp+8r.net
リングフィットで十分や
28 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 7:54:05 ID:AC1SvvT+d.net
朝昼はガッツリ食ってもいいかもしれんけど夜は控えた方がええかもしれんな
29 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 7:55:03 ID:9QPgZWTy0.net
運動する暇ないとか何時間働いてるんだよ
暇は絶対あるやろする気がないだけで
30 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 7:55:05 ID:5UNLpiVj0.net
平日10時間椅子に括り付けられとる生活がもう3年か
日に日に身体がダル重くなってくわ
31 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 7:56:01 ID:l/BeU3an0.net
1日二食なら太らないで
デスクワークとかなら三食は食い過ぎや
32 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 7:56:01 ID:ThOeuPJb0.net
35やけど間食辞めてジュースをノンカロリーの奴に変えただけで15キロ痩せたで
35 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 7:57:02 ID:WAoXxICv0.net
>>32
はい嘘松
君の話はいつも大げさ
46 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 8:00:05 ID:ThOeuPJb0.net
>>35
嘘ちゃうて
元が110くらいあって今95や
49 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 8:02:02 ID:WAoXxICv0.net
>>46
で、その自分語りにみんな興味あると思うん？
お前は芸能人なん？
38 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 7:58:02 ID:5Cf/qMIW0.net
>>32
これは病気が心配
34 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 7:56:04 ID:ITUXTQmea.net
お菓子食うと絶対太るわ
36 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 7:57:04 ID:WAoXxICv0.net
>>34
そんなんで太るわけないやろ草
37 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 7:58:00 ID:7kOqgDIR0.net
やはり基礎代謝…基礎代謝は全てを解決する
47 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 8:01:00 ID:NV2d3RjBr.net
>>37
これや
筋トレしたら太りにくい身体ができるわ
腹も減るけど
52 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 8:03:00 ID:WAoXxICv0.net
>>47
当たり前やろ草
筋トレしたことない？
39 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 7:59:01 ID:NuNlvExUd.net
ワイどんだけ食っても太れないんやとか言ってたアホが若者じゃなくなったのに餓鬼になる謎
44 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 8:00:02 ID:6oVC+qOl0.net
>>39
完全にワイで草
48 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 8:01:03 ID:WAoXxICv0.net
>>44
自分語りやめてね？
ここなんＧやで
40 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 7:59:02 ID:Pc59NJPv0.net
糖質を摂るな
41 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 7:59:03 ID:twvxy4vCM.net
ご飯の代わりに果物食べとけば太らん
42 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 7:59:05 ID:NV2d3RjBr.net
肉体労働者俺氏、高みの見物
43 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 8:00:02 ID:bnOidJKK0.net
まあカロリー控えるしかない
45 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 8:00:02 ID:sIdC1ji00.net
最近よくコーヒー飲むようになったけど牛乳入れたほうが尿結石になりにくいって言うから
カフェオレにして飲んでるんやけど牛乳の脂肪分のせいか若干腹たるんできたわ
60 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 8:05:03 ID:TaSvw2bM0.net
>>45
低脂肪乳あるで
58 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 8:05:02 ID:MfyGK3Ev0.net
ワイ細マッチョ
増量に本気出すも80kgの壁が超えられん
デブって才能だってはっきりわかんだね
65 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 8:07:04 ID:WAoXxICv0.net
>>58
君は筋肉ないやろ
ガリガリがマッチョを自称したらアカンで？
70 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 8:10:00 ID:5UNLpiVj0.net
>>58
鈴木亮平がピーナッツバター食うのが簡単って言ってた
61 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 8:06:05 ID:U+lxOsdX0.net
1日弁当2つ食うだけで太っていくわ
62 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 8:07:00 ID:W05Ezxzd0.net
米は最低限に抑えて十割蕎麦くえ
どんどん痩せてくぞ
64 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 8:07:02 ID:bE6NOaFWM.net
我流でも運動しないよりはマシなのかなと思うけど
肩甲骨をすぼめるようにとか関節を伸ばしきらないとか勢いをつけないとか肩は少し出した方がいいとか
指導者ほしいわね
67 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 8:09:00 ID:v7r1k3Dl0.net
朝ランしたら痩せるで
LSDで脂肪を使いやすい身体を造るんや
69 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 8:09:03 ID:opsn/JtZd.net
基礎代謝と同じくらいのカロリー摂り続けてたらそんな太らんやろ
腹が減るなら食事の30分前に水飲むとか味噌汁とか汁物をメニューに加えるとかよく噛んでゆっくり食べるとか工夫すればわりと満足感得られる
72 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 8:11:03 ID:l7QNiz17a.net
有酸素運動はしなくていいからとにかく筋肉付けろ
それで大体でいいから糖質と脂質減らしてたんぱく質を増やせ
73 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 8:12:00 ID:5OOVdSTo0.net
なんで体に悪いものほど旨いんやろな
75 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 8:15:01 ID:cr6r2JKLa.net
炭水化物だけだと言うほど太らない
油と合わせて食べるとそりゃもうひどいことに
美味しさも倍増する
76 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 8:15:02 ID:QmLBdL/Ja.net
運動してお腹減ったからいっぱい食べるね
83 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 8:19:01 ID:oWGQIOpP0.net
>>76
これはあるけど
それでも太るくらい食べすぎるってのはどこかがおかしいはず
人それぞれの正解の食事パターン分かればなぁ
77 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 8:15:02 ID:eQZMqDl1d.net
痩せるには食事が重要なのは変わらんぞ
500グラム食べて1キロ太るやつなんておらんし
78 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 8:15:04 ID:PTyElbxr0.net
別にデブでええやん、好きなもん食えや
79 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 8:15:05 ID:1/PHcbqfd.net
沼やセメント食ってたら勝手に痩せていくぞ
81 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 8:17:02 ID:v7r1k3Dl0.net
>>79
毎食同じもん食うのキツいわ
80 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 8:17:00 ID:cJZ9prfNa.net
一日三セットのスクワットと足踏み10分で痩せるやろ
やりすぎると体が慣れてしまうから筋肉痛の時は休め
84 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 8:19:02 ID:prpkcouO0.net
燃費良くなったね
86 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 8:21:02 ID:dalVLp1hd.net
夜にドカ食いしたり毎日お菓子間食したり砂糖の入ったジュース飲んだりしてそう
88 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 8:23:02 ID:i5NW+OZ/d.net
週3で筋トレと水泳やってるけど体脂肪率15%切れへん
何もしなくても12%のやつとか許されへん
90 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 8:25:01 ID:1/PHcbqfd.net
>>88
体脂肪測定ってアテにならんからな
89 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 8:24:05 ID:exjJRhdw0.net
体質は人それぞれ
91 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 8:26:00 ID:olwB7+4Ad.net
仕事の飯は持参した蒸し鶏と玄米
夕食は2日に1回は親子丼、谷間だけは好きなものを食べる(もちろん米は玄米)
3日に1度くらい部屋でHIITトレーニングする
これで何とか体型維持してるわ
92 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 8:27:05 ID:qe7ascISd.net
1日1食にしとけ
どうしても腹減ったらちょっとだけ間食や
93 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 8:28:01 ID:dEsGbwQza.net
30歳になったら7キロ増えたわ
それまで大学生の頃から63kgだったのに
94 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 8:28:02 ID:tKZnSCbLa.net
平日オートミールか糖質0麺中心にするだけで痩せるぞ
97 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 8:30:02 ID:8IOE2gnz0.net
>>94
不味いから痩せるだけでストレス凄そう
あれ普通にカロリー高いだろ
95 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 8:28:04 ID:A+wFvNA10.net
95kgやけど
96 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 8:30:00 ID:oWGQIOpP0.net
実際問題美味すぎるもの(小麦食品)食べると
脳が中毒症状起こしてもっともっとってなって歯止めが効かなくなりがちなんよね
小腹空いた時に
ポッキーじゃなくて、米せんべいやあんこ餅とかにすればお腹満タンになったらすぐやめられるから太らない
美味しいもの食べ過ぎの弊害もあるという
100 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 8:35:00 ID:5UNLpiVj0.net
平日はテレワークやし野菜中心
休日は好きなもん食ってる
これ以上ワイから楽しみ奪うな😡
104 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 8:37:02 ID:8IOE2gnz0.net
>>100
テレワークなら2時間サボってジム行けるだろ
ワイはよく行ってる
113 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 8:43:04 ID:M2/x9ZmOd.net
>>100
タンパク質足りてないんちゃう？
運動できてなくても朝昼晩それぞれ20gはタンパク質取ったほうがええよ
あと炭水化物より脂質控えてな
食材同じでも油使う炒め物よりスープ煮物レンチン蒸しがええで
101 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 8:35:01 ID:xo29MBYAM.net
年齢の割には体脂肪率12%やけど太りやすい体質だから辛いわ
105 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 8:38:01 ID:hMXxfWd90.net
一度運動する癖つくと体力付いてるから仕事した後運動もできるんけど
そこにたどり着かんかったり止めちゃって体力落ちると再開できんのしんどい
ワイももうすぐ引っ越しすからルームバイク漕ぐとこから始めるわ
110 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 8:41:02 ID:9QPgZWTy0.net
食ったら動く
動いたら食う
めっちゃ食ったなと思ったらその分めっちゃ運動すればいいだけ
それができないのは運動してないのに脳筋
112 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 8:42:03 ID:6fTszZnha.net
ニートやが毎日起きたら大谷の試合みながら熱いお茶一杯のむようにしたら
胃腸が整って腹へっこんで体全体がすっきりしてきた
114 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 8:45:00 ID:hMXxfWd90.net
おなか空いたら白湯飲む
食事するときにタンパク質を意識する
この辺やってるときは割と体力ある感じはしてた
でも人生一回やから好きなもの食べたいって欲求出て無事怠惰な生活になったわ
115 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 8:47:04 ID:14B/EskE0.net
ワイ逆で食べなきゃどんどん痩せるわ
太れるの羨ましい
116 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 8:49:03 ID:hMXxfWd90.net
>>115
年齢いくつや
痩せ型で太れん人でもおっさんなると太り出すわ
アッニもガリガリやったけどアラフォーはいったら体重増えて体型もおなかぽっこり型に進化してる
117 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 8:49:05 ID:gp8zBIYhM.net
ワイ30、代謝の低下＋子供の誕生により運動時間が無くなり無事死亡
かろうじて2週間に1回サウナ行かせて貰ってるからそれだけやわ
119 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 8:50:03 ID:QDhfd37j0.net
罰ゲームで猫のうん○食った時から痩せた
ダイエット効果あるんだろうな
120 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 8:52:05 ID:cr6r2JKLa.net
砂糖は24時間ぐらい離脱症状が出る
耐えれば問題なくなる
ただ身体は代謝を落とすから慣れたからといって痩せるわけではない
悲しいなあ
118 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/15 8:50:02 ID:vdBcJDKj0.net
お菓子とかいう最難敵
特にタバコやめるとアカン
adidas(アディダス) アブホイール フォームローラー 腹筋ローラー 腹筋トレーニング 筋膜リリース ADAC-11404-1
引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1689374799/
食いすぎ
気が済むまで食べずにいられず自分に甘い
つまり自分勝手で自制心がなく急に怒り出す可能性あり
きのこがええで
美味いし腹持ちもいいし便通も良くなる
食べ過ぎると便秘になるおそれもあるけど
こんにゃくばっか食っても太るなら認めてやってもいい
カロリーが低い物と言われてる物を食べ続け、運動はスクワットと通勤（往復徒歩3km）したら、４Lから２Lまでなんとか体重が落ちた。
体重計に乗ってないから、無理矢理脂肪を押し込んでるだけかもしれない。
少し油断すると、健康診断時に88Kgをたたき出す。
どうなってんの？
あんまり低カロリーな食事続けると栄養不足でハゲるぞ
バランスよく食事して量を3割くらい減らせ
じゃあ食う量減らせよ
若いころと食う量変わってくるのがこの時期だから…
代謝によって食べる量がどんどん落ちてくるのよね
運動はした方がいいよ
昔は俺も「ただでさえ仕事で疲れてるのにもっと疲れることしてどうすんの？」って思ってた
何食べても（ただし脂質と糖質の塊に限る）
カロリーの塊ばっかり食ってたら太るの当たり前
カロリー低いもん食えば太らんわ
>>5
全然真面目にやってなくて草
何だよ「カロリーが低いと言われてる物」って
まともに調べても居ないんじゃそりゃ効果低いわな