お前らヨーグルト食べてるか？ 94歳の医師が、風邪予防に毎日食べているたった1つの食材

2022年3月23日08:00:00

1 名前：投稿日：2022/03/20 21:22:01 ID:c2TJMv820

定期的にヨーグルトを食べると、免疫力が向上するだけでなく、体重増加を予防してくれる。国際学術誌『International Journal of Obesity』に掲載された論文によると、週に3食分のヨーグルトを食べていた被験者は、週に1食分しか食べなかった被験者に比べ、体重がほとんど増えなかったそう。「適切な体重管理は、加齢と共に発症しやすい糖尿病や心臓病、特定のがんの予防にもなるのです」と、バウアーズ医師。ヨーグルトには、脳を守る働きもある。この実験では、被験者の女性たちを三つのグループに分けて調査している。続きはソース https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/1c7b25cad6cc6ee048969d62939e44aac83f1a0e&preview=auto

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2 名前：投稿日：2022/03/20 21:22:02 ID:IcKebf3E0.net

お医者さんが健康のため積極的に食べている物は？（複数選択） 1位トマト 658票 2位ヨーグルト 596票 3位納豆 578票 4位ブロッコリー 514票 5位りんご 502票 6位青魚 485票 7位しいたけ 439票 8位大豆 396票 9位のり 392票 10位わかめ 380票 https://prtimes.jp/main/html/rd/amp/p/000000030.000010134.html

22 名前：投稿日：2022/03/20 21:29:02 ID:e7Lqj71q0.net

>>2 肉類ないのな青魚が魚肉なくらいか

160 名前：投稿日：2022/03/20 23:07:00 ID:PtqbPmK/0.net

>>22 医者には鶏のササミを食えと言われる

42 名前：投稿日：2022/03/20 21:36:05 ID:ordEodFy0.net

>>2 ヨーグルトは賛成だが老医者に聞いたのか？

50 名前：投稿日：2022/03/20 21:39:04 ID:sDxbGR8w0.net

>>2 バナナがねえぞコラ！

55 名前：投稿日：2022/03/20 21:41:00 ID:vXDZHiDt0.net

>>2 うちのじいちゃんも94歳で元外科医だけど3位9位10位はよく食べてる牛肉もよく食べてて毎日一万歩歩いてて俺より元気

87 名前：投稿日：2022/03/20 21:55:05 ID:go0nKWFr0.net

>>55 なるほど納豆食うわ

131 名前：投稿日：2022/03/20 22:30:00 ID:cp+PJk+h0.net

>>2 全部好き

197 名前：投稿日：2022/03/21 0:33:01 ID:yN5aH8370.net

>>2 最近はほぼ毎日納豆食べてる本当はりんごも食べたいけど剥くのが面倒で食べられない

246 名前：投稿日：2022/03/21 5:17:02 ID:zR3HPy180.net

>>2 しいたけだけ意外だなあ

249 名前：投稿日：2022/03/21 5:40:00 ID:HB0Ulu6/0.net

>>246 キノコならなんでもおけ

12 名前：投稿日：2022/03/20 21:26:04 ID:awBOTBV80.net

マジで？明日ヨーグルト買おう

13 名前：投稿日：2022/03/20 21:26:05 ID:GibC/Otr0.net

ほぼ毎日ヨーグルト食べてるのに体重増えるんですが

184 名前：投稿日：2022/03/21 0:00:05 ID:HCcT04Tk0.net

>>13 ヨーグルトの食べ過ぎじゃね？

14 名前：投稿日：2022/03/20 21:26:05 ID:RMA3JT3K0.net

毎日ブルガリアヨーグルトやで

15 名前：投稿日：2022/03/20 21:27:00 ID:Ki55Lp1s0.net

ヨーグルトって単体でご飯がわりになる？空腹にならないなら食べたいな

19 名前：投稿日：2022/03/20 21:28:03 ID:vKAQISdE0.net

>>15 必ず何かをお腹に入れてから食べよう。でないと胃酸でビフィズス菌が死ぬぞ。

40 名前：投稿日：2022/03/20 21:36:01 ID:S6k220ud0.net

>>15 朝にフルーツグラノーラとヨーグルトを食べてる昼まで持つよ

24 名前：投稿日：2022/03/20 21:30:00 ID:sTUN2rTm0.net

ヨーグルトの代わりにビオフェルミン飲んだらいいんじゃね？

25 名前：投稿日：2022/03/20 21:30:05 ID:PTepw77Q0.net

風邪予防はわかったしかしワイが知りたいのはハゲ予防である

27 名前：投稿日：2022/03/20 21:31:01 ID:tphMS4IM0.net

ヨーグルトメーカーずっと使い続けてる家電だわ

30 名前：投稿日：2022/03/20 21:33:00 ID:e8JJ81ko0.net

給食でカレーライスの横には必ずヨーグルトでした

31 名前：投稿日：2022/03/20 21:33:03 ID:9AUC4Bp70.net

食前に食べるのはダイエットのため食後に食べるのはお腹の健康のためて聞いた

44 名前：投稿日：2022/03/20 21:37:01 ID:p/nWEGzV0.net

コーヒー、紅茶、お茶とかは定期的にこういうのあるな

45 名前：投稿日：2022/03/20 21:37:02 ID:5ZpEDsQl0.net

我が家は毎朝ヨーグルトとヤクルトを飲んでます。

47 名前：投稿日：2022/03/20 21:38:04 ID:38oZgdsJ0.net

ほんとに効果あるの？

52 名前：投稿日：2022/03/20 21:40:01 ID:x8Z5YHrU0.net

1回どれくらい食べればいいんだ？ビオはちょっと少ないよね

125 名前：投稿日：2022/03/20 22:26:00 ID:sDxbGR8w0.net

>>52 厚労省は１日１００ｇ進めてるが個人差あるからそれを基準にして増減させたほうがいいだろうなとマジレス

56 名前：投稿日：2022/03/20 21:41:01 ID:R+vLTzmw0.net

脳梗塞とか心筋梗塞は怖いので納豆と酢系統はとるようにしてる

61 名前：投稿日：2022/03/20 21:44:00 ID:cHTvmRFQ0.net

毎朝ヨーグルトと納豆とゆで卵食べてる

82 名前：投稿日：2022/03/20 21:53:05 ID:iOX+2qMs0.net

無糖にしないとダメだぞ

83 名前：投稿日：2022/03/20 21:53:05 ID:lvgQUllW0.net

そして何人かはヨーグルトメーカー買うんだろ

89 名前：投稿日：2022/03/20 21:56:03 ID:cYrrM4Gm0.net

半年くらい前からカスピ海ヨーグルトを食ってる昔作ってたけどその頃は嫁と犬しか食ってなかったが犬は20歳まで生きた今回思い出してまた作ってもらってる

103 名前：投稿日：2022/03/20 22:02:04 ID:+8phu3hz0.net

>>89 水抜きするとクリームチーズのような風味に成るよ

90 名前：投稿日：2022/03/20 21:56:03 ID:iOX+2qMs0.net

納豆は安いのもいいね

91 名前：投稿日：2022/03/20 21:56:03 ID:ViFz7nAo0.net

大好きだけどお腹がぐるぐるする

93 名前：投稿日：2022/03/20 21:58:03 ID:b11CCmQL0.net

>>91 胃腸に(・∀・)ｲｲ!!と喧しく言われてるヨーグルトだけど、もともと胃腸がぐるぐるしてる人が熱心に食べると逆に逆効果だと聞いた

107 名前：投稿日：2022/03/20 22:09:02 ID:FvdQKMEC0.net

自家製なら豆乳で作るのおすすめ

112 名前：投稿日：2022/03/20 22:12:05 ID:+3zaiqd90.net

>>107 今度、豆乳で作ってみるわ

135 名前：投稿日：2022/03/20 22:37:04 ID:kbaG4Se90.net

豆乳でヨーグルトって作れるの？

138 名前：投稿日：2022/03/20 22:43:02 ID:FTnZs/d00.net

>>135 ヨーグルト製造機が牛乳の一リットルサイズだから牛乳パックに移せばできるかもね自分も飲むのは豆乳ばかりだし、クラムチャウダーとかも豆乳でつくるけどヨーグルトはやったことない

157 名前：投稿日：2022/03/20 23:00:01 ID:rM6NM+4A0.net

ヨーグルトなんて多くの日本人が毎日食べてるだろ

159 名前：投稿日：2022/03/20 23:04:01 ID:FTnZs/d00.net

まえはオイコスを一日一個くらい食ってたけど作ったほうが安いし、オイコスも賞味期限ながいけどギリシャヨーグルトにするともっと長いとおもうし、うまい

162 名前：投稿日：2022/03/20 23:10:02 ID:Pfcsi1Vq0.net

ヨーグルト好きすぎて体重増えてるが

167 名前：投稿日：2022/03/20 23:18:02 ID:lhhb17SY0.net

>>162 甘くしてたりする？市販の美味しいヨーグルトは砂糖たっぷり入ってるものもあるからな自分はイヌリン振りかけて食べてる

178 名前：投稿日：2022/03/20 23:38:03 ID:tCW/ZvnH0.net

ヨーグルトにおからパウダー混ぜて食うと健康に良いそうだよ

191 名前：投稿日：2022/03/21 0:12:05 ID:pA+ZPBe+0.net

ヨーグルト、合う合わないがあるのかブルガリアヨーグルト食べると必ず調子が悪くなる他のヨーグルトは平気。なんなんだろうか…

193 名前：投稿日：2022/03/21 0:14:02 ID:BNcG04qf0.net

>>191 あれは凄く重たい感じだね食後に食うと胃もたれするわ

202 名前：投稿日：2022/03/21 0:47:00 ID:OiHO7RgC0.net

>>191 ブルガリアは酸味が強いから自分はビヒダス派ヨーグルトの菌の種類は人によって合う合わないあるらしい

239 名前：投稿日：2022/03/21 4:29:00 ID:b4UnRITA0.net

>>202 わかるわ自分はビフィズス菌入りのヨーグルトはすぐ腹壊すビオフェルミンもダメ効かない別の菌入りのヨーグルトや酪酸菌整腸剤だとピタリと効く

195 名前：投稿日：2022/03/21 0:22:00 ID:+wgPkH0w0.net

椎茸以外はよく食べてるだがハゲデブメガネになったから健康によいとは思えないな

218 名前：投稿日：2022/03/21 2:14:02 ID:uL1wl4YZ0.net

美味いヨーグルトちょっと高いんだよなぁ

229 名前：投稿日：2022/03/21 3:12:02 ID:um0DYd8B0.net

多めのヨーグルトと一緒にフルーツ食べると、全く血糖値が上がらなくてビビる　血糖値スパイク体質なのに。

237 名前：投稿日：2022/03/21 4:18:04 ID:b4UnRITA0.net

やっぱR-1最強かヤクルト1000も捨てがたい

245 名前：投稿日：2022/03/21 4:48:05 ID:acFPswEX.net

アロエヨーグルトの美味さは異常

252 名前：投稿日：2022/03/21 5:57:00 ID:Rc3q9GZV0.net

タンパク質取るためにオヤツにギリシャヨーグルト食べてる(´･_･`)

253 名前：投稿日：2022/03/21 6:07:04 ID:fqxK1cuq0.net

りんごうますぎ一番好きなのは王林

254 名前：投稿日：2022/03/21 6:08:02 ID:KbSZJfyt0.net

リンゴ健康に良いのは知ってるが高いんだよな

196 名前：投稿日：2022/03/21 0:25:04 ID:VPiG8WZP0.net

年に一回ぐらいヨーグルトメーカー買おうか迷うアイリスオーヤマヨーグルトメーカー甘酒メーカー飲むヨーグルトモードレシピブック付きメーカー保証付き温度調節機能付き IYM-013

引用元：http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1647778933/

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コメント(29)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年3月23日 08:11:26

アレ食べなきゃとかコレ摂らなきゃとか、そんな食生活病むわｗ
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年3月23日 08:14:11

毎日R1ヨーグルト飲んでる
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年3月23日 08:17:46

牛乳なんかよりヨーグルト
発酵食品は優秀
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年3月23日 08:26:30

ヨーグルト、納豆、大根おろしは毎日食べてるわ
no

5

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年3月23日 08:28:01

ヨーグルトメーカー見てみたけど飲むヨーグルトを作るのに
市販の飲むヨーグルトを入れてくださいって本末転倒では？
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年3月23日 08:33:03

自分で作ったヨーグルトは本来のヨーグルトよりも菌がかなり減ったりしちゃうから、毎回買ってくるのがいい

ダイエットとかおいしさが目的なら関係ないけど
no

7

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年3月23日 08:34:14

乳酸菌って腸と胃にいいんですかね？？
no

8

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年3月23日 08:57:33

乳酸菌補充のため毎日ピルクル飲んでる
no

9

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年3月23日 09:07:31

1日1-2個トマト齧ってる
美味い
no

10

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年3月23日 09:40:16

健康のために毎日１回ヨーグルトのチラシ見てる
no

11

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年3月23日 09:41:43

医者なんてものはほとんど真の医療を知らない
西洋発の間違った医療体系をみんなで勉強してるから
医者の話はあてにならない。自分の体は自分で管理するしかない
no

12

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年3月23日 09:59:18

＞11
真の医療とは
no

13

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年3月23日 10:18:30

豆乳ヨーグルトというとどうしてもツイッターのアレを思い出してしまう
no

14

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年3月23日 11:01:24

たった一つの想い貫く難しさの中で僕は
守り抜いてみせたいのさかけがえのないものの為に
no

15

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年3月23日 11:28:49

しいたけヨーグルト懐かしい
no

16

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年3月23日 11:50:22

最近「ヨーグルトは身体に良い」はウソだった!?
・・・という記事を見たな
結局の所科学で解明されていない統計学による情報は鵜呑みには出来ない
no

17

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年3月23日 12:09:33

なんか腹が冷えたり緩くなりそうなもんばっかなのが気になる
no

18

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年3月23日 12:26:21

>>1
わざわざスレ立てまでして
どこからかのニュースを転載していくだけって・・・
謎の存在だ。
no

19

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年3月23日 13:15:00

>>16
食いたいもん食えよ
卵だって未だに決着ついてない
no

20

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年3月23日 15:19:22

腸活という意味ではヤクルトが楽なので毎日飲んでる
no

21

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年3月23日 16:54:35

ヨーグルトよりヤクルトでしょ
no

22

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年3月23日 17:10:38

豆乳ヨーグルトなんて食えたもんじゃねぇからやめとけ。あれを美味い美味いと食えるやつは、無調整豆乳を美味い美味いと飲めるやつだけだ。
no

23

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年3月23日 19:33:25

ドクターペッパーBBA
「医者はみんな（炭酸飲料が）健康に悪いと言いました。
しかし、忠告した彼らの方が先に亡くなって、私は生きています。」
no

24

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年3月23日 22:40:04

タバコ吸える人はタバコに。酒飲める人は酒に、もともと耐えるれる細胞レベルなんだよ
何を食べても旨いと喜べる素直な心が足りない人はどんな栄養を摂取しても結局は不健康になるだよ
最近そう思うんだ…
no

25

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年3月23日 23:23:58

夕食後のヨーグルトは便秘予防に最高！
no

26

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年3月24日 01:12:32

ヨーグルトは虫歯が嫌であんまり…たまには食べようかしらん
no

27

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年3月24日 01:25:28

アーモンドナッツ類がないのな
no

28

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年3月24日 02:56:50

便秘改善にヨーグルトを食ってたけど一向に治らなくて
食べるのやめたら便秘治ったよ、好きなのでつらい
no

29

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年3月24日 05:32:08

ヤクルトY1000が体質改善にとてもいいよ
ただ1本150円くらいするから毎日飲むのはちょっと財布に辛い