痩せてる人って普段何食ってるの？

2022年1月11日10:00:00

コメント(27)

健康・医療

1 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 8:36:00 ID:0

当方、170cm 106kg 何食っても太るんだけど

おすすめ記事

2 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 8:36:05 ID:0

あんま食べない

3 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 8:38:03 ID:0

45歳だけど筋トレやってるから代謝がいいのかなかり食っても太いらないよ

4 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 8:38:03 ID:0

甘味とジャンクフードとスナック菓子を食べないだけで88kgくらいに落とせるだろ

7 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 8:45:04 ID:0

クソデブで草

8 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 8:47:00 ID:0

よくそんな太れるなその前に糖尿になってそこまで太れなくなるけどある意味才能だわな

9 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 8:47:00 ID:0

1日2食くらいしかも1食はパンとかおにぎりのみ

12 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 8:49:05 ID:0

1だけど痛風、脂肪肝、高血圧今年こそは痩せなきゃまずいかなって思ってる

33 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 9:07:01 ID:0

>>12 俺と同じだな頑張ろうとは思うが多分むり

117 名前：fusianasan 投稿日：2022/01/05 10:31:00 ID:0

>>12 脂っこい食事はかならずシクロデキストリン水に溶かして飲みながら食え続けていれば中性脂肪と総コレステロールがどんどん下がっていくぞ

13 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 8:50:01 ID:0

普通の量を食べて適当に運動してればイッチの様なデブにはならない

17 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 8:55:01 ID:0

毎日飯は2合と菓子を食うけど酒を一滴も飲まないだから酒飲まないぐらいやな

18 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 8:55:02 ID:0

正月前からほぼ何にも食ってなかったから78→69になった…

21 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 8:56:03 ID:0

食ってない痩せてる人は間食しない

25 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 9:01:02 ID:0

1だけど一食でハンバーガーなら4個ぐらい弁当なら2～3個食う

26 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 9:03:01 ID:0

ハンバーガーだけ4つならまぁー弁当3つは流石にヤバイだろ…オマケにジュースとか飲んでたら最悪

30 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 9:05:01 ID:0

>>26 ビックマッククラスをを4個食うよ弁当買うときなんか1個のために買いに行くの勿体無いって思っちゃう飲み物はお茶か水でジュースはあまり飲まない

34 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 9:07:03 ID:0

>>30 よー食うな… まぁージュース飲まないのは偉いよ

28 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 9:04:04 ID:0

食ったら食いっぱなしで運動しないんだろ

38 名前：fusianasan 投稿日：2022/01/05 9:11:03 ID:0

>>1 1ヶ月の食費は?

42 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 9:15:00 ID:0

>>38 気にしたことないけど1日2000円は使ってるとしてそれだけで月6万か

39 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 9:12:00 ID:0

何歳？そろそろ気をつけないとまじでやばいぞまぁー既にヤバそうだけども

40 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 9:13:00 ID:0

>>39 アラフォーです

41 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 9:13:05 ID:0

>>40 あるけええええええ

44 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 9:20:04 ID:0

その2000円の内容次第だわな何食ってるかで全然違う

45 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 9:23:04 ID:0

デブってのは血糖を脂肪に変換してるだけむしろどんだけ食っても太らないやつがやばい

48 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 9:26:03 ID:0

デブは飲み物から糖質摂らないだけで激痩せするだろう

49 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 9:27:02 ID:0

18時以降食わなければ痩せられる

52 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 9:29:05 ID:0

痩せてる人をみてると食に興味ない人が多い美味しい店いってもつまんなさそうにしてる

56 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 9:32:00 ID:0

>>52 これはあるガリの弟は食へのこだわりが本当に無い一方デブのオレは料理へのこだわりが強い

68 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 9:41:01 ID:0

キャベツダイエットは体に毒

69 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 9:41:01 ID:0

デブは食べる量が多いからデブなんだよ太ってることを体質や年齢のせいにして言い訳してるデブは滑稽

70 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 9:41:01 ID:0

運動とかしないのか？デブなやつは美意識がないんだよおっさんだけど服着てても分かるくらい腹出てるのとか耐えられないわ

71 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 9:41:05 ID:0

朝散歩すると痩せるよ 1万歩目安に5時くらいから散歩寒いから今の時期はおすすめしないが

73 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 9:43:01 ID:0

すげえ腹が出てる人よく見かけるけど毎日苦しくないのかなケツも自分で拭けないだろ

76 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 9:43:05 ID:0

知り合いのガリガリはエナジードリンクばっか飲んでる

77 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 9:44:01 ID:0

デブだと服何着ても似合わないから痩せたいよ

78 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 9:44:04 ID:0

結婚とかモテるの諦めたらあっという間に醜くなったわ

82 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 9:45:04 ID:0

普通の量三食食べてれば太らないからな

83 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 9:46:01 ID:0

逆に筋肉全然つかないから太れる人羨ましいダンベル買って超ゆっくり上げ下げしてるけど腕棒のままだわ

85 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 9:48:03 ID:0

20代と体重はほぼ一緒だけど体型は違うのが悲しい

92 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 10:04:01 ID:0

100kgも太れるのは胃腸の吸収性能が良くて一種の才能なんだけど太って良い事なんて一つも無いからねぇ

109 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 10:26:00 ID:0

距離より時間じゃないの？ダイエットに　20分走　とかあるし軽めのジョギングならそのぐらいになりそう

112 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 10:28:00 ID:0

ガリでも酒飲みで食に興味ないタイプとしっかり1日3食＋間食しても太らないタイプがいる

114 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 10:29:01 ID:0

一日二日の暴飲暴食なら誰でもできるデブはそれを毎日やってんだよお前らごときじゃなりたくてもなれねぇから

115 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 10:29:04 ID:0

間食とジュースやめてお茶やゼロカロリーにするだけで痩せる

129 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 10:40:01 ID:0

ガリは寿司とかステーキとかトンカツとかラーメンとかカレーとか一般的に大体の人が好きなもの食いたくならないの？俺は常に食いたい

133 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 10:41:00 ID:0

>>129 胃もたれするらしいなので体質的としてそもそも太りにくい

135 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 10:42:00 ID:0

>>129 普通に食べたいと思うし食べるよただ常識的な量で食べるってだけで

138 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 10:43:04 ID:0

>>129 普通に食うが

140 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 10:44:04 ID:0

普通は弁当何食べようかな～だけどデブは弁当何個食べようかな～ってなる

147 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 10:49:00 ID:0

自分は砂糖や油食っても太らないさすがに毎日は胃もたれするから食えないけど一食をケーキやチキンに置き換えると寧ろ痩せる炭水化物でも芋とパスタは量の割りに太らないだから体重維持したい時に取り入れてる

150 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 10:58:03 ID:0

運動量とか食う量よりも飲酒の習慣だとおもう

151 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 10:59:00 ID:0

テレワークで1日中殆ど動かなくなったけど体型は全く変わらんな

163 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 11:48:01 ID:0

185だが105から80まで落とせ言われてる

164 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 11:52:05 ID:0

米を食いすぎないように180gのパック飯にしたら太らないようになったよ

173 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 13:46:03 ID:0

>>1 100キロ超はデブの才能ないと太れない

179 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 15:06:02 ID:0

運動しろ楽して痩せようとするな

189 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 15:42:04 ID:0

マックでセット普通に１つ頼んでサイドメニューをポテト以外にすると痩せてく

190 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 15:42:05 ID:0

酒は太るだろう

191 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 15:49:03 ID:0

酒のカロリーなんか僅かなもんだからろくにツマミ食わずに酒だけ飲みまくれば痩せる

198 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 16:13:05 ID:0

>>191 胃がやられるでアルコールは胃酸の分泌を促すからな胃も酔っ払って締まりが悪くなるから胃酸が逆流して食道炎にもなる

192 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 15:51:00 ID:0

ガチのアル中はガリガリ

193 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 16:05:04 ID:0

168で47くらい歳とるとある程度肉ないとダメだなぁと思うけど昔からガリだしこれでもちょいと太ったけっこう食べてんだけどね

195 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 16:07:04 ID:0

基礎代謝良すぎる人だと太らないパターンあるよな

196 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 16:08:05 ID:0

単純に食い過ぎなだけじゃんw デブは自分に甘いから太る腹いっぱい食うとかありえない

197 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 16:11:01 ID:0

炭水化物ばっか食べてると血糖値乱高下して血管の老化がハンパない見た目も老けてくるし減らしたほうがいいのは言うまでもない飯終わって眠くなるのは食い方間違ってるからそれ

200 名前：名無し募集中。。。投稿日：2022/01/05 17:22:03 ID:0

カロリーと糖質を考えてバランスよく食べたらいいよあと運動しろ Fit Boxing 2 専用アタッチメント同梱版 -Switch

引用元：https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1641339368/

「健康・医療」カテゴリの最新記事

コメント(27)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年1月11日 10:43:16

キャベツダイエットで20キロ落としたけど、脳が委縮したのかアイデアが全く浮かばなくなり困った
アイデア勝負の仕事をしていたから、それで一時期失職したよ
普通の食生活に戻して５年が経ち少しずつ脳の働きが戻ってきてはいるけれど、全盛期の頃のひらめきはまだ戻ってこない
脂肪以上に失ったものが大きかった、というか俺の脳は実は脂肪だったのかもしれない
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年1月11日 11:19:42

韓流スターのようにウンコ食えば痩せるよ
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年1月11日 11:25:02

何を食べたら痩せる？って食べることへの執着丸出しで面白い
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年1月11日 11:27:32

油と砂糖の摂取量が少ない
no

5

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年1月11日 11:31:47

179cm75kg。
米とパスタとインスタントラーメン。食パンはそれほどでもない。
野菜はそこそこ食うけど厚労省推奨の半分にもいかない。揚げものとか特に節制してない。
運動も特にしてない。徒歩移動が面倒な距離は自転車で移動してる。
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年1月11日 11:34:10

こいつの中じゃ長州小力とかも痩せてる人に入ってそう
no

7

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年1月11日 11:39:51

痩せる痩せないの話してる時に「健康が〜」って言うやつ何なん？
引き締まってるならともかく、ただ痩せてるやつはマジで何も食ってないよ
「いくら食べても太んない」って奴はそう言ってる奴100人に1人くらいしか本物いない
最近の子たちはマジでずっと寝てる

基本的に社員寮だから同部屋の若い子とか何人も見てきたが、休みの日はマジでゴロゴロして、気付いたら寝て、夜スナック菓子かカップ麺（両方ではなくどちらか）食いながらPCカタカタ
マジでこれ
一日の摂取カロリー1000kcalもいってない
no

8

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年1月11日 11:47:16

太りやすい体質なんだろ
no

9

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年1月11日 11:50:23

食べる量が多いんじゃないの？

あと肥満の人はお腹が減ったと思ったら何か食べようとする。
でも普通の人は軽く空腹な状態が仕様。ここが違うのかなと。
no

10

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年1月11日 11:53:59

弁当は一つで一食分にわけてあるもんだろ。
三つも食うな。
no

11

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年1月11日 12:48:39

野菜炒めも油は引かず肉の脂のみで野菜炒め作ったり、油をさけていたよ。

運動嫌いだし、悩んだら鶏肉蒸し野菜や油を使わず料理してる。

スープは野菜のみ。
野菜の旨味が染み渡るからね。

だが、週一日のスペシャルディは…生和菓子で贅沢がオアシス。
no

12

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年1月11日 12:48:54

太ったことが無いから「べつに普通」としか答えられない
no

13

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年1月11日 13:14:37

食い物じゃなくて運動しろや、水泳でもしてろ
爺ちゃん婆ちゃんに混ざって水中歩行でもしてろや、6時間くらい
no

14

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年1月11日 13:21:00

※13
普通の人は仕事してるからなぁ
6時間ものまとまった時間を捻出することは休みの日くらいしかできないんだぞ？
no

15

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年1月11日 13:30:40

糖質と脂質の取りすぎに注意したらすぐ痩せる。
ネットでよく見るレシピは油多すぎ。
no

16

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年1月11日 15:14:51

※14
日付けみろよ、1月5日（水曜日）の朝8時からスレ立てしてるやつだぞ
ニートか平日休みだろ、だから言ってるんだよ
スレ立てする暇があるなら1時間散歩でも行けばいい
no

17

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年1月11日 15:19:51

食いたいものは食うけど毎日大量に食うわけじゃない
焼肉食ったら翌日はカロリー控え目に過ごすとか、そのレベルで気をつけてれば普通体型は維持できるだろ
弁当何個も食うとか自分の欲望に忠実過ぎてひく
no

18

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年1月11日 16:21:45

10日位入院して病院食生活してればいい。
嫌でも10kg位は簡単に痩せるぞ(実体験、腎臓病病棟)
no

19

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年1月11日 18:12:32

いい歳してマックなんか食ってる奴が痩せれるわけない
no

20

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年1月11日 22:39:46

糖尿の教育入院で1ヶ月入院したら15キロ痩せた
帰ってしばらくは家の脂っこくて塩っぱい味付け無理だった
脂質、糖質、塩分過多だったんだなあ
no

21

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年1月11日 23:31:30

痩せてるやつ（がりがり系）はカロリー消費するようなことは最低限しかしないから飯も少量、デブは動かなくて腹いっぱい食ってるからダメなんだよ。
no

22

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年1月12日 06:13:16

割りと本気でブラックコーヒーが好きだから甘い物がそんなにいらんねん
ちなみにコーヒーは痩せる効果があるという噂もある
no

23

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年1月12日 08:58:33

食っても太らない→食ってない
食わなくても太る→食ってる

プラスマイナスの単純な話
食ってないヤツは太らない

食ってないのに太るってヤツは、何か食ってる。
立てばクッキー食ったり、座れば煎餅食ったり、何か食ってる。
no

24

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年1月12日 11:35:14

野菜とタンパク質を必要量食べようと意識すると
カロリーはそんなに摂らなくても満腹になって太りにくくなる
デブは大食いの癖に偏食で野菜の煮物とか鶏むね肉とか嫌がるから痩せない
no

25

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年1月13日 00:54:13

中学生くらいの時から食べる量全く変わらないから当時の体重50kgを35になっても維持してるわ
no

26

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年1月13日 15:39:00

とりあえず成人男性なら2000kcal切るくらい目標にせんとそうそう痩せれんよ
脂質と糖質の量は抑えるようにして普段から食ってるものの成分表示はちゃんと見る習慣を付けた方がいい
自分も普段食ってたジュ－スやら菓子パンやらカロリー見たけど二度と食うべきではないと思ったわ
no

27

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年1月19日 12:14:51

　
・間食はしない(お腹は軽く空いた状態が当たり前)

・くだらない物――マクドナルド・牛丼・ほか弁・コンビニフードは口にしない

・飲酒・喫煙・夜更かしをしない
　
　
これだけ守れば太らない。あ、飲み物は水かお茶を。