痩せてる人ってどうやって食欲抑えてんの?食べ過ぎが治らない……

 
2020年11月10日23:00:00
 
コメント(31)
 

1 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 8:56:02 ID:X+71nnEs0.net
四六時中食べ物のことで頭いっぱいになる

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2 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 8:56:04 ID:VgXg2JZ90.net
運動しろ
10 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 8:58:00 ID:X+71nnEs0.net
>>2 週2で10キロずつ走ってるけどどうがんばっても食べてしまう😭
270 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:35:02 ID:67OpCcio0.net
>>10 それなら毎日三キロずつ歩いた方がええで 日々のメンタル整えるのが先や
3 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 8:56:04 ID:pw+7fVWS0.net
貧乏になる
4 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 8:56:04 ID:Z1KnGq/50.net
食って吐く
6 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 8:56:05 ID:3aNJLNaGp.net
野菜食べると腹持ちいいぞ
7 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 8:57:01 ID:peull08Y0.net
趣味見つけろ
8 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 8:57:02 ID:jbAaYWccr.net
ジュース飲むと食欲暴走するから止めたほうがええぞ
9 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 8:57:02 ID:MPnJIsTD0.net
マジレスすると体質の問題
12 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 8:58:01 ID:Gvoi6BWo0.net
炭酸水ってかなり腹満たされるよな
13 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 8:58:04 ID:A3gtt8s0d.net
自分でルール決めてる 今日はカロリー高い◯◯食ったから××は食えないなとか
14 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 8:59:00 ID:8BefBbN80.net
親から太らない遺伝子を貰えば大丈夫やで
24 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:01:04 ID:X+71nnEs0.net
>>14 無理やん元くそでぶや
15 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 8:59:01 ID:/M06/Yjt0.net
こんにゃくと野菜と茸だけ好きなだけ食え カロリーないから
17 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 8:59:03 ID:CWVk1q0Da.net
1週間くらい1食生活してたら食べられなくなった
18 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 8:59:04 ID:X+71nnEs0.net
最近88→70キロまで落としたんやけど、ほんの少しストレスたまったらドカ食いが辞められなくて1っ週間で5キロ太ったわ 病気かなこれ?真剣に悩んでる
122 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:16:05 ID:3qI5A2gk0.net
>>18 リバウンドやろ
20 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:00:04 ID:ky/imZEv0.net
>>1 代謝が違うんやで ワイどんだけ食っても何時に食っても体重高校から変わらん
21 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:00:05 ID:nrPcIBAKd.net
一回体壊すと食えなくなるよ 胃潰瘍してから少食になった
26 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:02:02 ID:WkodJnAb0.net
そもそも食に興味ないわ ちな172cm 53kg
27 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:02:03 ID:+g5HwxQC0.net
中毒になってるから食べるのを減らすこと習慣づけするしかない
28 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:02:04 ID:oD5qoeoV0.net
腹減ったらとりあえず水分とって紛らわせてる
30 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:02:05 ID:y6O/6GgG0.net
食欲コントロール出来ないの女に多いよな 拒食症も過食症も
31 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:02:05 ID:PZpMmw06r.net
歩くのが楽だよ 車使わず歩く事を優先してれば段々と痩せる ワイは半年で十キロ痩せたわ
48 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:06:00 ID:x4agQXIop.net
>>31 1kg/月以上の減量は間違いなくリバウンドする
55 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:07:03 ID:PZpMmw06r.net
>>48 一年経ってるけどリバウンドしないようにする為に毎日体重計乗って計測してるぞ 戻さないための努力も必須よ
115 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:16:00 ID:OZCTjKBha.net
>>48 なんで辞める事前提なんや続ければええんやで
32 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:03:01 ID:GlYfr3OLM.net
食事自体がめんどくさい
33 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:03:01 ID:dBuWXfUBr.net
社会人になってから8キロ増えたわ 食う以上の娯楽がない
35 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:04:00 ID:Pr/EZj4C0.net
>>33 わかるわ ちなワイ172/90
34 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:03:04 ID:IgoJoZmXa.net
普通に病気やろ ストレス解消にどか食いとか言う発想になったことないし
36 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:04:01 ID:X+71nnEs0.net
とりあえず時々発症するドガ食いなんとかしてえ これ直さないともうダメやワイ
38 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:04:04 ID:q63Zplbx0.net
わいも食べすぎてしまうわ 痩せたいけど食べたい
52 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:07:00 ID:rEkvpFqk0.net
>>38 わかるわ 食べたい欲求にどうしても勝てない
39 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:04:05 ID:whOC1COC0.net
後は食習慣だろう 野菜を常に摂る食事 脂質と炭水化物を控えた食事 俺は揚げ物とか食べないからな お菓子も、砂糖の入った飲み物も
58 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:07:05 ID:X+71nnEs0.net
>>39 だから揚げ物を食べない思考を教えてくれっていってるじゃん
86 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:11:02 ID:kq7UqsGk0.net
>>58 美味しいけど胃もたれしやすいからもうええわ…って感じや 食べる美味しさよりデメリットの方を強く感じてる お前は太るとかそういうデメリットよりも食欲優先してるやろ?
94 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:12:04 ID:whOC1COC0.net
>>58 レコードするしかない じきに揚げ物がカロリーが高い食べ物って事を意識するようになる またどれがカロリーが高い食べ物が判別出来るようになる
61 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:08:00 ID:gsvmlK5bp.net
>>39 炭水化物は食べなきゃだめやで 炭水化物抜くのは水抜きと一緒やから一度抜いたら一生続けないとリバウンドして次は痩せにくくなる
79 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:10:03 ID:aCtXzRjfa.net
>>61 どれくらい食べたらええの?肉と野菜好きすぎて一人暮らし始めてから全然炭水化物食べとらんのや
41 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:05:02 ID:kq7UqsGk0.net
食い物を近くに置かなきゃええやろ
42 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:05:02 ID:q63Zplbx0.net
今も近くのパン屋に行って惣菜パン買い込んでこようと思ってる
44 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:05:04 ID:2Frrcn6d0.net
1食で1200カロリー以上食べるけどかなり引き締まってるわ 毎回健康診断で体脂肪率が引くすぎで呼び出しくらう
51 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:06:05 ID:d9wprb5Bd.net
ガッツリ食っても太らんわ その分体が熱くなる
57 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:07:04 ID:q63Zplbx0.net
お腹すくと牛丼とか菓子パンとかそういうものばかり食べたくなる もっとちゃんと自炊とかしたほうがええんかな
73 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:09:05 ID:rEkvpFqk0.net
>>57 自炊は絶対に食べ過ぎる ちょうど一人前だけ作るって難しいから、ついつい2人前ぐらい作って勢いで食べてしまう
59 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:07:05 ID:j6ZMd6V4p.net
そこにあるから食べるし 食べたいから食べるんやなくて口の中が寂しいから食べる お菓子とか無限に食べてまう
64 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:08:03 ID:y2e7wN3n0.net
>>59 わかるわ 常に口に入れてたい
63 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:08:02 ID:EDNZXEus0.net
ダイエットなんて簡単だよ ここ数年で3回10キロ以上痩せたで
67 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:08:05 ID:d9wprb5Bd.net
炭水化物だろうが揚げ物だろうが好きに食え 酒はやめろ
68 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:08:05 ID:PZpMmw06r.net
痩せたら太りやすくなるとか何とか言ってないで行動しろよ 言い訳垂れてりゃそりゃ痩せないぞ
90 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:12:01 ID:gsvmlK5bp.net
>>68 イッチみたいなのにはこういう考えが1番アカンで 間違いなく一気にやって一気にリバウンドして次は痩せにくくなる 体重落とすより体質変えるとこからや
75 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:10:02 ID:ptynCejH0.net
好きな物好きなだけ食べとるけど痩せとるわ 運動はし過ぎでもしなさ過ぎでもアカンぞ
76 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:10:02 ID:15Dy7t/o0.net
ジム通うと何故か食生活もちゃんとなるわ サボり出すと乱れてラーメンとか食ってしまう
85 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:11:01 ID:8PvVaG+40.net
食べる行為に至るまでになんらかの障壁を設けるようにするんや
87 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:11:04 ID:aeoNzxWF0.net
家に食べ物をおかないようにする
96 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:12:05 ID:15Dy7t/o0.net
間食用のアイテムを置いとくとか ワイはゆで卵、無塩アーモンド、しらたきは冷蔵庫に常備してるで
99 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:13:01 ID:y2e7wN3n0.net
>>96 全部食ってまうわ
103 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:13:05 ID:15Dy7t/o0.net
>>99 腹持ちがいいオートミールとはどうや
100 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:13:03 ID:d9wprb5Bd.net
よく噛むことは重要やな ワイはこれをママから教わった
104 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:14:02 ID:y2e7wN3n0.net
仕事終わりの開放感と共にお菓子を馬鹿みたいに食うのが癖になってるわ
127 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:17:03 ID:vOI6Xcg10.net
体質ちゃうか 食うても太らん奴はマジで太らん
131 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:18:03 ID:y2e7wN3n0.net
ダイエット中あまいコーヒーをちびちび飲んで食欲紛らわしてたから大量に買い込んだわ!
142 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:20:00 ID:kq7UqsGk0.net
>>131 ブラックにしろや
146 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:20:02 ID:y2e7wN3n0.net
>>142 甘いもの食いたくなるやろ
132 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:18:05 ID:2wZb/nSx0.net
お腹すいてないのに食べてしまう 痩せてる人ってこれしてないけど、どういう感覚なん? マジレス頼む
148 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:20:04 ID:q2FML2/H0.net
>>132 逆にお腹空いてないのに食べるの意味がわからんのだが
157 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:21:02 ID:2wZb/nSx0.net
>>148 口寂しい
160 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:21:04 ID:rEkvpFqk0.net
>>148 そりゃ食い物が旨いからだよ
133 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:18:05 ID:NsOiTQKY0.net
食欲抑えるためにグリーンスムージー食前に飲んだら気持ち悪なって飯食えんくなるぞ! ゴーヤーとか小松菜とかにりんご入れて出来るだけえげつない味に近くなんとか飲める程度に仕上げるのがコツや
159 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:21:03 ID:63MoH1+C0.net
ワイは一気に食べると眠くなって資格の勉強が捗らなくなるからちょこちょこ食べてる 他にやることがないから食べることに気が向いてしまうんやと思うで 要は退屈なんや
168 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:22:02 ID:kq7UqsGk0.net
痩せたいなら食事はきちんと摂る ただし量は少なめでメニューはバランスよく そして毎日運動や
173 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:22:05 ID:R+fw14Re0.net
鍛えてすぐ筋肉つく奴もおる 筋肉のつきやすさとか贅肉のつきやすさは体質となって癖になっていくんや 子どもの頃からスポーツやってたりすると食っても筋肉になりやすいって風になることがある
193 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:25:00 ID:2wZb/nSx0.net
ワイ、ドカ食いスイッチ入ったらパスタ5人前とかペロリと食べてしまう 途中でやめたくても辞められん
201 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:25:05 ID:kq7UqsGk0.net
あと週末いっぱい走って~っていうのもあんまり効果ないで 脂肪を1キロ落とすのに約7000キロカロリー 一日でそれだけ消費しようと思ったら100kmくらい走らなあかんぞ
202 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:25:05 ID:qDShguOr0.net
食わなかったら勝手に胃が小さくなる
205 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:26:04 ID:iFjvEUYw0.net
30超えたらある程度食生活考えないとすぐ腹でるで
206 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:26:04 ID:eKwIyrsn0.net
ワイもかつては食欲に勝てんかったけど ドカ食いとお菓子やめただけで1年でかなり痩せたわ 食べてる途中に満腹感覚えなくても 食後30分経てばお腹は膨れてることに気付く
208 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:27:00 ID:2wZb/nSx0.net
>>206 ドカ食いやめた方法教えてください
212 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:27:03 ID:UIjQJsdX0.net
>>208 よく噛む習慣をつけるといいらしい
218 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:28:05 ID:2wZb/nSx0.net
>>212 ありがとうございます うどんやパスタなど麺類もよく噛むのですか
226 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:29:05 ID:UIjQJsdX0.net
>>218 一口20回噛むといいらしいで ワイは10日でやっと1キロ減りました
234 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:31:02 ID:2wZb/nSx0.net
>>226 参考にします!
248 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:33:00 ID:eKwIyrsn0.net
>>208 理性で抑える カロリー見ながら食事したら自分が必要とする食事量が分かる それが分かれば自然とドカ食いしなくなる ドカ食いしなくなれば胃が小さくなるから 理性を使わずともカロリーは抑えられる それでもどうしてもドカ食いしたいときは 2週間に1度だけはドカ食いしても良いとして甘えの日をつくる あとドカ食いした日は必ずその1食以外は飲み物以外摂取しない
257 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:34:00 ID:2wZb/nSx0.net
>>248 理性が効かんのや… これ食べたらやばいやろなって思いながらも、もうどうにでもなれ!ってドカ食い その後嘔吐してるわ…
273 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:35:05 ID:Mjtzo5un0.net
>>257 嘔吐て、それもう摂食障害じゃないですかね…
277 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:36:01 ID:MbBix6yG0.net
>>257 病気やん病院いけ
207 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:26:05 ID:5rylPysA0.net
締め付けのある服を着てると自然と痩せられるぞ デブほど緩い服を着ている
210 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:27:02 ID:y2e7wN3n0.net
ヨーグルトは無脂肪で糖質オフのグラノーラ食うわ グラノーラヨーグルトはやめられん
213 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:27:04 ID:KsVa+aQX0.net
白飯は食べないようになったら自然に痩せてきたで 勿論炭水化物は別の食べ物から採取しとる
215 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:28:00 ID:7889D7Q60.net
ふとももがかなり代謝するからふともも鍛えればカロリーとってもセーフやで
217 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:28:04 ID:xza+2rzS0.net
朝はコンビニおにぎり2個とペットコーヒーで十分やろ。 胃酸で過ぎやから病気やぞ
219 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:28:05 ID:UpdRFog50.net
朝抜くんや慣れれば腹減らなくなる 多分コレ健康に良くないんやろうけど…
232 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:30:05 ID:q2FML2/H0.net
>>219 朝抜いて昼と夜にドカ食いしたらむしろ太るで 同じ量なら小まめに食べた方が太りにくい 相撲取りは1日2食で1回をガッツリ ボディビルダーは1日5回で小まめ
247 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:32:05 ID:UpdRFog50.net
>>232 ドカ食いはせんぞ昼と夜は普通や
230 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:30:04 ID:YBvi4VLS0.net
量より「質」を選ぶようになれば痩せるで
251 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:33:01 ID:kq7UqsGk0.net
>>230 あえて高い物を食うダイエットってあるらしいな 値段が気になってたくさん注文しなくなる →量が減るって奴 まあイッチやと食い足りなかったらそのままコンビニに直行しそうやが
271 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:35:02 ID:X+71nnEs0.net
>>251 すまんまったく自慢でもなんでもなくて 金は結構持ってるから値段の概念が通用しない体になってる 1日で1万使うときもある(コンビニだけで)
239 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:31:05 ID:u3mpFmdh0.net
ご飯食べる時間がもったいない
242 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:32:02 ID:a/poL7XJp.net
美味しいものは食べたいけど、普通のものは食わんでええわってなる
244 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:32:03 ID:5B3kgVdQ0.net
食い物を用意するのがめんどくさい
250 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:33:01 ID:vn1aBm6l0.net
高校生くらいの頃までは食べることにあんまり興味なかったのに大学以降ご飯が美味しくてたまらない 昔の感覚に戻りたい
255 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:33:05 ID:Kid+wWsYM.net
食べるときは普通の人より多く食べるし「結構食べるね」とか言われるくらいだけど、食べないときは晩ごはん食べないまま寝てしまったりする 体重は10年以上60前後で変動していない
262 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:34:03 ID:Mjtzo5un0.net
菓子パン美味いのはわかるけど カロリーと栄養面が地獄やからな
263 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:34:04 ID:DRmFvvjf0.net
痩せてる奴ほどスナック菓子とか好きよな そんで炭酸ガブガブ
266 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:34:05 ID:MbBix6yG0.net
昔はささみと野菜しか食わなかったら痩せたけど今はそれだけじゃ痩せん…
275 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:36:00 ID:2lS8cjn+0.net
ワイもいつもがっつりよそってる でも例えば外食で用意された飯を食う時って心の中でちょっと少ないなって食べ始めても意外と満腹になるやろ? 家で飯食う時もちょっとだけ減らして食べ始めろ 意外と満腹になるもんや
276 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:36:01 ID:cI2wGDkU0.net
栄養にならないものを食べるっていわば贅沢だからお菓子や菓子パンとか買う気おきんわ
278 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/11/07 9:36:02 ID:oqeE5r+I0.net
イッチがいくつか知らんけど、一日三食一年で大体千食しかないんやぞ あと何年生きるかわからんけど、仮に50年生きるとしたら後5万食しかできないと考えたら過食でもええやん オムロン 体重・体組成計 カラダスキャン ブラウン HBF-214-BW http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B005JVBDE2/gurum-22/ref=nosim/
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1604706983/

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コメント(31)

  • no
    1
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2020年11月10日 23:03:38

    食事の準備や調達が面倒くさいから食べなくていいや、って考えになったらどんどん痩せていった
    1日1食

  • no
    2
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2020年11月10日 23:27:11

    週に2回以上の運動を3ヶ月続けて
    そのあとにまたアドバイスするのでスレ立てて

  • no
    3
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2020年11月10日 23:29:14

    ダイエットしてる内は痩せないからな

    頑張るから痩せないんだ

    わかるか

  • no
    4
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2020年11月10日 23:41:12

    最後に悪魔がいてワロタ

  • no
    5
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2020年11月10日 23:52:56

    逆に、一日30品目使って料理して食べなきゃいけない!と思って自炊したら痩せるかもよ。

    毎日毎日海藻や野菜を絶対的に食べないといけないという強迫観念から逃れたくなって。

  • no
    6
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2020年11月11日 00:13:22

    口寂しいか栄養不足かのどっちかやろ
    口寂しいのは歯磨きで凌げる
    栄養不足はこれを食べたい時はこれが不足してる、みたいな対応表があったはず

  • no
    7
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2020年11月11日 00:23:38

    太りにくい食材食わないからだよ
    かさましても栄養過多にならない野菜系を大量に摂取するといい
    もやしとか食物繊維豊富なので腹満たせばよい

  • no
    8
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2020年11月11日 00:24:23

    性欲が満たされたら食欲が落ち着くって聞いたこたある
    逆に食欲が満たされたら性欲も落ち着くらしい
    女の子とのデートでお持ち帰りしたいなら彼女を満腹にさせてはいけない

  • no
    9
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2020年11月11日 00:53:49

    食欲に支配されて恥ずかしいって思うとか
    理性がきかないバカなんだって自覚したり
    人によって血糖値があがる食材が違うから、ちゃんと調べて血糖値上がらないように気をつけたら同じ量でも太りにくくなるよ

  • no
    10
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2020年11月11日 01:19:07

    手元に金が無ければ解決する

  • no
    11
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2020年11月11日 01:21:53

    代謝を良くしろ
    無理なら胃腸を弱めろ

  • no
    12
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2020年11月11日 03:58:53

    がんばる!

  • no
    13
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2020年11月11日 06:06:20

    一日三回も食べているのに量を考えていないなら太るやろ?考えているつもりでも多すぎやろって思う。

    一日三回も食べるのめんどくさいから1食です。

  • no
    14
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2020年11月11日 06:44:45

    飲み物をお茶かブラック珈琲か水に変えて馬鹿食いしたい時はしゃぶ葉とかの野菜とかに変えてったらあんまり油物とか食べなくて良くなった。元々甘い物とかスナック菓子とかパンとかが好きでないのもあるのかなぁ。

  • no
    15
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2020年11月11日 07:44:01

    出来るだけダラダラ食うのも良いよ
    食べてるときの満足感を長くすることで強い食欲が緩やかになる
    時間掛けずに食べ終わるともう終わっちゃった感が強いからまた直ぐに食べたくなるんだよ

  • no
    16
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2020年11月11日 08:24:19

    自炊して高タンパク低脂質の食事にする野菜を沢山入れる
    カロリーの割に量あるから満足感を得られる
    炭水化物を低GIのものにする
    血糖値が急激に動かないから腹持ちよく空腹感が抑えられる
    タンパク質メインの間食をする
    単純に食ってるから腹減らない
    一番ダメージ無いタンパク質で摂る

  • no
    17
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2020年11月11日 09:30:06

    でたーーーwwww タンパクマンwwwww 白身かよこいつwwwwwww

  • no
    18
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2020年11月11日 10:55:48

    太ってる自分の姿を録画してみるのがいい。どれだけ醜いか自覚したらいい。
    わりと効くぞ。ソースは俺

  • no
    19
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2020年11月11日 13:17:51

    タンパク質不足。肉を食え。鳥の胸肉安いから。あとオリーブオイルドバドバしろ。コクが出て野菜食べても満足感が2割増しになる

  • no
    20
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2020年11月11日 14:34:15

    偏食できなくなるほどガッツリと3食を食い捲くったら即痩せるぞ

  • no
    21
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2020年11月11日 15:49:01

    会社が遠いから否が応でも往復3キロ歩く。
    でも、食べない方が確実に痩せる。
    最初は辛かったけど、今はもう炭水化物基本食わない。
    主食がキャベツと白菜にしたら、身体が軽くなったような気がする。
    でも80キロある・・

  • no
    22
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2020年11月11日 16:02:32

    金使うたってコンビニでしょ、チープじゃん
    小金持ちデブは本当に金かかる店に行ってみたらいいよ
    服も同伴相手も揃えなきゃだから太ってられないよ

  • no
    23
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2020年11月11日 16:08:22

    言うて食えんて
    太るってのも一つの才能だろ

  • no
    24
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2020年11月11日 16:55:06

    食べ物より興味でるものをみつけるしかない

  • no
    25
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2020年11月11日 20:35:45

    食の選択だよ
    クリーンな食事心がけると
    マジで太るほど食うの大変だからな

  • no
    26
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2020年11月11日 20:52:21

    こういう人はそんなに美味しくないものを際限なく食べてる
    本当に美味しいもの以外食わない、と決めたら結構食えるものは少なくなる

  • no
    27
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2020年11月11日 21:46:20

    しょくよくをどうするかきいてんのにうんどうがどうとかいってるゆつらはにほんごわかんないやつらなの?ちゃんとこたえてくれてるひとたちにわるいとおもわないのかな……きちがいどもめ……

  • no
    28
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2020年11月11日 22:08:47

    27
    平仮名マンさあ、、、激寒だからもうやめね?
    中二過ぎて見てられんわ、、、基地害はてめえだと全員に思われてるぞ

  • no
    29
    名前:
     
    投稿日:
    2020年11月12日 04:16:22

    食欲あんまなくて痩せてる人いるけど体質だろうし
    努力なしに痩せてるなら偉くもなんもないでしょ

    食欲に打ち勝って痩せてこそ尊い
    見た目だけ変われば満足なら加工アプリでも使ってろ

  • no
    30
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2020年11月12日 15:06:08

    ストレスでドカ食いは、食欲とはまた違うような

  • no
    31
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2020年11月13日 12:45:24

    食欲強いと、あきらめて好きに食って生きるか、死ぬ気で食わんかしかないからな
    自分なりに満足できて太らん食事を見つけ出すしかない(ワイは3年がかりで見つけた)
    それでも気を抜いたら1月の努力が1日で無に帰したりするからなあ

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