1 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 16:31:05 ID:QucEeo1o0.net
生野菜くそたけーし
悪魔「一人暮らしで野菜を取れ」←こんなん絶対に無理ですやん・・・
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2 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 16:32:01 ID:SWeAkYznM.net
普通冷凍食品があるよね
3 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 16:32:02 ID:FmqmQobOd.net
フルグラうまい😁
4 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 16:32:04 ID:M2PaeGNi0.net
味噌汁にいっぱい入れるやでasmrゆうりちゃんはそうしとる
5 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 16:32:04 ID:f367Diiq0.net
野菜ジュースでok
6 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 16:32:04 ID:SdrgmynwM.net
値段もそうやが
玉ねぎニンジン以外は持ちが悪すぎる
7 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 16:32:05 ID:ZtkfVsDs0.net
ただしどうしてもと言うなら塩分不使用の野菜ジュースでも良いとする
8 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 16:33:00 ID:eZxYoTXxM.net
気休め程度の野菜ジュース
9 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 16:33:02 ID:dXaGg1NYM.net
食材宅配サービスでよくね
11 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 16:34:00 ID:x2PrG49uM.net
冷凍食品があるんだよなぁ
安い、半永久的的に保存できる、栄養価落ちてない
なんでもっと流行らんのやろ
202 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 17:01:05 ID:7kjnTaNgd.net
>>11
コンビニやと南米産冷凍野菜があるからそれを買ってレンチンやな
13 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 16:34:02 ID:dgJbbW9JM.net
野菜ジュースじゃあかんのか?
14 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 16:34:02 ID:hfwowAoU0.net
野菜ジュースは糖分多すぎてあかん
ナスとかキノコ食おうや
栄養たっぷりやで
16 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 16:36:01 ID:4EYyt3FCd.net
リンガーハット
31 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 16:39:03 ID:r4edUy5ta.net
>>16
すでに出てたメンス
しかもンマイ
18 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 16:37:00 ID:dp/JzXIkM.net
これが最強って気づいた
米炊くだけで終わる
栄養価、コスパ、時短の全てが揃ってる
21 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 16:37:04 ID:rL/jPne80.net
>>18
コスパクソ悪くて草
25 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 16:38:03 ID:U/5hS8tx0.net
>>18
金あるけど時間ない共働き家庭が使うやつや
38 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 16:40:03 ID:MDFXnD0T0.net
>>18
たっっっか！！
39 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 16:40:05 ID:QucEeo1o0.net
>>18
高くねえか？
57 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 16:44:02 ID:Alsi2F2R0.net
>>18
栄養的にはOKなんかもやけどコスパは外せよ
23 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 16:37:05 ID:H828R8XmH.net
普通二郎行くよね
93 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 16:50:03 ID:.net
>>23
>普通二郎行くよね
正解
ヤサイマシマシ無料だからな
32 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 16:39:05 ID:ezy1WQsE0.net
野菜食わないとあかんの？
37 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 16:40:02 ID:/rKotbzmF.net
沼オススメ
炊飯ジャーに米・鶏肉・野菜ぶち込んで後は放置
ダイエットにもなる
40 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 16:40:05 ID:Vjz3AFD9d.net
アメリカ人「ピザはトマトを使ってるのでベジタブル」
58 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 16:44:03 ID:HPOTjdGca.net
バナナ「俺がいるぞ」
60 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 16:45:00 ID:Alsi2F2R0.net
スーパーの野菜炒め用カット野菜みたいのはよく買うよ
62 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 16:45:03 ID:M0Sok1lLM.net
カット野菜もあるしな
63 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 16:45:04 ID:3n/xFR340.net
スムージーみたいな苦肉の策を使っても三種類が限界やわ
72 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 16:47:02 ID:ebv4IQIha.net
ほうれん草だけが下準備めんどくさいから冷凍のカット野菜にしとるわ
92 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 16:50:02 ID:DRL+awrZ0.net
ハサミできるだけとか剥くだけみたいな野菜だいすこ
それ以外はNG
99 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 16:51:01 ID:pBI4yfxxp.net
たまにスーパーでサラダ買うだけやけど問題あるんか
101 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 16:51:01 ID:MfU5qbie0.net
小松菜とか葉物野菜を茹でて冷凍しとけばいい
103 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 16:51:04 ID:lVvxlenBM.net
野菜ジュースが最強やろ実際
106 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 16:51:05 ID:MEiEhonz0.net
カット野菜とかいう神
128 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 16:55:01 ID:lVvxlenBM.net
鍋ってええよな
適当に野菜いれれば終わり
130 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 16:55:04 ID:V7T4C3YSp.net
野菜ジュース美味くはないけど週に2～3回飲んでる
玉ねぎときうりはよく食べる
131 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 16:55:05 ID:r4QwhIp/M.net
カット野菜でいいよね
139 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 16:56:04 ID:30EJ3+BL0.net
コンソメ豚汁に適当にカットした野菜ぶちこんで
小分け冷凍をローテーションしてた時期あったが
塩分がシャレにならんことになってやめた
144 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 16:57:02 ID:6cWsmc/S0.net
>>139
野菜を美味しくたくさん食べようと思ったら
どうしたって塩分が多めになるよな
152 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 16:58:02 ID:rNY858NeM.net
夏場以外は1人鍋
156 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 16:58:03 ID:W05LFrJz0.net
ポトフとかいいんだろうな
158 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 16:58:04 ID:6Q9IMxa70.net
オートミール、バナナ、青汁でいいだろ
162 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 16:58:05 ID:7NtHVuVX0.net
普通野菜は味噌汁にぶち込んで煮るよね
180 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 17:00:01 ID:Xh4hFH4rp.net
>>162
茄子だけとかキャベツだけとかでも美味い
183 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 17:00:02 ID:Alsi2F2R0.net
アスパラにマヨネーズつけてポリポリするンゴ
186 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 17:00:03 ID:7kjnTaNgd.net
無限キャベツの素買ってきて作る
190 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 17:01:00 ID:U/KEgMI00.net
レタスぺりぺり
キュウリぽきぽき
これだけでサラダの出来上がりや
207 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 17:02:03 ID:7NtHVuVX0.net
>>190
最低限それにトマトザクーも欲しい
209 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 17:02:05 ID:6Q9IMxa70.net
>>190
栄養素ほぼゼロ
食物繊維ほぼなし
美味いだけ
211 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 17:03:01 ID:0Ht+nCPw0.net
オートミールと納豆でええわ
213 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 17:03:02 ID:6cWsmc/S0.net
これだけひたすら食べてればいいよって野菜ないの
1日1個として
221 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 17:03:05 ID:flQ5uGDU0.net
>>213
トマトかキャベツどうやろ
225 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 17:04:01 ID:7kjnTaNgd.net
>>213
ブロッコリー
キャベツ
230 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 17:04:03 ID:7NtHVuVX0.net
>>213
野菜やないけどりんご
247 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 17:06:04 ID:6cWsmc/S0.net
>>230
りんごは毎日食べるには糖分高そうやからなぁ
1日半個くらいならええか
トマトは気軽に食えそうね
214 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 17:03:02 ID:7kjnTaNgd.net
オクラ食えオクラ
216 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 17:03:03 ID:RJQQ1vPM0.net
トマトジュースがええと聞いて一日一本飲んでるわ
231 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 17:04:05 ID:i0o4wz590.net
とりあえず朝トマトジュース昼青汁夜野菜ジュース飲んでるけど一応健康やで
233 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 17:05:00 ID:3fQg7cyJd.net
トマト食べときゃ大丈夫でしょ
235 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 17:05:01 ID:PFetEKve0.net
ラーメン用の野菜セット買って肉と一緒に煮込むよね？
236 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 17:05:02 ID:stCA7YM3M.net
野菜ジュースとバナナ
これで文句言われることなくね
239 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 17:05:05 ID:VPbyZ3+nM.net
バナナってマジで最強だろ
安い、食物繊維の塊、朝食に向いてる
神だわ
258 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 17:07:04 ID:KaUX+uQm0.net
>>239
塊ってほど食物繊維ないやろ
240 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 17:06:00 ID:w4pByUGb0.net
タマネギ5個入りとキャベツ一玉買うと食い終わるまでに腐る
250 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 17:06:05 ID:7kjnTaNgd.net
>>240
味噌汁の具やな
242 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 17:06:01 ID:veC9Sofja.net
トマトの食感苦手やからトマト缶や
243 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 17:06:01 ID:Alsi2F2R0.net
ホールトマトにカット野菜とコンソメとベーコン突っ込んで煮るだけの漢野菜スープを飲め
245 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 17:06:03 ID:veC9Sofja.net
トマト缶とミニトマトって栄養価変わるんか?
249 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 17:06:04 ID:+3e30UyE0.net
野菜のチップでええやん
252 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 17:07:01 ID:wUwLQoHYp.net
若いうちは食物繊維とかどうでもええやろ
253 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 17:07:02 ID:lQfzX3Ot0.net
栄養はわりきってマルチビタミンサプリに依存してるけどいかんのか？
259 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 17:08:00 ID:1L8v3Trkp.net
ナベ鍋なべ！
263 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/05/26 17:08:03 ID:VPbyZ3+nM.net
バナナ食っとけ
バナナに勝るものはない
カゴメ 野菜一日 これ一本 200ml×24本
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B000ZIMD2A/gurum-22/ref=nosim/
引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1590478314/ 
冷凍食品信者って気持ち悪いよね
生野菜高いとか言うけど旬のもの買えばそんなに高くないだろ
（生野菜＝カット野菜 だというならカット野菜なんて買うな）
今からならズッキーニやナス、トマトが安くなる
ニンジンなどは不作じゃない限り年間通して1本100円とかしないし
野菜ジュースも野菜生活みたいな果物ベースじゃなくて
トマトベースか青汁ベースなら十分事足りるよ
スーパーやコンビニいきゃ生のカット野菜が適量安価で売ってるだろ
冷凍野菜も昔に比べりゃ安い
結局はめんどくさいからやらないだけなんよな
冷凍野菜でスムージーが最強だわ
キャベツと人参の千切りが栄養とコスパに優れていると思うわ
調理が面倒くさい人は千切りになったキャベツのパックで安く済ませるのが無難かな
市販のカット野菜は、洗浄する課程で栄養（特に水溶性ビタミンとか）が殆ど流出してしまうからあまり良くないと聞いたが…
なんだーかんだーとだーだーがーがー言いわけしてる暇があったら
キャベツ買ってきてかじってろ。まずはかじりながら文句言え
自炊の習慣がつくとコンビニ弁当とかスーパーの惣菜とか素材の悪さが露骨に分かって食えなくなる
味噌汁に大根とか余り物の野菜を刻んで入れるだけでも十分やぞ
カレーなんかも手軽に野菜がたくさん摂れるし
米にビタミンとか添加すればいいやん
そもそも面倒くさいだろうし点滴って手もあるし
キュウリ、ナス、根菜系の漬物小鉢系の常備や、
きんぴらも定期的に作り置きしつつ、
野菜炒めもしっかり定期的に食えば何とかなんじゃねぇの
漬物小鉢系は塩っけがあるから、あればあったで何気に摘むし
野菜はビタミン摂ることより腸内細菌のエサになることが大事
米食えばだいたい大丈夫だけど
キャベツのみでもいいから一度に３日分くらいのコールスロー作れ
キャベツ、人参、ピーマン、豚肉、もやしで焼きそばを作る。
簡単だよ。もし野菜切るのもめんどいならカット野菜を買いたまへ(´･ω･｀)
親丼も簡単で美味しい。
鶏肉、玉ねぎ、タマゴ、親子丼のもとで簡単にできる。
切らないといけないのは玉ねぎだけ。玉ねぎは血液サラサラになる。
とりあえずキャベツを炒めよう
意外と知られてないのがオクラ。
軽く洗う→輪切りする→ラップしてチン1分→醤油と鰹節かけて完成。
おいしくて健康にも良い。
ほうれん草茹でて食え、あ
かつお節をかけるのは忘れるな、それが重要だ。
冷凍野菜はキロ単位で見れば野菜食材の中では決して安くはないから
倹約主婦に支持されない時点で自炊食材として流行は難しいよね
重量ベースで見ると輸入冷凍ものが生の国産物より高い事も多い
単身者より消費の多い家族家庭だと、ちょっと高いけど上手に使えば便利扱いで止まっちゃう
※9
それな。
コンビニとスーパーなどの出来あいものには、カルシウムの吸収を阻害する添加物、発ガン性のある添加物のほか数十種類と塩分、糖分たっぷり。
スーパーなどで生肉として売るのはダメなやつは上述の調味料と添加物を入れて熱を通せば、
あら不思議 唐揚げやハンバーグや豚カツとして合法で売れるんだよなww
さらに豚カツが売れ残ったら、カツ丼にリメイクされてる。
あと、野菜ジュースのパッケージは誇張で、写真の紙パックでは全然たりないし
せいぜい食前に飲めば血糖値の上昇が少し減るだけで、野菜をとったことにはならないのでカットサラダを食ったほうがマシ。
…あと、貧乏や出世できないやつほどファストフードや出来合いものに依存していて
金持ちや成功者になれるやつは、依存しないらしいぞ
野菜しょっちゅう腐らせてすぐ買わなくなったなあ
カットしてジップロック入れて冷凍すれば済む話だったのにバカだったなあ
結局身体壊して実家に戻ってめでたくこどおじに
モヤシはザルで洗って水切ってナイロンに入れて冷凍すれば1週間は持つ。使う時少量のお湯をかければすぐ使える。
ニラも同じ、カットしてラップで包んで冷凍すればOK。こちらはそのまま使える。
どっちも料理家が言ってたことだから参考にしてね(´･ω･｀)
スープカレーと味噌汁とかいうどんな野菜がどれだけ入ってても許せる料理
見切り品惣菜の野菜物でええわ
※7
未だにそんなデマを信じてるの？
それとも、一割か二割ていどを「殆ど」と言っちゃうほど日本語が不自由なのかな？
スーパーにもよるけど惣菜はその店の野菜を使ってたりもするから一概に質が悪いとは言い切れなかったりする
そんなん言い出したら何も食べられんわな、、、。
ちな実家畑やってて野菜作ってるけどなかなか大変。
お弁当に入ってるのもお惣菜もカット野菜もある程度の手間は
かかってるから、感謝して食べてたらそれで正解。
袋ラーメンにモヤシでもニラでも玉ねぎでもほうれん草でも入れて食え。
塩分とカロリー気になるなら、丼にモヤシと葉野菜と豚肉入れて、ラップしてチンしてポン酢かければツマミにもオカズにもなる。
1人暮らしならよく袋麺食べるだろうけど、組み合わせが大切。
塩→キャベツ、醤油→ほうれん草、みそ→もやし・ニラが合うと思う。
野菜を食うと塩分対策になるし尿酸値が下がる。ワイは放置したせいで心不全になり寿命5年くらいしかない。でも腎不全よりマシだね。透析なんか自殺するわ
あとな火を通せば量は取れる。サラダだと量はきついからな。もやしおすすめよ。サプリじゃ食物繊維とれなくて詰む。冷凍は腐らないからなかなかいいよ
面倒とかコスパとか言うなら食わなくていいよ（笑）
ちなみにコスパって値段だけじゃないんだが解ってる？
貧乏で低能な屑どもよ。
食の大切さとか生きるスキルを教える必要もない
レベルの人間モドキだもんな（笑い）
※32
北風と太陽にあるように、ものには言い方があるだろ。
まあ長い目で見れば、出来合いもの生活=年をとってメタボや加齢臭が凄まじい事になるor禿げる
生活習慣病で糖尿、血圧がヤバい、肥満で高い金を出して透析治療や薬だらけ生活。
添加物の影響で骨が脆くなる&認知症やガンのリスクがます。
あと、出来合いものやジャンクフード依存の人間は成功しない&貧乏なのは、
マジで数あるアメリカの格差社会の原因の一つでもあるんだよな。
個人的には…たまにか、ある程度は自炊して一品くらいなら、出来合いものでもいいが
毎日、署員食堂の巻の両津みたいな生活は漫画の中だけにして欲しいと思う。
＞ジャンクフード依存の人間が成功しない
出来合いで良いやの自堕落癖に負ける性格の人間だから成功しないだけ
成功する奴は意欲的でバイタリティがあるから、健康的な食事にも気を使う
ジャンクフードは自堕落癖を増長させやすい切欠要素の１つでしかない
便利になる程に、自堕落に負けて怠惰になりやすい面もある人間の性質的なもんで
国とか民族はあんま関係ないのよね
ハサミで切る？
時期によって高い野菜もあるけど
旬のものとか よく探せば
手頃な値段のものもあるよね
まぁオイラは元々野菜好きだから
金欠の時でも買える範囲で野菜摂ってる
余りそうなら
まとめて酢に浸けてしまえばもつし
野菜をハサミで切るのは全然ありだと思う。意外と主婦は忙しい時ハサミ使ってる。
焼肉とかBBQでもハサミで肉切ったりするからね(´･ω･｀)
バナナは食物繊維のバランスがいいから他の野菜果物より効果が高いってよ
トマトは好き嫌いあるけどプチトマトいいよ。
日持ちするし何よりもそのまま食べられる🍅
食い物のことで長文書き込むような奴は大抵何にもやってないw
豆と魚も食えや
何だかんだ野菜と納豆はよく食べてるけど、魚はなかなか食べる機会がない。
たまに焼き魚買うようにしてるけどね・・・基本高いね(´･ω･｀)
※34
33だ
アメリカは、一番わかりやすい例にしただけだ。