【中国メディア】日本人の朝食を見て分かった!「日本が長寿大国である理由」

 
2019年11月6日10:00:00
 
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1 名前:みなみ ★ 投稿日:2019/11/05 19:31:05 ID:lIts9HQU9.net
日本は世界でも1、2位を争う長寿大国だが、その理由の1つは食にあるといえるだろう。中国メディアの今日頭条は1日、日本人の朝食に関する記事を掲載した。朝食を見れば、日本人の長寿の理由が分かるとしている。  記事によると、中国の朝食にはエネルギーがたっぷりとれるような「豪勢さ」があるという。場所によっても朝食の習慣は異なるだろうが、油条と呼ばれる揚げパンのようなものや中華まん、豆乳あるいはお粥などが伝統的な朝食で、手軽ながらボリュームがあるともいえる。通勤や通学の途中であわただしく食べていく人も少なくない。  これに対し、日本の朝食は量が少なく、一見「足りなそう」に見えるそうだ。記事は日本の朝食が「寂しく」感じる理由を、日本人は朝食に限らず「腹八分」にするからと説明。この習慣が健康に良いと分析した。  また、日本人にとって朝から白米を食べることも普通のことだと紹介。中国では朝食に白米を炊いて食べる習慣がほとんどなく、米を食べるならお粥にして食べるのが普通なので驚くようだ。また、主食のほかにおかず、サラダ、果物、みそ汁やスープも用意すると紹介、量は少ないが、品目を多くいて栄養バランスの取れた朝食としており、「非常に健康的」だと伝えた。  また、食材もサラダなど生で食べるものや、火を通すにしても油は少なめで調理をし過ぎることはしないと分析。こうすることで食物の栄養価できるだけ残し、油や塩分を控えめにすることができ、味が淡白になることでゆっくりと満腹感を感じることができて食べ過ぎを防げると紹介した。   続きはソース http://news.searchina.net/id/1684054?page=1
6 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2019/11/05 19:33:03 ID:kn3zFADh0.net
中国のお粥も中々のものだと思う
70 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2019/11/05 19:50:01 ID:kLDHqiXa0.net
>>6 香港で食べたお粥は美味かった
77 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2019/11/05 19:51:00 ID:vyvwdSC10.net
>>70 香港のおかゆはおいしいね。 臭豆腐もちょっとだけトッピングすると アクセントになっておいしかった。
109 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2019/11/05 19:57:00 ID:kn3zFADh0.net
>>70 香港の地元の人しかいない店で食べたけど 美味かった
105 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2019/11/05 19:55:04 ID:KCxNAF7F0.net
>>6 中華粥朝食べるの凄い美味しかった
152 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2019/11/05 20:07:00 ID:VIE4uJVA0.net
>>6 同意 朝粥はなかなかいい習慣だと思う 日本の焼き魚納豆定食もいいけど
7 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2019/11/05 19:33:05 ID:1Eh2juGA0.net
中国はしっかり火を通さないと危ないだろ
11 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2019/11/05 19:35:02 ID:oBPjtJEX0.net
>>7 火を通したら安全とでも言いたげだな
82 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2019/11/05 19:51:03 ID:v12IM/i/0.net
>>7 火を通す(下水油で)
13 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2019/11/05 19:36:02 ID:NvcIQ3r30.net
朝食を食わないのが長寿の秘訣
17 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2019/11/05 19:37:04 ID:PxKXKr9L0.net
朝食はお粥が一番良いと思うのだけど
25 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2019/11/05 19:39:00 ID:9niQxYZb0.net
>>17 お粥は飲み物アル
186 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2019/11/05 20:20:03 ID:zq8ghnmp0.net
>>17 中国人が長生きしそうだな
19 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2019/11/05 19:37:05 ID:VjsNepWT0.net
朝食はあまり関係ないような気がする。
28 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2019/11/05 19:39:04 ID:lm5uUEup0.net
いや日本に限らず朝からがっつり飯食う国の方が少数派だろ。
33 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2019/11/05 19:40:03 ID:/+FIjqR80.net
朝ご飯は糖質制限食です。 目玉焼き2個とウインナーとサラダ、味噌汁です
207 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2019/11/05 20:28:01 ID:NNuL4q750.net
>>33 むしろ朝に糖質は必要なんだが
37 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2019/11/05 19:41:01 ID:1Zx0kV4I0.net
朝にがっつり食ったら吐く
38 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2019/11/05 19:41:01 ID:thtaD0Xd0.net
早寝早起き、腹八分目
43 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2019/11/05 19:43:00 ID:58hp3R7P0.net
最近夜食わずに朝がっつり食ってる お腹減るから痩せる気がするしお腹空いた状態で朝を迎えるから起きて飯食おうって気になる
75 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2019/11/05 19:50:03 ID:A06uMU1S0.net
一人モンなので朝はパン。 オリーブオイルぬったライ麦パン 魚肉ソーセージ ヨーグルト ホントは和食がいいが、さすがにね。
88 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2019/11/05 19:52:03 ID:2fD67I5P0.net
日本人の朝食は あんぱんと牛乳だよ
89 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2019/11/05 19:52:04 ID:E114DDuL0.net
おかゆは案外消化に良くない
92 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2019/11/05 19:53:05 ID:xieNLfFh0.net
>>1 毎日ビール飲むと良いらしい。みんな生き返ると言ってるぞ。
93 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2019/11/05 19:53:05 ID:5hDN6DtB0.net
塩分多すぎだろ
101 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2019/11/05 19:55:01 ID:vyvwdSC10.net
あったかいものを食べる文化は良いね
103 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2019/11/05 19:55:03 ID:+UWDj2ol0.net
普通に卵かけごはん一択だわ もしくは白飯+昆布の佃煮だけとか 飯の抜きの時の方が多い
112 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2019/11/05 19:57:01 ID:4trexuaL0.net
朝お粥はいいな。お茶漬けにしようかな。
113 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2019/11/05 19:57:01 ID:Zer0gFrd0.net
粥いいじゃん
114 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2019/11/05 19:57:03 ID:Qrf16Jrr0.net
学生の頃から起きてすぐ食うと腹壊すようになったからお茶だけだわ
118 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2019/11/05 19:58:02 ID:FizXFQ8g0.net
お粥と豆乳の朝ごはんのほうが健康的だと思うけどなあ
138 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2019/11/05 20:01:05 ID:TaraE2N40.net
イタリアの朝食 ルワンダの朝食
156 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2019/11/05 20:08:01 ID:+0DSgAdU0.net
>>138 ルワンダのカップしか写ってないけど? 朝食は?
203 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2019/11/05 20:26:00 ID:/VDvgBZOO.net
>>156 難民キャンプとか学校で出されるうすーいポリッジだよ ドキュメンタリー見てたら本当にこれひとつが朝ごはんだった 栄養失調の予防用にふるまわれてるやつ
155 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2019/11/05 20:08:00 ID:I16h1e140.net
朝からお米は重くて食べれない パン少しと果物ヨーグルト コーヒーだわ
162 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2019/11/05 20:11:03 ID:knQv9GKF0.net
会津の小原庄助なる人物は朝寝、朝酒、朝湯が大好きだったらしいのだが、 食事は取っていたのだろうか?
170 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2019/11/05 20:15:04 ID:kss0n2vl0.net
でも中国旅行で朝粥美味しかった むしろ朝粥が一番美味しかった
171 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2019/11/05 20:15:05 ID:1nZzRzFF0.net
コーヒーとパンとヨーグルトとバナナ ずっとこれ まずコーヒー淹れて飲まないと目が覚めない
176 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2019/11/05 20:17:02 ID:zMCOWwBw0.net
朝が軽い時は昼でカバー
178 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2019/11/05 20:17:05 ID:e//EnRSM0.net
揚げパンが朝食というのがまずありえん、朝からそんなもん食えるか
179 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2019/11/05 20:18:01 ID:AAGTuamR0.net
朝食なんてなんでも良いな俺は大体パンだけど偶にすき家かな。昼は仕出しの弁当とカップ麺、夜はカーチャンの手料理と言っても大体手抜き
180 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2019/11/05 20:18:03 ID:UXlkl92d0.net
朝食は手間かからないものだなあ
184 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2019/11/05 20:20:01 ID:Btpv5sJd0.net
朝はお粥が食べたいよ でも、作るのが面倒だから白飯でいいやってなる。
194 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2019/11/05 20:23:03 ID:E5RCk7J60.net
卵かけご飯にかつお節トッピングが至高
220 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2019/11/05 20:30:03 ID:5dhRlFJg0.net
朝昼晩食うってのが間違い 腹減ったら栄養のあるもの食え そうしてたら自然と2食か1食になる
182 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2019/11/05 20:18:04 ID:AmLvSZN90.net
朝お粥とか野菜いっぱい入ってる麺類食べてる国がねぇ お腹いっぱい食べたってカロリー過多にならんと思うけどなぁ 日本人の朝食だってたいがいだぞ?
引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1572949916/
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コメント(18)

  • no
    1
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年11月6日 10:59:38

    中華粥も美味しいし、その土地の風土にあった食生活って理にかなってるところもあるから、一概に何もかも日本のがいいとは思わないけど、腹八分は健康に動くには体感的に間違いないと思う。

  • no
    2
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年11月6日 11:24:49

    引っ越しとか全日力仕事確定の日の朝ご飯は
    米食べないと力が出ない
    パンとかシリアルだとすぐへばるからあかん

  • no
    3
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年11月6日 11:34:58

    現地だと納豆が高いから納豆製造機が売れているんだよね。

  • no
    4
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年11月6日 12:12:38

    現代日本においてこんな朝食はまず食べないだろ

  • no
    5
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年11月6日 12:38:50

    日本にも茶粥を朝食にする風習があった地域もあったけど
    手間がかかる上にあまり美味くないから廃れたね

  • no
    6
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年11月6日 12:50:58

    長寿大国である理由を全然分かってなくて草

  • no
    7
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年11月6日 13:42:47

    いつ何を食うかより、下水油や擬似食材をやめるべきだろ

  • no
    8
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年11月6日 13:44:48

    確か現在の長寿世界1は香港あたりじゃなかったっけ?

    しかし長寿には食事より嬰児から幼児期の生存率の高さの方が意味があると思うんだけどね
    後は高齢者医療だわね
    本当は7歳以上の国民の、健康余命の長さの方が大切だと思うんだけどな

  • no
    9
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年11月6日 16:26:18

    その昔読んだ記事にアツアツの粥を常食にしている少数民族の食道がんの発症率が高いというものがあった。たぶん中国の話だった。

  • no
    10
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年11月6日 17:02:55

    ある中国からの留学生は朝ごはんに肉まんを食べてると言っていた
    たしかに彼女のつくる肉まんはおいしいし朝ごはんにも適していた

    朝ごはん用と謳った肉まんをコンビニ等で販売してくれないかな
    中華粥は、持って食べられないから駅の立ち食いそば屋に置いてもらうとか

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  • no
    11
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年11月6日 17:50:56

    (コンナニチョウジュジャナクテイイ)

  • no
    12
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年11月6日 18:04:00

    実際こんなまともな朝食たべてる奴どんだけいんの?

  • no
    13
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年11月6日 18:37:05

    イタリアも普通の人は甘ーいカプチーノを大きなカップで1杯飲んで終わりの人が多いというけど。
    あとはせいぜいクラッカーみたいに硬いパンを1~2枚食べるくらい。

  • no
    14
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年11月6日 19:15:52

    油ギトギトの野菜炒め食べてるんだよね

  • no
    15
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年11月7日 02:03:15

    長寿の元となる人たちはまともな食いモンなんて食べてない人たちな
    こういう食事してる人たちはむしろ糖尿やガンで早死にしてる

  • no
    16
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年11月8日 11:47:33

    長寿でいいことなんかあったか?

  • no
    17
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年11月8日 21:22:06

    長寿っつってもラスト10年はほとんど病苦で医療の世話になりっぱなしだったり老人ホーム入りっぱなしだったりボケてまともに家族の顔を認識出来てなかったりだろ。上辺の数字だけ見てもなぁ。

  • no
    18
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年11月8日 22:22:21

    長寿ではあっても入退院繰り返したりとかね。日本の医療保険を抜きに語れる事ではないだろう。

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