一人暮らしの奴ってどうやって野菜摂ってる?

 
2018年9月19日20:00:00
 
コメント(27)
 
1 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 19:17:03 ID:8YCNrRP50.net
野菜食うのめんど

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3 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 19:18:01 ID:qdtBDqgU0.net
サブウェイ
4 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 19:18:02 ID:p8q0zYBxd.net
サプリ飲んでるから大丈夫
5 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 19:18:03 ID:PNzPClIE0.net
カレーかシチューか鍋
54 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 19:30:02 ID:Wq0uVRDH0.net
>>5 これだな 特に葉物なんかは煮ればかさが減るから量が食べられるし
7 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 19:18:04 ID:0pDDV7Z30.net
野菜たけえんだよな サプリでよくね?
8 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 19:18:05 ID:1kL1yALm0.net
100円くらいのカットされてる奴
9 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 19:19:01 ID:S4t8S1Ac0.net
トマト食っとけばおk
10 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 19:19:01 ID:BN07gQr+M.net
寒くなってきたらとにかく鍋 鍋野菜セットおいてるスーパーへ行く
12 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 19:19:02 ID:cFpc2OGMx.net
カップ麺にカット野菜ぶっ込むか塩かけて食べる 洗うの面倒だから水通し不要のやつで
13 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 19:19:02 ID:+EZMS86C0.net
そもそも摂ってない 強いて挙げるなら納豆とかポテチかな
14 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 19:19:02 ID:6JzGaYVir.net
100円位の袋詰めのサラダみたいなやつ それか味噌汁
36 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 19:24:00 ID:wbxxDvIv0.net
>>14 これこれ
108 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 19:46:05 ID:WVFq1QEH0.net
>>14 これだな
15 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 19:19:03 ID:Wge2grXkd.net
野菜摂るの?
16 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 19:19:05 ID:MSkir8oE0.net
サプリ 無添加野菜ジュース でとってる
17 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 19:19:05 ID:I3BxU220a.net
サプリとジュースで平気と思ってる 腐りにくい野菜か冷凍は食う
18 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 19:20:00 ID:7ddUeUgK0.net
野菜ジュース最強
20 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 19:20:03 ID:wbxxDvIv0.net
キャベツのカット野菜的なやつどこでも100円ぐらいでけっこうボリュームあっておススメ
21 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 19:20:04 ID:EYbnrFUha.net
半額惣菜コーナーのカット野菜は見るからに傷んでいる
22 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 19:20:04 ID:3ZEVi2Ya0.net
適当に野菜炒め 栄養はほぼ落ちないから冷凍野菜を使うのが味噌
23 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 19:20:05 ID:Z+wK2c0S0.net
†摂らない†
24 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 19:21:00 ID:j4DGZWMC0.net
じゃがりこのサラダ味って野菜?
26 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 19:21:04 ID:PG8C+WXy0.net
千切りキャベツに青じそドレッシングが毎夜のおかずです
29 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 19:22:02 ID:OZdSAamOa.net
スーパーで野菜サラダ買ってる
30 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 19:22:03 ID:ZO/uDN8Y0.net
野菜とか別にいらん 肉だけ食ってろ
31 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 19:22:03 ID:uEi/Ml5E0.net
冷凍ほうれんそう食べてるけど栄養とれてるのかな
32 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 19:22:04 ID:cFpc2OGMx.net
食べないよりマシかなってレベルでカット野菜 栄養足りないと感じたら一房100円のバナナ
34 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 19:23:04 ID:8YCNrRP50.net
バナーナいいな
45 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 19:27:00 ID:cFpc2OGMx.net
>>34 腹持ち良いしローソンストアは当たりハズレあるけどオススメ スーパーでまれによく安売りされるのも◎ なお250円とかするバナナと100円バナナは全然違ってワロタってなる
38 名前:猪突見学(male) 投稿日:2018/09/17 19:24:02 ID:r4peKq1ja.net
薬で洗ってないカット野菜色々入ったの買ってるのとお惣菜やお弁当野菜多いやつよく買うから
40 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 19:24:03 ID:HvbHSzx70.net
ブロッコリーを茹でる そのまま食べる、味噌汁に入れる、ソーセージと炒める この繰り返しだったな
53 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 19:30:01 ID:L0lYoTKYp.net
>>40 小鍋にオリーブオイル、ニンニク、鷹の爪、シーチキンと弱火で3~4分炊いてみろマジで美味いぞ
59 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 19:31:05 ID:pECxt8deM.net
>>53 フライパンはダメ?
68 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 19:33:03 ID:L0lYoTKYp.net
>>59 いいよ、ただし蓋して3~4分ほったらかしぐらいでシーチキンは出来上がるギリギリで和える程度でお願いします
70 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 19:33:04 ID:WxxXXiXD0.net
>>59 別にいいけど台所に油がめちゃくちゃはねるぞ
41 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 19:24:05 ID:dIzpVZrq0.net
スーパーに100円くらいで売ってるカップサラダ 野菜が高い時はこれ
50 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 19:29:00 ID:ir7OECbM0.net
取る必要あるか?
51 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 19:29:04 ID:B07X6saS0.net
野菜じゃなくて果物を食べる
55 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 19:30:04 ID:FuJCyFIld.net
野菜全然食ってねえわ
57 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 19:31:03 ID:IqhS9iVx0.net
ニンジンとジャガイモと玉ねぎは常備してる 葉菜類は使うときだけ買う
58 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 19:31:04 ID:7OEW1kEl0.net
特に調理しないでそのまま食べられる野菜としてトマトを食ってたけど飽きてきた なんかいいのないかな?
60 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 19:31:05 ID:1kL1yALm0.net
野菜の代わりにバナナでも食べるか
72 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 19:33:05 ID:iOgXNvw00.net
鍋だな 大量に野菜摂れるし染み出した栄養素も汁飲めば解決 味のバリエも豊富
75 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 19:34:05 ID:8YCNrRP50.net
冬なら鍋やカレーーでも良さそうだな
77 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 19:35:03 ID:MSkir8oE0.net
>>75 夏にカレー食わないの?
83 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 19:37:02 ID:8YCNrRP50.net
>>77 暑くて食ってない レトルトカレーくらいだわ
89 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 19:38:03 ID:VoXp3AP40.net
野菜取らないといけないの?
91 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 19:38:05 ID:IqhS9iVx0.net
よくタコライス作るからレタスとトマトは割と食ってるわ
98 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 19:41:01 ID:glbQwOLOM.net
ミニトマトとブロッコリーとアボカド食ってる
106 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 19:45:04 ID:IqhS9iVx0.net
タコライスにポーチドエッグ乗せりゃ卵チーズレタストマト挽き肉チーズご飯が一気に食えるから割とスゲーんじゃねーかと思ってる カロリーはかなり高いだろうけど
107 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 19:46:05 ID:SVrGvpb3d.net
外食で野菜をたくさん摂るのは至難の技 絶対に必要なものなのだから、飲食店はもっと野菜を出せ!
111 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 19:55:05 ID:UlLqRilG0.net
昼の食堂くらいだな あとは豆の生えた奴とブロッコリーくらい
120 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 20:06:03 ID:kh3ixyzRd.net
レタスと水菜とか葉物を3種類買ってある 毎食食べる量をちぎってドレッシングを4つ業務用で あとたまに鍋夏でも食べる カレーは日曜日に作る カレーのときもサラダ食べる
121 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 20:06:05 ID:meu9+hCF0.net
キャベツともやしは値段落ち着いてるからラーメンに入れまくって食ってる 人参もそれなりに安いけど皮剥くのが面倒なんだよなぁ
124 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 20:08:02 ID:kh3ixyzRd.net
>>121 かわなんかむいたことないな
129 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 20:12:03 ID:meu9+hCF0.net
>>124 確かに剥く必要無いらしいけどな 自分は剥かないと食感がイヤなんだ
132 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 20:15:05 ID:kh3ixyzRd.net
>>129 食感が気になる人参の料理てなんだ?根菜の皮って栄養あるとこだし 人参なんてカレーや煮物しか使わないな 煮込めばなんとも気にならないな
133 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 20:21:04 ID:meu9+hCF0.net
>>132 主に舌触りが嫌 カレーにしても皮はむく 好みの問題だよ
130 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 20:13:04 ID:8YCNrRP50.net
野菜摂らないとなんか色々悪くなりそうじゃん
140 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 20:56:05 ID:GhhdW22S0.net
野菜きるの面倒いから人たま全部切るんだよ 数回に分けて料理に使う
145 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 22:08:04 ID:/PU5PwGT0.net
ミルフィーユ鍋とかならキャベツ沢山消費出来るから買いやすい 半玉買って2日に分けて食べるとか あとはポトフとかも簡単に作っておけるし少しは日持ちするかなと
137 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2018/09/17 20:39:01 ID:j6WPF7I40.net
カット野菜、冷凍野菜、コンビニサラダかな あとは牛丼の時に玉ねぎ切るくらい カルビー 業務用ポテトチップス うすしお味 200g×6袋 http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00EZHY61S/gurum-22/ref=nosim/
引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1537179452/

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  • no
    1
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年9月19日 20:19:07

    丸亀製麺でネギ。金があるときは横綱ラーメンでネギ

  • no
    2
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年9月19日 20:21:57

    基本は玉ねぎキャベツをまとめ買いして炒め物が多い
    あとマルチビタミンサプリメントも飲んで、たまにフルーツ買ってきて食べてる

  • no
    3
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年9月19日 20:29:50

    もやし30円

  • no
    4
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年9月19日 20:35:01

    鍋、夏でも鍋に一杯作って冷蔵庫に入れたのを少しずつ1週間かけて食べる

  • no
    5
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年9月19日 20:45:14

    特売野菜をスライサーでカットして冷凍
    毎朝みそ汁に入れてる

  • no
    6
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年9月19日 21:14:59

    自炊ほぼ無し、一人暮らし20年の経験から言わせてもらうと、野菜を摂らないより、添加物による悪影響の方が身体に悪いと感じる。
    特に食べすぎると駄目なのは菓子類、次にコンビニの惣菜や弁当類。たまには良いけどこれが常食になるのはまずい。
    何より大事だと感じるのは、美味しいからといって毎日同じものばかり食べないこと。野菜が云々よりそっちの方が大事だと思いますよ。

  • no
    7
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年9月19日 21:20:23

    キャベツと白菜はよく使うが夏はほんと困る
    年中困るやつはトマトジュース飲んどけ

  • no
    8
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年9月19日 21:20:52

    カレー・回鍋肉・青椒肉絲

  • no
    9
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年9月19日 21:24:49

    「割高だな~(ブツクサ」と思いつつ1/4カット野菜とかだな。
    丸ごとは仕事帰りの疲れた体には無理だ。
    カット野菜や冷凍野菜も買う。半調理食材も買う。
    「調理したくないけど野菜取らなきゃ…(使命感)」って時はトマトとかオクラとか、立ったまま生でかぶりつける野菜だな。

  • no
    10
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年9月19日 21:57:33

    入院したりとかで身体的に必要に迫られたこともあって、野菜料理のレパートリー増やした。
    そこそこやれば、飽きないで食えるもんよ。

  • no
    11
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年9月19日 22:01:56

    鶏ももとキャベツやら青梗菜やらほうれん草やら玉ねぎやらで炒めモン作って食ってたな
    カップ焼きそば作る時に乾燥ワカメを鬼入れして食うってのもある

  • no
    12
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年9月19日 22:43:14

    水菜、小松菜、カイワレ、スプラウト、トマト等を色々組み合せながら食べてるで
    味付けは塩昆布&ごま油、わさびドレッシング、塩&山椒とか気分で変える
    小松菜は味噌汁かお浸しかオムレツに入れてる

  • no
    13
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年9月20日 00:12:49

    夜中に近所の畑?区民菜園から取ってきてる
    野菜は大事だよね~

  • no
    14
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年9月20日 00:17:24

    カイワレ(2回に分ける) トマト(そこそこ日持ち、トマト缶に足して煮込みやパスタにも利用)は1人でもサラダ利用しやすいね。
    シーチキンや冷凍させたタコでサラダにする。
    あとは、小松菜 白菜 キャベツは使い切らないのは、切ってジプロック冷凍、青菜炒めや鍋物、焼きそば、ラーメン、味噌汁の具、なんでも便利。
    冷凍しちゃうのが便利だし料理の幅広がる
    白菜なんかは冷凍したほうが火の通り早いし美味いくらい。白い部分が柔らかく美味しくいただける。

  • no
    15
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年9月20日 00:36:52

    近くのスーパーで売ってる198だか298円の大きいサラダを週に2回か3回食うぐらいやなぁ

  • no
    16
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年9月20日 00:56:44

    値引き惣菜の野菜物

  • no
    17
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年9月20日 01:14:57

    ネバネバしたもの食っとけってばーちゃんが
    おくらに山芋辺りが手軽でいい

  • no
    18
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年9月20日 02:33:11

    ホモ弁の肉野菜炒めやリンガーハットのちゃんぽんでごまかしてる

  • no
    19
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年9月20日 06:31:20

    冷凍ブロッコリーチンしておかかと醤油で和える
    あとはスープか味噌汁
    これからは鍋だな

  • no
    20
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年9月20日 06:41:36

    鍋とか白菜シチューめちゃ美味しかったけど一人暮らしじゃ無理だわ
    野菜の鮮度に振り回される

  • no
    21
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年9月20日 07:39:38

    ※13
    おまえか

  • no
    22
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年9月20日 11:44:07

    週1でインスタント中華作って食ってる

  • no
    23
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年9月20日 12:43:29

    キャベツ、人参、玉葱は常備してるけど
    使うのは上記のに豚肉足して肉野菜炒めにしてラーメンの具にするぐらい

  • no
    24
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年9月20日 18:58:38

    夏の暑い時はカット野菜かパックのサラダ
    寒くなったら、白菜ネギ茸類を常備で鍋一択
    独り身で野菜取らなきゃなって思うなら、いかにロスをなくすかだな

  • no
    25
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年9月20日 19:19:35

    総菜のカット野菜 冬の鍋くらいかな マルチビタミンは飲んでる

  • no
    26
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年9月20日 22:35:04

    普通に飯食え

  • no
    27
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年9月21日 12:39:53

    ここ最近キャベツが安い。一球100円とか何ヶ所か見た。一人暮らしなら葉を一枚づつ剥いで使えば切り口が駄目になる事がないよ。

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