おいしいお

夜は控えめに食べろいうけど違くないか？

 

2018年9月11日20:00:00

 

コメント(28)

 

• おーぷん
• 健康・医療

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1 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/09/10 20:08:05 ID:obH

昼から動き回ってクタクタになって帰って来たらガツガツ食いたくなるやん？ んで朝は抜けっていうけど寝てる間に腹減るやん？ 結局昼少なめ理論が完璧やないか？

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コメント(28)

• no

  1

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年9月11日 20:08:32

  夜はたらふく食って寝るのが一番

• no

  2

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年9月11日 20:13:32

  夜ちゃんと食べないと睡眠の質が下がるよね

• no

  3

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年9月11日 20:20:22

  量以上に食べる時間が大事

• no

  4

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年9月11日 20:24:44

  夜は楽しみたい派！
  どうせ長生きしてもプラス10年とかなんでしょー
  それなら好きなもの食べたいわ

• no

  5

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年9月11日 20:35:40

  腹が減ってたんじゃ快眠できないからな。
  寝る前にポテチとアイスを食ってコーラを飲めば更に健康になるぞ。

• no

  6

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年9月11日 20:42:08

  夜控えめで朝抜けなんて理論聞いたことが無い
  脳内理論？

• no

  7

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年9月11日 20:43:34

  夜しっかり食べたら朝飯が食えなくなるから基本的に夜は控える

• no

  8

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年9月11日 21:05:30

  中年になったら自分に適した朝昼晩の飯の量が分るようになってくる
  代謝機能が弱まってすぐ影響出るから
  オッサンになっても分からないヤツは肥満、または見た目の割に腹だけだらしなく出っ張ってる生活習慣病予備軍…つーか自分が気づいてないだけですでに患者

• no

  9

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年9月11日 21:19:52

  人間何年も続けてたら適応する
  18時以降食わないとか言ってる有名人の真似して急に生活リズム変える方が毒

• no

  10

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年9月11日 21:21:12

  朝食べないと、ンコでない

• no

  11

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年9月11日 21:32:01

  昼はだいたいが12〜13時なのに朝と晩は人によってばらばら
  考えるだけ無駄だな

• no

  12

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年9月11日 21:37:13

  一日一食で十分（ドヤァ
  な奴でマトモな体型したのって見た事ないんだけど

• no

  13

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年9月11日 21:59:11

  個体差、年齢差などが大きいのを一概に言われても

• no

  14

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年9月11日 22:07:44

  朝しっかり、働くから
  昼がっつり、働いたし働くから
  夜適当、酒飲むし寝るだけでだから
  自分はこれが理想だけど体質にも生活環境にもよるし
  人それぞれだよ

• no

  15

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年9月11日 22:26:13

  ※8
  同意
  食事方法は色々試したけど、朝食抜きで昼は野菜中心に食って夜はタンパク質を少し摂ると、体の調子がとても良いとわかった
  自分の体だし色んな食べ方や量を試す価値はあるよね

• no

  16

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年9月11日 22:54:14

  おまいらが喰ってる蕎麦は蕎麦色の冷や麦だぞ
  少なくとも8割以上で無ければGI値はうどん並みに高いぞ
  それよりも喰う以上は体を動かせってこった
  ちまちま考えて喰うよりしっかりと身体を動かせば何喰っても構わん

• no

  17

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年9月11日 23:37:37

  巨デヴで糖尿病関連の治療してないなら、晩飯の丼飯〇杯を止めるだけでも
  劇的に改善効果が泡られそうだけどねぇ

• no

  18

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年9月12日 01:29:51

  さっきリンゴ食っちゃったよ。

• no

  19

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年9月12日 02:03:57

  カレーのルーなら小麦粉はいってるやろ

• no

  20

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年9月12日 02:05:11

  自分でも書いてるけど、夜は疲れて帰ってきてガツガツ食いたくなるから
  控えめに感じるくらいの量でちょうどいいっていう意味だとおもうよ

• no

  21

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年9月12日 07:39:28

  でもカレーはあかんよな。血糖値の上がり方が分かり易く違う。

• no

  22

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年9月12日 08:05:50

  朝昼がっつり夜控えめ、が体に良いと言われてるけど、朝は寝てたいから野菜ジュース、昼はどうせ1時間しかとれないし午後に差し支えるから控えめかつ糖質抜き、で夜は仕事のストレス解消で好きなものがっつり！が精神衛生上良いと分かった
  1日トータルで考えりゃいいんだよこんなもん

• no

  23

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年9月12日 08:28:12

  欲望的な意味では「夜にガツガツ」で合ってるところもあるな俺もそうだし

  ただ内臓的には就寝中は消化器系を休ませる一方で、浮いたエネルギーで傷ついた組織（筋肉など）を修復したり、免疫を強化して病気と戦ったりと体力回復をさせる時間だからな
  健康面（ひいては長生き）の意味で「夜は控えめに」ってことに一般的にはなる

• no

  24

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年9月12日 11:02:55

  朝も夜もどちらもしっかり食べるのがいいでしょ。
  ただし食事後から就寝までにある程度時間空けれるようにした方がいいと思うけど。

• no

  25

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年9月12日 13:56:17

  朝食べないほうがいいなんて聞いたことない、一番栄養が必要な時間帯に食べないとかアホなの？

• no

  26

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年9月12日 15:55:40

  朝と昼はがっつり食べて、晩は少な目が良いと思っている。
  晩にがっつり食べたら寝ている間に内臓休まらないし太る。

• no

  27

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年9月12日 17:30:53

  朝は軽く筋トレしてから会社に行くから炭水化物取らないと死ぬわ。夜は炭水化物控えてタンパク質をタップリ摂る。

• no

  28

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年9月13日 20:59:47

  米２０
  俺もまさにそういうことやと思うわ。
  「腹減っててガツガツくいたくなるやん？」ってそらそうやろ笑みたいな。