サバ缶を1ヶ月食べ続けると中性脂肪が基準値になるらしい

2018年3月25日22:00:37

コメント(39)

1 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/03/24 19:14:05 ID:0

金持ち試してみて

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4 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/03/24 19:16:05 ID:0

サバの脂肪で腹出るわ

7 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/03/24 19:17:05 ID:0

へーさば缶て脂っぽいけど下がるのか

8 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/03/24 19:18:00 ID:0

サバ缶だけでそれやろ

9 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/03/24 19:18:00 ID:0

それしか食べちゃだめならきつい

12 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/03/24 19:19:02 ID:0

>>9 1日必ずサバ缶に入ってるサバ1欠片食べて他は普通でいいらしいよ酒とかも飲んでいいらしい無理やりたくさん飲んだりしない限り

11 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/03/24 19:19:01 ID:0

シーチキンじゃだめか

13 名前：名無しさん募集中。。。投稿日：2018/03/24 19:19:03 ID:0

中性脂肪下がっても高血圧になるな・・・

15 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/03/24 19:20:00 ID:0

1日何g食べればいいの？一缶190gで効果ある？

17 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/03/24 19:21:01 ID:0

俺みたいに週2回腹筋100回やれば一ヶ月でそうなるわ

18 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/03/24 19:21:01 ID:0

中性脂肪にはいいんだろうがサバ缶は塩分多すぎて毎日食うのは高血圧には無理やった

20 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/03/24 19:21:03 ID:0

ほぼ毎日ウォーキングしてればデブでも中性脂肪はそんな高くない

22 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/03/24 19:24:01 ID:0

缶の洗浄が面倒臭い毎日続けるには食べたあと缶を簡単に洗浄できる手段が無いと続けられない

23 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/03/24 19:24:02 ID:0

一日一尾で驚きの効果

24 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/03/24 19:26:00 ID:0

鯖缶の塩分は2g程度汁も込みの数値

25 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/03/24 19:26:02 ID:0

1缶一人でサバの水煮缶を食べるなら週に3缶でも何か効果出そうな気がする毎日1缶食べるのは受験生の若いころだけでいいんでないの？

26 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/03/24 19:26:03 ID:0

味噌味でもいいなら毎日やってみるわ

27 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/03/24 19:27:00 ID:0

つべで実験して数値が改善してたな

32 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/03/24 19:31:00 ID:0

>>27 他のすべての数値に異常はなかったか？

28 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/03/24 19:27:01 ID:0

サバ缶て鉄製？

29 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/03/24 19:28:03 ID:0

レンチンご飯と108円の水煮の鯖缶だけ食ってる博打狂いのおっさんが昔バイト先にいたな

30 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/03/24 19:29:04 ID:0

ここ最近ずっとキャベツ1/4と鯖缶とキノコ類炒めたり蒸したりして食べてる飽きたから他に簡単に食べられるメニューを教えて欲しい

39 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/03/24 19:41:01 ID:0

>>30 もやしと安いベーコンを炒めたりコンソメスープにしたりはどう

44 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/03/24 19:47:05 ID:0

>>39 試してみるありがとう

33 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/03/24 19:36:05 ID:0

焼いた鯖が食べたい

34 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/03/24 19:36:05 ID:0

食べたあとの缶のにおいが嫌だ

36 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/03/24 19:37:03 ID:0

水煮を味付けなしで食べるなんて正気の沙汰じゃない

41 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/03/24 19:42:05 ID:0

>>36 塩味十分やろこれ以上どうやって味付けしてんねん

43 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/03/24 19:44:02 ID:0

>>41 実は食ったことなくて見た目で判断してました水だけで煮たわけじゃないんだね

38 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/03/24 19:40:03 ID:0

最低温めないと食べたくないから地味に手間がかかる

40 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/03/24 19:41:03 ID:0

中性脂肪とか直ぐに下がるからな話は何やっても下がらないという人が試して下がってからだ

49 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/03/24 20:09:00 ID:0

鯖缶は４日に１度卵焼きに入れる（朝）

55 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/03/24 20:20:02 ID:0

このスレでいうサバ缶は水煮？味噌はダメ？水煮でも外側のトロトロした部位は好きだが８割以上の中身のサバサバした部分は飽きるよ

56 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/03/24 20:24:04 ID:0

サバ缶いいな EPAのサプリ輸入して飲んでるけど高いからサバ缶に乗り換えるわ

58 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/03/24 20:29:02 ID:0

さばの味噌煮はご飯でもパンでも行ける

59 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/03/24 20:31:03 ID:0

焼いた鯖は大好きだけどサバ缶は食わず嫌いで食べたことないんどんな味するんだ？

60 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/03/24 20:32:03 ID:0

味噌にはめっちゃ甘い

63 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/03/24 20:36:04 ID:0

うまいけど臭いんだよな夏場は無理だよ

64 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/03/24 20:37:03 ID:0

水煮の方が売れてるという事は味噌煮は邪道なのかね

65 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/03/24 20:38:03 ID:0

選んで買えば塩分もそれほど高くない

69 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/03/24 21:08:05 ID:0

食い方わからん常温の缶開けてそのまま箸突っ込んで食うの？

70 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/03/24 21:10:00 ID:0

別にご飯の上にかけてもいいんだよ

71 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/03/24 21:11:05 ID:0

食器洗うのが大変になるから缶開けてそのまま箸で摘んで食べてる

72 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/03/24 21:13:00 ID:0

油抜かないとやばいことになりそう

73 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/03/24 21:14:03 ID:0

いや脂に栄養があるんだろオメガ3 DHA EPA

95 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/03/25 0:21:04 ID:0

だからって毎日サバ食べてるとサバ中毒になりそう

104 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/03/25 0:59:02 ID:0

中性脂肪だけじゃなく血液や血管も改善することになる日本の長寿の秘訣こそ白身魚

109 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/03/25 1:15:04 ID:0

ちょっと調べたらサバの煮たものはほとんどが汁に流れてしまってサバだけを食べても効果がないみたいじゃないか知るまで全部飲み干すのはきつい

110 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/03/25 1:17:01 ID:0

>>109 卵でとじてみては？

121 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/03/25 2:28:04 ID:0

いくら健康に良くても同じもの摂り続けてたら偏るわ

123 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/03/25 2:59:05 ID:0

大分前にケンミンショーで鯖の水煮缶でソーメン食ってたの紹介してたから試したら美味かったわどこの地方ネタか忘れたけど

124 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/03/25 3:29:02 ID:0

>>123 山形うどんだけど

130 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/03/25 4:25:02 ID:0

サバ缶でご飯食べる事によって肉や揚げ物を食べる量も減るからってのがあると思うサバ缶を三時のおやつにしてたらあまり効果無い気がするキョクヨーさば水煮 190g http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B01LCKAKYW/gurum-22/ref=nosim/

http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1521886490/

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コメント(39)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年3月25日 22:19:51

中性脂肪より高血圧になる方が嫌だ
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年3月25日 22:20:24

鯖缶は飽きないね　半年くらい週一缶は喰っている
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年3月25日 22:21:03

この手の缶詰は、３回くらい食べると飽きて受け付けなくなる
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年3月25日 22:22:46

体重200kgの人でも正常値になるの？
no

5

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年3月25日 22:31:39

浸け汁を全部捨てて生姜やポン酢垂らしてフレーク状になるまで和えて
辛み抜いた玉ねぎや葉物野菜を添えると単品で腹一杯になるし酒のアテにもなるな
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年3月25日 22:38:27

鯖は飽和脂肪酸が多いからむしろ血管疾患のリスクが高くなるやで
no

7

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年3月25日 22:39:08

筋トレしろ。
no

8

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年3月25日 22:43:06

俺はどんぶりめしに鯖缶水煮をぶち込んで茶漬けで食ってるぞ。
no

9

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年3月25日 22:46:10

＞実は食ったことなくて見た目で判断してました
＞水だけで煮たわけじゃないんだね
こういう糞みてーな馬鹿がデマ信じたり広めたりしてるんだな。本当亡くなってくれないかな。
no

10

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年3月25日 22:46:25

健康を考えるなら、たまに断食するといい。食べ物の消化吸収って結構すごい身体のミラクルなんだよ。時々、胃や腸も休ませよう。
no

11

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年3月25日 22:49:15

らしいって誰が言ったんだ
あと自分で確認しろ
no

12

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年3月25日 22:56:32

屁が臭くなる説
no

13

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年3月25日 23:01:58

水煮使った料理は美味しいんだけど食後に胃からこみ上げてくる匂いにやられた
しょうがのチューブでもぶち込んだらいいの？
no

14

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年3月25日 23:08:37

もしかしてサバに含まれるオメガ3が効くという理由ならアマニ油を買って摂取した方が効率いいような気がするけど。サラダにかけたり味噌汁に入れたり何にでもかければいい。ちなみに私は一年間ほぼ毎日サラダドレッシングとして摂取したところ50→40になりました。
no

15

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年3月25日 23:16:14

水煮を汁ごと味噌汁に混ぜるのが簡単で飽きない
no

16

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年3月25日 23:22:20

この食品にはこの効果があるからたくさん食べれば超健康
バカの思考回路はよくわからんわ
no

17

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年3月26日 00:26:17

缶の処分が面倒
no

18

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年3月26日 00:49:57

毎日は高脂血症になるからダメってテレビで言ってたぞ。
no

19

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年3月26日 01:10:33

ばあちゃんが、湯豆腐のポン酢に
サバ缶と岩のりとみじん切りネギを
足した変わったつけタレを用意してくれてたんだよね
あれ美味しかった、毎日食べても良いと思う
no

20

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年3月26日 01:20:22

サバ缶って一般的に水煮と味噌煮どっちの事いうの？
味噌煮なら１日１缶でもアウトだと思うんだけど
no

21

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年3月26日 02:19:02

サバの水煮はいつも鍋に味噌と一緒にブッ込んで味噌汁にしてる
別で出汁とかもいらんからオススメよ
no

22

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年3月26日 04:01:01

一日一切れで良いなら続けられそう
no

23

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年3月26日 04:58:17

普通に脂質が高いから普通に太るわけだが
魚だろうが獣だろうが脂質は脂質
これのみを食べるとか
文中にあったとおりひとかけを食べるとかならいざ知らず
no

24

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年3月26日 06:22:40

>サバの脂肪で腹出るわ
それはいつもの食事＋余分に鯖缶食うからだよ
胃の手術して飯が通常量食えなくなり、お夜食にハイカロリー高炭水化物な物食うと罪悪感を覚えるようになったので、最近は魚肉ソーセージか鯖缶（夕飯は少量しか入らない）食べてるけど、鯖缶おいしくっていいよね

鯖缶は安い（業務スーパー行くとHOKOの鯖缶が1缶が92円で売ってた）ので行ったらいろんなメーカー混ぜて大人買いしてるわ

※20
鯖缶をこの手の用途で食べる場合、基本は水煮(水煮の鯖缶は炭水化物がほぼ0)
水煮＞＞醤油味＞＞＞＞＞味噌（味噌ベース味類含む）
煮汁もおいしいけど、煮汁は捨てた方がいい
また奨励されてる食べ方だと、晩飯時に食べる主食を鯖缶に替えるとよいらしい
ただ鯖缶だと脂質が結構多くなるので、脂質まで気にする人はいわし缶の方がいいかもね
no

25

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年3月26日 07:46:57

鯖缶ソムリエがいっぱいだね
知ったかぶりすんじゃねぇよカス共
no

26

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年3月26日 08:46:49

そりゃ高脂血症の薬のエパデールは魚の油だからなぁ
no

27

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年3月26日 09:55:46

DHAとかEPAは血圧下げるけど
鯖缶の塩分で血圧上がるのとどっちが勝るのだろう
no

28

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年3月26日 11:29:00

鯖缶好きだけど、調理したら鍋が臭くなるんよねぇ。
臭いどうにかならんかな。
no

29

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年3月26日 12:10:12

サバとトマトって合うな。
水煮にトマトジュースでリゾットお勧め。
no

30

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年3月26日 14:48:28

期間内に正常値ってのが怪しいだけで確かに効果はある
ただ鯖缶だからって事じゃなくて食べやすく調理済の青魚だから注目されるだけ
no

31

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年3月26日 15:13:15

サバ缶値上がりしたよね。安いのが取柄で買ってたのに。
以前は￥100以下で買えたのが今は無理。
￥100以下のがあっても量が少ないヤツやし。
no

32

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年3月26日 15:47:21

最近のサバ缶押しは異常
済州島とか漁場＝韓国が増えたせいか？
no

33

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年3月26日 15:56:16

今時期なら、金華山沖のサバの干物買った方がいいよね
あれはうまい
no

34

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年3月26日 17:16:38

1日置きに夕食で1缶骨や汁も全部食べてるけど身体に良かったのか。
ご飯もいいが食パンで食べてもなかなかイケる。（オススメはしない）
no

35

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年3月26日 17:21:54

魚は食いすぎると水銀中毒な
隔離養殖の魚なら別だが
no

36

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年3月26日 19:30:24

金持ちがこんな缶詰で満足出来るわけないじゃん。好きなだけ食ってんのに
no

37

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年3月26日 23:14:29

サバ缶は急激に改善するから逆に怖い
no

38

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年3月26日 23:58:43

白菜などと共に鍋。この冬、一週に二回はやってた。他の五回も鍋。
日本人に人気らしいキムチ鍋は一回もしなかった。
no

39

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年3月29日 08:18:22

引っ張りうどん美味すぎた。この世で1番旨いかも。納豆とサバ缶とうどんだけで止まらなくなる。