おいしいお

ワイ「糖質制限するンゴ！ほーん糖質を１日に体重g以下に抑えればええんやな？」

 

2017年10月10日17:00:59

 

コメント(39)

 

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• 健康・医療

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1 名前：風吹けば名無し 投稿日：2017/10/09 10:34:00 ID:2WZZFAlX0.net

糖質 おにぎり (1個) 30g パン (1個) 40g むりやん…

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コメント(39)

• no

  1

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年10月10日 17:09:29

  >>74 よう松村
  服脱いで見せろよ

• no

  2

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年10月10日 17:22:55

  糖質制限するなら1日2～3食きちんと取って運動するわ…

• no

  3

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年10月10日 17:34:28

  ビルダーの内臓はボロボロやんけ

• no

  4

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年10月10日 17:43:00

  いろいろ理論はあるんだろうけど
  現実は糖質制限というアプローチの古典的カロリーダイエットだったりするしね

• no

  5

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年10月10日 17:44:09

  基本的には習慣で運動さえしてれば大して太らない･･･ってか普通に痩せる。
  大体週3～4日のランニングと簡単な筋トレで良い。
  実感したから分かるが急激なダイエットは体のどこかしらを悪くする可能性がある。
  ソースは俺（15歳の時に尿管結石になった）

• no

  6

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年10月10日 18:22:52

  完璧には無茶がすぎるけど、意識する程度で全体量が減れば多少は効果あるんじゃね
  そのまま30ｇとっていたのを15ｇに減らすだけでも毎日なら結構違うし

• no

  7

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年10月10日 18:25:23

  肉で腹痛くなるから大豆と野菜くらいしか食うもんなくなる。
  返ってドカ食いするから意味ないことわかった。
  バランスよく腹８分目だわｗ

• no

  8

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年10月10日 18:28:14

  昔の日本人の食事は糖質（穀物）中心だったんだよな……

• no

  9

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年10月10日 18:33:06

  マッチョになりたい訳じゃないなら、1日3食、バランス良く、腹8分目で通勤通学で歩くだけで良いわ
  あと食い過ぎても1週間で調整とか長期スパンで見ればいい
  ジムとかヨガとか行きたきゃ行けばいいけど、上が出来ない奴が痩せること無い

  糖質制限と筋トレで痩せるともれなく一生続ける地獄のメリーゴーランドだよ

• no

  10

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年10月10日 18:41:23

  糖質制限ダイエットしてる奴は馬鹿だと一発で分かるから便利

• no

  11

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年10月10日 18:59:16

  しないで醜く臭いデブのままよりいいんじゃない？

• no

  12

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年10月10日 19:39:00

  糖質制限すると脳に負担かかりすぎでストレスになるだけだし
  やるなら米だけくっておかずを極力減らすほうがまだマシだ

• no

  13

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年10月10日 19:39:08

  朝昼に炭水化物摂って夜おかずのみ＋軽い運動でジワジワ痩せるぞ…

• no

  14

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年10月10日 20:21:54

  ※8
  1日5-6合って今の日本人だったら間違いなく糖尿病一直線だと思う

• no

  15

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年10月10日 20:22:41

  糖質制限は高強度のトレーニングを行った上でタンパク質と脂質で通常食と同じだけのカロリーを採るくらいの努力をしなければ意味がない
  それをしなければ体重や脂肪と同時に筋骨をすり減らす絶食ダイエットとかわらん

• no

  16

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年10月10日 20:59:23

  糖質制限ダイエットは長いこと続けないと意味ない
  一生糖質制限してストレスにならない奴じゃないとまぁリバウンドするよねｗ

• no

  17

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年10月10日 21:01:33

  体脂肪率一桁でも目指してない限り普通に運動しろよデブ

• no

  18

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年10月10日 21:14:54

  ※8
  大都市はともかく大体は玄米の状態で、国民の九割農民だから全身使って働きまくるわけで
  オマケに雑穀混ぜたり大豆由来の物もあるしで、葉物系さえどうにかすれば
  五六合食べようがそんな太る事もないみたいね。
  ムキムキになる事も可能だった模様。

• no

  19

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年10月10日 21:22:17

  ※17
  まともな低糖質は運動したこともないデブができるもんじゃないだろ
  食事制限の方法や筋量維持の方法を習慣として理解していない限り独学では無理よ
  ガリガリにやつれて成功したと勘違いしてるやつならそこそこいるだろうけど

• no

  20

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年10月10日 21:22:54

  糖質制限やるとうまそうなもの見つけても我慢しないといけないから
  ある意味苦行よ

• no

  21

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年10月10日 21:26:04

  ※16
  一度行った努力は当たり前になるんだよ
  継続を要することは努力から逃げる理由にならんぞ

• no

  22

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年10月10日 21:27:18

  米パン麺お菓子やめたらもう達成したようなもんだろ。余裕
  ケチャップ、味ポン、焼肉のたれあたりも使えないけどまぁ余裕

• no

  23

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年10月10日 21:27:26

  ここでイライラしながらBAD付けてる奴を見るだけでも
  糖質制限で減量する奴は異常者だって良く判る

• no

  24

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年10月10日 21:39:34

  ※23
  いきなりどうした？
  どの※もまだ1～2程度しか評価入ってないようだけど・・・
  減量苦かしらんけど落ち着けよ

• no

  25

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年10月10日 21:41:36

  対して必要もないのに流行ってだけで齧る馬鹿がいるのは糖質制限に限ったことではない
  健康診断が心配な肥満野郎かカットが入った美しい肉体を目指す奴以外はやらんでいいよ

• no

  26

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年10月10日 21:46:14

  ※15
  糖質だけみて必要なカロリーと蛋白質の摂取をおろそかにする奴の多いこと
  そりゃ何もかも足りてないんだから劇的にやせ細るわな

• no

  27

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年10月10日 21:59:11

  ダイエット目的で気軽に始めようとするやつは考えが逆なんだよ
  何を食べないかより何を食べないといけないかを考えないとダメなんだ
  栄養源の制限ではなく切り替えなんだから普段よりずっと一生懸命食べないと

• no

  28

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年10月11日 00:10:14

  糖質制限は筋肉が痩せる以上に、脳機能が著しく低下することが問題

• no

  29

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年10月11日 03:39:12

  糖質制限ダイエットは確かに効果はある。
  デメリットはいらいらしやすくなる、食費にお金がかかる、ワンパターンの食事になりがち。
  ストレス解消には月イチ程度で炭水化物の超ドカ食いをすることかな。
  その結果、１６８センチ、４８キロをキープしている。

• no

  30

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年10月11日 09:32:33

  イライラして、たまに超ドカ食いして、ガリガリってすごく体に悪そうだな。

• no

  31

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年10月11日 10:49:54

  なんだかんだ言ってケチつけるのは大抵何しても痩せられないデブ

• no

  32

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年10月11日 11:11:42

  ストレス解消のドカ食いってのは言い方悪いけど、間違ってない選択
  ただ、月一は長すぎ。一週間に一度くらいの割合で程ほどにしとけよ
  って、昔の女子栄養大学出版部の「栄養と料理」に書いてあった

• no

  33

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年10月11日 13:09:47

  糖尿だから制限しなけりゃならんのだが
  最初のうち糖質食わなきゃいいんだろうってことで
  こんにゃくとかおからとか葉物野菜とかばっかりで腹を満たしてたら
  「腹いっぱいなのに飢餓感がある」って恐ろしい状態になった。
  単なる低血糖じゃなくて、なんかもっと切ない感じ。
  その後はある程度は糖質もとることにした。

  それにしても食費がかかって困る。

• no

  34

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年10月11日 13:25:42

  そもそも糖質制限って糖質取りまくってる奴は常識的な量にしよう！からなぜか過激な糖質減らしに置き換わってるんだよなぁ。
  ちなみに日本人で糖質制限やってると糖吸収能力が解放されて糖尿病になる確率が増えるからほどほどにな。

• no

  35

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年10月11日 13:28:31

  ※29
  それ糖尿まっしぐらだぞ。
  糖の飢餓感で月一で炭水化物どか食いしたら一気に糖吸収するから危ないぞ。

• no

  36

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年10月11日 13:50:20

  糖尿の人が効果的にやる分にはメリット大きそうだけど
  健常者がダイエット目的でやるにはデメリットしかなさそう

• no

  37

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年10月11日 15:16:22

  とりあえず絶食一週間からはじめよっか？

• no

  38

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年10月12日 05:18:07

  一生糖質制限続ける覚悟があるならいいんじゃない？
  まともに運動もできない、食事の自制もできないデブのためのダイエット法だから

• no

  39

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年10月12日 05:41:58

  制限だからってアホみたいに制限するから。。
  できる範囲でちょっとずつやれや