【朗報】「卵は1日1個まで」の常識、古くなるもよう

 
2017年8月16日21:00:26
 
コメント(24)
 

1 名前:らむちゃん ★ 投稿日:2017/08/16 16:50:02 ID:CAP_USER9.net
【この差って何ですか?】(TBS系)2017年8月8日放送 「100歳を超えても元気な人、100人にアンケート」 今や日本は世界屈指の長寿大国だ。100歳以上の高齢者は年々増加していて、2016年には6万5692人を数えている。 番組では、100歳を超えて元気に過ごしている100人に、普段どんな生活をしているのかアンケートを実施。食生活や睡眠、健康法など、様々な共通点が見つかった。 朝食はパンよりご飯 朝食べる主食は、パンが23人、ご飯が77人と、ご飯を食べる人が圧倒的に多かった。 白澤抗加齢医学研究所の白澤卓二所長によると、パンよりもご飯の方が咀嚼(そしゃく)回数が多い。食パンを1枚食べるのに噛む回数が350回なのに対し、ご飯は茶碗一杯で600回噛んでいる。 咀嚼回数が多いと、唾液が多く分泌される。唾液の中に含まれる「ペルオキシダーゼ」という成分は、活性酸素を減らしがんを抑制する。 さらに、噛む力と下半身の力は比例していて、噛む力が強い人は転倒しにくい。多く咀嚼することで、丈夫な足腰を保てるのだ。 1日に食べる卵の数は、1個が60人、2個以上が40人だったが、白澤氏は「40%が1日2個以上卵を食べている」結果に注目した。 続きはソース http://news.livedoor.com/article/detail/13480228/

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2 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/08/16 16:51:04 ID:MRnZRUK60.net
家族が1日1個教信者で俺が卵2個食べようとすると コレステロールガーとうるさくて困る
49 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/08/16 17:00:04 ID:6k5vw96v0.net
>>2 1個教が頼りにしてるソースは大昔の草食動物に与えた場合の研究データだから、今では覆されている 肉食とか雑食の動物に与えた場合は悪影響そんなにでない むしろコレステロールは身体に必要な物だったりもする 気になるのはカロリーが多いことぐらい
113 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/08/16 17:11:03 ID:6/MzfzrK0.net
>>49 今ではカロリーをそのまま計算する方法も疑問視されてるな 時代は変わったよね。 まぁ状況下における燃焼効率や最低限栄養素毎の代謝回路を考慮しないと意味無いよね
71 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/08/16 17:04:00 ID:G4knIcdt0.net
>>2 今は、悪玉コレステロール値が基準内におさまっていればOKだから、卵1日2個でも問題ない と家族には伝えておけ
3 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/08/16 16:52:02 ID:B1joViHE0.net
ロッキー「知ってた」
69 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/08/16 17:03:05 ID:b57paGpX0.net
>>3 ワロタw
203 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/08/16 17:30:04 ID:1HXTVzow0.net
>>3 ロッキーのおっちゃんグビグビ飲むよなw
6 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/08/16 16:53:00 ID:fAwaAWKp0.net
ご飯に半熟目玉焼きのせて醤油かけて食べる 最高でつね
8 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/08/16 16:53:02 ID:tSZ3khhl0.net
アレルギーにならないん?
258 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/08/16 17:40:01 ID:+A9QG1hZ0.net
>>8 食いすぎるとなるよ とは言え、一日5個ぐらいなら大丈夫
24 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/08/16 16:56:00 ID:tDsEIj3v0.net
夏の生卵はやめとけ おじさんと約束な
38 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/08/16 16:58:02 ID:87KE9Fpq0.net
コラーゲン食べても 意味無いのと一緒
64 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/08/16 17:02:05 ID:3RQpGLv20.net
>>38 コラーゲンは摂取しないよりかは良い、んだぜ サプリもそうだけど、摂取しない人、継続して摂取している人を比較すると老人になったときに差が出る まぁ、普通に生きていればOKな人には無意味だよ
41 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/08/16 16:59:04 ID:3RQpGLv20.net
かつ丼やら親子丼の時、卵1個じゃ足りん 2個は使うわ
43 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/08/16 16:59:05 ID:87KE9Fpq0.net
でも卵って そんなに食べられない
45 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/08/16 17:00:01 ID:dg7mf9XK0.net
卵をたくさん食べてると善玉コレステロール値は上がった
52 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/08/16 17:00:05 ID:89a4mK/e0.net
毎日たまご10個ってどうやって食うんだ・・・
61 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/08/16 17:02:03 ID:CWK4WRN60.net
>>52 ロッキーみたいにごくごくと・・・
298 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/08/16 17:46:00 ID:rXiI6tpU0.net
>>52 朝昼晩卵料理尽くしなら余裕じゃね?
53 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/08/16 17:01:00 ID:87KE9Fpq0.net
髪にはいいだろうな 良質タンパク質って言うもんな
103 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/08/16 17:09:05 ID:OCANGYsv0.net
>>53 そういや卵あんまり食わなくなってから禿げてきた気がする
133 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/08/16 17:15:03 ID:TvIHxwZs0.net
>>53 殻の下の薄い皮が良質タンパク質じゃなかったっけ?
56 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/08/16 17:01:04 ID:DUWYcrMl0.net
オムレツ作るときは2個じゃないと無理
67 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/08/16 17:03:00 ID:1SPzzmUz0.net
カロリーが高いのだけ意識しといた方がいいかも
83 名前:(,,゚д゚)さん 頭スカスカ 投稿日:2017/08/16 17:07:00 ID:fZH3ovxE0.net
卵アレルギーの方には、いろんな加工食品に便利に利用されてる から大変だろう. ケーキやスイーツ食べてる人が卵の1個や2個 制限しても状況変わりません. いっそゆで卵の方がヘルシーかも
107 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/08/16 17:10:03 ID:bKGTJrzK0.net
当たりめーだろwwwwwwww オレなんて毎日17個食ってるわwwwwwwwww
116 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/08/16 17:11:05 ID:+SPtIM/OO.net
玉子とバナナは安いから俺はほとんどこの2つを食って生きてる
117 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/08/16 17:12:00 ID:AhVD2YvQ0.net
いつもこの手のを見て思うわ 色んな種類を程々に食べるのが一番いいんじゃないかと
184 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/08/16 17:28:00 ID:sdBsNKBX0.net
脂質が気になるから 多くても3個まで
189 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/08/16 17:29:01 ID:TnWNRiap0.net
これ、何回教えてもうちの嫁が納得しない(´・ω・`) 卵沢山ふわふわオムライス作ると、殺人鬼を見るような目でこっちを見る。
190 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/08/16 17:29:03 ID:gJmiSXwb0.net
卵4個入りのパックで買っても使いきれずに腐らせるわ。 何にそんなに卵使ったらいいのか分からん・・。
217 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/08/16 17:33:04 ID:n8oSm6hp0.net
>>190 スクランブルエッグとか
223 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/08/16 17:35:01 ID:hSK7MxRqO.net
>>190 プリン、アイスクリーム、茶碗蒸し、ちらし寿司、パンケーキ、フレンチトースト
232 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/08/16 17:36:01 ID:fAwaAWKp0.net
>>190 目玉焼き、卵焼き、野菜炒め、ゆで卵 はいこれで4個消費したな?
220 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/08/16 17:34:02 ID:8666YCzV0.net
卵は好きなんだけど、安い時に買い置きできないのがつらい。
225 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/08/16 17:35:03 ID:iifYAkTr0.net
>>220 ガッテンでやってたけど賞味期限切れてもしばらくは大丈夫みたいよ
274 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/08/16 17:42:00 ID:32LR5NSk0.net
>>225 加熱すればな 日本の消費期限は生食前提だから倍までは火をしっかり通してたら大丈夫
221 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/08/16 17:34:05 ID:Lp0Ke4b50.net
食べ物関係ないならどうしてコレステロール値はあがるの?(´・ω・`)
226 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/08/16 17:35:03 ID:sTp6bS0u0.net
>>221 運動不足
259 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/08/16 17:40:01 ID:dGD/5iFh0.net
卵は毎日10個以上食べると、さすがにあきる
262 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/08/16 17:40:03 ID:qNUgEmyU0.net
ロッキーが大丈夫だって証明してくれただろ
268 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/08/16 17:41:04 ID:dGD/5iFh0.net
今日のお昼は、ムネ肉のカツをたまごとじにして 玉ねぎも煮て食べたわ。これだけでも卵2個使ってる
303 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2017/08/16 17:46:03 ID:XQcX0TRb0.net
生で卵かけご飯にしても 目玉焼きにしてもゆで卵にしても スクランブルエッグにしても どう食ってもどう料理してもうまい こんなスーパーな食材が他にあるだろうか
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1502869820/

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コメント(24)

  • no
    1
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年8月16日 21:11:38

    ほら自分の信じたい情報はすぐ信じるゴミどもが
    また常識が覆るかもしれないって疑ってかかれや

  • no
    2
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年8月16日 21:13:01

    先生、2017年にコレステロールを語るならJAMAくらい引用しましょうよと

    素人相手に先生風を吹かせて小銭を稼ぐのもよろしいが、外来で説明するのは先生ではなく全国の代謝内科医なんだからさ

    自分のことしか考えておられない

  • no
    3
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年8月16日 21:13:53

    大抵の卵料理は2~3個使わなきゃまともに出来ないのに
    一日一個主義者はゆで卵か目玉焼きぐらいしか食ったこと無いのかな

  • no
    4
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年8月16日 21:23:35

    今更こんな事言ってんの?
    何年も前から卵のコレステロールなんか気にしないでいいと言われてんのに古いよ

  • no
    5
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年8月16日 21:34:43

    ポーク卵が簡単でしかも美味い

  • no
    6
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年8月16日 21:35:01

    安くて美味しくて栄養満点だから毎日3つくらいたべてるわ

  • no
    7
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年8月16日 21:49:16

    半熟煮卵がうますぎて食いすぎてしまう

  • no
    8
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年8月16日 21:57:11

    ロッキーは1回で5個の生卵飲み込んだけど
    あれって健康に悪いの?

  • no
    9
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年8月16日 21:57:47

    卵業界が金使ったな

  • no
    10
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年8月16日 22:03:38

    誰が坂東英二や!

  • no
    11
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年8月16日 22:28:23

    ※9
    物価の優等生というありがた迷惑なレッテルのせいでウルトラスーパーストロング薄利多売を強いられている業界にそんな金あるかよ

  • no
    12
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年8月17日 00:33:41

    これだから栄養学者は

  • no
    13
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年8月17日 00:36:21

    継続摂取なら1日に10個まで。
    何かの成分が厚労省のガイドラインに引っかかるんだよ確か。

  • no
    14
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年8月17日 00:44:15

    なんだかんだでコラーゲンは効果あるみたいだな。消化後細胞を刺激する物質に変わるかなんかで。
    あと酵素っていうのはインチキっぽいって話。
    そこらへんは海外の論文とかをググれば出てくるかも。
    つーか健康ブームの食材って気持ち良いくらいインチキなもので埋め尽くされてる。

  • no
    15
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年8月17日 01:43:07

    酵素が嘘ってマジかよ。大根おろしいらないや

  • no
    16
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年8月17日 01:43:25

    てか、1917年以前に生まれたジジババ100人中23人が朝食パン派だってことにビックリや
    明治は遠くなりにけりやな

  • no
    17
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年8月17日 02:58:53

    こういう奴らに限って風邪薬飲んだら車運転できないでちゅーって言うんだよな
    お前らはマニュアルや迷信に一生縛られてろ小心者どもがって思う

    こんなの気にして生きてる奴らはで融通きかないから仕事でも使えん

  • no
    18
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年8月17日 03:00:45

    ゆで卵だと1個で充分だけど、卵焼きだと4個使ってもペロリだ。

  • no
    19
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年8月17日 07:42:29

    ※17
    馬鹿か?
    それは迷信じゃねえだろ?
    眠たくなる成分をあえて入れてあるんだよ
    お前に効くかどうかは個人差

  • no
    20
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年8月17日 09:05:24

    白身は火を通した方が良くて黄身は熱を通さないまま食べた方が栄養的に良いんだよな
    だからとろとろの半熟が最強

  • no
    21
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年8月17日 10:16:23

    ※17
    これはヒドいwwwwww

  • no
    22
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年8月17日 13:27:37

    >>1で朝食ご飯派が高齢でも元気な理由を尤もらしく解説してるけど、そもそも朝食ご飯派が100人中77人て長寿じゃなかった人たちの平均と比べて高いのか?
    そもそもその世代は朝食にご飯を好む人が多かったんじゃないの?
    もっと言えば長寿になった秘訣を知りたいなら100歳超えた今の食生活じゃなくて20-30年前、もしくはもっと前の食生活がどうだったか聞くべきだと思うんだけど

  • no
    23
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年8月17日 16:15:54

    おならが臭くなっちゃうじゃん

  • no
    24
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017年8月17日 21:12:02

    コレステロールの8割は体内で合成されるから気にすんな。

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