3 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:01:00 ID:O3Q/xlAF0.net
6 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:02:00 ID:Fb/hFGLnd.net
>>3
米、パン、芋、麺、お菓子を食べない
5 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:01:05 ID:8j9cBVCOp.net
脂肪やたんぱく質でも太るし
単に炭水化物より太りにくいだけで
9 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:03:04 ID:Fb/hFGLnd.net
>>5
甘いなはっきり言って糖質を取らなきゃ太らないぞ
脂質で太るのは微量ながら炭水化物を一緒に摂ってるから調味料や主成分以外の成分で
10 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:04:01 ID:z6AKQQ820.net
中高年のダイエット
痩せたねと、言わせるつもりが、やつれたね
12 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:05:01 ID:Fb/hFGLnd.net
>>10
川柳っぽいな
15 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:05:04 ID:vN1VVhqf0.net
あのさぁ！
太るなんてのはほっときゃできんだよ
楽に身体能力上がる方法でも考えやがれ
16 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:06:01 ID:+/XoJxb70.net
糖質とらなくても脂質をたくさんとってりゃ太るんじゃね
20 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:08:02 ID:Fb/hFGLnd.net
>>16
太りません
１ヶ月カマンベールチーズのみで生活してみ
絶対に太らない
血糖値が上がらないから小腸からの余分な栄養の吸収が行われない
23 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:09:05 ID:+/XoJxb70.net
>>20
極端な話すると油飲んでると太ると思うよ
チーズはタンパク質が入ってるからじゃね
30 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:12:02 ID:Fb/hFGLnd.net
>>23
太らないって
思うで話をするな
油飲んだ後に米やパン、ジュースなど摂ってるからだろ
一ヶ月間 油“のみ“で過ごしてみろ
絶対に増えないから
43 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:17:01 ID:+/XoJxb70.net
>>30
唐揚げだけ大量に食ってても太らないってこと？
48 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:18:03 ID:VDxaGwBQ0.net
>>43
病気になるけどな
58 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:22:01 ID:Fb/hFGLnd.net
>>43
唐揚げは小麦粉つかってるだろ？
あれが血糖値少しあげるから太るよ
バカ食いすれば
ただ米と唐揚げを一緒に食べるより
唐揚げオンリーだと
後者のほうが太らない
67 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:27:02 ID:+/XoJxb70.net
>>58
エネルギーとして使わなかった脂肪分はどこにいくの？
カロリーは脂肪が一番高かった気が
73 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:31:02 ID:Fb/hFGLnd.net
>>67
急に言われて信じられないかもしれないが
肉や脂質が主成分の食品(チーズ等)のカロリーは一切気にしなくてい 米やパン、麺、芋、お菓子を食べなければ
そもそも使われなかった脂肪という概念以前にほぼほぼ脂質はこの場合糖質を摂取してないから吸収されない
したがって小腸を素通りして普通に便として排泄される
75 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:32:03 ID:+/XoJxb70.net
>>73
糖質を摂取してないと脂肪は吸収されないって医学的なソースある？
信じられないんだが
17 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:06:02 ID:AGnBTKxH0.net
カロリーって具体的に何なの？
19 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:07:04 ID:+/XoJxb70.net
>>17
エネルギー
22 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:09:02 ID:AGnBTKxH0.net
>>19
じゃあその食品のエネルギーってなんなの？
26 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:10:04 ID:Fb/hFGLnd.net
>>17
めちゃめちゃカロリー摂取しても たんぱく質、脂質のみなら太らない
肉焼いて塩だけで食べるとか
まぁ肉にも微量ながら炭水化物が含まれてるがそんなものは微々たるもの
27 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:10:04 ID:AGnBTKxH0.net
筋トレをするときは炭水化物をとったほうがいいよね？
29 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:11:03 ID:huMv5C7T0.net
>>27
とった方がいいよ
31 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:12:04 ID:AGnBTKxH0.net
>>1の基礎代謝を教えてほしい
51 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:19:00 ID:Fb/hFGLnd.net
>>31
基礎代謝なんて意識しなくてもいいが
普通20代なら1200～1500といったところじゃね
俺はもっと低いと思うが
69 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:28:04 ID:AGnBTKxH0.net
>>51
ちょっと俺にとってはありえない
俺は普通の生活がしたいから>>1はすごく精神的にタフだと思う
32 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:12:05 ID:T3HxRGf90.net
せやかて炭水化物食わんと腹減るやん
34 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:13:04 ID:KjgqVYqw0.net
>>32
これ
最低限は取らないと死ぬのに取るな言われても困る
33 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:13:00 ID:q877X0XF0.net
糖質制限したことあるけど
立ち眩みしたりフラフラするんだがそういう場合はどうしたらいい
35 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:13:05 ID:O3Q/xlAF0.net
糖質制限？ってほんと過剰な奴らのせいで批判的な意見の方が立つようになったよな
俺はお寿司大好きだから無理だわ
37 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:15:00 ID:Cp7k4ncF0.net
米食えんと無理だわ
40 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:16:00 ID:VDxaGwBQ0.net
マジレスすると炭水化物食わないってのは間違いじゃないけど
本当に抜くなら摂取カロリー維持するために肉とかのタンパク質を馬鹿みたいに食わなきゃダメだよ
54 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:20:02 ID:Fb/hFGLnd.net
>>40
そゆこと
だからこのダイエット法は効果絶大だけどめちゃめちゃ金がかかる
主食が米➡肉になるから
41 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:16:04 ID:E9ABlrLr0.net
おｋ太りたいから逆にやるわ
42 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:16:05 ID:djAmnBgca.net
太り方を期待してスレ開いたのに…
45 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:17:05 ID:T3HxRGf90.net
いやだからさ普通に働いてるやつがそんな食制限急にしたら体調不良コースやんある程度米食って野菜食って適度な運動これがFAやろ
47 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:18:02 ID:+/XoJxb70.net
よくわからんけど、医者にも管理栄養士にも痩せたいなら
脂質をなるべくとらないようにしろと言われたが
50 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:19:00 ID:VDxaGwBQ0.net
>>47
違う
大事なのはバランス
脂質は10パーくらいが適量
55 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:20:02 ID:+/XoJxb70.net
>>50
結局脂質を多くとると糖質をとらなくても太るんだろ
64 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:24:04 ID:Fb/hFGLnd.net
>>47
脂質とるのをすすめてこないのは
脂質摂って例えば何時間後とかに普通に食事して米やパン食べたりジュース飲んだら血糖値上がってインスリンが出ちゃうから小腸の栄養(最初に食べた脂質)を吸収しちゃうから
無論たんぱく質が一番太らない
126 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 23:01:00 ID:uSDZWH7q0.net
>>47
取り過ぎだからだろ、バランス考えろよ
53 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:20:00 ID:6EfaKLD7M.net
炭水化物を食いながらやせる方法を語れよ
59 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:22:02 ID:VDxaGwBQ0222222.net
>>53
一日に玄米４合と味噌と少しの野菜を食べる
66 名前：二階堂 ◆up0uojTooY 投稿日：2017/02/12 22:26:03 ID:gi+C3P4Ba.net
お米好き
だけど、
痩せたい。
切実に…
68 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:28:02 ID:+/XoJxb70.net
タンパク質が太りにくいのはわかるけど、脂質は普通に太ると思うが
下手すりゃ炭水化物以上に
70 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:29:02 ID:ThH+4vEg0.net
ヘルシア緑茶やら特茶やらほんとに効くの？
82 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:36:03 ID:Fb/hFGLnd.net
>>70
めちゃめちゃ効くよ
毎日飲むとな(クッソ金かかるけどしかも不味いし)
あれは350ml中カテキンが540mg
これはもうちょっとおかしな数値とにかく多い
お茶飲むと渋いだろ？あれがカテキン
そのカテキンの働き(口の中で渋くなる)が小腸で行われてる
小腸の内側を鞣すんだ、(あの口の中が渋くなる感じが小腸の内側でお茶が通過するときに起きてる)
すると脂質を含めた余分な栄養の吸収を防いでくれる
87 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:41:05 ID:q877X0XF0.net
>>82
その効くってのは飲めばみるみる痩せるて意味
それとも飲めば摂取したカロリーを抑えるって意味
後者なら抑えた以上にカロリー摂取したら意味ないってこと
98 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:48:05 ID:Fb/hFGLnd.net
>>87
例えばエビフライを食べるとする
ヘルシア緑茶を飲んで食べるのと何にも飲まずに食べるのとでは
前者はエビフライの栄養を吸収しづらくする
後者は普通にエビフライの栄養が吸収されてしまう
103 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:51:00 ID:q877X0XF0.net
>>98
空腹が我慢出来るならヘルシアは要らんて事だな
109 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:54:01 ID:Fb/hFGLnd.net
>>103
そうだな
空腹の時に人間痩せてるようなものだからな
89 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:42:00 ID:ThH+4vEg0.net
>>82
俺も明日から飲んでみる
94 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:45:05 ID:Fb/hFGLnd.net
>>89
糖質を避けたくない
糖質食べたいってやつにいいダイエット法を教える
我慢できないと思うが
朝バナナ一本
昼弁当(何でもいい)おかずだけ食べる+ヘルシア緑茶
夜トマトジュース一杯
これでも速攻で痩せる
101 名前：二階堂 ◆up0uojTooY 投稿日：2017/02/12 22:50:04 ID:pV3a6aT2a.net
>>82
効かなかったわ
毎日飲んでたけど
ちな 特茶
107 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:53:03 ID:Fb/hFGLnd.net
>>101
特茶は効かないヘルシアより遥かに量が多いのにカテキン量が遥かに少ない
113 名前：二階堂 ◆up0uojTooY 投稿日：2017/02/12 22:54:05 ID:uFH7Bx+ga.net
>>107
ヘルシアが良いのか…
ありがとう
117 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:57:02 ID:Fb/hFGLnd.net
>>113
その代わり特茶の何倍も不味いぞ覚悟しろ
76 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:32:05 ID:6EfaKLD7M.net
カロリーに関しては空気中で燃やしたときの熱量の事だから体内で必ずしも消費しなくてはならないエネルギーではないよ
93 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:45:05 ID:UTFee7Yk0.net
献立どうすりゃいいのよ
デブは基本バカだから献立まで詳しく教えてくれないと
三食一週間分よろしく
106 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:52:02 ID:Fb/hFGLnd.net
>>93
まぁ最初の内は我慢できないと思うから味付けに調味料で砂糖等が少し使われてるものも食べてもいいよ 妥協してもいい
とにかく
おかずだけ食べる
これでいい
牛丼屋行ったら牛丼じゃなくて、牛皿食べるとか
100 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:50:00 ID:VT2qpHq10.net
エビフライ食べなきゃええやん
ヘルシアのステマやろ
108 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:54:01 ID:6pXGchBD0.net
炭水化物安くてうめーんだよ
わかっちゃいるが食べちまうよ
112 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:54:04 ID:h3QoLGelK.net
1は女？
どっちにしろ痩せすぎまるでアンガールズだよ？
132 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 23:04:02 ID:Fb/hFGLnd.net
>>112
男
３ヶ月で20kg痩せた
ほとんど朝バナナ、昼飯抜き ヘルシア緑茶、夜トマトだったけど
朝バナナで果糖とってるやんってツッコミはなしな
脂質を摂ってないから小腸に滞在する脂質が一切ないから
114 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:56:03 ID:Fb/hFGLnd.net
脂質と炭水化物がダブルで入ってる食品
ポテトチップス(芋➡炭水化物、油➡脂質)
カレー(米➡炭水化物、ルー➡脂質、炭水化物)
とかはクッソ太るぞ注意
119 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:57:05 ID:q877X0XF0.net
>>114
じゃあ一週間の献立考えてくれよ
125 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 23:01:00 ID:Fb/hFGLnd.net
>>119
肉➡チーズ➡鯖の水煮➡アボガド等
とにかく食品表示を見て出来るだけ炭水化物が低いものを選ぶんだ
体はアルカリ性じゃなく酸性に傾くけど
115 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:56:03 ID:ThH+4vEg0.net
朝飯でも米食べたらアウト？
122 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:59:02 ID:Fb/hFGLnd.net
>>115
あっ時間帯について書くの忘れた
これ最初に書いた内容に次いで重要
いくら食べても太らない食事のゴールデンタイムってのがある
夢の時間
それは昼の２時
116 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:57:02 ID:VKCs8riz0.net
それ体脂肪率さがらなくね
121 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:59:01 ID:3k9/d2Mv0.net
酒もだめなのかな
127 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 23:01:03 ID:Fb/hFGLnd.net
>>121
酒も炭水化物だからな
123 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 22:59:04 ID:AGnBTKxH0.net
>>1がやってるのはケトン体ダイエットに近いのかな
俺はとてもこれを長期で続ける気は起きないけど
138 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 23:06:02 ID:T3HxRGf90.net
筋肉も一緒に減るコースじゃねーか
139 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 23:06:05 ID:xe0fXhxUa.net
なるほどな
俺米あまり食わないから太らないんだな
140 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 23:08:00 ID:kV7gjgwF0.net
ヘルシアって何かヤバイらしいやん
143 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 23:10:04 ID:Fb/hFGLnd.net
>>140
やばいよ
カテキン多すぎると自律神経の交感神経(活動的な神経)が活発になり過ぎる
141 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 23:08:04 ID:uSDZWH7q0.net
あれ、本人結局脂質抜いてるやん
144 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 23:13:01 ID:Fb/hFGLnd.net
>>141
脂質とってもいいよ
ただ
俺は果糖を含んだバナナやトマトジュースに逃げたから>>1に書いたようにインスリンが出ても一切脂質を吸収させないように小腸に脂質を通さなかった
142 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 23:09:03 ID:Fb/hFGLnd.net
いくら食べても太らない食事のゴールデンタイムは 昼の２時 (まぁ太りにくい、だな)
逆に食べる確実に太る時間が夜の１０時～夜中の２時
これにも理由があって
体内に脂肪を蓄えるBMAL1(ビーマルワン)ってたんぱく質が一番活発になるのが夜の１０時～夜中の２時
その動きが一番少なくなるのが昼の２時
146 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 23:13:02 ID:h3QoLGelK.net
1は知恵を与えてくれてるが、混乱させてもいるね、ハチャメチャなスレだわ
148 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 23:15:05 ID:huMv5C7T0.net
糖質云々じゃなくて食ってないだけじゃ…
152 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 23:21:03 ID:Fb/hFGLnd.net
>>148
基本も一応あるけど
一日の基礎代謝量(何もしなくても生きているだけで消費されるエネルギー、カロリー)+運動代謝量＞摂取エネルギー、カロリー
で痩せるっていう
でも>>1のやり方は摂取カロリーが上回っても脂肪が体に付かないという事
肉(味付けは塩だけ)とかだとね
毎日金がめちゃめちゃかかるけど
156 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 23:27:01 ID:REbyLlmi0.net
こうして緑茶飲みまくってカフェイン中毒になるんですね
157 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 23:28:00 ID:IMgM6IL/0.net
脳みそに栄養いってなさそう
158 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 23:30:05 ID:+o6skvffd.net
小腸に脂質が入るとホルモン分泌(インスリンではなくコレシストキニンとセクレチン)が起こりが膵臓、胆嚢を刺激して脂質を吸収する
むしろ炭水化物の摂取を極端に制限するとインスリン抵抗性が増して、高血糖が持続するのでかえってダイエットによくない
161 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 23:34:00 ID:Fb/hFGLnd.net
>>158
そりゃあ一切炭水化物を断ってた人がある日炭水化物摂ったら普通の人よりも高血糖持続するよ？
167 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 23:39:05 ID:+o6skvffd.net
>>161
炭水化物を断つと筋肉のタンパク質を分解してグルコース合成が行われる
高血糖が維持されて脂質が蓄えられる
つまり筋肉が減り脂肪が増えるから全くオススメできない
173 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 23:50:03 ID:Fb/hFGLnd.net
>>167
これは健康書籍止まりで医者には確認してないが
ある一定量まで筋肉のたんぱく質が分解されたら次は脂質とか聞いたんだが
熊が冬眠していて春になって動ける理由は筋肉は一定量からは減っていかないから
脂肪も完全になくなったら筋肉も減って動けなくなると書いてあったが
あと脂肪は空腹時で尚且つ寒いときが熱を作ろうとして燃えて消費されやすいと書いてあったが
181 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/13 0:04:00 ID:78wkz0VHd.net
182 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/13 0:14:03 ID:oE3cyxBSd.net
>>181
それは最近よく聞くよね
無理はしないほうがいい
適度にした方がいいとは思うよ何事もほどほどに
眠い
159 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 23:32:03 ID:IMgM6IL/0.net
その理屈が正しいならボクサーの減量もさぞ楽なことだろうな
162 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 23:36:01 ID:Fb/hFGLnd.net
>>159
知らないけどボクサーの減量は100g単位だろ？
そりゃあつれぇだろ
160 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 23:33:02 ID:O4GqCuR+d.net
逆に痩せすぎて辛いんだが
朝昼晩1000cal以上食べてるのに
163 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 23:36:02 ID:h3QoLGelK.net
>>160
教える、お餅が太る
お餅を食べれば食べるだけ体重が増える
184 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/13 2:24:01 ID:3gWSx3RFa.net
>>160
若いガリの男は3000kcalじゃ足りない
4000くらいまで頑張ると少しずつ増えてくぞ
164 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 23:37:03 ID:v00uvhr+0.net
結局金をたくさん使うのかよアホくさ
170 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 23:43:02 ID:OvlLJwqd0.net
糖質炭水化物食わないダイエットやったことあって実際効果覿面だったけど金も手間も余計にかかるし飯がうまくないってので続かなかった 米好きには無理
175 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 23:52:03 ID:OHjyObVBa.net
>>170
先ほども書き込んだけど白米から玄米や雑穀米にすればいいよ
後は鶏肉はモモ肉ではなくムネ肉やささみにする、豚肉は一度湯通しをするとかね
味付けも少し薄めにする
食べる時間というか丁寧に咀嚼する
短期間では効果でないと思うがゆっくりした目でみてくれ
176 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 23:53:03 ID:Fb/hFGLnd.net
脂肪も完全になくなったら筋肉も減って動けなくなると書いてあったが
というかここまでいくと餓死とかなんとか書いてあったような
178 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 23:56:05 ID:OHjyObVBa.net
>>176
お前はマッスル北村調べてこい
177 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 23:53:04 ID:StWc+dGV0.net
一番ダメなのは間食
155 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2017/02/12 23:26:00 ID:Fb/hFGLnd.net
ここまで来て言うけどぶっちゃけこのやり方は現代のストレス社会で戦ってる人たちには合ってないよね
食事ってストレス発散の意味合いも兼ねてる重要で大切なものだから
食事内容が制限(米、パン、麺、芋、お菓子は食べれないように)されるとか仕事のストレスに加えて食事でまた更にストレスになる
http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1486904381/
引用元：http://www.irasutoya.com/2013/02/blog-post_3678.html
俺も今現在175で48kg代なんだが、必死に45kg代を目指してる
43kgとかマジすげぇな！！
それくらい痩せたいわ！！
痩せちゃう！
デブはバカだがガリもバカだと分かるスレ
炭水化物が一番うまいだろ
アホくさ
165で45だけどガリガリ
※1
キモすぎ
極端な糖質制限したら謎の胃痛がするようになって軽めの糖質制限に変えたら胃痛がなくなった。
170近くで50kg未満って筋肉あるのか不安なんだが
現実的な話しろよ
体壊しそう
男の43kgって筋肉落ちきった骸骨だろ
「痩せれば痩せるほど美しい」の男バージョンか
太る太らないは遺伝が８割って学者が言ってた
太りやすいやつは死ぬ気で努力しないと痩せない
軍隊に入って訓練しまくっても太るやつは太る
以前糖質制限したときに毎日鶏ももと卵食いまくってたけどそれでも1年で40キロやせたな
3年も前のことだったけど今も体重維持できてるし健康診断の数値も軒並み正常になったわ
炭水化物以外は血糖値上がらないと思ってんのかな
ただのキチ ガイ
糖質制限関係なく鳥ももや卵食ってりゃ白米よりカロリー低いから痩せるぞ
ここまでくるともはや宗教だな
米は太るから食わないって唐揚げだけ食いまくってたデブが知り合いにいたが
何年経っても痩せなかったぞ
また炭水化物に一族郎党を皆殺しにされた系の奴が出てきたか
※14
炭水化物(糖分も含む)はまさに糖の原料だから、それ以外ならば血糖が上がりにくいのは間違っていないよ。
もともとが普通に生活しているつもりの人なら、夕飯に主食の炭水化物を抜いておかずオンリーにするだけで1ヶ月もすれば痩せるよ。
もともと粗食な人は変化しないだろうけど。
俺ハンドボールしてたころ165で62キロあったぞ
全く太ってなかったけど
生きることを拒否しているような奴だな
ネットって長い文になるほど使える内容がないよな
肝臓からインスリンが出るんだーへー・・・膵臓から何が出るのかな？
膵臓からインスリンが出て血中の糖を吸収しやすい濃度にするんだけど？
※22
こんな意味のない揚げ足取りある？笑
5年くらいしたら言ってる事変わってそう
セブンで物食わなきゃ大丈夫だって
男が糖質制限してまでダイエットしてるの引くわ。気色悪ｗ
本文で指摘あったけど、やってることはケトン体ダイエットと同じだね
スレ立て人も最後に書いてたけど、これはストレスが半端ないよ
スレ立て人は炭水化物にほぼ限定してたが、効果の話から行くと糖質もNG
だから調味料レベルで計算することになる（ポン酢とか大匙１杯に糖質5gとか)
アトキンスン法だと1日20gやからな、１食やないで、1日で（3食摂るなら1食7gや)
他にもスレ立て人は触れてなかったが、摂れる食材が限られるんでビタミン・ミネラルはサプリ補給が「前提」
効果は抜群やったが維持できなくて元に戻っちまったよ
普通にその通りじゃねえかw
きつかったら丼から茶碗一杯、そんで半杯って段階踏めばいいの
クソしんどいジョギングを１年続けるよりは楽だろうよ
でもまぁ健康的な生活ってお金がかかるよね…
食事制限ってライザップと同じでラーメンとか食ったらすぐ戻っちゃうよ。体動かすのがいい。一生糖質抜きにするくらいなら太ってたほうが幸せだわ。
朝食をパン＋牛乳をやめてバナナ＋牛乳にしてみたことあったけどまっったく頭が回らなくなって3日で止めた
炭水化物→糖→脳のガソリンなんだと痛感した
食事制限ダイエットとか男らしくないな
いやまぁ勝手にすれば？って感じだけど、自己満足だけが目的なら
筋肉も脂肪もただただ無いだけの、ヒョロガリの男なんかまずモテないよ
見て見て痩せた痩せたーって、構ってちゃんの女みたいで気持ち悪い
太りすぎも不健康だが、痩せすぎも不健康だからな
なんでこう極端なのか
170センチ60キロ、バスト90ウエスト72。元陸上部長距離選手だった自分には全く関係ない話題
※34
隙あらば自分語り…
こういう馬鹿が間違ったダイエット法を広めるんだなって
炭水化物やら血糖値やらインスリンやらは
ダイエットとは一切関係ないんだよな
太るやつは消費カロリーより摂取カロリーが多いだけなんだよｗ
上の条件を満たしてるから太るだけだｗ
どうせマウス実験か恣意的な人文系の産物だろ
宗教に似てる。
みんなそれぞれ消化器官の吸収率や腸内菌が違うからこんな極端なことしても体壊す。
やっぱ生物皆運動して消化出来るだけのカロリーと健康を考えた食事をするのが一番よ。
肉食なんて日本人には向いてないし。
糖質制限のエビデンスレベルが高い実験報告でてるし痩せるでしょ
反論してる奴は自分の狭い価値観で確証バイアスを語ってるだけ。
ヘルシアとか特茶は脂肪の分解や燃焼を促進するのであって、吸収しにくくするわけではなかったと思う。
脂肪などを吸収しにくくするのは黒烏龍とかからだすこやか茶じゃなかったっけ？
なんでこんな叩かれてんの
体験談で教えてくれてるのに
戦ってみたい よわそう
脳の栄養って糖質だけじゃなかったか
頭働かなくなりそうだな
糖質制限する奴は一人で黙ってやってろ
いちいち主張すんな
つまり、肝臓を前もってブレイクしておけば良いって事ね。ぐびぐび～
筋肉も鍛えろよ
アンガの田中の体見てあれをかっこいいと思う女はいない
なんでガリ目指してんのきもい
食いまくってるけど全然太らないんだが…
168cmで43kgとかガリガリやん、しかも男で
糖質制限の権威の先生がテレビ出てたけど、すげぇ融通利かない人だった。
糖質制限て人間性が尖るからやりたくないわ。
冷静に見て コメント欄に違和感が…
中立に書いてる人やエビデンスで科学的な根拠書いてる人をＢＡＤしまくってたり
乱暴な人格攻撃とかにgoodはいってたり
政治ネタの左翼の人達の行動みたいなんだけど 本当に不思議
別に糖質制限派の人って反対派に攻撃してないよね？反対派の過激さが異常すぎないか？
まーたアホの「糖質制限」かｗ
いい加減やめろよ
この1は摂食障害になりかけてないかな・・・
ダイエットはほんと人によるから
日本人なら大多数が米なり小麦粉なり炭水化物食わなきゃふらふらで勉強とか仕事とかできる状態じゃない
引き籠もりとか仕事が適当でいいならできなくは無いだろうけどな
基本「腹減るまで食わない」しかない
＞太るやつは消費カロリーより摂取カロリーが多いだけなんだよ
半端な知識をひけらかしてるな
脂質のとこの説明ガバガバじゃねぇか