炭水化物の主食（パン・ごはん・麺など）を豆腐に置き換えダイエットしてるんだけど

2016年9月30日15:00:33

コメント(17)

出典：http://mama.bibeaute.com/article/27483/

1 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/09/30 1:21:02 ID:0.net

ざるの上に豆腐置いて生姜溶いて刻み海苔を入れた麺つゆの器に一口ずつとって浸けて食べてるまるでざるうどんかのように

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3 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/09/30 1:22:04 ID:0.net

ダイエットは週２回そのほかは普通の食事

15 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/09/30 1:28:00 ID:0.net

>>3 そんなんで痩せられるのはデブだけ体脂肪15%切ったらそんなんじゃ痩せれない

4 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/09/30 1:23:02 ID:0.net

俺もやってるわ夕飯だけ炭水化物なし

5 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/09/30 1:23:05 ID:0.net

飯の前にキャベツをたくさん食べるのはどう？

6 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/09/30 1:24:00 ID:0.net

おれは寒天ゼリーとヨーグルトダイエットやってる

7 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/09/30 1:24:01 ID:0.net

こんにゃくに置き換えろ

9 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/09/30 1:25:01 ID:0.net

炭水化物抜くのはいいんだけど気を付けないと俺みたいにコレステロール値と尿酸値が異常に高くなるぞ

11 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/09/30 1:25:04 ID:0.net

なんで抜くと高くなるの

13 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/09/30 1:27:02 ID:0.net

>>11 肉をいっぱいたべちゃうからだよ

12 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/09/30 1:26:04 ID:0.net

俺は炭水化物昼抜いてる午後仕事してても眠くなくなった

14 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/09/30 1:27:03 ID:0.net

>>12 夜食ってたら太っちゃいそう

23 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/09/30 1:34:01 ID:0.net

>>14 元々昼夜食べてたのを単純に昼減らしただけだから太ることはないよ

16 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/09/30 1:28:01 ID:0.net

野菜って今高いのかな親が作ってくれるから分からんキャベツレタスもやし辺りを食べまくろうよ

18 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/09/30 1:29:03 ID:0.net

これで凌いでる焼きそばにするとうまい

22 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/09/30 1:32:05 ID:0.net

>>18 これケチャップで炒めてもうまいかな？まるでスパゲッティナポリタンのように

25 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/09/30 1:34:04 ID:0.net

>>22 スパゲッティ用もある

30 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/09/30 1:37:01 ID:0.net

>>25 探してみるわとんこつのスープにも入れてみたいまるで豚骨ラーメンかのように

27 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/09/30 1:36:02 ID:0.net

>>18 いくらぐらいするの？

29 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/09/30 1:37:00 ID:0.net

>>27

32 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/09/30 1:37:05 ID:0.net

>>27 ミスったこれ

40 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/09/30 1:52:04 ID:0.net

>>32 なるほどこれ温かいうどんの代わりに食べられる？

41 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/09/30 1:55:01 ID:0.net

>>40 食えるよもともとそのための麺だから

20 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/09/30 1:31:01 ID:0.net

炭水化物抜いちゃダメごはん茶碗半分でも食わないと

21 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/09/30 1:32:03 ID:0.net

そんなんより何食ってもいいから食事1日1600kcalやってたら簡単に痩せられるのに大概カロリー書いてあるやろ

24 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/09/30 1:34:04 ID:0.net

おれも炭水化物は1日1食にしてる

26 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/09/30 1:35:04 ID:0.net

明日は木綿豆腐の上にトンカツのせてカレーかけて食べようと思うまるでカツカレーのように

28 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/09/30 1:36:05 ID:0.net

ダイエットしてるのにとんかつ食うなよ

33 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/09/30 1:39:02 ID:0.net

歩きで１０年かけて細くなるならふつうだが食べ物で楽してると痩せないかもな

46 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/09/30 1:59:01 ID:0.net

肉食に走ったら高脂血症待った無しだな

54 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/09/30 5:39:01 ID:0.net

豆腐ってほとんど水だろ

58 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/09/30 5:54:05 ID:0.net

5割麦飯にしてデキストリンを入れるだけで十分だぞ

65 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/09/30 6:17:05 ID:0.net

断食が体にいいわけない普通に飯を食えばいいだけ痩せる、太るというのは異常な食い方してるからなる

68 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/09/30 6:24:05 ID:0.net

炭水化物抜きは間違いなく痩せるただこれだけは覚悟しておけ毛が抜ける

69 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/09/30 6:25:05 ID:0.net

まあ基礎代謝分以上摂らなきゃ寝てても痩せる

70 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/09/30 6:26:03 ID:0.net

中性脂肪は低いのに悪玉だけ高いんだよなぁ

86 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/09/30 6:47:05 ID:0.net

炭水化物抜くより油を抜いた方が良いよ

88 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/09/30 7:00:05 ID:0.net

米を全く食べないなどの糖質制限のやり過ぎで気絶したり入院する中高年が出てるから注意

90 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/09/30 7:02:03 ID:0.net

朝食は食パン代わりに木綿豆腐にケチャップ塗ってハム玉ねぎとろけるスライスチーズをのせてオーブンで焼いて食べるまるでピザトーストのように

93 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/09/30 7:23:05 ID:0.net

お砂糖に負けてない食品はアーモンドかレバーだったかな忘れたw

94 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/09/30 7:25:01 ID:0.net

ピーナッツ栄養あるよな

95 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/09/30 7:26:03 ID:0.net

WHOが飢餓状態にはピーナッツバターに蜂蜜ぶっこんだ物推奨してたな

77 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/09/30 6:35:04 ID:0.net

コーラやドーナッツで太るのはやめたいね！

http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1475166081/

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コメント(17)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年9月30日 15:10:21

豆腐は安いし調理しなくても食えて栄養価もそこそこで重宝する。
ただ、消化良すぎてダイエットするにも腹持ち悪いのが難点やな
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年9月30日 15:14:17

豆腐より厚揚げの方が腹に溜まるしうまいよ
網で炙ってネギ薬味と一緒に食べるべし
今西友で4つ入り100円のにはまってる
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年9月30日 15:30:47

大豆も大概炭水化物含んでるけどな。
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年9月30日 15:42:01

体脂肪15%切ったら

それ以降はダイエットじゃねえ、筋トレだダイエットの話をしとるんだ
no

5

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年9月30日 15:43:50

彼らは15%からがスタートだと思ってる人種だからしゃーない
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年9月30日 16:26:25

糖質０だからと言って一食に何袋分も茹でて
チャーシューてんこ盛りにして油たっぷりのスープで食うのがデブ
no

7

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年9月30日 16:32:48

何パーだろうとダイエットと筋トレは別モン
no

8

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年9月30日 19:49:36

炭水化物気にするならケチャップやカレーもNGだけどな。
魚と野菜食え。
no

9

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年9月30日 20:38:47

炭水化物をたんぱく質に置き換えるのを長期間やると、腎臓に負担かかりすぎて人工透析コースだぞ…
no

10

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年9月30日 23:32:36

この手のスレってなんで痩せてるだろうと思われるやつが
糖質制限は危険！普通のことしろって怒って書き込みするんだろね
糖質制限したらぶったおれるとか今だに嘘書くやついるし
楽をしたらだめだよとか　意味がわからん
デブは糖質制限したらカロリーとかほぼ気にせず楽に痩せれます
これは事実
no

11

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年9月30日 23:41:00

>9のようなやつが本当に許せない
現在人口透析受けてるやつの大半が末期糖尿病患者であり、原因は炭水化物過剰なんだぞ
ほんとうにほんとうに普通の体型のやつなら別になんでもかまわんが
糖尿病予備軍の炭水化物大好き共が糖尿末期透析送りになりまくってる現状をごまかすのはやめろ
no

12

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年9月30日 23:55:18

別にカロリー計算して普通に食べて運動をある程度すればだんだん痩せていくのに
なんでわざわざ糖質制限までするのかが分からない
短期間で結果出そうとすれば健康を害するだけ
no

13

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年10月1日 00:28:45

お昼ガッツリ食べたら満足して
夜は軽くおつまみと酒でいいなぁって生活してたら
体重カクンと減ったわ、やっぱ夜の食事は
影響でかいのかね
本当は夜もご飯食べたいけど炊く時間がない
no

14

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年10月1日 11:00:36

ちなみに炭水化物って言うのは糖質と繊維質の複合的な呼び名であって
大豆に含まれる炭水化物成分は大概繊維質の方。
糖質もわずかに含まれるけどまあ微量だわ。
no

15

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年10月1日 13:57:40

炭水化物制限をしてもいいから黙ってやれ
同じようなスレやレスが多すぎる
no

16

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年10月2日 23:38:44

今まで100摂っていたものを50にするだけでも効果あるのに、極端にあれするなこれしろって無責任なアドバイス（）する人多いよね
no

17

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年10月2日 23:45:18

一切食わないとかじゃなく一日１合程度に抑えるだけで目に見えて効果あるわな