糖質制限中ワイの一日の食事wwwwwww

 
2016年8月27日20:00:28
 
コメント(26)
 

出典:http://healthil.jp/22019
1 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/08/23 22:09:00 ID:cicbjc4c0.net
朝 バナナ1本 昼 バナナ1本 サラダ 夜 カレー 3か月目突入でトータルマイナス2キロwwww おい糖質制限で痩せるって嘘だぞwwwwwww

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2 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/08/23 22:09:03 ID:7xH7tu+u0.net
カスみたいな事してんな
3 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/08/23 22:10:05 ID:NdMX1NR10.net
バナナって糖質ないの?
4 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/08/23 22:11:03 ID:cicbjc4c0.net
>>2 全然だめやな >>3 さすがに全部カットは死ぬらしいからな
5 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/08/23 22:12:02 ID:U0Pfxtw90.net
バナナもライス(カレー)も糖質あるだろ 3食コンニャクにすればよくね?
7 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/08/23 22:12:05 ID:cicbjc4c0.net
>>5 いや全カットはさすがに死ぬからな 突然ぽっくりいくから
14 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/08/23 22:17:03 ID:U0Pfxtw90.net
>>7 全カットどころか3食全部糖質入ってるんだよ、君の食事は メニューを改めないと あと食間にジュース飲んだりしてないだろうな
20 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/08/23 22:21:00 ID:cicbjc4c0.net
>>14 何食えっていうんだじゃあ
6 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/08/23 22:12:02 ID:cicbjc4c0.net
ちな酒はあんまり飲まない 運動は週一の水泳と仕事
9 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/08/23 22:14:02 ID:NdMX1NR10.net
肉と魚だけ食べたら痩せた
12 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/08/23 22:16:01 ID:cicbjc4c0.net
>>9 うそつけ騙されんぞ
10 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/08/23 22:15:00 ID:ZW/1osTk0.net
糖質とらないだけじゃなくてたんぱく質とらないと
13 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/08/23 22:16:03 ID:cicbjc4c0.net
>>10 プロテインは飲んでるわ
15 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/08/23 22:17:03 ID:ZW/1osTk0.net
カレーの具は?
21 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/08/23 22:21:01 ID:cicbjc4c0.net
>>15 チキンカレーやで
27 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/08/23 22:22:05 ID:ZW/1osTk0.net
>>21 芋入れたりしてないだろうな ちゃんとスパイスのみで味付けしてる? 市販のカレールウとか使ってたら馬鹿の極み
29 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/08/23 22:23:04 ID:cicbjc4c0.net
>>27 カレーはやめるわ
18 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/08/23 22:18:05 ID:ZW/1osTk0.net
ちなみに同じく制限中の俺の食事 朝 コカコーラゼロ 昼 トマトとブロッコリー 夜 塩焼き鳥と豆腐とハイボール
23 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/08/23 22:22:00 ID:cicbjc4c0.net
>>18 いきなりのコーラに草不可避
19 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/08/23 22:18:05 ID:YzFiS7F70.net
糖質全てカットしても糖新生で(質の悪い)糖質が作られてむっちゃやせるっていう理論だから 目安は定められてるにしても摂取すればするほど資質(とたんぱく質)の分解速度が遅くなって悪影響なはずだけど
25 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/08/23 22:22:02 ID:cicbjc4c0.net
>>19 止めた方がええんやろか
54 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/08/23 22:49:03 ID:MEhx1aMir.net
>>25 日本人は体質的にむいてないと思う とーちゃんかーちゃんエスキモーとかなら知らん
24 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/08/23 22:22:00 ID:ZW/1osTk0.net
カレーのとろみは糖質そのもの
26 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/08/23 22:22:04 ID:cicbjc4c0.net
>>24 おkやめるわ
28 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/08/23 22:23:01 ID:cicbjc4c0.net
腹回りと背中の肉を落とせるなら悪魔に魂を売るわ
31 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/08/23 22:24:03 ID:sKvWcxBRd.net
ワイは朝プレーンヨーグルト 昼コンビニ弁当 夜ササミ納豆生野菜サラダやで
35 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/08/23 22:25:02 ID:cicbjc4c0.net
>>31 バナナ好きじゃないん?
46 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/08/23 22:30:01 ID:sKvWcxBRd.net
>>35 嫌いじゃないけど糖質制限なんだからバナナも制限されると思うんだけど あと夜減らして朝昼多く食べたほうがええんちゃう体感だけど
32 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/08/23 22:24:04 ID:cicbjc4c0.net
マジで腹回りの肉が消えてくれれば
37 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/08/23 22:26:00 ID:JdrfABZj0.net
俺も炭水化物控えめに減量してるぞ 朝 豆乳プロテイン 昼 おにぎり50g 冷食等のおかず 夜 鶏胸肉を使ったおかず プロテイン カレーの時点で制限できてないね なんで糖質制限してんの?
41 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/08/23 22:27:01 ID:cicbjc4c0.net
>>37 朝バナナを朝プロテインに変えようかしら 腹から背中をとにかく落としたいんじゃ
48 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/08/23 22:31:05 ID:JdrfABZj0.net
>>41 信じたくないと思うけど部分痩せなんてないぞ 身長 体重は?男?
52 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/08/23 22:46:01 ID:cicbjc4c0.net
>>48 男 170/63
38 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/08/23 22:26:00 ID:Zj34mJn5d.net
カレー?ライスは食ったの?
42 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/08/23 22:27:02 ID:cicbjc4c0.net
>>38 ライスは玄米
39 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/08/23 22:26:01 ID:l72kMExs0.net
1日1食にしろ
44 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/08/23 22:29:01 ID:JN/xKEPY0.net
玄米は白米に比べ食物繊維が多いだけで 糖質が少ないわけじゃないぞ
45 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/08/23 22:29:01 ID:lka0t7OY0.net
俺が制限したとき二ヶ月で78から52になったぞ
47 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/08/23 22:31:00 ID:/sk8MCYfd.net
流石に釣りだよな? カレーとか糖質の塊じゃねーか
50 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/08/23 22:37:04 ID:/sk8MCYfd.net
野菜、鶏肉、魚介類、卵、コンニャク、ゼロカロリーゼリーを朝夜に食ってたら二ヶ月で70㎏→62㎏になったぞ 腹と腕の筋肉があらわになったわ
51 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/08/23 22:37:04 ID:NdMX1NR10.net
鯖の水煮おすすめ
53 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/08/23 22:47:02 ID:cicbjc4c0.net
あああああだらしないぜ腹回り
55 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/08/23 22:49:03 ID:cicbjc4c0.net
ちなサプリメントを飲んでる ネイチャーメイド ・鉄 ・亜鉛 ・ビタミンE ・スーパーマルチビタミン&ミネラル DHC フォースコリー
56 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/08/23 22:49:04 ID:DVBIjvf70.net
たまにはガッと食べてエネルギー補給しないと身体が低燃費モードになって代謝下がるって聞いたけど本当なの?
57 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/08/23 22:49:04 ID:4KQ5NzyG0.net
夜に炭水化物とってて糖質制限とか笑わせるなよw
59 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/08/23 22:52:01 ID:/sk8MCYfd.net
サプリメントとかプロテインはあまり関係ないぞ 糖質無いやつに入ってるからそれ食えよ
62 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/08/23 22:57:03 ID:Hv/rcFv80.net
カレー1杯、糖質150gとかだな 何食べればいいのか?って言ってる時点で理解すらできてない 実践はもちろんできてない
63 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/08/23 22:59:03 ID:UyGNKuR60.net
素人目にはどこに糖質制限要素があったのかがわからない
66 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/08/24 7:15:01 ID:J/J9ZDwh0.net
6月からから初めて79キロ→70キロになったよ お腹周りはやっぱり最後に落ちるし有酸素運動してほうが早い 食事は朝、ゆで卵にウインナー、昼はチキンとサラダ、夜は豆腐、肉、野菜腹一杯食べる。 ラーメンは週一回、ご飯とパンは食べてない。 糖質だと炭水化物に含まれてるからそれさえ減らす意識すればいいと思う バナナ一本とか極端に減らすと余計リバウンドするんじゃないか?
68 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/08/24 11:19:04 ID:3YQIO8hjx.net
夜 カレー 夜はむしろバナナにしろ 全部脂肪いきだ
69 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/08/24 11:26:00 ID:kiWlV+IJa.net
バナナ:果物の中でも特に糖質が高い カレー:糖質の塊 糖質だけに制限するダイエット?
70 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/08/24 11:28:01 ID:1tLcsY92x.net
糖質おさえるなら その分脂質をたくさん取らないといけない
65 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/08/24 1:07:03 ID:d9Vmi5BWd.net
たんぱく質取らないと死ぬからな? 糖質制限するなら栄養管理しないと体壊すから気をつけて
http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1471957746/

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コメント(26)

  • no
    1
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年8月27日 20:18:37

    「全然食べてないのに~」
    とか言いつつ間食でポテチ一袋食ってるデブみたいな>>1だな

  • no
    2
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年8月27日 20:22:54

    3ヶ月で2キロってペース悪過ぎない?

  • no
    3
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年8月27日 20:24:58

    果物ならグレープフルーツかな
    炭水化物食いたければ朝だけにしとくとか

  • no
    4
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年8月27日 20:47:33

    カレーとかアホじゃねえのかな
    バナナも栄養はあるが糖分も多い
    糖質制限の食事じゃない

    俺は鶏肉と卵とチーズとキャベツだけの生活で一週間で5キロは痩せたわ

  • no
    5
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年8月27日 20:56:31

    糖質制限は1ヶ月後までに5kg落とすとか日時指定の明確な目的のためにやるなら良いが、何ヶ月もずっと継続してやるもんじゃないぞ。
    健康的なダイエット方法じゃないし。

  • no
    6
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年8月27日 21:35:22

    ご飯、パン、麺などの主食を千切りキャベツに置き換えて糖質制限とカロリーオフ(一食-200~300キロカロリー)
    ご飯をおかゆにして糖質、カロリー減(一食-100~150キロカロリー)どちらも有効だよ

  • no
    7
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年8月27日 21:55:24

    ・一回の食事当たりのご飯の量を100グラムにする。
    ・タンパク質を合計で、肉100、魚80、豆腐半丁、卵一個(一日合計で)くらいの量にする。
    ・後は野菜や海藻類を好きなだけ食べろ。つうか野菜先に食え。
    ・塩分制限が無ければ調味料はさほど気にしなくていい。

    最近の栄養学での制限食の注意点はこれだけだぞ。
    日本では長年カロリー換算派が主流だったが、数年前に駆逐されてるよ。

  • no
    8
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年8月27日 23:12:11

    カレーで草

  • no
    9
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年8月27日 23:13:03

    40日間糖質制限して5.5キロ落とした。
    糖質制限て本当楽。肉がっつり食ってるから空腹感は一切ない。

  • no
    10
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年8月27日 23:16:37

    ※6
    >一食-200~300キロカロリー
    3食で600~900キロカロリー?
    そんなダイエットしてるからリバウンドするんだお

  • no
    11
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年8月27日 23:16:58

    まあカレーでも食う量考えれば痩せる
    痩せた

  • no
    12
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年8月27日 23:21:16

    そもそも170で63なら無理して痩せる必要無いだろ

  • no
    13
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年8月27日 23:36:04

    確実にいえるのはもう夜は絶対炭水化物とらないほうがいい
    体重ってより体調の面で
    日本人は米文化なんだから炭水化物に適応している!
    ってデスクワークの人が言うのはやめましょう
    米が必要なのは土方かスポーツガンガンやってる子どもだけです

  • no
    14
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年8月27日 23:53:18

    馬鹿すぎて笑えない

  • no
    15
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年8月28日 00:00:13

    こういうバカが正しい事を捻じ曲げていくのだ
    ホントに無知って重罪だな

  • no
    16
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年8月28日 01:32:25

    糖質制限してなくて草

  • no
    17
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年8月28日 08:28:47

    それだけ制限して2キロとかアホらしくて続けられないやろ

  • no
    18
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年8月28日 09:42:05

    運動しようという概念はないのか?

  • no
    19
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年8月28日 11:51:20

    コメ食えない生活なんて無理

  • no
    20
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年8月28日 15:22:02

    若い内はカロリーとって絞れ
    医療行為としてのダイエットは年寄りと病人用

    スレ主みたいな奴でも10reps1set/dayでいいから今日からビッグ3やれば来年の夏には余裕で間に合うのに

  • no
    21
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年8月28日 18:36:35

    朝は脳の栄養に炭水化物(糖質)は必要やね、少量でも。ご飯の量は減らして、よくかんで食べや。
    基本はお腹がすいて食べる。腹6~7分目に食べて、生野菜より葉物野菜もゆでて調理して食べる。根菜類の方が体には良いけど根菜は基本的に糖分が多いから小鉢に1皿分ぐらい。
    基本として肉も1度茹でてから炒める。例として、野菜炒めも野菜も肉も1度茹でてからおか上げにして水分を飛ばして炒めると少量の油で済むし、むしろ良い油を少量使うといい。
    体にたまった油は良い油で排出できるからね。石けんで体の表皮の脂を取るのと一緒な。
    それと体を冷やしたらアカンよ。代謝が悪くなる。
    もう7~8年前にそれをして半年で10キロ、そのあと半年してまた始めて6キロ痩せたよ。
    13年前に沖縄に行って半年で64キロから73~4キロに増えたけど(たぶん質の悪い多量の油で炒めたソーメンチャンプルーが悪だと思う おばあのカメカメ攻撃に従ってしまった)、それをしたからその後7年は58~60キロで安定してるで。食事はトータルバランスやで。

  • no
    22
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年8月28日 19:04:45

    根菜は小鉢に1皿分って判りにくいよな。
    生で薄切りにしてコップ(250cc)に1杯分かな。茹でれば小さな小鉢に3食分かな。
    野菜を1回軽く茹でると生野菜から炒めるより火がとおってるって感じで炒める時間半分以下。
    残ってる水分で少しの油で十分油がまわる。沖縄の「ホリディマーガリン」がいかんのよ。
    俺はそれ以来「グレープシードオイル」派になったわ。種の油が良いよ。

  • no
    23
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年8月29日 00:12:08

    体動かせば自然に痩せる
    あと食い物に気を使え

    半年で20キロ落として病気を疑われた俺が言うんだから間違いない
    ○○ダイエットとか言うのはジジババとバカを騙すためのネタ

  • no
    24
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年8月29日 03:41:37

    全く糖質制限できてないだろ。
    むしろ、糖質以外の栄養だけを制限しているようにしか見えん。

  • no
    25
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年8月29日 10:00:27

    バナナとカレーは糖質しかないだろ
    朝バナナ 昼カレー 夜蒸し鶏サラダときのこスープとかならいいと思う

  • no
    26
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016年8月30日 21:14:17

    まだ糖分摂らないと脳が働かないとか言ってるバカがいるなあ
    腹減らすたびに頭が回らなかったら動物として生き残れないだろ?

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