1 名前：ダイビングエルボードロップ(四国地方)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/09/29 21:46:16 ID:QQZo2FmD0
sssp://img.2ch.sc/ico/u_syobon_d.gif
しばしばストレスを解消するためにジャンクフードを食べ、後で後悔することがあるのではないでしょうか。
実際、ストレスのせいでジャンクフードがどうしても食べたくなり、食べたところで体脂肪率が増加し、さらにそのことに対してもストレスがたまるということはよくあります。
栄養士のシャルロット・ワット氏によると、ストレスを軽減する食べ物はしばしばおなか周りや、お尻、腿の脂肪を増加させることもあるようです。
以下は彼女が示したストレス解消に役立つ10の食品です。
1.ベリー
2.カモミール
3.ダークチョコレート
4.ナッツ
5.セロリ
6.脂の乗った魚
7.にんにく
8.キャベツ
9.オリーブオイル
10.レバー
適度に取り入れてストレスを解消したいものですね。
続きはソース
http://www.disaster.top/archives/1041231349.html
4 名前：足4の字固め(青森県)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/09/29 21:51:44 ID:T2Ef1T250.net
にんにく最強伝説
6 名前：ダイビングエルボードロップ(東京都)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/09/29 21:52:30 ID:+AHOVglB0.net
パフェや餃子がいいってことか
47 名前：河津掛け(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/09/29 23:14:54 ID:jbqKgLKr0.net
>>6
餃子にニンニク入れるのは素人
7 名前：ダイビングヘッドバット(関東・甲信越)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/09/29 21:52:30 ID:0JwMDWbDO.net
３位以下はオレの好物ばかりだが、夜なかなか寝付けない体だ
9 名前：スターダストプレス(禿)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/09/29 21:53:12 ID:khBsoa6A0.net
そんなん好きな物が一番軽減してくれるだろ
10 名前：キングコングラリアット(大阪府)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/09/29 21:54:17 ID:daaZ/NfR0.net
そんな程度のストレスなら何も問題はない(´・ω・｀)
15 名前：ジャンピングパワーボム(大阪府)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/09/29 21:56:36 ID:Joj1Di+x0.net
カモミール毎日飲んでたけど抗うつ剤飲まないと無理だよ
20 名前：バズソーキック(東京都)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/09/29 21:59:11 ID:BlcAIzh+0.net
二郎か
21 名前：リバースネックブリーカー(庭)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/09/29 22:02:56 ID:Vbn5pz2F0.net
これら10つをミキサーして売ろうかな
22 名前：キングコングニードロップ(チベット自治区)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/09/29 22:04:14 ID:+8+oh+/m0.net
ウナギ、寿司、ステーキ
異論は認める
27 名前：チキンウィングフェースロック(四国地方)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/09/29 22:10:46 ID:rF/wbLv20.net
帰省したときに食べるお母さんの料理が一番いい
34 名前：ミドルキック(茸)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/09/29 22:23:50 ID:khHzUQEn0.net
カレーは？カレーはないの？
36 名前：バーニングハンマー(北陸地方)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/09/29 22:24:08 ID:nCSayu1cO.net
ダークチョコレートってなに？暗黒面に堕ちちゃったの？
37 名前：エルボーバット(庭)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/09/29 22:26:45 ID:ct45b6Eo0.net
キヌアを主食にしてから体調も精神も安定してるよ。キヌアとアマランサスと粟と稗食べてる。
やっぱ砂糖取りすぎは精神にもヤバイと実感することばかりだ。
39 名前：名無しさんがお送りします 投稿日：2015/09/29 22:36:15 ID:be3u5+uXa
ホットミルク。
42 名前：ラ ケブラーダ(空)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/09/29 22:40:40 ID:WinIKf3D0.net
お前らスルーしとるけどダークチョコレートとか誰も知らんやろ
知っとるんやったら、どんなんか書いてみろや
44 名前：アトミックドロップ(WiMAX)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/09/29 22:49:26 ID:KLqpyGig0.net
>>42
チョコレートのうち、カカオ分が一定以上含まれているタイプのチョコ。
60%前後、もしくはそれ以上を超えるタイプのものを指すことが多い。
また、通常はミルクを含まない。
ぐ、ぐぐってないから！
46 名前：名無しさんがお送りします 投稿日：2015/09/29 23:15:14 ID:be3u5+uXa
ニンニクは鬱に効果あるよ。
ただ口臭体臭共に臭くなるのがデメリット。
49 名前：ニールキック(チベット自治区)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/09/29 23:34:21 ID:NtZ+7mNU0.net
カモミール飲むと次の日頭痛がしてくる
50 名前：ファルコンアロー(チベット自治区)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/09/29 23:42:23 ID:5gfkGv9o0.net
庭のラズベリーを無農薬だからそのまま食べようとすると
内側に細い虫ついてるの多くてストレス溜まる
54 名前：シューティングスタープレス(禿)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/09/30 1:19:17 ID:9TsA0NBQ0.net
>>50
内側とかトラップかよｗ
51 名前：膝十字固め(千葉県)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/09/29 23:47:29 ID:SI6AMXJE0.net
ピザ、寿司、天ぷらじゃないのか？？
56 名前：トペ コンヒーロ(東日本)＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/09/30 1:40:43 ID:K1Fs02xS0.net
食べ物自体の効能より
自分の好きなもん食ったほうが遥かにストレス解消になると思うが
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1443530776/
ハーブでも食っとけ
セロリは納得。
遠まわしにジャンクフードがストレスを貯めるとも読める。
イタリア人はストレス少なそうだなー