おいしいお

【ダイエット】食事制限してるんだけど、オススメかの食べ物教えてくれ

 

2015年9月26日22:00:30

 

コメント(22)

 

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• 健康・医療

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1 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/25 5:39:01 ID:HAi2XGO00.net

基本春雨スープと納豆食ってる

3 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/25 5:39:58 ID:2OpFZCX/0.net

枝豆

4 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/25 5:40:18 ID:+XUrxmFGr.net

豆腐

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8 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/25 5:41:58 ID:A5X9MRS4p.net

卵だよ卵。兎に角卵だ

9 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/25 5:42:36 ID:um9zhCDc0.net

納豆は腎臓に負担かかるから食い過ぎは良くない

13 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/25 5:43:32 ID:HAi2XGO00.net

>>9 一日２パックはだめかな？

28 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/25 5:50:09 ID:NpnweH/Y0.net

>>13 １日３パックを２ヶ月で入院だってさ

30 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/25 5:50:29 ID:HAi2XGO00.net

>>28 納豆好きなのにツラい

33 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/25 5:55:33 ID:NpnweH/Y0.net

>>30 とにかく週２とかにするしかないな おれも納豆好きだからわかるけど

34 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/25 5:57:03 ID:HAi2XGO00.net

>>33 減らすわ…

10 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/25 5:42:57 ID:LIlpg2cI0.net

魚と野菜たっぷりの鍋

12 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/25 5:43:10 ID:AMd5U25bH.net

こんにゃく

14 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/25 5:43:55 ID:GE330P7/0.net

春雨もダイエット食には向かないらしいぞ詳しくはググれ 鶏肉はどこでもダイエットに向いてるって聞く

17 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/25 5:45:22 ID:HAi2XGO00.net

>>14 じゃあ鶏肉食うわ

16 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/25 5:44:46 ID:qJS6Y1120.net

果物(食い過ぎ厳禁) もやし、きゅうり、とうふ、たまご、魚、ささみ、ももにく、ぐらいしかわからんな

18 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/25 5:45:39 ID:BdFpK7ubp.net

春雨がヘルシーだと勘違いしてる定期

19 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/25 5:46:20 ID:fFFVfgyqd.net

小麦粉を取らない。 １日亜麻仁油大さじ２ハイ飲む。 コンビニの食べ物買わない。 一ヶ月で６㌔落ちた。 運動なし。

20 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/25 5:46:30 ID:33HhaPbdp.net

ふえるわかめちゃんをめんつゆで

22 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/25 5:46:37 ID:gBX6iCBnK.net

俺はキャベツダイエットで痩せた キャベツ嫌いになったけど

23 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/25 5:47:56 ID:4Lohig3F0.net

鳥胸とササミは安定 あとは雑穀、芋で多少は糖質とる それと週１回は豚肉で脂質とれよ 食事制限中は塩分とミネラル過多に注意してしっかり水のめよ

26 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/25 5:49:04 ID:qJS6Y1120.net

>>23 胸肉がダメなんじゃなかったっけ？ 腿がダメなんだっけ？教えて

31 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/25 5:52:05 ID:LIlpg2cI0.net

>>26 胸の方がカロリー低いけど腿との差はほとんど無いよ そんなことより皮の有無の方が遥かにデカい

24 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/25 5:47:57 ID:qJS6Y1120.net

基本的に米は中毒性高いから一生食わない方がいい なお麺は食べる模様

25 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/25 5:48:09 ID:Lh8kj7410.net

麩 ふすまパン

27 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/25 5:49:54 ID:HAi2XGO00.net

運動すれば筋肉もつくし万々歳なんだけど なかなかそういうわけにもいかないんだよな

29 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/25 5:50:23 ID:KgtPO0C3.net

米とか麺食うよりは肉と野菜だけ食ったほうが体が軽く感じるな

32 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/25 5:54:00 ID:r8JbAeq80.net

おやつはやめて3食時間どおりに食べることからはじめるべき

35 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/09/25 6:01:30 ID:6xblbBpp0.net

水 食事制限すると水分不足になりがちだし水分はある程度空腹を和らげる

http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1443127141/

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コメント(22)

• no

  1

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年9月26日 22:11:55

  霞

• no

  2

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年9月26日 22:15:49

  1日三パック食べたら2ヶ月で入院ってあるけど本当？
  毎日朝晩納豆を一つずつの計二つを食べてるのを1年ぐらい続けてるんだけどこれやめた方がいいのかな？

• no

  3

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年9月26日 22:22:20

  茎ワカメ、近所のスーパーでは500グラム150円なので非常にコスパも良い

• no

  4

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年9月26日 23:29:57

  俺も納豆オーバードーズしてる・・・。
  自分で大量に作ってるから3パックどころじゃないし
  あかんのは分かるんやけど食べないと禁断症状が出るんだよなぁ

• no

  5

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年9月26日 23:43:45

  >1日三パック食べたら2ヶ月で入院ってあるけど本当？

  ウソくせーよなｗ
  オレは一日３パック・卵まぜてず～っと喰い続けてるけど入院してねーぞｗ

• no

  6

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年9月27日 00:16:10

  とりあえずカリウムを意識した食事しろ。
  レギュラーコーヒーなんか利尿効果すごくて捗るぞ！

• no

  7

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年9月27日 00:23:37

  ※5
  若いうちは大丈夫で後から来るとか、なんか最近ニュースになってた気がする。
  納豆メーカー自身も毎日はお勧めしないとコメントしてたようや。

• no

  8

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年9月27日 01:09:28

  単なる制限じゃなくてパターンの決まったきちんとした管理にすりゃ良いのに
  キッチリやれば痩せないはずがない

• no

  9

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年9月27日 01:43:27

  運動なしを誇らしげに書くなよ
  運動なしで痩せても筋肉減って太りやすくなるだけなのに何で運動しないの？

• no

  10

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年9月27日 02:09:29

  食って痩せようとしてる時点でアウト！
  自然に食事制限出来る食い方なら知ってるけど教えない。

• no

  11

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年9月27日 04:41:19

  ※10

  なにこのめんどくせぇ奴
  リアルでこんな奴いたら会話すらしたくなくなるわｗ

• no

  12

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年9月27日 11:00:00

  ※10
  お前が二行目に語ってることが一行目で否定している『食って痩せようとしてる』手段なんだけどwww

• no

  13

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年9月27日 11:08:02

  春雨よりも白滝のほうがいいんじゃね

• no

  14

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年9月27日 12:24:39

  納豆は中年以降の人が一日3pを2ヶ月というのが過剰摂取で駄目だったそうだ
  健康食ではあるが何も考えず食べたらあかんて事だね
  1日1パック葱多目で夜に（夜の方が栄養吸収効果が高いらしい）食べよう

• no

  15

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年9月27日 12:34:23

  ※9
  忙しくて時間がない。
  怪我してる。
  事故などの後遺症で運動できない。

  運動ができない理由があるかもしれないじゃん。

• no

  16

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年9月27日 13:19:22

  ひざに爆弾ニキもおるかもしれんしな

• no

  17

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年9月27日 13:39:49

  紀文のおから麺　こんにゃくよりはマシな味

• no

  18

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年9月27日 14:24:08

  ダイエットにいいってあげられるものは痛風には悪いものが結構多い。

• no

  19

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年9月27日 20:28:03

  ゆで卵
  糖質が少なく、腹持ちがよく、栄養価も高く、プリン体が1しかない

• no

  20

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年9月28日 00:35:28

  納豆一パックでご飯山盛り三杯食べられちゃうから一パックを二回か三回に分けて朝食べてる。

• no

  21

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年9月28日 02:47:31

  キャベツ、白菜が鉄板
  強引に腹膨らませされる上に不味くない
  調理も簡単、普通ならそれほど高くもない

• no

  22

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年10月7日 20:49:58

  間食しなきゃいいんじゃん