糖質制限ダイエット凄すぎるだろ・・・

2015年9月21日19:00:28

コメント(34)

1 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 22:17:38 ID:XvAcGBc80.net

全然ストレス無くめっちゃ痩せる

2 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 22:18:01 ID:NDdR4iqG0.net

なにたべるの

3 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 22:18:21 ID:Pwbm4nM40.net

米は食っていいの？

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5 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 22:28:24 ID:XvAcGBc80.net

炭水化物はダメだからパンも米もダメでも肉や鳥や卵は食いまくっていい

6 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 22:29:35 ID:Pwbm4nM40.net

肉より米の方が好きな俺には無理だわ

7 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 22:30:14 ID:Gbf4dSjya.net

主食を米から大豆の水煮に変えたら面白いくらい体重が減りますた

8 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 22:31:00 ID:yWNYzn3T0.net

麺類が好きな俺にとっては辛い

9 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 22:31:05 ID:9QIL/WtV0.net

制限の程度にもよるが体臭キツくなったり脳の活動効率が落ちたりするから気をつけてな

10 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 22:34:51 ID:FFnKKrrI0.net

他の栄養素ちゃんと意識して摂らないとリバウンドすごいだろ

11 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 22:36:05 ID:sT0JwRFp0.net

これって代わりに油物食いまくったらどうなんのかな

12 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 22:37:42 ID:9QIL/WtV0.net

>>11 太る

21 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 22:44:35 ID:kXoxdrGp0.net

>>11 理論的には太るはずなんだけど炭水化物抜きで油だけ摂ると口の中がギットギトになって太るほど摂れないやっぱ炭水化物＋油が凶悪なんだ

13 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 22:37:52 ID:98SKHGgk0.net

俺も毎食の白米やめただけで６キロ痩せた丼ぶりで出た白米とかピザとかラーメンとかパンは普通に食べてる

14 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 22:39:05 ID:9kz5mB710.net

デブの大半が炭水化物取りすぎなだけだもんなあ自然にお菓子は食わなくなるしよく考えられてるよなあ

15 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 22:39:51 ID:9kz5mB710.net

油分だけ食う奴は殆ど居ないしホント良くできてるわ

16 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 22:39:55 ID:dlr3oEKi0.net

米食うの辞めたけど別に変わらなかった

17 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 22:41:03 ID:sT0JwRFp0.net

一時期やったが運動習慣ある人間がやるのは愚の骨頂だった

18 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 22:41:31 ID:fklFZR+9+.net

糖質制限ダイエットでは運動はむしろしない方がいい運動すると逆に太る

19 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 22:43:14 ID:9QIL/WtV0.net

>>18 なぜ？

22 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 22:44:57 ID:fklFZR+9+.net

>>19 運動するとエネルギーを消費するエネルギーを摂取するために体が炭水化物を欲する結果太る下手に運動せずに黙々と肉を食べ続けたほうがはるかに効率がよい

25 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 22:47:06 ID:9QIL/WtV0.net

>>22 意思弱い人は食っちゃうって話か

29 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 22:51:13 ID:fklFZR+9+.net

>>25 意思が強いだけじゃ我慢しきれない時もある運動してハラ減った時はカップラーメンもポテチも死ぬほど美味しく見えるし美味しく感じるからなそして我慢することが余計ストレスになって続かない

32 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 22:52:30 ID:9kz5mB710.net

>>29 でも肉や鳥や卵食って腹一杯になれば？

36 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 22:54:54 ID:fklFZR+9+.net

>>32 肉や卵は主成分がタンパク質なので脂肪になりにくいたくさん食べてもそれほど問題ない

44 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 22:57:35 ID:9kz5mB710.net

>>36 いや肉や鳥や卵食って腹一杯になれば意思が弱くても糖質食えんだろって話

50 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 22:59:21 ID:fklFZR+9+.net

>>44 なるほど頭いいな

37 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 22:55:31 ID:HoE//w4G0.net

>>32>>36 いや、やっぱ摂取カロリーは守らないとあまり痩せないよ

41 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 22:57:25 ID:9QIL/WtV0.net

>>37 これだね 1回の食事で吸収できるタンパク質の量も20～30gと決まってるからそれ以上食べると脂肪になりやすい

33 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 22:52:56 ID:9QIL/WtV0.net

>>29 まあそれを防ぐためにチートデイを設けながらトレーニングするのがベターだけどね

20 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 22:44:27 ID:dlr3oEKi0.net

変わらなかったんだけど！！！

23 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 22:45:39 ID:y7phWZ4qa.net

炭水化物取れないのがストレスなんじゃないのかと米だけ食べなきゃいいのか芋とかはいいのか

24 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 22:46:06 ID:KuldOAFqK.net

筋トレと平行してやれば良いんだろうけど、やらなかったらリバウンドが凄そう

26 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 22:47:40 ID:fklFZR+9+.net

炭水化物なんて食べなくても生きていけるんだよ肉からもカロリーは摂取できるんだから

27 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 22:48:45 ID:dlr3oEKi0.net

炭水化物とらないと痩せないとか聞いたことあるけどね

34 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 22:53:26 ID:y7phWZ4qa.net

自炊じゃないから炭水化物抜きとかできない

39 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 22:55:57 ID:98SKHGgk0.net

>>34 最近は弁当屋でもチェーン店でも減量ライスとかライス抜きとかやってるじゃんコンビニは知らん

35 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 22:54:33 ID:WfgiDMu70.net

今まさにやってる俺 1ヶ月でウェスト10センチ下がったわ

42 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 22:57:23 ID:fklFZR+9+.net

あとなるべく腹を減らさない方がいい腹がへると人間は脂肪を積極的に合成しようとする（氷河期時代の進化の名残らしい）このタイミングで炭水化物を大量に摂ってしまうともう最悪デブ一直線

45 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 22:58:04 ID:WfgiDMu70.net

セブンとかローソンのサラダチキンは神だぞ

47 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 22:59:04 ID:9N6DLn1s0.net

本当に痩せる奴は運動もしてるんだけどな

48 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 22:59:19 ID:khC7cLTu0.net

1ヶ月半ほど実践したがかなり効果でたわただ普段より割高かつ塩分過多が気になる

49 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 22:59:20 ID:y7phWZ4qa.net

ご飯ぬいたら足りなくてお腹好きそうだけど我慢するしかないか

51 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 22:59:40 ID:y7phWZ4qa.net

お金かかるのが辛い

52 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 23:00:57 ID:fklFZR+9+.net

塩分は工夫次第で減らせる塩気の代わりに酸味を増やしたりとかな割高なのは未来の自分に投資してると思って我慢するしかない

53 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 23:02:24 ID:y7phWZ4qa.net

投資って言っても正直健康になるくらしいかメリットないよね

56 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 23:04:16 ID:fklFZR+9+.net

>>53 健康になる→体力がつく→仕事が効率的にできる→余暇を充実して過ごせる何の不満がある

62 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 23:07:33 ID:y7phWZ4qa.net

>>56 結婚とかしないし余暇とかどうでもいいんだよなぁ長生きに興味はないけど病気で早死したい訳でもないし明日からご飯食べないで生きていくわ

68 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 23:13:52 ID:HoE//w4G0.net

>>53 ぶっちゃけ健康にはならない見た目が改善されるだけデブは動脈硬化になってそこから血管が詰まって死ぬんだけど、糖質ダイエットは炭水化物を取らない分脂質を過剰にとるから動脈硬化のリスクは増える

73 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 23:19:24 ID:y7phWZ4qa.net

>>68 健康にならないのかやる気がなくなってきたがそろそろ体重減らしたい気がするからやるわところで職場の周りラーメン屋と蕎麦屋しかないんだけど蕎麦は食べていいの？

74 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 23:23:12 ID:HoE//w4G0.net

>>73 あんまりよくないけど、うどんとかよりはましかけそばonlyなら十分ダイエットになる

75 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 23:23:44 ID:WfgiDMu70.net

>>73十割ならかなりいいそば粉は炭水化物なかったはず

54 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 23:03:17 ID:fklFZR+9+.net

あとオススメは納豆納豆菌は人間の生育に必要な全てのビタミン類を合成してるからビタミンの摂取に最適タンパク質も取れるのでぶっちゃけこれだけ食べてれば死ぬことはない

57 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 23:04:21 ID:9QIL/WtV0.net

低価格・低カロリー・高タンパクのノンオイルシーチキン最強

59 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 23:06:07 ID:YI15fzpR0.net

エネルギー源は何で摂るの？エネルギー源くわずに運動すると筋肉を分解しちゃうし、当然ながら体重は減るでも筋肉を減らしたらリバウンドくらうし、何かで摂るんだろ？

61 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 23:06:51 ID:fklFZR+9+.net

>>59 タンパク質からもエネルギーは取れるから

65 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 23:09:10 ID:9QIL/WtV0.net

>>59 筋肉と身体の脂肪トレーニングすることで筋肉分解を抑えたんぱく質摂取で分解された分を補えるちなみに脂肪はケトン体というエネルギー物質に変換されて使われるんだけど酢をとるとその効率が上がる

63 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 23:08:05 ID:khC7cLTu0.net

油からもとれるよな、エネルギー

66 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 23:09:14 ID:fklFZR+9+.net

>>63 うむ肉にはタンパク質も油も含まれてるから本当に肉だけで十分なんだよな炭水化物なんていらなかったんやあとは栄養整えるために野菜や納豆くってればヨロシ

70 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 23:15:27 ID:khC7cLTu0.net

白米と玄米だと栄養素かなり変わるからなあただ美味いのはやっぱ白

72 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 23:17:55 ID:XvAcGBc80.net

カロリーハーフのマヨネーズより普通のマヨネーズのほうが炭水化物少ないから注意なカロリーハーフはトラップ

76 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/09/20 23:24:57 ID:y7phWZ4qa.net

じゃあ夜勤明けのご飯は蕎麦にするわ

http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1442755058/

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コメント(34)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年9月21日 19:33:04

ソバは炭水化物含んでるだろ
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年9月21日 19:43:39

炭水化物は男のロマン
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年9月21日 19:50:02

このダイエット法はやめたほうがいいよ
老けて見える
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年9月21日 20:01:01

人間に必要な糖質の量がいくらか分かっていないし
過度な糖質制限はやめたほうがいい
やるなら夕飯だけとか少しいつもより減らすとかにしたほうがいい
no

5

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年9月21日 20:19:02

糖質制限が痩せるっていうけど
ご飯や小麦製品のカロリーって高いからな
カロリーが高いものを控えればそりゃ痩せる
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年9月21日 20:25:35

※3
老けて見える奴は一気に痩せて皮がたるむ場合と、勝手に脂質とかまで抜いて
肌が劣化してる場合が多いから、糖質制限ダイエット自体が悪いとはいえない。

※5
カロリー制限って視点だけだといくつか矛盾があったんじゃなかったっけ。
ご飯込みの1500kcalと糖質抜きの1800kcalだと前者のが太りやすかった的な話を
なんかで見た気がするが。
no

7

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年9月21日 20:25:36

普通に食い運動したほうがいいじゃねえの
no

8

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年9月21日 20:30:43

運動したくない怠け者のデブにはおすすめだよ^^
ちゃんと食事制限して運動して痩せた方が健康的なのにね^^;
no

9

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年9月21日 20:34:09

蕎麦って糖質のかたまりだったと思うけど
no

10

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年9月21日 21:07:18

>>7
運動するのが一番いいんだよ。それプラスで白米を食べないようにすればもっと効果的だ。
白米ってのは、栄養効率が良すぎて飽食の時代には「毒」なんだよね。飢餓を防ぐには最高の物なんだけど。
no

11

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年9月21日 21:08:20

炭水化物以外食いまくっていいとかウソばっかり
食い過ぎていいわけねーだろ
no

12

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年9月21日 21:08:22

お前らどんだけ太ってるんだ？
no

13

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年9月21日 21:19:38

太らない体質の俺、こういうの全然わからない。
no

14

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年9月21日 21:20:05

※７
でも運動するなら血糖値を気にした方がいいよな
運動する日としない日で炭水化物量を分けるくらい当然だよな
no

15

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年9月21日 21:41:11

人によって、太るものが実は違うらしいとは前に。
ライスなら多めに摂取してもあまり…しかし小麦は結構くるいや脂は醜い肉がつく個人的に、とか。
no

16

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年9月21日 21:41:25

糖質制限すると確かに痩せる。しかし、過剰な糖質制限はあとから猛烈な食欲に襲われて失敗することが多い。体からムリヤリ脂肪をひっぺがすと体がびっくりする。
だから長期的に考えて、主食はきちんと食べて菓子類を制限するのが一番良いと思うわ。そうすりゃ脂肪も納得してどこかに行ってくれる。
no

17

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年9月21日 21:53:25

誰もみてない
no

18

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年9月21日 22:26:30

家族が糖質制限でかなり痩せた
病気と間違えられるくらいに老け込んだのはどうでもいいけど
体臭が異常に臭いのが耐えられない
no

19

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年9月21日 23:51:16

誰も見てないのに何のためにダイエットするのかな
no

20

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年9月21日 23:52:00

大根だけ食ってれば痩せるよ
no

21

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年9月21日 23:53:02

無理すると枯れるぞ
no

22

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年9月22日 00:11:15

マツコが鶏肉以外の肉を食べれなくて、お米、炭水化物、糖質デブって言ってなかったっけ？
わしもそうだわーやばいわー
しかも、お肉は全部大好きだし、もっとやべーわorz
no

23

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年9月22日 04:09:50

糖質制限とカロリーコントロールは意味合いが違うんだけどな。
no

24

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年9月22日 04:27:44

万人に当てはまるダイエット方なんて無いんだよ、人それぞれ体質と代謝が違うから。
no

25

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年9月22日 08:19:07

たしかに人類は今まで炭水化物を取りすぎだったかもしれない。
でも、動物性たんぱく質の取りすぎによる様々なリスクについて、
最近の糖質制限ダイエット論者はあまり触れようとはしない。
no

26

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年9月22日 08:26:12

俺は逆に米メインの食事で摂取カロリー減らして体重落としてってるわ
結局摂取カロリーなんだよなあ
一時米抜いてみたが頭が回らなくなってダメだ
体質にも依るだろうが頭脳労働者には向いてないと思った
no

27

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年9月22日 10:58:41

糖質が多いもの以外食べまくってもいいってのは問題だ
5年後、10年後に大腸ガン患者が増える可能性がある
no

28

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年9月22日 12:09:06

安定した精神状態で生活を送れてる人はやれるが
ストレスのかかる人生送っている人にはオススメできない
栄養云々ではなく我慢という考えが病となって身体に影響を及ぼす
no

29

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年9月22日 16:36:03

米がダメとかあるけど　３食のうちの晩飯だけ抜くとか晩と朝だけ抜くってのもあり
それでも痩せてる　健康診断結果もすこぶる良かった
俺には合ってるんだろうな
no

30

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年9月22日 21:22:59

まあ体重は減るわな
体脂肪率が下がったかどうかは別として
no

31

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年9月22日 23:56:47

コレ確かにゴリゴリ痩せていくけど脳味噌に栄養行かないから
物凄くイライラするし辞めた瞬間猛烈にリバウンドするから
逆に危険なんだよなぁ…
あと炭水化物以外でお腹いっぱいにするのって
結構なお金が掛かるのよね
no

32

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年9月23日 08:28:45

痩せても誰も見てない
no

33

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年9月23日 08:29:17

まぁ病気だよ
no

34

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年9月24日 03:19:27

ブドウ糖脳に与えないと脳が死ぬよ？
炭水化物の変わりに何与えてるのかネェ・・・砂糖？それはよくない・・・