おいしいお

一年で50kg痩せた俺が極意を教えてやる

 

2015年4月3日23:00:00

 

コメント(19)

 

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• 健康・医療

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1 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/03/28(土) 16:37:10 ID:0

120kg→70kgや

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コメント(19)

• no

  1

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年4月3日 23:19:36

  普段は昼か夜どっちかは軽めにする
  付き合いの時とかは楽しみたいから割り切る
  30過ぎると昼夜ラーメンとかこってり系は体重減らなくなるから注意

• no

  2

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年4月3日 23:36:58

  120kgもありゃ少し食べる量制限すれば20kgぐらいすぐいけそう

• no

  3

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年4月3日 23:50:30

  ※2
  それが意外とそうでもないんだぜ
  体質改善に成功しないと、痩せた以上にリバウンドする体になる
  むしろ意識改革と言った方が良いかも知れんが

• no

  4

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年4月4日 00:01:34

  まず120まで増やす方法教えてくれよ

• no

  5

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年4月4日 00:29:48

  デブが痩せた自慢と喫煙者の禁煙自慢、不良の更生自慢は同じ匂いがする
  こういうの見る度にこち亀のあのシーンを思い出す

• no

  6

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年4月4日 00:48:50

  太りすぎだぼけ

• no

  7

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年4月4日 01:56:36

  標準体重からマイナス10%の極意を知りたいんじゃ、ボケ
  以前、達成した時は体力、持久力ともに不足したんで即食いまくった
  標準体重って健康には、ほどよい設定値だなと思った
  それでも見た目は、ぽちゃりレベルなんだよな

• no

  8

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年4月4日 02:53:11

  食う量を減らして、さらに食事制限を続けるのが一番難しい
  特に仕事に追われてるとな

• no

  9

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年4月4日 03:54:31

  体質改善とかリバウンドとか体に悪いとかｗｗｗ
  言い訳してないで食うのやめろよ

• no

  10

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年4月4日 04:04:18

  綺麗なスタイルを維持するのが難しいのであって
  デブが贅肉落とすのは、ちょろいから

• no

  11

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年4月4日 08:45:34

  運動はダメ、なぜなら意思が弱いから・・・といいつつ
  一日2食、しかも炭水化物は一回って。
  食うってことに一番だらしないから120kgまで太るんだろ
  そこが一番我慢できないんじゃないの？

• no

  12

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年4月4日 12:58:11

  人によってやせる意味も基準も違うとよくわかる
  テレビの健康番組が如何に意味が無いか

• no

  13

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年4月4日 13:41:28

  米食うの止めたら痩せるよ
  デブの奴らは米というか炭水化物摂り過ぎ

• no

  14

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年4月4日 14:10:21

  文字色が青ばっかで誰が喋ってるのかわかりにくいな

• no

  15

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年4月5日 10:30:42

  まず120kgになることが異常だろ

• no

  16

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年4月7日 11:08:14

  >>6にワロタけど正論だと思うｗ

• no

  17

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年10月11日 23:37:58

  173cm75kg→62kg　期間３ヶ月
  ボクサーのトレーニング真似た
  食い物は野菜ジュース、ゆで卵白身のみ、豆腐、納豆、サプリ等
  あとはとにかくカロリーがわかる油分が少ないもの。
  その時その時の基礎代謝を確実に割る事、栄養はちゃんと摂る事。
  それでスタミナついたから筋トレは持続、リバウンド知らず。

• no

  18

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年1月31日 02:50:37

  まず痩せた当人の努力は評価。それ以外の何もわかってないのに書き込む愚か者は万死に値する。
  無知は罪だ。
  馬鹿に発言権はない。
  馬鹿は黙れ。

• no

  19

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年12月11日 22:27:12

  体重減らしたきゃ食う量減らせ