専門家「ポテトL食べるの止めなさい」

 
2025年7月23日15:00:00
 
コメント(16)
 

1 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 19:47:02 ID:0.net
外食の“健康&カロリー目線”で「食べていいランキング 【Sランク(毎日食べてもOKレベル/低カロリー・高栄養)】 焼き魚定食(ご飯少なめ/野菜小鉢付) サブウェイのチキンサンド(ドレッシング控えめ、野菜多め) 刺身定食 豆腐・野菜たっぷり鍋料理(しゃぶしゃぶなど) Soup Stock Tokyoの豆・野菜スープセット ほっともっとのサバ塩焼き弁当+サラダ 【Aランク(週2~3回までOK/バランス・満腹・満足感あり)】 親子丼(ご飯少なめ、鶏むね使用) 野菜たっぷりタンメン 和定食(豆腐ハンバーグ・焼き鶏・煮魚) 牛丼(ご飯ミニ、つゆ少なめ)+サラダセット モスバーガーのモス野菜バーガー+サラダ カフェのベジサンド、サラダボウル 【Bランク(たまにOK/やや高カロリーだが調整次第でOK)** カレー(ご飯少なめ、具は鶏肉・野菜多め) パスタ(トマト系 or 和風、具多め) チャーハン(ご飯少なめ、野菜多め、油控えめ) 回転寿司(白身魚・赤身中心、マヨ系控えめ) 幕の内弁当(揚げ物少なめのタイプ) チキン南蛮定食(ご飯少なめ&タルタル控えめ) 【Cランク(嗜好品枠/月1~2回程度に)】 とんかつ定食(ご飯少なめ、キャベツ大盛) ラーメン(野菜トッピング多め、スープ少なめ) ハンバーガーセット(ポテトはシェア or Sサイズ) カツ丼・天丼・唐揚げ弁当 カルボナーラ・クリーム系パスタ 【Dランク(できれば控える/高カロリー・低栄養・脂質多め)】 デミグラスハンバーグ定食(ご飯大盛&ポテト付) ピザ(チーズ・ベーコンたっぷり、Lサイズ) 油ギトギト系チャーハン・中華丼(ラード多め) マヨたっぷり寿司ロール ビッグサイズのファストフードセット(コーラ・ポテトL)

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3 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 19:48:04 ID:0.net
指定がこまけぇな
5 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 19:49:02 ID:0.net
じゃあMを2つで
6 名前:fusianasan 投稿日:2025/07/19 19:49:05 ID:0.net
ポテトLで500オーバーだからな それならバーガーもう一個食った方がいい
7 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 19:50:00 ID:0.net
糖質は控えめにすれってことだな 知ってるよ
8 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 19:50:05 ID:0.net
マヨネーズあかんのか
9 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 19:50:05 ID:0.net
今日うなぎバーガーセットのポテトとドリンクLにして食ってきたよ
21 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 19:55:02 ID:0.net
>>9 めっちゃまずそう
10 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 19:51:02 ID:0.net
皮むかないままに裁断機でバツーンとカットしてフライヤーにどぼーん 仕上げに塩バサー 雑だがもうコレでエエやんてなった
11 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 19:51:03 ID:0.net
マヨがダメならケチャップならOK?
12 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 19:51:04 ID:0.net
高カロリーで炭水化物と脂質たっぷりなものはやめろって話なら ハンバーガーもポテトもNGだろ
13 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 19:51:05 ID:0.net
デブには無理
14 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 19:52:02 ID:0.net
唐揚げ1キロごっつあんです
15 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 19:52:05 ID:0.net
こんな当たり前の事を今さら言われても
16 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 19:54:00 ID:0.net
我慢できればデブになっていない
17 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 19:54:02 ID:0.net
野菜大量に入ってるスープカレーならAあるべ
18 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 19:54:03 ID:0.net
ポテトLは50円引きのとき買ってる
19 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 19:54:03 ID:0.net
>>1 少なめ少なめって後期高齢者用かよ
20 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 19:54:03 ID:0.net
ツイスターみたので夕飯は ガッツリ焼いたステーキに目玉焼きにマッシュポテトにグレイビーソース 食卓にはミドリ色一切ナシ 美味かった
22 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 19:55:05 ID:0.net
食事制限しても死ぬときは死ぬからな 好きなもん食って人生謳歌したほうがマシだよ
23 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 19:56:03 ID:0.net
今晩はゴーヤチャンプルー食べたけどこれはSランク?
24 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 19:58:00 ID:0.net
毎日食う訳じゃないのに
25 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 19:58:01 ID:0.net
サイゼのマルゲリータでもダメなん? しょっちゅう食べてるんだが
26 名前:fusianasan 投稿日:2025/07/19 19:58:03 ID:0.net
野菜さえ沢山食べれば肉炭水化物沢山食べても体調いい
29 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 20:02:01 ID:0.net
刑務所に入れば健康的な食生活できるよ
31 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 20:03:01 ID:0.net
ポテトLって飽きない?
34 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 20:04:03 ID:0.net
じゃがいもは野菜だから健康的
35 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 20:06:00 ID:0.net
揚げてなくて塩振っていなければ野菜扱いできたけどマックポテトは炭水化物+油+過剰塩分
36 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 20:06:04 ID:0.net
飽きない?みたいなこと聞くやつなんて言って欲しいんだろうな 勝手に好きなもん食ってろよ 注文ないならとっくにメニューに存在してねえよ
37 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 20:08:02 ID:0.net
Lを2個食う奴はさすがにいないか
46 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 20:21:03 ID:0.net
>>37 食う セットと別に単品でポテトL買う
38 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 20:08:02 ID:0.net
Lサイズとか5分もかからずに食い終わるわ
40 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 20:12:00 ID:0.net
ポテナゲ特大1人で食うだろ
41 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 20:14:05 ID:0.net
若い頃の食生活はなかなか変えられないから中年に差し掛かるとぶくぶく肥る
42 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 20:15:03 ID:0.net
最後にフライドポテト押し込む ホットドッグみたけど旨そうやった
43 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 20:16:05 ID:0.net
身体が丈夫じゃないと あるライン超えのでぶにはなれない
47 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 20:22:01 ID:0.net
>>43 ほんとそれ 80超えると数値やばくなって駄目だ
44 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 20:19:04 ID:0.net
ラーメン食うんやったら八王子ラーメンやな たまねぎのってるから絶対健康なはずやもん
45 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 20:21:02 ID:0.net
カロリー塩分は野菜を一緒にとっても減りません 元々のカロリー塩分に野菜分が上乗せされるだけです
48 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 20:23:01 ID:0.net
つまり油がやばいと
49 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 20:23:03 ID:0.net
体はやせてるのに下腹部ばっかりたぷんたぷんになるパターンだな
50 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 20:24:01 ID:0.net
いや食うね
51 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 20:24:01 ID:0.net
毎週末ポテナゲ特大でビール最高
52 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 20:25:05 ID:0.net
牛丼はマシな方なんだな サラダ付きが前提だけど
53 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 20:26:03 ID:0.net
俺の好きな食べ物がことごとく身体に悪い
54 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 20:26:05 ID:0.net
そんなヘルシーに生きてどうすんの?
55 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 20:28:00 ID:0.net
妥当なランキングだがカルボナーラとラーメンを同じランクにするのだけは納得いかんな それこそラーメンこそDランクの典型で出来れば食べない方がいい カルボナーラは生クリーム使わなければカロリー控えめで健康に害はない
56 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 20:28:05 ID:0.net
0.1㌧突破できるのは選ばれしデブ その前に高血圧高血糖高コレステロールで先に身体が悲鳴上げ始める
57 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 20:29:00 ID:0.net
ピッツァな
58 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 20:30:02 ID:0.net
チートデイも必要だろ
59 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 20:30:03 ID:0.net
別にヘルシーに生きたい訳じゃないけど糖尿病で四肢が壊死したりとか脳の欠陥つまって寝たきりで生きていくのは死ぬより辛いからイヤなだけ
60 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 20:30:03 ID:0.net
野菜多めでスープ少なめのラーメンて二郎かな
61 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 20:31:00 ID:0.net
イギリス人ってフライドポテトが主食じゃないのか
62 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 20:31:03 ID:0.net
焼き魚定食 ほっともっとのサバ塩焼き弁当 ↑ この辺は塩分多すぎだろ つかサバ塩焼き弁当って無くなってるぞ
63 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 20:32:02 ID:0.net
二郎は食べるだけでカロリー過多だし野菜ももやしとか限られている上に量が多すぎるし残せないからな
81 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 20:46:03 ID:0.net
>>63 しかも早食い強要だから更に身体に悪い
64 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 20:33:00 ID:0.net
結局ビーガン(精進料理)とかペスカトリアン最強なのよね で次点で鶏肉を使った料理でさらに次が豚牛料理で最下位が不飽和脂肪酸に頼った料理 こんな感じで覚えておけば間違いない
65 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 20:33:03 ID:0.net
>>64 不飽和脂肪酸→飽和脂肪酸の間違い
66 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 20:33:05 ID:0.net
イギリスは揚げたポテトはなくて茹でたポテトを主食に食う フライドポテト食って白米まで食うからいかん
70 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 20:37:01 ID:0.net
>>66 欧米は日本よりじゃがいも率高めだね フライドポテト以外にも色んな料理の付け合せにポテトは出てくる
69 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 20:36:01 ID:0.net
ポテトのLなんか途中で飽きる Sで充分
71 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 20:37:05 ID:0.net
マックポテトはそもそも大して旨くないからSで十分 だいたい冷凍食品オーブントースターであたためても同じ味になるし
74 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 20:40:01 ID:0.net
和食と野菜たっぷりタンメン週2〜3回食ってたら塩分過多で高血圧なるわw
76 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 20:41:05 ID:0.net
食物繊維とタンパク質をしっかり摂って炭水化物と脂質は控えめにってことだな
78 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 20:44:02 ID:0.net
酒が入ってないのが怪しい
82 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 20:47:00 ID:0.net
単にポテチが食事の範囲外だからじゃね?
83 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 20:47:05 ID:0.net
オレも80キロこえた途端に 体調めたくそ悪くなって否応なしに痩せたわ
97 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 21:28:05 ID:0.net
おまえらが若いならまだそういう食事しててもいいけど 内臓はもう悲鳴を上げてるだろうな 神経無いから感じないだけで 40超えたあたりから何らかの症状が出てくるだろうな
104 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 22:08:04 ID:0.net
この前久しぶりにモスバーガー行ったら各席にコンセントあるの初めて知った 旅行先とかでスマホや充電器を充電するのに便利だな
108 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 22:14:01 ID:0.net
>>104 店舗によるだろ
105 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 22:10:03 ID:0.net
なんだかんだ言って豆に魚が最強よな そして鶏肉までだな
110 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 22:27:05 ID:0.net
>>105 玉子もな
112 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 22:35:00 ID:0.net
刺身定食は豚汁つきに限る マイノリティだけど
114 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 22:37:03 ID:0.net
野菜のなかで唯一身体に悪いのがじゃがいもで病気になる確率上がる フライドポテト週2回以上食べる人は寿命短いというデータがある
137 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/20 4:25:04 ID:0.net
>>114 サツマイモ好きなんだがどうだろう
115 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/19 22:38:03 ID:0.net
たんぱく質を摂ることは大事だから 大豆と魚と卵と脂身の無い鶏肉は必要なんだよな
118 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/20 0:09:02 ID:0.net
根菜は糖質多いからな
120 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/20 0:11:04 ID:0.net
何もうまいもの食わず我慢しておじいの暴走車にひかれてあの世行くのもまた人生
121 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/20 0:26:00 ID:0.net
ボケたくなければ肉を食え 血の滴るステーキを食え
122 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/20 0:34:03 ID:0.net
長寿の老人って俺より豪華なものを大量に食ってて驚く だから長生きできるんだな
132 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/20 2:59:02 ID:0.net
フライドポテトやポテトチップスにはね、実はビタミンCがある
133 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/20 3:02:02 ID:0.net
ポテトL食うやつはわかってて食ってるだろ
140 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/20 4:42:03 ID:0.net
サツマイモも大学イモとか芋けんぴとか油で揚げて砂糖で絡めてるのはアカン度高そう
144 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/20 5:06:02 ID:0.net
昔の和食なんて少量の塩辛いおかずで大量の米を食ってたんだから 栄養バランス悪いぞ
155 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/20 10:51:00 ID:0.net
ポテトも胡麻油で揚げれば少しは健康にいいだろう
156 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/20 10:52:01 ID:0.net
フライドポテトはご飯じゃなく揚げせんべいかあげ餅だな
166 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/20 16:09:00 ID:0.net
毎日フライしたピーナッツバターベーコンバナナサンドやろ
174 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/21 2:36:05 ID:0.net
アメリカ人は冷凍庫からデカいタッパーみたいなのに入ったアイスをスプーンで直に食ってる そういうシーンをアメドラで何度も見てきたぞ
176 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2025/07/21 11:03:03 ID:0.net
外食に健康とか求めてないやろ せっかく金出すんやから好きなもん食っとけ McCain マッケイン 冷凍 シューストリング フレンチフライ ポテト 2kg

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コメント(16)

  • no
    1
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2025年7月23日 16:23:26

    食事制限してまで長生きしたいやつがどれだけいるかねぇ?w

  • no
    2
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2025年7月23日 16:29:35

    Dランクの油ギトギト系チャーハンって何だよ
    食べたことないけどどっかの地方ではメジャーな料理なの?

  • no
    3
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2025年7月23日 16:32:07

    中華丼そんなに悪いか?
    野菜多いし油使っても油通しくらいで他の中華料理と大差ないんじゃ?

  • no
    4
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2025年7月23日 16:35:12

    こんなん作り手次第やろ
    メニューに罪は無い

  • no
    5
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2025年7月23日 16:53:04

    フライドポテトやめてハッシュドポテトにしたわ自分で揚げるやつね
    油少量ひいて焼く感じだけど

  • no
    6
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2025年7月23日 17:56:39

    その視点は鋭いですね。食がただの快楽の手段になると、本来持つ文化的な意味や探究の要素が失われ、ただ満たされることを目的とし、食の体験や味覚の奥行きを深めることがない。だからこそ、食を快楽の消費としてしか考えないと、食そのものの本質を見失ってしまうのでしょうね。

    本気で食と向き合うなら、その美味しさの背景にある技術や文化を理解し、食材の特性を味わうことが重要になります。でも、快楽を優先すると、そうしたプロセスを省いて「美味しい」と自己正当化しながら繰り返し消費してしまう。これは、食の成熟度の問題にもつながり、ただ刺激の強い味を好むことで、食文化の広がりを拒んでしまう構造になっているのかもしれません。

    食とは単なる消費ではなく、知的な探究を伴うもの。食と餌の違いは、まさにその探究心の有無によって決まるのかもしれませんね。

  • no
    7
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2025年7月23日 19:35:16

    鶏胸と鶏ももとか成分的には誤差やろ

  • no
    8
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2025年7月23日 20:12:42

    こんなしょーもないヘルシーなものだけ食べて
    病気になったら誰を恨めばいいって話だよ

    俺は倍ビッグマック+ポテトL+ナゲット8個+コーラ。

    「当然」の選択だよね

  • no
    9
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2025年7月23日 23:12:19

    体に悪い食べ物好きすぎてヘルシーな物どこで食べればいいのかわからないからこういうのもっと出してほしい

  • no
    10
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2025年7月23日 23:50:45

    ポテトも気付いたら自作する様になってた
    腹一杯食べるし自炊だと本当に偶にだから外食はマジで必要無いんだわ
    年一でええわ

  • no
    11
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2025年7月24日 01:12:56

    >チャーハン(ご飯少なめ、野菜多め、油控えめ)

    無茶苦茶w

  • no
    12
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2025年7月24日 07:00:04

    Sランクの食事って値段もSランクだからなぁ…
    ヘルシーで身体にいいものは高い

  • no
    13
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2025年7月24日 07:10:02

    ※1
    年寄りが目指してるのは長生きではない。ぴんぴんころり。老若男女全員、長患いはしたくないだろ

  • no
    14
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2025年7月24日 08:09:54

    牛丼なんかがA入りしてる時点で信用ならねぇわ

  • no
    15
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2025年7月24日 13:13:41

    ポテト好きだけど 多いと気持ち悪くなる 俺だけかな?

    Sは大丈夫でLだときつくなるって食べすぎじゃないと思うけど

  • no
    16
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2025年7月24日 21:14:42

    M食えよ。

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