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筋トレオタク「タンパク質とにかく取れ！プロテイン飲みまくれ」医者「毒です腎臓壊します」

 

2024年6月9日08:00:00

 

コメント(42)

 

• 健康・医療
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1 名前：警備員[Lv.7][新] 投稿日：2024/06/07 4:25:00 ID:oKrNoZr20

どうすんのこれ… 医師が語る『毒になるプロテイン』プロテインブームの裏で激増する○○病患者 https://www.fujisan.co.jp/trends/?p=52725

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2 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.4] 投稿日：2024/06/07 4:26:01 ID:rNBKFArU0

健康な腎臓なら大丈夫が正解やぞ

3 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.21] 投稿日：2024/06/07 4:26:03 ID:7Vn2WhNy0

ただのタンパク質取りすぎ定期

4 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.7] 投稿日：2024/06/07 4:27:01 ID:AAMAKGQI0

飲みまくるな 適量飲め

5 名前：警備員[Lv.7][新] 投稿日：2024/06/07 4:27:02 ID:oKrNoZr20

一度壊れたらもう戻らないんやぞ！

6 名前：警備員[Lv.7] 投稿日：2024/06/07 4:31:03 ID:qnaKhRqhd

筋トレやってないけど身体に良さそうな響きやしジュース感覚で毎日3食プロテイン飲んでるわ

54 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.20] 投稿日：2024/06/07 5:54:02 ID:tvUL1+ao0

>>6 あっ

7 名前：警備員[Lv.8][新] 投稿日：2024/06/07 4:33:03 ID:oKrNoZr20

わかったわお前ら腎臓捨てても筋肉付けたいんやな それなら止めへんそんだけ覚悟あるんやから

8 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.15] 投稿日：2024/06/07 4:35:03 ID:NqM+9ybe0

健康体なら80～100gくらい毎日摂っても何の問題もないな

10 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽] 投稿日：2024/06/07 4:36:02 ID:1+Kad1MB0

>>8 ウソつくなよ

9 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.12] 投稿日：2024/06/07 4:36:01 ID:ituTdNHv0

理想な体はボルダリング選手とマラソン選手の中間かな。 筋肉があっても維持するのにお金がかかるし健康に悪いから 無駄だよな。

11 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.5] 投稿日：2024/06/07 4:38:03 ID:rNBKFArU0

>>9 細マッチョ最強よなモテるし

15 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.9] 投稿日：2024/06/07 4:41:02 ID:3cyVRfQ00

>>11 「ゴリマッチョはモテない」って思われがちだけど、この世はゴリマッチョ好き(需要)よりゴリマッチョ(供給)の方が圧倒的に少ない売り手市場だから間違いなくゴリマッチョはモテる

17 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.5] 投稿日：2024/06/07 4:44:04 ID:rNBKFArU0

>>15 そうなんや デブとガリはモテるの多くて1割だとして ゴリマッチョと細マッチョのモテる割合知りたいわ あと男の体型の比率

49 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新芽] 投稿日：2024/06/07 5:44:02 ID:bLnKCWyo0

>>9 ワイボルダリングでプロ直前レベルぐらいやけどぜってー健康じゃないわ 減量しすぎて体おかしくなりまくっとる

14 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.12] 投稿日：2024/06/07 4:41:00 ID:0zMYuznj0

適量が人によって体重によって違うから調べてから飲んだ方がいい

16 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.17] 投稿日：2024/06/07 4:44:04 ID:Gw54y+fq0

なぁに返って免疫がつく

18 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.24] 投稿日：2024/06/07 4:45:05 ID:RAaFmlrF0

ジムで負荷めっちゃかけてプロテイン飲んで作った体って家で自重メインになったら次第に落ちていくもんなん？ だとしたら一生ジム行かないといけなくね？

21 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.15] 投稿日：2024/06/07 4:51:02 ID:luUnFIl10

>>18 運動強度減るからな 筋量多少落ちてっても次第にナチュラルマッスルで止まるからまあまあ維持されるぞ ゴリゴリのムキムキを求めてるやつには物足りんやろけどな

22 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.24] 投稿日：2024/06/07 4:56:00 ID:RAaFmlrF0

>>21 そうなんや やっぱゴリラはゴリラで維持大変なんやな

55 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.20] 投稿日：2024/06/07 5:56:01 ID:tvUL1+ao0

>>18 せやで だから穴の空いたバケツに常に水をいっぱい貯め続けるって例えられてるし

20 名前：警備員[Lv.1][新芽] 投稿日：2024/06/07 4:49:03 ID:TogfGRnn0

お肉食うじゃダメなん？

23 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新] 投稿日：2024/06/07 4:56:01 ID:h7/suXeW0

>>20 筋トレチーズってあんまりコストかけたくない年 肉とかママにやいてもらわなあかんし あと、プロテイン買うことによって何かした気になんじゃん？無職が履歴書買いにいったら就職活動した気になんじゃん？それよそれ

25 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.9] 投稿日：2024/06/07 5:04:00 ID:AEuv89uY0

>>20 肉ばっかり食ってると痛風になる ある程度プロティンと併用するのがベストや

27 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.13] 投稿日：2024/06/07 5:07:00 ID:ituTdNHv0

マッチョにしたかったら走っちゃ駄目なのね。 震災前、毎日１０キロ、片手に５キロのダンベルを持って走ったけど 筋肉量増えなかったな。

28 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.14] 投稿日：2024/06/07 5:08:01 ID:e8g4gX5i0

普段の食事がクソみてーなやつがドヤ顔でプロテイン語るのおもしれーよな

29 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.25] 投稿日：2024/06/07 5:09:00 ID:Z4ss2Xew0

体重の1.6倍gまでならいいんだろ

30 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.27] 投稿日：2024/06/07 5:10:04 ID:NReQpUTu0

ゴリマッチョさんがやりすぎなだけだから

31 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.11] 投稿日：2024/06/07 5:11:00 ID:cCVSuDhW0

単純に日常生活で頻繁にプロテイン飲むって面倒くさくね？ 俺は面倒くさくなってプロテイン飲むのやめたわ、筋トレはしてる

38 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.9] 投稿日：2024/06/07 5:23:01 ID:tBl0YTLM0

大谷を信じろ

41 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.15] 投稿日：2024/06/07 5:32:00 ID:W2IEKlug0

YouTuber「体重の1.5倍gで十分」 YouTuber「2倍は必要」 YouTuber「3倍摂ってます」 どうすればええんや

42 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.18] 投稿日：2024/06/07 5:36:01 ID:crhMhlhL0

>>41 体って複雑やねん　タンパク質200グラム、数字は同じでもタンパク質を固形物としてとるのかなにから取るのかで全然効果は 変わってくる　　インフルエンサーはステロイドででかくなってたり意味のないサプリを金の為に勧めてくる

43 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.5] 投稿日：2024/06/07 5:37:05 ID:zp7hx+i50

>>41 各々の体質があるから自分に合ったのを見つけるんや

44 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新警] 投稿日：2024/06/07 5:40:03 ID:IGeg7dF50

寝る前一杯だけやわ

45 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新警] 投稿日：2024/06/07 5:40:05 ID:IGeg7dF50

会社に持ち歩くのとかめんどくさいし家でしか飲まんわ パック飲料は高いから買わない

47 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.23] 投稿日：2024/06/07 5:43:00 ID:bVyTkckW0

でかくしたいなら何でもとにかく食え 白米肉野菜なんならお菓子でもええ とにかく食って重量ぶちあげればええんや 難しいことは考えるな

50 名前：警備員[Lv.1][警] 投稿日：2024/06/07 5:45:01 ID:Ez7xgeaM0

食事で摂るの難しいし20gぐらいプロテインから摂ってもバチは当たらないと思ってプロテイン飲んでるわ

51 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.18] 投稿日：2024/06/07 5:48:01 ID:crhMhlhL0

米とか野菜にだってタンパク質は含まれてるし小食なら効率的にタンパク質を摂取できる食品はたくさんある たとえば卵は手軽だし量も取りやすい、ブロッコリーは野菜の中で高たんぱくな上にビタミンなども豊富

52 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.25] 投稿日：2024/06/07 5:50:03 ID:b4Be5PpW0

医者に言われた基準で体重コントロールしてるけどBMIで言うと23でしかないから全く細くはない

53 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.18] 投稿日：2024/06/07 5:51:03 ID:iEIfdM4b0

大谷やダルビッシュがプロテインじゃなくて鶏肉や豆腐から接種してるのに一般人がプロテンガブガブ飲んでるの笑うわ

70 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.13] 投稿日：2024/06/07 6:18:01 ID:MwT9iEAy0

>>53 二人ともプロテインゴクゴク定期

56 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.6] 投稿日：2024/06/07 5:57:01 ID:Pzs2GKIj0

胸肉食っとけばタンパク質足りるやろの精神や

58 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.8][新芽] 投稿日：2024/06/07 6:00:02 ID:jd9lPKsg0

プロテイン←語られる サラダチキン←語られない ギリシャヨーグルト←語られない

59 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽] 投稿日：2024/06/07 6:01:01 ID:TlWCJRaE0

豆乳じゃあかんの？

63 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.9][新] 投稿日：2024/06/07 6:08:03 ID:RZXTrZyF0

>>59 悪い理由ないよね

61 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.16] 投稿日：2024/06/07 6:07:00 ID:Zy6FFEBq0

この記事の①を読んでほしいんやけど 結局糖質を全く取らなくても生きていけるの？ それとも取らなきゃいけないの？ どっちなん？ https://oceans.tokyo.jp/article/detail/28082

65 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.8] 投稿日：2024/06/07 6:09:04 ID:nIjITnQT0

>>61 糖質完全に抜いても死なないけどめちゃくちゃQOL下がるぞ とにかく頭回んなくなる

62 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.2][警] 投稿日：2024/06/07 6:07:02 ID:U4fXMVVW0

プロテインなんてあんな砂糖ドバドバ入ったもんが体にいい訳無いからな

64 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.8] 投稿日：2024/06/07 6:08:04 ID:nIjITnQT0

プロテイン1日20グラムで1年伸び悩んでたけど40にして再び伸び始めたわ そもそも食事がずっと絞ってるからな

73 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.11][新] 投稿日：2024/06/07 6:25:04 ID:dsL1R8M

腰と腎臓は壊したら一生地獄

74 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.24] 投稿日：2024/06/07 6:29:03 ID:IH22aaT20

医者はタンパク質控えろなんて言わないぞ 体壊すまではご自由にってスタンスや

75 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽] 投稿日：2024/06/07 6:29:04 ID:IbXeUOG80

単純に臭いよな

80 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.13][新] 投稿日：2024/06/07 6:48:03 ID:VevK7xOGd

体手っ取り早くでかくしたいならタンパク質じゃなくて糖質な 米炊く前で1キロ食ったら必ずデカくなる

81 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.3] 投稿日：2024/06/07 6:49:02 ID:sHAUXH1E0

昔のラガーマンは市販プロテイン無くても太い 運動不足なだけや

100 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.3][新芽] 投稿日：2024/06/07 7:54:03 ID:uHAgJ8Rl0

>>81 まあそりゃ飯から取れてたらいらんし…

82 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽] 投稿日：2024/06/07 6:51:05 ID:82cF47xw0

豆腐納豆鶏ササミで十分やろ

86 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.8] 投稿日：2024/06/07 7:15:00 ID:gfZvBRBm0

筋トレてすぐ体調くずすやん やってるやつはどうかしてる

87 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽] 投稿日：2024/06/07 7:19:03 ID:GkChZTX0d

タンパク質1日に体重60キロなら60gくらいはとったほうがええで

90 名前：警備員[Lv.4][新芽] 投稿日：2024/06/07 7:32:00 ID:fT9xocNHM

人口甘味料ドバドバのせいだろ

60 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.9] 投稿日：2024/06/07 6:02:05 ID:qlEELT9S0

何事も程々にってことや 飲んだらあかんとは言わへんやろ 摂取量が多いとあかんてことで 【Amazon.co.jp限定】 キッコーマン 豆乳飲料 バナナ SOYMILK DAYS 200ml ×30本

引用元：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1717701907/

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コメント(42)

• no

  1

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年6月9日 08:08:22

  特に強い運動とかもせずBCAA毎日とってたら、腎臓機能低下したわ
  やめたら戻った

  とるなら運動した方がいいと思う

• no

  2

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年6月9日 08:22:20

  健常人がタンパクの過量摂取しても問題ない

  慢性腎不全で腎機能低下していると過剰なタンパクが腎臓の糸球体を壊すのがメカニズム

  ちなみに糸球体は一度壊れたれら元に戻らない

  腎機能低下したけど戻ったとか、腎機能を回復する食事とかはアホだと思っている
  （急性腎障害は腎機能低下の機序が違うので戻る）

• no

  3

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年6月9日 08:39:01

  身体に関する大体のことは「人による」なんだよなぁ

• no

  4

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年6月9日 08:45:29

  病気になった場合の回復食としてタンパク質の最低ラインが1日80グラム
  タンパク質は普段から平均して毎日100グラム前後は摂取しないと内臓疾患で死ぬぞ
  病院食が答えや

• no

  5

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年6月9日 08:52:39

  肉や魚など一切摂取しないでプロテンのみ摂取もよくないらしい
  つまり、麻婆豆腐最強

  ＞同じタンパク質の含有量でも、肉や魚ではなくプロテインで摂取すると腎臓によくないのです。

• no

  6

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年6月9日 08:55:40

  ※1
  何が言いたいのか分からん
  BCAAはプロテンじゃないから話題と違うだろ

• no

  7

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年6月9日 09:03:16

  これ年齢だけで必要量をアナウンスしている国も悪いよ
  うちの母は健康を気遣うタイプで例えば野菜の1日の必要量３５０ｇ以上と国が言えば
  ３５０ｇをちゃんととる
  しかしタンパク質に関して言えば国が必要量を年齢で区切って６０といっているので
  ３８キロしかなくて小食なのに６０ｇがかなりのストレスになっていてプロテインを飲み始めた。やめてほしい

• no

  8

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年6月9日 09:04:35

  一般人がそこまで筋トレする必要ないだろ

• no

  9

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年6月9日 09:09:50

  ※6
  静岡大学の研究でBVAAの過剰摂取も腎機能への負担がわかっとるんや
  プロテイン単独で飲むようなやつはBCAAも取ってる場合が多いから、ただの注意喚起やで

• no

  10

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年6月9日 09:12:20

  一般人が筋トレしても構わないだろ。体を動かすのが好きな人だっているんだから
  デスクワークだけどフィットネスクラブ通いが習慣の人は以前からいるじゃん

• no

  11

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年6月9日 09:18:24

  わしゃキューピー体型の🐸じゃけえのうこのネタは狭い井戸に籠ってやり過ごすわい笑🐸w

• no

  12

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年6月9日 09:21:03

  内臓は鍛えられない

• no

  13

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年6月9日 09:24:49

  こんな筋肉は窓ガラス一枚拭いただけで息切れを起こしちまう…

• no

  14

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年6月9日 09:35:18

  筋トレオタクなら飲みまくっても平気やろ
  最悪プロテイン原因で体壊しても勲章と誇りそうだし

• no

  15

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年6月9日 09:45:41

  そこまでマッチョになりたいわけじゃないので牛乳・豆乳、納豆とかでいいや、豆腐とか後他には・・・
  吸収効率がそんなに良くないらしいけどそこまでマッチョになりたいわけじゃないのでいいや
  っぱ自然食品よ

• no

  16

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年6月9日 10:01:36

  そもそも筋トレオタクのクソマッチョどもは健康を度外視して
  筋肉つけたがる奴なのが前提だから腎臓ぶっ壊す？だから？
  でしかない　

• no

  17

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年6月9日 10:06:21

  ※9
  BVAAが分からんのでBCAAがBVAAに変わる？仕組みの説明希望

• no

  18

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年6月9日 10:11:21

  プロテインのことより砂糖や酒を問題にするべきだと思う。

• no

  19

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年6月9日 10:33:46

  ブロッコリーでたんぱく質摂取とかまた寝言言ってるなあ

• no

  20

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年6月9日 10:36:27

  たんぱく質たくさん取ると腎臓もそうだけど肝臓にもよくないのほぼ分かってるから自然と酒は飲まなくなるんや
  それでプライマイゼロ

• no

  21

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年6月9日 10:49:37

  この医者、過剰摂取が問題って言うのかと思ったらタンパク質なんて摂取しても良い事一つも無いから摂取するなとか言い出してて草

• no

  22

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年6月9日 10:58:05

  眉唾な話だな ただの運動不足なだけじゃない？
  1日20gぐらい2～3回飲んで毎年健康診断で全く異常はないわ

  なんなら世の中医者の言う事に殺される奴の方が多いだろ。

• no

  23

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年6月9日 11:03:14

  いうことが極端なんだよ

• no

  24

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年6月9日 11:05:59

  タンパク質なんか普通に生きてたらそれなりに取れるからな、プロテインとか飲んでるのはガイ

• no

  25

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年6月9日 12:52:04

  細マッチョとかトランプ兵みたいなペラペラなのを本気で恰好良いと思ってるんだろうか･･･

• no

  26

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年6月9日 13:17:31

  筋トレとプロテイン取ったら腎臓の数値が倍くらいになった
  プロテインやめたらちょっと高いけど許容範囲まで落ち着いたわ

• no

  27

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年6月9日 13:24:06

  ※17
  キーボード

• no

  28

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年6月9日 13:44:21

  踊らされ過ぎて疲れた感ある

• no

  29

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年6月9日 14:13:13

  プロテイン飲み過ぎが問題であってプロテインそのものはただのたんぱく質と言うか補助だから…
  飲む飲まないは人それぞれ好きにすれば良いけど
  これ系わあわあ言う人はじゃあ他の部分の食事や栄養、運動で健康気を付けてるか言うとそうでもないんよね

• no

  30

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年6月9日 14:26:20

  摂りすぎはダメなんだろうけど、
  必要なタンパク質が不足するほうが体に悪い

• no

  31

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年6月9日 14:42:04

  毒になるかもしれないしならないかもしれない論

• no

  32

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年6月9日 15:12:22

  塩は取りすぎるとアレコレ壊れるからダメ、1日6gまで、とか言うけど
  ワイ夏の休日とか4～5リットルの水分補給しても喉が渇くようなスポーツしてるから
  1日15gでも塩分不足する事もあるし、環境次第の人それぞれよな

• no

  33

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年6月9日 15:31:27

  糖尿病になるくらい糖質摂ると腎臓やられるから、糖質摂りすぎんよう気をつければいい

• no

  34

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年6月9日 20:01:01

  そもそも筋トレ自体が痛めつけてるのは筋肉だけじゃなく内臓定期
  修復に内臓が常時フル稼働してるから実は筋肉以上に内臓が疲れてる
  だからガチのビルダーはオフシーズンはデブって体全体休ませるんだぞ

• no

  35

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年6月9日 20:14:35

  10年前と単純比較しても……
  普通に高齢化しとるし
  塩分摂取量の推移なんかも考慮せなあかんやろ

• no

  36

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年6月9日 20:49:57

  糖質、塩分、水分　どれも過剰摂取したら腎臓に負担かかるからな　タンパク質だけ気をつけるなんておかしな話だよ　まぁ牧田てんてーは人間痩せるときは脂肪から減って脂肪使い切ったら筋肉が分解されるとかトンデモ理論言っちゃってるからな　それが本当ならなら減量楽ちんすぎるわ

• no

  37

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年6月10日 00:03:21

  牧田善二定期

  >>人類が生まれた600万年前にプロテインは存在していません。

  米も大豆もねーよwww

• no

  38

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年6月10日 00:50:59

  筋トレして一日タンパク質150〜180gくらい摂ってるけど
  むしろ健康診断の腎臓、肝臓などの数値はこの生活の前より良くなってるわ
  というか健康そのもの理想的な数値
  4年続いて改善したまま

• no

  39

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年6月10日 05:11:38

  通勤と仕事以外に運動なんてしてないのに朝晩とかプロテイン飲んで
  いやー筋肉付いてきたわー、とか思ってるバカに向けた話なんだね、一応

• no

  40

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年6月10日 10:41:35

  筋トレの住人じゃないので細かいデータは知らないけど、ここにいる人たちの８割くらいはたんぱく質（プロテイン）が何なのかわかっていないみたい。
  プロテインという商品を取る事は問題ないと思うけど過剰摂取は間違いなく体に悪いよ。
  プロテイン+食事でたんぱく質でも一緒。
  腎臓に負荷かけると長生きできないから、６０前に死んでもいい人か、腎臓分けてくれる親戚を用意できる以外は、一般人よりちょい多めの摂取にとどめておきな。

• no

  41

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年6月10日 12:41:18

  ※26
  そら当たり前やんけ。
  腎臓に負荷が掛かるモノを摂取したら代謝するから一時的に腎機能低下したように見える。
  問題なのは負荷をかけてないのに低下してる場合であって、負荷かけるのをヤメたら元に戻るのは腎臓が正常に機能してる証拠。

• no

  42

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年6月10日 21:52:05

  ゴリマッチョって50人に1人とかだろうし供給少ないから売り手市場ってのは目からウロコ
  細マッチョの方が需要は多くても実際はゴリマッチョもモテるってのは確かにそうかもなあ