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【悲報】ワイ筋トレ民、鶏の胸肉ばかり食べて頭がおかしくなりそう

 

2024年3月9日20:00:00

 

コメント(17)

 

• 肉
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1 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/03/03 20:44:00 ID:Fcd3KhM500303

毎日毎日鶏胸とブロッコリーばかりや どうすりゃええんや

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2 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/03/03 20:44:03 ID:31jTGoUd00303

モモ肉でいいじゃん（いいじゃん）

3 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/03/03 20:44:04 ID:2oDld1tH00303

ササミとカリフラワーにする

4 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/03/03 20:44:05 ID:KFnthkHH00303

ササミ揚げて食べようぜ

6 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/03/03 20:46:00 ID:Zz3vqWct00303

大豆にしたら犬猫みたいにササミ食わなくていいんじゃないか？

7 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/03/03 20:46:00 ID:xlUNb99m00303

ワイはカツオの叩きばっか食ってる

8 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/03/03 20:46:02 ID:Znc5tr2a00303

大会とかで結果が必要なやつ以外がそこまでする理由がわからん 強迫観念にとらわれてるだけやろ

9 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/03/03 20:47:02 ID:91luKfMw00303

鶏肉とか形式にこだわるんじゃなくて 数字を見て1日のPFCを管理して

12 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/03/03 20:48:02 ID:+Zs9sqQ3H0303

筋肉つけて何になるの？

13 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/03/03 20:48:02 ID:/yXSgXpC00303

脂質のカットしすぎるのも良くないで

14 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/03/03 20:49:05 ID:iB/zq1n900303

筋肉盛り付けるだけなら脂質や糖質もドカ食いして負荷かけまくればええんやろ？ なんでタンパク質だけ取ろうとするんや

15 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/03/03 20:51:01 ID:o1GaO3a600303

マジで何を目指してんだ？ それ一生やって筋肉維持するとか無理だろ

16 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/03/03 20:51:03 ID:1Ln/Rqgd00303

糖質取ってるか 糖質→インスリン発射→アミノ酸吸収 だから糖質も大事だぞ

17 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/03/03 20:52:00 ID:3FuMZRRTH0303

偏食は健康に悪い 早死するで

18 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/03/03 20:52:01 ID:MC3/dcpvM0303

胸肉は見るのも嫌だけど軟骨（ヤゲン）や砂肝はよく食ってる

19 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/03/03 20:52:02 ID:1lI6za2S00303

3食目で飽きそうな食事やな

20 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/03/03 20:52:03 ID:cwvvpxDwH0303

鶏もも肉のほうが楽に続くし変わらんぞ 値段高いけど

21 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/03/03 20:52:05 ID:1CXHyH6Ia0303

鶏肉って牛豚に比べてプリン体が多いから気をつけないと痛風予備軍になるで

22 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/03/03 20:53:00 ID:scGEHFBK00303

砂肝もはさんで行け

23 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/03/03 20:53:00 ID:2mCh7j3O00303

うまいから食うんやない 生きるために食うんや

24 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/03/03 20:53:02 ID:31jTGoUd00303

豚肉のほうが食べやすいし体に良い

25 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/03/03 20:53:05 ID:scGEHFBK00303

豚ヒレもええぞ

26 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/03/03 20:54:00 ID:d9Yuq9e100303

ワイはクジラが好きや 外人が何言ってもシカトしてもっと取れ

27 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/03/03 20:54:02 ID:YciPYsaT00303

ピザーラにLサイズ頼んで食え

28 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/03/03 20:54:03 ID:34FnnqDn00303

それだけ苦行やって得られるのが自己満の見せ筋ってあほくさ

33 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/03/03 20:55:03 ID:kP2yVpvt00303

>>28 でもお前ボコられるじゃん

29 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/03/03 20:54:05 ID:9gZQxJ/600303

一般トレーニーなんかとりあえず量くってりゃええやろ

32 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/03/03 20:55:03 ID:bUpU0mvvM0303

細めに切って片栗粉まぶしてしょうが焼き風の味付けしたら美味しく食べれる

34 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/03/03 20:55:05 ID:Yocp/3uS00303

チートデイが必要やね

37 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/03/03 20:57:00 ID:bXxsgdK300303

魚食えよ

39 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/03/03 20:57:05 ID:LZVEiO1b00303

茹でただけのささみを何もつけずに食べ続けられるのが才能や

46 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/03/03 20:59:05 ID:7KxqmGXt00303

ブロッコリー美味く食う方法教えてや

49 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/03/03 21:00:04 ID:Tsos0w2i00303

>>46 ピエトロかける

60 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/03/03 21:04:04 ID:A7db8PeB00303

>>46 茎の部分の皮剥いて中身食ってみ割といけるぞ

66 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/03/03 21:06:03 ID:2mCh7j3O00303

>>60 ワイもったいないから中央の軸のとこも皮厚めに剥いて茹でて食ってるわ

57 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/03/03 21:03:05 ID:UVREhVTP00303

鶏肉ばっかり食べて嫌いになるかなって思ったけど逆に美味さに目覚めた 味覚が変わって鋭くなると安い豚肉や牛肉が食えなくなる

65 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/03/03 21:06:01 ID:kxYoDVBo00303

>>57 愛せるよな 鶏むね肉

74 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/03/03 21:09:05 ID:31jTGoUd00303

筋トレ食に目覚めて栄養バランス考えると 今までの食事が炭水化物まみれなのにビビる

79 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/03/03 21:11:01 ID:31jTGoUd00303

ワイは卵を多用や

84 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/03/03 21:13:02 ID:Fznwx8IT00303

完全栄養食（日清完全メシ、Huel、ベースフード）じゃダメなん？ たんぱく質多めやで

87 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/03/03 21:15:00 ID:80S+12TxM0303

>>84 それただの小麦のたんぱく質や 筋肉をデカくするたんぱく質じゃない

91 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/03/03 21:17:00 ID:kxYoDVBo00303

>>87 タンパク質って結局食事で吸収される分にはアミノ酸まで分解されるから何でも同じじゃけえ

90 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/03/03 21:15:04 ID:Lw54OKas00303

たまには寿司食え

92 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/03/03 21:17:03 ID:RUTXKGs100303

ササミとブロッコリーのシチューとかカレーとかピザとか筑前煮とかなんぼでも調理方法あるやん 味付け禁止なのか筋トレ君って キユーピー 焙煎胡麻ドレッシング (業務用) 1個

引用元：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1709466245/

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コメント(17)

• no

  1

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年3月9日 20:03:18

  いやならやめればよいと思います

• no

  2

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年3月9日 20:35:50

  何のために筋トレしてるかだろ

  ボディビルの大会で優勝したいならどうしようもない
  格闘技で強くなりたいならも炭水化物と脂質も摂ろう

  筋トレしたいから筋トレしてるだけってだけなら
  ラードで炒めた濃い口味のホルモンチャーハン食ってろ

• no

  3

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年3月9日 20:44:57

  トレーニングしたいだけor太りすぎないための運動なら、好きに食えば良いのに。

• no

  4

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年3月9日 21:12:38

  ガチ勢かな？

• no

  5

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年3月9日 21:39:27

  調味料禁止されてる生活は嫌だなぁ
  野菜だっていんげんだったりそら豆だったり　同じようなのあるじゃん

• no

  6

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年3月9日 21:44:01

  別に鳥にこだわり過ぎずに豚や牛（脂の少ない部位）も食べたらいいのでは？
  ボディービルダーが大会のための異常な食事（鳥とブロッコリーだけのような）を真似する必要はないんじゃない？

• no

  7

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年3月9日 21:50:00

  米は食え！元気出るぞ！

• no

  8

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年3月9日 22:17:21

  ワイ手羽元民低みの見物

• no

  9

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年3月9日 22:48:18

  筋肉より頭のほうが必要なのでは

• no

  10

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年3月9日 23:04:23

  スーパーで半額のローストビーフ買って食え

• no

  11

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年3月9日 23:15:42

  食事もトレーニング
  美味しく食わないと身にならない、これガチ
  いかにストレス無く過ごせるかが一番の筋肉に良いんだよなあ

• no

  12

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年3月10日 00:25:20

  自分はこんなにツラい思いしているアピールだろ
  アホの見本だな

• no

  13

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年3月10日 01:14:27

  ガチ勢って頭のおかしな人多いからな
  いいんじゃない

• no

  14

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年3月10日 08:04:57

  酒粕を主食にする
  栄養だけ観ればプロテインよりもアミノ酸やたんぱく質の保有量が筋肉食に向いている
  ただアルコールが残るから乾燥機で乾燥してから焼くのがいいかもね？

• no

  15

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年3月10日 13:04:11

  プリン体はまともな数値で語れや。100g中のmg単位。
  豚ロース：90.9、牛モモ：110.8、鶏モモ：122.9。誤差レベル。鶏胸は資料なかったけどささみ：153.9。
  ちなカツオ：211.4だ。タラコ：159.3、筋子：15.7だぞ。魚卵よりカツオの刺し身食ってる方が高い。
  痛風気にするのは豚レバー：284.8、牛レバー：219.8、鶏レバー312.2とか毎日のように食ってる奴。
  あとクロレラとかビール酵母とかもな。クロレラ：3182.7，ビール酵母：2995.7。ビール酵母100g摂取するやつはさすがにいないだろうけど。
  なおワカメ：262.4は「食物繊維が摂れる」と毎日食ってるとちょっと怖い。

• no

  16

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年3月10日 14:45:46

  ワカメちゃん「愚民どもに、バカメ、と言ってやれ。」

• no

  17

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2024年3月11日 13:45:56

  鯖缶とかおすすめや。