カロリーさえ計算してれば炭水化物と脂質だけ取ってても健康的になれる?

 
2022年12月22日17:00:00
 
コメント(13)
 

1 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 17:35:05 ID:zLSPP1JZa.net
よな?

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3 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 17:36:01 ID:O2CnUEkj0.net
ならん
5 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 17:36:03 ID:zLSPP1JZa.net
>>3 なんで?カロリーは合ってるやん
4 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 17:36:02 ID:zLSPP1JZa.net
毎日肉と米だけ、1日に1回食べてる
6 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 17:36:04 ID:zLSPP1JZa.net
タンパク質も撮ってるし
7 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 17:37:00 ID:E302gBSZa.net
一番重要なのはタンパク質な
9 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 17:38:03 ID:zLSPP1JZa.net
>>7 肉でタンパク質取ってる
8 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 17:37:00 ID:GPJC3vII0.net
必アミも取ろう
11 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 17:38:05 ID:zLSPP1JZa.net
>>8 知らん 要らん
10 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 17:38:04 ID:zLSPP1JZa.net
肉と米と水 これだけあれば生きていける
12 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 17:40:01 ID:Lfn1HhaF0.net
人はタンパク質を作れないんやで
15 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 17:41:00 ID:zLSPP1JZa.net
>>12 だから肉でタンパク質取ってんじゃん
13 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 17:40:04 ID:2olwt7b/M.net
ビタミンとか
17 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 17:41:03 ID:zLSPP1JZa.net
>>13 ビタミンが、なに? ワイは至って健康
14 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 17:40:05 ID:zLSPP1JZa.net
野菜と魚を食う理由を論理的に教えて?
18 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 17:42:01 ID:Lfn1HhaF0.net
>>14 必須脂肪酸
20 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 17:42:03 ID:zLSPP1JZa.net
>>18 それは毒でしょ
84 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 18:23:00 ID:JGtPZQiR0.net
>>14 野菜は炭水化物や脂質からは取れない・取りにくいビタミンやミネラル、食物繊維を摂ることができる ビタミンやミネラルが生命活動に必須なのは言わずもがな 食物繊維も消化管の動きに重要 魚からは人体じゃ生成できない脂肪酸を摂ることができる。これも生命活動に重要な栄養素 バランスよくいこーぜ
16 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 17:41:02 ID:zLSPP1JZa.net
二郎系ラーメン一日に1回食えば良いだろマジで
23 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 17:43:03 ID:zLSPP1JZa.net
野菜とか魚とか取らないと栄養バランスが~とかいうこど栄養バランスが偏ってたってなんの意味もないだろ せいぜい風邪引いた時にしんどいぐらいかもだけど風邪ひかなければいいし
26 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 17:43:05 ID:2+C/mZoM0.net
ビタミンBは豚肉で摂れるで バランスは知らんが
33 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 17:45:04 ID:zLSPP1JZa.net
>>26 牛肉ばっか食べてる 他のは格下やろ
27 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 17:44:01 ID:+XIXhvfK0.net
ビタミンとかはサプリで補わな無理やろ 俺は朝昼なしで夜は好きな物とサプリ食べる生活ずっとしてるけどなかなか捗るぞ 鶏もも一枚ヘルシオで焼いてサトウのご飯とかスーパーで半額の天丼とともに食べるみたいな雑なメニューだけど 健康診断の結果も異常なし けどサプリジャンキーやから最近のiHerb値上がりしまくりはキツい
29 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 17:45:00 ID:zLSPP1JZa.net
>>27 サプリとかさぁ 中に何入ってるか分からんやん てかビタミン取ってなんの得があんの?
32 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 17:45:03 ID:MWca9PMy0.net
体質による ジャングルやアフリカの部族とかは基本同じ門しかくってなし
35 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 17:46:02 ID:+fSGcRA0a.net
栄養バランスって言葉知らんのかな
37 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 17:47:02 ID:zLSPP1JZa.net
>>35 だーかーらー 栄養バランスが偏ったらなんなん?って話やん 砂糖ばっか食うやつが糖尿病になるか?ならんやろ 病気は元から弱いやつがなる、肉食ってりゃ病気になんてならんのよ
40 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 17:48:04 ID:KQ+UnJFmd.net
脂質は抑えると空腹感すごいから抑えん方がいいで
45 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 17:49:04 ID:zLSPP1JZa.net
>>40 ラーメン食べてる週一で背脂チャッチャッ
42 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 17:49:00 ID:j7DznGiRa.net
炭水化物とタンパク質でいける
46 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 17:50:02 ID:zLSPP1JZa.net
>>42 だよな
43 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 17:49:00 ID:zLSPP1JZa.net
お浸しとか煮物とか多分一生食わんわ おばんざいとか大嫌い
86 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 18:25:01 ID:wvVGJSBrr.net
>>43 チーズ牛丼とか好きそう
44 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 17:49:04 ID:/8tqimi7d.net
酒、炭酸、菓子類一切食べないからか知らんけどコメや肉を一切制限したことないけど全く太らないわ
47 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 17:50:03 ID:8/SLiHVo0.net
既に頭は相当病んでるようですが…
48 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 17:51:00 ID:zLSPP1JZa.net
てかさ 別に結婚もしないし、そんなに長生きもしたくないし、死ぬ時は死ぬと思ってるから健康とか気にして生きていきたくなくない? どうせ幸せになれないんだったらせめて食べるものぐらいは好きに選ばせるべき
49 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 17:51:02 ID:zLSPP1JZa.net
ここまで反論なし、と
50 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 17:51:03 ID:r8EM22v20.net
炭水化物は糖質と食物繊維にわけられます 食物繊維のカロリーは0なので 糖質だけがカロリーに含まれます
51 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 17:53:00 ID:zLSPP1JZa.net
>>50 で?
55 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 17:55:01 ID:r8EM22v20.net
>>51 別の炭水化物でも食物繊維と糖質の比率が違えば まったく別の結果につながるということです
57 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 17:58:03 ID:zLSPP1JZa.net
>>55 言うて白米しか炭水化物取らんけど
59 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 17:59:01 ID:r8EM22v20.net
>>57 それが理想に近いです パン食は危険なので回避しましょう
56 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 17:57:02 ID:4axawyop0.net
必須アミノ酸がとれんくないか 弱りそう
58 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 17:58:04 ID:zLSPP1JZa.net
>>56 それマーガリンとかに入ってるやつでしょ?
62 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 18:03:02 ID:4axawyop0.net
>>58 ? ならアミノ酸(タンパク質)摂ってるってことやないの それでいいと思うけど
60 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 18:02:00 ID:MaN/vf7Za.net
10年近く昼はサラダとサラダチキン 夜は全粒粉パスタとサプリメント4種やけど血液検査オールAや
61 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 18:03:01 ID:KxveYL6Q0.net
肝機能の数値諸々すぐに下げる方法内科?
63 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 18:04:02 ID:SJS80JCc0.net
>>61 酒飲むのやめろ
64 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 18:05:04 ID:KxveYL6Q0.net
>>63 それじゃすぐには数値下がらんやん こっちは今日明日の話しとんねん
65 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 18:06:00 ID:SYBMoceEp.net
必須アミノ酸
66 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 18:06:05 ID:Rentu5LW0.net
タンパク質とってマルチビタミンと青汁飲んでりゃあとはどうでもいい それだけ気をつけて15年くらい経過してるけど何も問題ない
67 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 18:07:02 ID:gXfdDlMK0.net
糖尿病に詳しそう
68 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 18:07:04 ID:8/SLiHVo0.net
すぐに数値上下してくれるなら誰も困ってないやろ
69 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 18:07:04 ID:APywS22G0.net
タンパク質取らないと死にます
70 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 18:08:01 ID:aVVavrZC0.net
タンパク質なしで生存できるわけないやろ
72 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 18:11:05 ID:0EPM7FTxp.net
ビタミンc欠乏症になる
73 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 18:14:01 ID:Le1tMNVjr.net
不摂生の影響は35歳あたりから分岐点だよね
74 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 18:14:01 ID:Ni7YX+Ia0.net
俺最近鍋ばっかり食ってるけどめっちゃ肌綺麗になってきたわ
75 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 18:14:05 ID:KxveYL6Q0.net
明後日肝硬変の疑いでエコー取るのに今日酒飲むのやめられへんねん 明日Amazonから届く金の しじみ とか言うサプリ飲めば大丈夫よな?
77 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 18:16:02 ID:r3hwKFvl0.net
>>75 無理に決まってんだろ
78 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 18:17:05 ID:0EPM7FTxp.net
>>75 テストの一夜漬けみたいになってて草
80 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 18:19:04 ID:Le1tMNVjr.net
>>75 通常の飲む量の5倍一気に飲めばチャラ
76 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 18:15:03 ID:0EPM7FTxp.net
適度に脂肪取らんと肌がカサカサになる
79 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 18:19:02 ID:sufHxONC0.net
炭水化物は脳に必要だし 脂質も細胞膜になるから必要 必要じゃないものなんてないぞ
81 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 18:20:01 ID:Rz1G9ZEy0.net
たんぱく質ないとハゲるぞ 俺はハゲた
82 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 18:20:01 ID:zLSPP1JZa.net
まぁ 冬は鍋食うから野菜も魚も大量に取るんだけどな
83 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 18:21:05 ID:0EPM7FTxp.net
>>82 明らかに夏より食生活が豊かになるよな
85 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 18:23:02 ID:zLSPP1JZa.net
>>83 夏はそうめんだけで済ませる日が多いから肉すらも食べない日もあるからな
87 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 18:25:04 ID:0ZAfjkhlp.net
>>85 わいも夏は食欲わかなくてバリエーション減るわ
89 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 18:28:02 ID:F8s9KmVo0.net
1日1食800kcalより3食1600kcalの方が痩せたわ マジで人体不思議過ぎる
92 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 18:31:05 ID:m6X9KKYsa.net
>>89 そら当然よ 食事は総カロリーよりもタイミングと回数のが割と重要やない?
94 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 18:32:05 ID:dIhbar0.net
ママんが、毎日同じものを食べるのは良くないといっておった。 そんな俺は 朝 青汁+牛乳、食パン+チーズトースト 昼 出汁巻き卵、ヒジキ、豆腐1丁 夜 どれか1つ(生姜焼き、ホイコーロー、鍋、刺身(半額)その他総菜(半額))、サラダ、豆腐1丁 米はここ2年くらい食ってない。
95 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 18:33:04 ID:u41nxODA0.net
カロリーとか意味ないぞ
96 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 18:34:05 ID:PzjY7S2G0.net
植物ばっかり食ってる馬やゴリラがあれだけムキムキマッチョなんだからタンパク質って別に必要ないだろ
97 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 18:35:05 ID:5Ep790Ym0.net
1日の摂取カロリーを1000kcalに制限するより、 1000kcal分運動して2000kcal摂取した方が遥かに痩せたし楽だったわ 頑なに運動しないやつおるけど謎だわ
91 名前:風吹けば名無し 投稿日:2022/12/19 18:31:00 ID:m6X9KKYsa.net
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1671438955/

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コメント(13)

  • no
    1
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年12月22日 17:10:09

    1がバカすぎるスレは無理にまとめなくてもいいよ

  • no
    2
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年12月22日 17:34:17

    そんなにビタミンの効能が知りたいなら計算してビタミンC抜いて1ヶ月生活してろ
    骨身にしみてよくわかるから

  • no
    3
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年12月22日 17:36:41

    な、栄養が偏ると1みたいなバカになっちゃうんだぞ(子供:はーい

  • no
    4
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年12月22日 17:44:11

    病気になってる人普通にいるのになぜならないと思い込んでるのかw

  • no
    5
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年12月22日 17:53:20

    壊血病を知らんのか

  • no
    6
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年12月22日 18:22:10

    んなわけねーだろ。偏食せずになんでも食え

  • no
    7
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年12月22日 20:12:11

    ジローはビタミンBとCは取れそうだけど。Aがな〜。。?ww

  • no
    8
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年12月22日 22:28:07

    鉄15トン用意すればオスプレイ作れると思ってそう

  • no
    9
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年12月23日 00:03:20

    すげーな、これがゆとり教育以来の保健の授業の成果か。日本万歳!!

  • no
    10
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年12月23日 07:28:18

    ※1
    そうすると更新は1ヶ月に一度になる

  • no
    11
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年12月23日 09:55:07

    日本は食育してるはずなんだけどなー

  • no
    12
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年12月23日 09:55:25

    明らかな釣りすれやんけ

  • no
    13
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年12月23日 15:09:45

    コメント欄も真性の馬鹿だらけだな

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