愚か者「運動のカロリーは大したことない、ダイエットなら飯を抜け」

2022年10月27日08:00:00

コメント(30)

健康・医療

1 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

はい運動エアプ

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2 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

1万歩歩いても400kcalしか消費できないから運動とかクソやん

4 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

>>2 基礎代謝の4分の1とかすごない？

3 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

運動自体より運動で筋肉増やして代謝上げるのが効くんちゃうの

5 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

体重減らしたいだけのダイエットって滑稽やろ

7 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

たった1時間歩くだけでご飯茶碗一杯分痩せるんよなやっぱ運動やわ

10 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

>>7 マジか少し歩こうかな

29 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

>>7 時給茶碗1杯の米ってクソすぎんか

85 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

>>7 脂肪換算でなんと25gも痩せる

8 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

カロリー以上のものがあるのはスポーツマンみりゃすぐわかるはずなのに言い訳のために都合がいい理屈を信じてるんだよな

30 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

>>8 スポーツマンと同じだけの運動ができるならな

9 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

どうせ1時間ウォーキングするんなら低山を登れば結構鍛えれる

11 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

2万歩歩いてお菓子食うのがワイの週末ルーティンや

12 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

メシを抜くと筋肉が落ちる運動で痩せれば脂肪が落ちる

13 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

単純に運動も取り入れたほうが痩せやすくなる

14 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

運動量に対する消費カロリーは大したことないが筋肉を維持する為の消費分も加算されるからな

15 名前：それでも動く名無し転載ダメを消してはダメ改変もダメ投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

飯食わず歩け

16 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

運動不足は黙って水泳やれ運動強度高い有酸素やから、現役アスリートでもなければ筋肉つく

17 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

不健康なダイエットはその場凌ぎにしかならない

18 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

水泳やりたいけど金かかるからランニングで我慢してるわ

19 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

お前ら重要なこと忘れてるけど一生続けられないとどんなダイエットも意味ないぞ

20 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

食い過ぎて太るんだから飯抜くのは当たり前だろバカなのか？

21 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

運動して飯も抜け

22 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

デブの原因なんて食い過ぎしかないんだよ甘えんな

23 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

最近10km走るけど、その分か知らんが間食しまくってるから太ったわ

24 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

両方やればええと思うよ

25 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

400kcal消費してご褒美に2000kcalのラーメン食うんやろ知ってるで

26 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

なにもしなくてもガリガリワイ、高みの見物

27 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

毎日の夜飯をパスタ200g茹でて食うようになったらめちゃくちゃ痩せたわパスタは腹持ちいいから痩せる

28 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

諦めて筋肉つけろ

31 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

本当のデブはまず飯をなんとかしないと焼石に水やけど、ちょっと絞りたいとかなら運動しないと無理やな

32 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

水泳やぞ走るのはやめとけ

33 名前：それでも動く名無し転載ダメを消してはダメ改変もダメ投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

ランジめっちゃ効率ええわ

34 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

デブほど運動時の消費カロリー高くて特だぞ

35 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

食わないほうがやせるよねワイはお散歩してるけど

36 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

運動するためにジムに行くお金があるならマック行くよね

37 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

3年ぶりに体重測ったら10キロ増えてて草流石に減量始めたけど不慣れなランニングとか縄跳びで背中が筋肉痛でなんにもできなくなっちゃった

38 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

無酸素運動と食事制限で痩せるやつが最賢者で次に運動したくないから食事制限だけで痩せる奴と運動できるようになりたいから運動メインで痩せる奴が同格一番どうしようもないのは食事制限ダイエットを批判しながら有酸素運動で痩せようとしてるやつ

43 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

>>38 理由は？

68 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

>>43 食事制限しない有酸素運動ってそれ力士やからな

39 名前：それでも動く名無し転載ダメを消してはダメ改変もダメ投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

食いたいなら運動してから食うんやぞ満水のコップに水を追加したければ中身を減らせ

40 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

有酸素運動は愚かよな身体を老化させてるだけや

44 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

>>40 でもランニングしてる爺婆はお前より若々しいけど？

41 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

食事節制ダイエットはマジでアホ体が貧弱になるだけ痩せたければ一日中運動しろよ

42 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

10キロ走って750kcalくらいだろキツいで

45 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

食事制限というか摂取カロリーの見直しは絶対した方がええわ

47 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

正しいカロリー摂取と自重筋トレさえやってれば余裕で身体キープできるわ

48 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

運動の効果が薄いんじゃなくて現代の食い物のカロリーが凄すぎるんだよな美味いものちょっと食ったらすぐ1日の摂取カロリー超えちゃう

49 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

筋トレなんかで痩せるわけないからデブは大人しく外歩け

50 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

程々に食べ程々に運動し程々に筋トレしろ

51 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

ワイ、プール数ヶ月通ってるけど常連見ても痩せてないから食事も減らさないと痩せないというのがよく分かったもっとも常連も痩せるためにプール来てる訳やないだろうからそれはそれで良いんだけども

61 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

>>51 運動したから、してるから食べてええやろ！の精神の奴は結構おるからなせっかく運動してもそれ以上に食べてたらそら痩せんわね

70 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

>>61 そうそうもっともそっちのが心身ともに健全かなと思えるたくさん泳いで気持ちよくなって、その分たくさん食べるいいと思います

84 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

>>70 健康ならそれでええと思う痩せるってのも本人がそう思ってるかどうかが肝要やしね

52 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

週3か4でプールで1時間泳いでるけどどの程度カロリー消費してるんかようわからんわちんたら平泳ぎしてるだけだから大したことなさそうやけど

54 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

最近泳ぎ始めたんだけど周りの人早すぎるんだが何か泳ぎ方おかしいんか？約2時間ずっと泳いでたのに3kmしか泳げなかった

55 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

>>54 2時間ずっと泳げるのすごい

59 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

>>55 ずっとって言っても25m毎に足はついてるよ本当はそのままターンしたいけど、遅い人のレーンだと構造上出来ないからしかたなく止まってる

67 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

>>59 だとしても同じ条件でワイは1時間泳いだら身体がくっそだるいからすごいや

78 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

>>67 ありがとう目標はアイアンマンなんだけどまだまだ遠そうだ

56 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

運動して腹いっぱい食え 1年続ければ引き締まった身体になっとる

57 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

1時間で2kmくらい泳げるようになりたいんだが

58 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

痩せたいだけなら食わなかったらいいでもガリガリの貧素なカラダ嫌やろ？って話で筋トレしろってことや女なら筋肉なんていらんから運動は一切しなくていい

64 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

>>58 女でも筋肉ない体とか醜いし将来悲惨や

60 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

一日の摂取カロリーってどのくらいに抑えればええんやワイは抑えて2000kcalで限界やけどこれじゃ痩せへんのかね

69 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

>>60 週3,4で泳いで1日2000kcalなら痩せていきそうなもんやけどな

73 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

>>69 まぁまだ初めて3週間くらいなんやけどね暇な学生で普段がほぼニートみたいなもんで家から出ないからこれでも取り過ぎなんやないかなって

92 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:10:00 ID:h24BbrnW0.net

>>73 始めてから1ヶ月近く続いてるのはやるやんちゃんと毎日体重記録して数値として変化があるかを確認するんやでそのペース守ってればまず痩せると思う

63 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

泳ぎ方の動画見ても全然上手く泳げる気がしないそもそも水泳すると腰痛くなるんだがやっぱりワイの泳ぎ方おかしいのだろうか

65 名前：坂本先生 ◆oVkTQ/4Bmi7a 投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

マジで痩せたいなら貧乏ダイエットオススメやなワイは米はたくさん炊くけどおかずは1食100円とかでなんとかするから納豆とか野菜炒めばっか食って痩せたしお金も貯まって一石二鳥やで

66 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

よくある1日の消費カロリーの計算式あるじゃん体重×なんたらってやつあれって万人に共通なの？燃費がいいだ悪いだっていうじゃん

74 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

>>66 あくまで目安でしょ正確なもんは測れないよ

77 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

>>66 あくまで一般的な基準やな同じ量食べても消化能力の強さでも結構違ったりする

80 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

>>66 なんか除脂肪体重で測ったら正確になるみたいなことを聞いたことあるけどどうなんやろね

79 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

ワイは有酸素40分　筋トレ1時間半　これを週2のペースでジムでやって食事制限もして9ヶ月間で12kg痩せたで肩や腕や胸板はデブのころよりも太いでもこのやり方はおすすめせんわ　あまりにもきつすぎるワイはニートやから仕事やと思ってダイエットしてるけど一般人がここまでやれん

83 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

>>79 ようやっとる

87 名前：坂本先生 ◆oVkTQ/4Bmi7a 投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

ワイはなんもせんでも5ヶ月で6キロ痩せたで給料減っただけやけどな

94 名前：坂本先生投稿日：2022/10/18 4:10:05 ID:qYf/3DWFa.net

運動するっていうのは食事に金かけていいっていう免罪符を手に入れるだけやから全然痩せへんねん金がないというほうが飯食ったらタバコ吸えなくなるっていう2択になるから効率よく飯を減らせる

95 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:11:02 ID:JoM6OZqr0.net

ジム9ヶ月通ってわかったけどデブやガリが毎月ジャブジャブ入会してくるんやわみんなとりあえずって有酸素とマシンちょろっとやって終わりこれを1ヶ月位やって8割が辞めていくわ

96 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:11:02 ID:Qq1L6XkV0.net

食事制限は痩せるけど制限解除したら一気に太るキープするには一生制限し続けなければならないから難しい

100 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:14:00 ID:8Q40ugRS0.net

水泳って年寄りばかりやってるイメージだからあんまりやる気しないわ

105 名前：坂本先生投稿日：2022/10/18 4:16:05 ID:qYf/3DWFa.net

痩せたいやつがやるべきなのは運動することじゃなくて毎日飯を自分で炊くことやでマジで

108 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:19:04 ID:BlKiUHun0.net

fitboxing2初めて1ヶ月くらいなんやけど全く体重減らん日常生活では体が軽くなった気がするんやけどこのままでええんかな

109 名前：坂本先生投稿日：2022/10/18 4:20:01 ID:qYf/3DWFa.net

ジムに通ってたときは90キロ→80キロまでいってそっから全然痩せなくなってやめたそっからだいたい80～82キロくらいで推移してたけど貧乏になってからマジでガンガン痩せて今は70キロやからな絶対貧乏ダイエットのほうが効率いい

110 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:21:00 ID:keq2FyMxa.net

走るとしばらく食いたく無くなるから食欲抑えるために運動するわついでにカロリーも消費できる

113 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:23:02 ID:T9jyd8oM0.net

この時間とかホンマに腹減ってやばいわ 11時くらいに飯食ったのに

115 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:24:01 ID:Qq1L6XkV0.net

>>113 あと早寝早起きもダイエットにええんやぞ

116 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:25:05 ID:T9jyd8oM0.net

>>115 この時間に起きちゃってる時点で体内時計イカれてますよ神夜型治すの痩せるのよりきついかもしれん来年4月から普通に日勤でフルタイムで働くんだろうけどやっていける気がしない

114 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:23:03 ID:iSXdZGtvd.net

Apple Watchの履歴見たら2km歩いて120Kcal消費してたわ

118 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:27:05 ID:fVS8OFKY0.net

有酸素運動は時間効率が悪すぎや体力無限の奴しかできん筋トレして食事制限が最強や

121 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:31:02 ID:ONOrnzWO0.net

筋トレの話って全員が全員聞きかじりと経験則だけで話すから誰も信用ならんわいい加減科学的に体系化されてないのかよ

122 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:33:04 ID:8UyZ6kQLM.net

>>121 散々メタアナリシス出てるやんけ

123 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:36:03 ID:qGMufzNO0.net

飯食わなきゃ簡単に痩せられるのに必死にダイエットしてるやつって理解できんわ

124 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:36:04 ID:EEnWHbXxd.net

チートデイとかいう嘘未だに信じてる奴おって草

125 名前：それでも動く名無し投稿日：2022/10/18 4:39:02 ID:yBeTS2zf0.net

ダイエット必要なやつって基本食い過ぎ飲み過ぎやしとりあえず減らせば減るよなそっから無駄な肉を減らすのはまた別の工程や 98キロの私が1年で40キロやせた 16時間断食

引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1666029831/

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コメント(30)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年10月27日 08:44:09

体重を落とすことと引き締まった肉体を作ることは別だかんな
食事制限だけで体重を落とした後に残ったのはだらしないおっさんボディだった
俺は筋トレを始めた
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年10月27日 08:53:05

何でどっちかなんだよ
食事制限も運動も両方やれよ
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年10月27日 08:55:33

運動は必須だが体重を落とすのは食事制限だ
基礎代謝を上げるのが運動の目的
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年10月27日 09:06:08

スーパー糖質制限なら1ヵ月20kg痩せる
運動不要で肉も揚げ物もバクバク食べ放題蒸留酒もガバガバ飲み放題
no

5

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年10月27日 09:07:35

両方やればいいだけ
その上で食事制限を軽視するなってだけでしょ
運動してるから食ってもいいみたいなのは違うってだけの事で
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年10月27日 09:18:05

アレコレ考えて時間と金と労力使って食い過ぎた分を削ぎ落すって、人類史上最低最悪の非効率だと思う
no

7

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年10月27日 09:20:51

絶食系ダイエットをすると名目の体重は落ちるが筋肉も落ちて汚い肉体になる
10代でも皮膚の垂れ下がった女がいるがあいつらは皆運動不足で食事制限をしている連中
no

8

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年10月27日 09:30:58

ただ食事を減らすと筋肉も落ちる
それを防ぐためにもある程度の運動は必要

可能ならそれ以上の運動もしたいが、働いてると難しいのも事実
no

9

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年10月27日 09:46:57

30km/hで2時間自転車漕ぐだけで2000kcal消費できるぞ
no

10

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年10月27日 09:53:31

飯の抜くのはただの衰弱
摂取したカロリーを消費させるんじゃなくて筋肉つけて常時消費される基礎代謝をあげるんだよ
no

11

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年10月27日 10:32:01

飯抜くのは痩せるだけじゃなく健康にもいい
ここがわかってないやつが多すぎる
1日でも飯抜くと死ぬと思ってるバカも多い
no

12

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年10月27日 10:45:10

いいからその糖分まみれの間食を捨てろ
no

13

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年10月27日 10:48:33

食事量減らすのは痩せてるんじゃなくてやつれてる定期。
no

14

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年10月27日 10:54:58

そこら辺を歩いてる普通の体型の奴らが毎日ゴリゴリにランニングしたり筋トレしてるとでも？
よほど特殊な体質でもない限り痩せる太るは食う量と食べ物だよ。
no

15

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年10月27日 11:02:25

糖質制限は体重と一緒に健康も削ってるからバランスよくやれ
no

16

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年10月27日 11:11:59

食事制限しろってのは、摂取カロリーを人並みにしろってことなんだよ
前提条件なの
no

17

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年10月27日 12:20:28

3食ガッツリ食えば即痩せられるよ
no

18

名前：

(*‘ω‘*)105ｋｇ→68kg

投稿日：

2022年10月27日 12:41:24

>>9
チャリはガンガン痩せてくよな
家族の自宅介護で睡眠時間と食事時間不定期になって体重増えまくってたけど
ロード買って週3で平地15km、週1で標高400mの山走ってたら一年半で37kgおちた
飯の量は変わってない
no

19

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年10月27日 13:12:55

飯を食わないのは肝臓を悪くすることを学校で教えないと行けない。
どうすると太るのか、痩せるのかもついでに。
インスリンについて。
no

20

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年10月27日 13:56:46

どっちも並行してやらん奴が愚か者
no

21

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年10月27日 13:57:10

消費カロリー＞接種カロリになるようにするのが基本で
体重を落とすのではなく体脂肪を減らすのが目的なのでダイエット中の運動は消費カロリーを増やすために行うもので有酸素だろうが無酸素だろうがカロリーを消費してればあとは目的に合わせて選べばいい
no

22

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年10月27日 15:52:27

diet≠痩せる
diet=食事制限
辞書ひいてみ。
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23

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(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年10月27日 16:51:07

米22
食事の量を制限したり、エクササイズや運動をしたりして減量すること。極端な摂取制限は、リバウンドの恐れがあるだけでなく健康に害を及ぼす。本来、英語の「diet」は日常的な食事・食べ物を意味します

お前こそレスする前にググるくせでもつけろあほｗ
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24

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(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年10月27日 17:30:56

一日5食食えば痩せるよって言ったら、そんなに大量に食ったら太るっていう奴がいた
あぁこいつだからデブなんだと思ったｗ
no

25

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(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年10月27日 17:56:38

運動でカロリー大して減らない事を知らない方がエアプやん
no

26

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(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年10月27日 18:12:43

運動しない生活ってなんだよ
寝ながら転がってるのか？
no

27

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(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年10月27日 20:10:02

成人男性だと生きてるだけで1600kcal消費するからね、寝ていても
no

28

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(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年10月27日 21:56:49

足だけは鍛えとけ
歳とってから差がでる
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29

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(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年10月28日 05:17:10

筋肉疲労は一日じゃ収まらないから筋肉痛治すのにさらにカロリーかかる
ただ、それは内臓も常時運転状態になるから治りきらない分は疲労として蓄積する
そして蓄積した疲労が最終的には重大な内臓疾患として表に出る
ここまでがセット
no

30

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(*‘ω‘*)

投稿日：

2022年10月29日 08:52:27

勘違いしてる
運動そのもので消費するカロリーは大したことなくても
運動によって基礎代謝(筋肉量)を増やせば、燃費の悪い車
と同様にやたら燃料(カロリー)を消費するようになるから
結果的に痩せるんだよ