1日のカロリー量、男3000・女2200と判明。女は少食でかわいい

 
2022年6月7日18:00:00
 
コメント(23)
 

1 名前: 投稿日:2022/06/04 18:58:03 ID:qACIUvw70
20~24歳 男 身長 171.65cm 体重 65.63kg 女 身長 158.60cm 体重 50.67kg グラフ 農林水産省 https://www.maff.go.jp/j/syokuiku/zissen_navi/balance/required.html

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5 名前: 投稿日:2022/06/04 18:59:03 ID:5jfJlkFf0.net
170cmの50kgだわ 食っても太れない助けてくれ
66 名前:火星(東京都) [CA] 投稿日:2022/06/04 20:36:00 ID:rHBZCa+s0.net
>>5 って言う人よくいるけど、 見てると全然食べてないんだよね。 まあ手軽に太るなら風呂上がりにアイス。
68 名前:水星(埼玉県) [ニダ] 投稿日:2022/06/04 20:39:00 ID:pwqhKVVQ0.net
>>5 毎日かかさずマクドドナルドを買って食べる
6 名前: 投稿日:2022/06/04 18:59:05 ID:fkfRipgu0.net
3000も摂ったら太っちまう
7 名前: 投稿日:2022/06/04 19:00:00 ID:yqt9hYa50.net
おれ多分1500いかないくらいだわ
8 名前: 投稿日:2022/06/04 19:00:02 ID:uJAx7xWD0.net
水飲んでも太る
9 名前: 投稿日:2022/06/04 19:01:00 ID:Gcf4JyYB0.net
3000は食いすぎやて
10 名前: 投稿日:2022/06/04 19:02:00 ID:ar8E+Ulo0.net
俺は3700くらいだからちょっと食べ過ぎかな 気をつけよう
11 名前: 投稿日:2022/06/04 19:02:00 ID:Dx/jcFl+0.net
陸自の隊員の1日の食事のカロリーが3000kcalな一般人が食べられるわけない、半分で十分
16 名前: 投稿日:2022/06/04 19:08:02 ID:axXze0aF0.net
>>11 職種にもよるかな ニートが3000は食い過ぎやで
21 名前: 投稿日:2022/06/04 19:13:04 ID:UY8YXEQy0.net
>>11 陸自で、3000は少なくね? かなりトレーニングで動くでしょ?
12 名前: 投稿日:2022/06/04 19:02:00 ID:FFUKKeBG0.net
身長と筋肉量で変わるだろ
13 名前: 投稿日:2022/06/04 19:06:01 ID:ozHzhUp20.net
ココイチで200gしか食わない女は ぶん殴りたくなる
27 名前: 投稿日:2022/06/04 19:18:00 ID:cfMDCCJm0.net
>>13 あーそうそう 定食とかセットとか注文して わざと少しだけ残したりするアザとい女な。 自分の部屋じゃ丼メシに永谷園のお茶漬けぶっかけてズルズル食ってるクセにな。
14 名前: 投稿日:2022/06/04 19:06:03 ID:QyXpbryK0.net
女は存在するだけでかわいい
15 名前: 投稿日:2022/06/04 19:07:01 ID:78Hcn0NI0.net
絶対太るわ
17 名前: 投稿日:2022/06/04 19:09:00 ID:09wELwUO0.net
さんぜんはふとる
18 名前: 投稿日:2022/06/04 19:09:01 ID:pAIo8gVP0.net
男女差別だろ
19 名前: 投稿日:2022/06/04 19:09:03 ID:OMQ3XFi80.net
食い過ぎだろ
20 名前: 投稿日:2022/06/04 19:11:03 ID:mLXYr6uV0.net
アプリで計測すると大体1日3500カロリーは摂ってるな。 2年前に1ヶ月入院したときの病院食は約2000カロリーだったんだが、その際は1ヶ月で9キロ減ったった。
22 名前: 投稿日:2022/06/04 19:14:01 ID:1EDilh5G0.net
現代人は動いてないから1500でも多い
23 名前: 投稿日:2022/06/04 19:15:02 ID:gsenfgpi0.net
>>1 女で158cmの50kgだと結構デブ・・・、もといふくよかな体型だな。 男で171cmの65kgだと痩せてる方かな。
24 名前: 投稿日:2022/06/04 19:15:05 ID:Rak3Q9Lo0.net
俺だいたい1800kclくらいしか取ってないのに痩せないわ 173cm 94kg
29 名前: 投稿日:2022/06/04 19:20:04 ID:xeUMGkgk0.net
>>24 筋肉無さすぎて基礎代謝低いんじゃね?
38 名前: 投稿日:2022/06/04 19:29:02 ID:Rak3Q9Lo0.net
>>29 確かにブヨブヨだけどダイエット始めて2ヶ月で20kg落ちたんだけどなそれから4ヶ月ほとんど落ちないってのは納得いかんわ 停滞期ってそんなに続くもんなんかなぁ
51 名前:ポルックス(愛知県) [ニダ] 投稿日:2022/06/04 19:50:03 ID:JbIA6ZDP0.net
>>38 最初は貯蔵されてる糖質が減るから速い その後減るのは脂肪だから遅い
35 名前: 投稿日:2022/06/04 19:27:04 ID:qd9sGAjo0.net
>>24 90歳くらいなんじゃない?
39 名前: 投稿日:2022/06/04 19:30:01 ID:Rak3Q9Lo0.net
>>35 55歳
48 名前: 投稿日:2022/06/04 19:48:02 ID:qd9sGAjo0.net
>>39 絶対1800じゃないやつだわ 倍は食ってるよ
74 名前:カロン(大阪府) [ヌコ] 投稿日:2022/06/04 20:46:03 ID:Rak3Q9Lo0.net
>>48 キャベツとじゃこと納豆ともやしとブロッコリーとゆで玉子だけでそんなに食えるか?
25 名前: 投稿日:2022/06/04 19:17:01 ID:4Y8B9lHL0.net
今日はビッグマック2個食べた 明日は3個に挑戦する
26 名前: 投稿日:2022/06/04 19:17:04 ID:qd9sGAjo0.net
今日メガ牛丼2回食べた 酒飲むと食欲無敵になって困る
28 名前: 投稿日:2022/06/04 19:19:03 ID:Py/GPE3b0.net
180cmの68kgで毎日8000歩くらい歩いてて、大体2000kcal摂取で体重増減しない感じ
31 名前: 投稿日:2022/06/04 19:25:05 ID:OMQ3XFi80.net
>>28 もう少し食ってるだろ
55 名前:ケレス(茸) [US] 投稿日:2022/06/04 19:59:03 ID:TCBXRUjt0.net
>>28 お茶以外の飲料があれば加算しないと
30 名前: 投稿日:2022/06/04 19:20:04 ID:jrLbwNV00.net
体格とか職業、季節でカロリー違ってくるから一律に3000カロリーとか決めないでほしい
32 名前: 投稿日:2022/06/04 19:26:00 ID:ATRO9g4Q0.net
3000(笑 食い過ぎた馬鹿 35歳過ぎたら1500で十分 殆どの病気の原因は「冷えと食べ過ぎ」だ
33 名前: 投稿日:2022/06/04 19:27:00 ID:19BeP8eG0.net
171で65kgて案外日本人も筋肉ついてんだな 俺は175で62kgだわ
34 名前: 投稿日:2022/06/04 19:27:01 ID:jxE6CAKJ0.net
まあメスは飢餓に耐えられるよう設計されてるからな
36 名前: 投稿日:2022/06/04 19:27:05 ID:bwOZ1AEn0.net
ペヤング食ってもセーフじゃんかよ
37 名前: 投稿日:2022/06/04 19:28:02 ID:CNcvQEJR0.net
一食400なら太る事は無い それでも太る輩は三食以外でお菓子とかガムとかなんか食ってるだろ
40 名前: 投稿日:2022/06/04 19:30:05 ID:kuwAjXZ60.net
昼飯にラーメン二郎食うと晩飯食う必要なくなるからダイエットにいいぞ。
41 名前: 投稿日:2022/06/04 19:30:05 ID:m6xbBqQ70.net
男は1日あたりカロリーメイト30本 女は22本必要
44 名前: 投稿日:2022/06/04 19:47:01 ID:1/vd7s5z0.net
俺の基礎代謝1550kcalだから一日にコレ以上食わなけりゃデブらない 3000とか食ってたら絶対デブるぞ
45 名前: 投稿日:2022/06/04 19:47:01 ID:aRvZoux90.net
一日ご飯1合以下だな 食べられるひとがうらやましい
47 名前: 投稿日:2022/06/04 19:48:01 ID:v7JObjsC0.net
ゆず庵で食べすぎたガハハ
50 名前:名無しさんがお送りします 投稿日:2022/06/04 21:21:01 ID:u47i+ZoU0
最近体脂肪ばっかり減って体重が減らん
52 名前:アンドロメダ銀河(高知県) [CN] 投稿日:2022/06/04 19:52:00 ID:q9ov3Uo/0.net
おかしいなあ どう考えても1日1500以下しか飲み食いしてないのに太る なんでだ?
53 名前:ポルックス(愛知県) [ニダ] 投稿日:2022/06/04 19:52:05 ID:JbIA6ZDP0.net
>>52 お前、実は変温動物なんじゃないか?
54 名前:ケレス(茸) [US] 投稿日:2022/06/04 19:57:02 ID:TCBXRUjt0.net
>>52 途中で牛乳とかブラック以外のコヒーとかとってないか
57 名前:リゲル(大阪府) [US] 投稿日:2022/06/04 20:01:01 ID:1/vd7s5z0.net
>>52 嘘ついてるかカロリー計算か基礎代謝を間違えてるかのどれか以外ない。
60 名前:ベスタ(光) [CA] 投稿日:2022/06/04 20:03:00 ID:8VQlDxO60.net
>>52 身体が低燃費モードに入ってる可能性がある 今食うとすげー太るぞ
56 名前:エンケラドゥス(東京都) [US] 投稿日:2022/06/04 20:00:01 ID:m6xbBqQ70.net
アルコールだけで1日3000キロカロリー超えているわ
59 名前:リゲル(大阪府) [US] 投稿日:2022/06/04 20:03:00 ID:1/vd7s5z0.net
ちょっと時間なくてファーストフード二連続とかやると2kgほど増えて取り戻すのに一週間ぐらいかかるからな
62 名前:シリウス(千葉県) [US] 投稿日:2022/06/04 20:18:03 ID:yp6KDS2K0.net
女性だという理由で生理用品代を払わなくちゃいけないのは差別だ。 でも男性だから食費を多く払うのは差別ではない
63 名前:フォーマルハウト(やわらか銀行) [PL] 投稿日:2022/06/04 20:20:04 ID:ueIs7lmc0.net
>>62 2200kcalくらいならデブの健康的なダイエットに丁度いいくらいの水準だぞ
64 名前:黒体放射(愛知県) [BE] 投稿日:2022/06/04 20:28:02 ID:RMUuTDKA0.net
カロリー摂取量調整もいいけど基礎代謝をきちんと上げないと代謝下げたらそのまま冬眠かもしくは永眠しちまうぞ
65 名前:タイタン(滋賀県) [FI] 投稿日:2022/06/04 20:30:05 ID:GDEmAfFR0.net
40代になったら2000に抑えても太るようになってきた もうおしまいだ 運動はだるいし
67 名前:金星(神奈川県) [CA] 投稿日:2022/06/04 20:37:04 ID:f6xbamuT0.net
>>65 太るのはいいけど運動しないと速攻で糖尿になるから歳食うと地獄やな
69 名前:北アメリカ星雲(兵庫県) [CN] 投稿日:2022/06/04 20:40:04 ID:OFLbWjg20.net
栄養指導で1800kcal/日に制限されてる… ペヤング3つも毎日食えません…
70 名前:アルファ・ケンタウリ(やわらか銀行) [US] 投稿日:2022/06/04 20:41:01 ID:wapmKfgz0.net
標準体重以下になるとなかなか痩せないな 筋トレと有酸素運動やってるけど1ヶ月で300gぐらい減る感じ 食事は1200キロカロリーで抑えてるけど
72 名前:ガニメデ(SB-iPhone) [JP] 投稿日:2022/06/04 20:44:03 ID:9fZo/HqL0.net
これは運動してる人はでしょ… 私は1500でも太るわ1200で現状維持出来てる
73 名前:アルファ・ケンタウリ(東京都) [US] 投稿日:2022/06/04 20:45:02 ID:BM+R+ikR0.net
みんなスゴいな 俺は食べないと全くダメ
75 名前:褐色矮星(ジパング) [GB] 投稿日:2022/06/04 20:53:01 ID:WYG6+Oz40.net
たぶん2500くらいしか食べてないわ
76 名前:タイタン(東京都) [ニダ] 投稿日:2022/06/04 21:07:02 ID:C06a+HN+0.net
健康診断ではやや痩せ型の筋肉質って判定された 痩せている自覚も筋肉質の自覚もねえんだけど
77 名前:ハダル(神奈川県) [TH] 投稿日:2022/06/04 21:07:04 ID:blW/wKFS0.net
174cm 80Kg どうやったら痩せれますか?(´・ω・`)
80 名前:グリーゼ581c(大阪府) [AU] 投稿日:2022/06/04 22:04:01 ID:jxE6CAKJ0.net
>>77 歩け 人体の2/3の筋肉は下半身にあるので、歩くのが一番安全にやせられる
78 名前:金星(大阪府) [FI] 投稿日:2022/06/04 21:12:00 ID:rJnInLB50.net
一日一食よく噛んで
81 名前: 投稿日:2022/06/05 0:02:03 ID:2UjS2kXK0.net
男だが2200でも太るわ
82 名前: 投稿日:2022/06/05 5:13:02 ID:hFMF4Awx0.net
40代で基礎代謝1850kcalって測定されたけど なんか高くない?
85 名前: 投稿日:2022/06/05 6:32:03 ID:q9NZTcPf0.net
>>82 俺は運動全くしなくても一日2000キロカロリー取って微妙に痩せるからそんなもんだと思う
91 名前:アルゴル(福岡県) [ニダ] 投稿日:2022/06/05 7:38:05 ID:hFMF4Awx0.net
>>85 良かった 参考表だと基準値が1600とか書かれてたから 自分も1日2000kcal程度しか取ってないはずなんだが痩せないんだよな
89 名前: 投稿日:2022/06/05 7:10:03 ID:d+Sm+1EN0.net
>>82 男なら平均値じゃね
86 名前:ベテルギウス(栃木県) [AT] 投稿日:2022/06/05 6:39:03 ID:8UDbTuZ80.net
ほぼ一日一食で1000kcalもとってない 順調に痩せて行ってる
90 名前: 投稿日:2022/06/05 7:16:05 ID:dzcy2xl00.net
運動しないのに3000は食い過ぎ 毎日10km走ってるけど3000も食ってないぞ
46 名前: 投稿日:2022/06/04 19:47:01 ID:JbIA6ZDP0.net
男でも3000はキツい肉体労働前提だよ 普通は2500前後 リングフィット アドベンチャー -Switch
引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1654336712/

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コメント(23)

  • no
    1
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年6月7日 18:16:52

    身体活動レベルふつう以上で男3000女2200と言われると感覚的に多く思えるけど、農水省のサイトなんだな

    男に生まれて毎日もっと色々食べたい人生だった

  • no
    2
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年6月7日 18:25:24

    ほんまこのサイト女向けになってきたな。
    スレタイまで女が食いつきそうな感じにしてきてるやん

  • no
    3
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年6月7日 18:44:29

    男2200女1800じゃねーの?
    農林水産省か・・・いつの間にか訂正してそうだな

  • no
    4
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年6月7日 18:49:36

    >>3
    だよな多すぎる
    それに身長や生活強度に依存するし
    電車通勤デスクワークで女2200てデブだよ
    1600か多くても1800だな

  • no
    5
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年6月7日 18:54:34

    男だからじゃない
    クッソ働いてる+ジムに通ってクッソ重い鉄塊持ち上げてるからや

  • no
    6
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年6月7日 19:11:56

    女で158cm50kgってBMI20だぞ。(適正体重は54kg)
    これでふくよかってどんな世界で生きているんだ

  • no
    7
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年6月7日 19:17:24

    3食超大盛りペヤングで少しオーバーする程度とか思ったより食っても大丈夫なんだな

  • no
    8
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年6月7日 19:18:46

    ※6
    同じこと書きに来た
    筋肉量やスタイルによっては痩せて見えるぐらいだと思う

  • no
    9
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年6月7日 19:23:44

    男でBMI22ってかなり上位よな
    スクワット170kgデッドリフト230kgレベル

  • no
    10
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年6月7日 19:55:00

    ソース元見てきたら日常的に活発な運動をする男で3000kcalか
    肉体労働者は3食しっかり食ってくれって事だな

  • no
    11
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年6月7日 20:27:06

    ※6
    ワイもそんくらいだと痩せてる方だと聞いた
    身長が違うから実情わからんけど
    童貞なんやろ

  • no
    12
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年6月7日 20:30:10

    ※9

    どんな計算やねん

  • no
    13
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年6月7日 20:35:09

    あすけんやってて目標2500kcal
    たんぱく125g 脂質70g 炭水化物345gだけど
    脂質抑えてカロリーとるのきついんだなあ

  • no
    14
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年6月7日 22:03:06

    最近はカロリー表記適当すぎだから注意しろ
    カップ麺とか1食あたり300kcalとかありえねー数字してるからな

  • no
    15
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年6月8日 06:00:46

    ※6
    モデルのゆきぽよが158cm 49.9kg
    どう見てもデブには見えんよな

  • no
    16
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年6月8日 08:15:41

    入院してたときの病院食で一日1500kcalだったけど、あれで痩せる奴はいても太る奴なんて絶対いないって感じの食事だったぞ
    寝てばっかりの全然身体動かしてない入院生活でもみるみる痩せていったし
    ただ全く身体動かしてない引きこもりとかテレワークの人間だったら、そういう食生活でちょうど良いのかもしれない

  • no
    17
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年6月8日 10:09:45

    153cmで47kgの時は7号のスカート履いてた
    デブですみません

  • no
    18
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年6月8日 12:55:51

    ※16
    入院時は痩せてくのではなく筋肉が減ってるだけなんだよね

    3000は毎日運動だけで15キロ走るぐらいじゃないと肥ってくぞ

  • no
    19
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年6月8日 16:45:16

    3000は多いかもしれんが1500とか言ってる奴は燃費良すぎだろ

  • no
    20
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年6月9日 12:29:50

    ※6
    妻が158cm47kgで腹出て二の腕ぶよぶよだな
    骨格細くて筋肉無いからだけど
    45kgの時でもしまった体ではなく腹出てる

  • no
    21
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年6月9日 12:41:23

    ※12
    いやいやそんなもんだぞ?
    軽量級のくせにガチでやってる奴らはそういうもん

  • no
    22
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年6月10日 19:35:18

    ※20
    女の場合筋力が付きにくいのと出産で骨盤緩んだりで内蔵が下に落ちて腹が出やすいから痩せてても出る人は下腹出てる
    平均より痩せてるのにデブ扱いされて可哀想な奥さん

  • no
    23
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2022年6月11日 11:09:26

    ※22
    いや皮下脂肪ありすぎてぶよぶよなんだが
    なんで見てもいないお前が画一的な数値で断言してんだよw
    骨格が細くて筋肉無いからと言ってるだろ
    数値だけで判断出来ない例として挙げてるわけ
    ほんと愚かだな

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